Archyvas | Vaikų mityba RSS feed for this section
obuoliai

Kasdien suvalgydami po obuolį, sutaupome išlaidas gydytojui

Senovės romėnai kiekvieną valgymą užbaigdavo obuoliu. Sena anglų patarlė sako „Kasdien suvalgydami po obuolį, […]

Skaitykite daugiau
Lauros Marcinkevičienės nuotr.

Prasidėjo skaniausias metų mėnuo. Kelios gudrybės, kad vaišės būtų sveikesnės

Artėja metų pabaiga su šventiniu maratonu. Puotausime, o šių dienų  puotos ištaigingos. Stalo dekoras, […]

Skaitykite daugiau
Studijos G-foto nuotr.

Vaikas atsisako mėsos. Kuo ją pakeisti?

Ne viena šeima susidūrė su problema, kad vaikas vieną dieną ėmė ir tapo vegetaru – […]

Skaitykite daugiau
vištiena

Šlaunelės ir krūtinėlės dvikova vaiko lėkštėje

ŠLAUNELĖS AR KRŪTINĖLĖ? Nuo kokio amžiaus galima duoti vištienos? Kas geriau – šlaunelės ar […]

Skaitykite daugiau
jogurtai

Jogurtas vaikams – ne per liesas, neilgai galiojantis ir ne per didelėje pakuotėje

 Kai buvome vaikai, nežinojome, kas yra jogurtas. Užtat mūsų vaikai be jogurto neįsivaizduoja gyvenimo. […]

Skaitykite daugiau
šildytas maistas

Kodėl danai nevalgo atšildyto maisto

Pirmąsyk į Skandinaviją patekau, kai laimėjau stipendiją tobulintis Kopenhagos universitete. Stažuotojus apgyvendino šeimose. Patekau […]

Skaitykite daugiau

Paslėptas cukrus vaikų maiste – jo pilna net dešrelėse!

Dietologai sako, kad saldumynų labai bijoti nereikia – daug pavojingesnis yra produktuose paslėptas cukrus, […]

Skaitykite daugiau
009

Mitų apie produktų šaldymą paneigimas. Maistą galite užšaldyti pakartotinai!

Ar pastebėjote, kad šaldyto maisto vitrinos parduotuvėse, kuriose lankotės, ilgėja? Tam yra svarbi priežastis. […]

Skaitykite daugiau
sultys

Vaiko dienos racione turėtų būti ne daugiau kaip viena stiklinė sulčių, skiestų pusiau su vandeniu

Papildomo maitinimo rekomendacijose patariama kūdikiams sultis duoti nuo 6 mėnesių. Retai kuris mažylis sulčių […]

Skaitykite daugiau
prieskoniai

Prieskoniai vaikų maiste – nuo kada ir kokių dėti

Nuo kokio amžiaus galima į vaikams gaminamą maistelį dėti prieskonių? Ar vaikų maistui tinka […]

Skaitykite daugiau
36

Maži vaikai ir daržovės – sunkiai suderinamas duetas

Apie tai, kodėl vaikams reikia daržovių, kalbamės su VU Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto […]

Skaitykite daugiau
Daivos Sirvydienės nuotr.

Maistas, stiprinantis imunitetą

Rudenį norime vaikams sumaitinti visko, kas šviežia ir gyva, – uogų, daržovių, kad sustiprintume […]

Skaitykite daugiau
saldumynai

Saldumynų skalė pagal žalingumą: želė prieš spurgą

Kuris vaikas užaugo be saldumynų? Ypač kai parduotuvėse prie kasų stovi didžiuliai stelažai su […]

Skaitykite daugiau
dešrelės

Ar tikrai tėvai, kurie vaikui duoda dešrelių, yra apsileidėliai

Dešrelės – ne mažų vaikų maistas. Tačiau mažai vaikų užaugo neparagavę dešrelių. Pasimokykime, kaip […]

Skaitykite daugiau
žaliavalgis

Žaliavalgis kūdikis. Ar mažiems vaikams tinka „raw food“?

Maitinu dukrytę, jai 10 mėnesių. Prieš kurį laiką pradėjau maitintis vien žaliu maistu, taigi […]

Skaitykite daugiau
vaikų mityba

10 mitų apie vaikų mitybą

Skubate iš darbo namo, verdate košę ir sriubą, kepate žuvį, o dvejų metų sūnus […]

Skaitykite daugiau
Neringos Banienės nuotr.

Kokio riebumo pienas labiausiai tinka vaikui ir kiti „pieniški“ klausimai

Vaikams reikia pieno produktų. Bet retai kuris geria balto pieno stiklinę. Juk daug skaniau […]

Skaitykite daugiau
Daivos Sirvydienės nuotr.

Ar nieko blogo, jei vaikas prisirijo arbūzo sėklų?

Arbūzų yra daug rūšių. Jie auga natūraliai „pusiau“ šiltuose kraštuose. Lietuvoje auga kelios rūšys, […]

Skaitykite daugiau
cukrus

Vaikai ir cukrus. Kiek saldainių per dieną?

