Archyvo žymos Lieknėjimas
preso-limf

Kaip sulieknėti po švenčių nekenkiant sveikatai

Šiais laikais rinka siūlo daugybę priemonių ir sprendimo būdų, skirtų kūno priežiūrai bei kūno […]

Skaitykite daugiau
Dieta

Tereikia laikytis 30 paprastų patarimų, ir lieknėsite be didelių pastangų

Geri valgymo įpročiai 1. Parduotuvėje įpraskite žiūrėti į etiketes ir rinktis mažiau kaloringus produktus. […]

Skaitykite daugiau
taškai

Lieknėkite skaičiuodami taškus – tai lengviau, nei skaičiuoti kalorijas

Lieknėjantys žmonės greitai pagerina savo matematinius įgūdžius. Juk mintyse reikia sudėti, kiek kalorijų turėjo […]

Skaitykite daugiau
Laima sako spurgoms – iki...

Smaližės dienoraštis. Atsisveikinimas su varškės spurgytėmis

Niekas taip nemotyvuoja, kaip sėkminga kitų patirtis. Gal Jus lieknėti įkvėps linksmas mamos Laimos […]

Skaitykite daugiau
figūra

Prieš nėštumą – gazelė, po gimdymo – meška

Kodėl nėštukės taip „pučiasi“? Dėl to, kad vienos priauga daug, o kitos mažai, kalta […]

Skaitykite daugiau
lieknėja

Beprotiški lieknėjimo būdai ir dažniausios klaidos

Po gimdymo beveik visos skuba numesti svorio ir per skubėjimą padaro lemtingų lieknėjimo klaidų. […]

Skaitykite daugiau
desros-1

Greitas maistas – greiti kilogramai

Lieknėjant dažnai koją pakiša vadinamasis „greitas maistas“, nes nenorėdami gaišti prie viryklių, suvalgome daugiau […]

Skaitykite daugiau
ciakiene

Žindyk ir būk liekna!

Tikriausiai gerai, kad moterys nori būti lieknos. Ir ne tik dėl grožio. Viršsvoris didina […]

Skaitykite daugiau
geria1

Vanduo lieknina? Tada kiek išgerti, kad suplonėčiau?

Vienas sveikos mitybos principų – per dieną išgerti tam tikrą kiekį skysčių. Apie tai, […]

Skaitykite daugiau
ozonas

Lieknėti padeda ozonas

Liono (Prancūzija) eksperimentinės medicinos centre, kur atliekami patys naujausi medicininiai tyrinėjimai ir eksperimentai ozonas […]

Skaitykite daugiau
stora

Niekas nenori storos mamytės

Vaikų gimimas – didelis išbandymas kiekvienos moters figūrai. Ir nors sakoma, kad motinystė tik […]

Skaitykite daugiau
persivalgė

Kuo pavojingas persivalgymas?

Nors populiarėja sveikas gyvenimo būdas, tačiau ir šiais metais po švenčių nemažai pacientų kreipėsi […]

Skaitykite daugiau
obuolys

Lieknėjimo centras pristato: 10 produktų padedančių lieknėti

Lieknėjimo ir sveikatingumo centras pateikia jums 10 puikių maisto produktų padedančių lieknėti. Įtraukti į […]

Skaitykite daugiau
vasara ir svoris

Vasara ir kūno svoris

Pavasaris ir vasara yra tas metas, kai žmonės ypač susirūpina savo svoriu. Nuo kovo […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Po gimdymo nebūsiu storulė! Arba kam naudinga „dieta“ pagal kraujo grupes

Visi žinome, kad nėščiai moteriai „priklauso“ priaugti 8–12 kg. Ne paslaptis, kad kai kurios […]

Skaitykite daugiau
merunai

Erika meta pirštinę… savo kūnui

Su Erika Vitulskiene kalbėjomės apie daugeliui pagimdžiusių moterų aktualią problemą – kaip susigrąžinti įprastas […]

Skaitykite daugiau
vanduo

Mamytei sulieknėti padės vanduo

Neretai dietų, sporto, įvairių lieknėjimo preparatų žmonės griebiasi tuomet, kai ima kritiškai vertinti savo […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Lieknėjimo maratonas – 6 mėnesių bėgimas su kliūtimis

Per 6 mėnesius galima gerokai padailinti linijas nenuskriaudžiant organizmo. Skaitykite dietologės pateiktą pusės metų lieknėjimo […]

Skaitykite daugiau
Lieknėjimas

Lieknėti padeda dietologas

Turtingose šalyse įprasta asmenines problemas spręsti padedant psichoterapeutui, sportuoti – padedant asmeniniams treneriui, o […]

Skaitykite daugiau
formos po gimdymo

Po gimdymo – 8 beformės savaitės

Tema apie po gimdymo „išplaukusias“ formas ir dingusį raumenų standumą aktuali daugumai moterų. Tik […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Ar lanku „nusukamas“ pogimdyminis pilvas

  Mamos laiškelis: Norėčiau pasiūlyti temą, aktualią visoms mamoms – kaip po gimdymo atgauti […]

Skaitykite daugiau