Archyvo žymos Svoris po gimdymo
Lieknėjimas

Kai lieknėti padeda dietologas

Turtingose šalyse įprasta asmenines problemas spręsti padedant psichoterapeutui, sportuoti – padedant asmeniniams treneriui, o […]

Skaitykite daugiau
mityba

Per nėštumą sprogau kaip „popkornas“

Dabartinė gydytojų nuomonė liberali – moteriai pastojus nereikia beveik nieko keisti, o gyventi kaip […]

Skaitykite daugiau
dieta

Nėra lengvesnio lieknėjimo būdo, kaip maitinimas krūtimi

Nėra lengvesnio lieknėjimo būdo, kaip maitinimas krūtimi. Visai normalu, jei po gimdymo likai keletu […]

Skaitykite daugiau
joga4

Mankšta po gimdymo – kaip iš naujo visam kūnui suteikti tonusą

Paskutiniais nėštumo mėnesiais moters raumenys aptingsta, tad po gimdymo reikia iš naujo visam kūnui […]

Skaitykite daugiau
Olesios Michalovskajos nuotr. www.michalovskaja.com

Kiekvienas gimdymas moteriai prideda po 5 kg?

Metant svorį po gimdymo moterys prisimena keletą mitų. Ar jie teisingi?  Liaudis sako: „Kiekvienas […]

Skaitykite daugiau
svoris

Po gimdymo svoris mažėja visoms moterims

Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi ir dideli kūno pokyčiai. Normaliai nėštumo […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Nenoriu šito pilvo

„O, tamsta vėl padėtyje“, – džiaugiasi kaimynas, o Jums norisi prasmegti skradžiai. Po gimdymo […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Nėštumas, peržengęs svarstyklių ribas. Istorija apie +32 kg ir komentaras, kad tai nepasikarotų

Kiek per nėštumą reikėtų priaugti svorio? Geriausia aukso vidurys – nei per daug, nei […]

Skaitykite daugiau
svoris

3 mėnesių lieknėjimo programa su dietologu

Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui. Gydytoja dietologė Lina Barauskienė, Valgymo įpročių koregavimo centro „Valgymas.lt“ […]

Skaitykite daugiau
lina

Dietologės nėštumas – kaip praktiniai mokymai arba – apie Kate Middleton ir Rūtos Mikelkevičiūtės fenomeną

Dietologė Lina Barauskienė savo pavyzdžiu patvirtino, kad Kembridžo hercogienė Kate Middleton iš tikrųjų pagimdė […]

Skaitykite daugiau
nutela

Smaližės dienoraštis. Dėl plokščio pilvo tariu sudie… „Nutellai“

Niekas taip nemotyvuoja, kaip sėkminga kitų patirtis. Gal Jus lieknėti įkvėps linksmas mamos Laimos […]

Skaitykite daugiau
Oksanai į buvusias formas pavyko sugrįžti per 7 mėnesius

Oksana Pikul-Jasaitienė, vėl plona kaip coliukė: „Pikčiausi buvo paskutiniai 3 kilogramai“

Kaip po gimdymo pavyko susigrąžinti figūrą, pasakoja Oksana Pikul Jasaitienė, auginanti 8 mėnesių sūnelį Dominyką. […]

Skaitykite daugiau
figūra

Prieš nėštumą – gazelė, po gimdymo – meška

Kodėl nėštukės taip „pučiasi“? Dėl to, kad vienos priauga daug, o kitos mažai, kalta […]

Skaitykite daugiau
lieknėja

Beprotiški lieknėjimo būdai ir dažniausios klaidos

Po gimdymo beveik visos skuba numesti svorio ir per skubėjimą padaro lemtingų lieknėjimo klaidų. […]

Skaitykite daugiau

Jei po gimdymo liko nemielas pilvukas

Po gimdymo tik dalis Gamtos išrinktųjų greitai vėl džiaugiasi plokščiais pilvais. Deja, daugumai ant […]

Skaitykite daugiau
SPORTAS

Tirpstantys kilogramai po gimdymo

Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12–20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą dažniausiai priauga daugiau, […]

Skaitykite daugiau
ciakiene

Žindyk ir būk liekna!

Tikriausiai gerai, kad moterys nori būti lieknos. Ir ne tik dėl grožio. Viršsvoris didina […]

Skaitykite daugiau
stora

Niekas nenori storos mamytės

Vaikų gimimas – didelis išbandymas kiekvienos moters figūrai. Ir nors sakoma, kad motinystė tik […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Kai kelnės neužsisega arba – kaip vėl įsisprausti į mėgstamus džinsus

Visada įdomu skaityti, kaip savimi rūpinasi profesionalai. Pavyzdžiui, kaip vaikų psichologai auklėja savo vaikus, […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Kaip numesti pilvuką nesportuojant ir nesilaikant dietų?

Kaip turėčiau maitintis, kad vaikeliui mažiau skaudėtų pilvuką? (Maitinu krūtimi) Pilvo diegliukai mažiems vaikams […]

Skaitykite daugiau
Ingos Deksnės nuotr.

Lieknėjimas su dietologu ir žingsniamačiu

Aprašysime iki šiol dar nebandytą lieknėjimo projektą. Šįkart – jokių treniruoklių salių, jokios aerobikos ir […]

Skaitykite daugiau
jasaičiai

Oksanos Pikul–Jasaitienės žiema – 6 mėnesių sūnelis, ištirpę kilogramai ir apelsinai ant medžių

Neseniai mama tapusi Oksana Pikul–Jasaitienė šiemet žiemą leidžia Sicilijoje. Italijos krepšinio ekipoje „Orlandina Basket“ […]

Skaitykite daugiau
sportas

Kaip po gimdymo sulieknėjo trenerė

 Sporto trenerė Evelina Voropajeva daug metų vedė treniruotes ir patarinėjo besilaukiančioms moterims. Užtat kai […]

Skaitykite daugiau

Lieknėjo po gimdymo, tapo… kultūriste

Neringa Gorelė (27 m.) augina 2,5 metų dukrytę Ievą. Iki nėštumo moteris sportavo, bet […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Po gimdymo nebūsiu storulė! Arba kam naudinga „dieta“ pagal kraujo grupes

Visi žinome, kad nėščiai moteriai „priklauso“ priaugti 8–12 kg. Ne paslaptis, kad kai kurios […]

Skaitykite daugiau
dietos

Kaip sustiprėti ir numesti nereikalingą svorį po gimdymo

Kaip sustiprėti ir numesti nereikalingą svorį po gimdymo? Pirmiausia – įkvepianti mamos Nerijos istorija, […]

Skaitykite daugiau
Luko Griciaus nuotraukoje Agnė Gilytė

Stilingas nėštumas – misija įmanoma. Agnės Gilytės patarimai

Pokalbį su stiliste Agne Gilyte apie nėščiųjų madą suplanavome nežinodamos, kad ji tuo metu […]

Skaitykite daugiau