Jeigu visų pasaulio vaikų būtų paklausta apie malonumus, be kurių jie neįsivaizduoja gyvenimo, tikriausiai […]

Skaitykite daugiau
Riebalai

Vaikams kas riebu, tas skanu

Vaikams nuriebalintas maistas netinka, net pieną prašoma pirkti ne liesesnį nei 2,5 proc. Kodėl? […]

Skaitykite daugiau
geria1

Formulė, kiek vandens per parą turi išgerti vaikas

Vaikų mitybos specialistai laikosi vieningos nuomonės – sveikiausias gėrimas vaikams yra vanduo. Vanduo – […]

Skaitykite daugiau
valgo

Pamaitinimo menas – keisčiausi klausimai apie kūdikių mitybą

Gydytojų teigimu, kruopų košes galima duoti apie septintą mėnesį. Tada kodėl ant pramoniniu būdu pagamintų […]

Skaitykite daugiau
storas

Kas išauga iš storų mergaičių

Beveik kiekviename moteriškame žurnale galima rasti straipsnių apie dietas ir lieknėjimą. Tai aktualiausia moterų […]

Skaitykite daugiau
Varškės sūreliai

Varškės sūreliai – tik vienas per dieną

Tikriausiai nerasime vaiko, kuris nemėgtų šokoladu glaistytų varškės sūrelių. Juos, kaip didžiausią gardumyną, prisimename […]

Skaitykite daugiau
saldumynai

Vaikai be cukraus neužaugs?

Nors cukrus turi daug kalorijų, o jo perteklius gresia nutukimu, vis dėlto vaikams jis […]

Skaitykite daugiau
maistas

Vaikai ir suaugusiųjų maistas: kiniški patiekalai, riešutai, grilio kepsniai, lašiša, šaltibarščiai

KINIŠKAS MAISTAS Mūsų šeima mėgsta kinų maistą. Vaikai (4 ir 6 metų) valgytų kinų […]

Skaitykite daugiau
Olesios Michalovskajos nuotr.

Kuo pakeisti daržoves mitybos racione, jei vaikas jų nevalgo?

BANANAS PRIEŠ OBUOLĮ Kas geriau mažam vaikui – bananas ar obuolys? Geriau prinokęs, kad […]

Skaitykite daugiau
Neringos Laurinaitienės2

Ką duoti pusryčiams? Blynų, dešrelių ir sausų pusryčių dvikova

SAUSI PUSRYČIAI Mano vaikai (5 m. ir 7 m.) metų metais rytais valgo sausus […]

Skaitykite daugiau
darzelMityba

Kodėl pagelto nuo morkų sulčių ir kiti klausimai apie vaiko gėrimus

PAGELTO NUO MORKŲ SULČIŲ Skaičiau, kad morka yra daržovių karalienė, kad joje yra daug […]

Skaitykite daugiau
Primaitinimas_algo

Baltasis lobis, arba ko yra varškėje. Tik nepamirškite – vaikams liesa netinka!

Varškė – didelės mitybinės vertės pieno produktas, lengvai įsisavinamų baltymų, riebalų, mineralinių medžiagų koncentratas. […]

Skaitykite daugiau
geria1

Vanduo skaniausias vasarą. Kiek ir kokio gerti

Vasarą kaip niekada pajuntame neįkainojamą vandens galią. Prie vandens pailsime, vandenį gerdami atgauname jėgas. […]

Skaitykite daugiau
riebalai

Su kokiu maistu vaikas gauna daugiausia riebalų?

Mamoms dažnai kyla klausimų, ar jos tinkamai maitina vaikus, ką ir nuo kokio amžiaus […]

Skaitykite daugiau
Gerimas83

Kaip suprasti, kad vaikui trūksta skysčių?

Vasarą vaikai išgeria gerokai daugiau, natūralu, kad klausimų apie gėrimą – netrūksta. Kalbiname vaikų […]

Skaitykite daugiau

Kol laukiame uogų derliaus, pasiūlykime vaikams stebuklo – džiovintų šaltyje

Vasara kvepiančių uogų norisi visais metų laikais. Žemuogių, braškių, serbentų, mėlynių ilgesį malšiname iš […]

Skaitykite daugiau
ledai1

Vaiko ledų norma –2 porcijos per dieną. Net kunigaikštis Gediminas valgė šerbetą!

Ledų vaikams niekada nebus gana. Ar tai sveikas skanėstas? Kiek porcijų per dieną gali […]

Skaitykite daugiau
laimafoto 118

Nevalgumas, varantis iš proto

Sveiki, Jums rašo į neviltį papuolusi mama. Turiu sūnų, vasario mėnesį jam sukako treji […]

Skaitykite daugiau
Studijos G foto nuotr.2

Vaikas daugiau niekada ir niekur nevalgys taip sveikai, kaip… darželyje

Darželio maistas apskaičiuotas taip, kad vaikas gautų 75 proc. kalorijų normos. Likę 25 proc. […]

Skaitykite daugiau
medus

Vaikai ir medus. Kiek, kokio ir kada?

Kadangi meduje yra įvairių medžiagų, jis vertingesnis – sveikesnis už cukrų, ne tik už […]

Skaitykite daugiau
shutterstock_256139995

Sveiki ir sotūs vaikai: mitai, kuriuos tenka griauti specialistams

Kiek tėvų, tiek ir nuomonių, kokį maistą turėtų valgyti jų vaikas. Tačiau problemos atsiranda […]

Skaitykite daugiau
druksa

Kiek druskos reikia vaikui?

Tikriausiai atkreipėte dėmesį į tai, kad kūdikių mastelio etiketėse rašoma „be druskos“. Nuo kokio […]

Skaitykite daugiau