Tikriausiai gerai, kad moterys nori būti lieknos. Ir ne tik dėl grožio. Viršsvoris didina […]
Archyvo žymos Lieknėjimas
Kiek kartų per savaitę, mėnesį, metus galima su vaiku apsilankyti greito maisto restorane? Atsako dietologė
Lieknėjant dažnai koją pakiša vadinamasis „greitas maistas“, nes nenorėdami gaišti prie viryklių, suvalgome daugiau […]
Vanduo lieknina? Tada kiek išgerti, kad suplonėčiau?
Vienas sveikos mitybos principų – per dieną išgerti tam tikrą kiekį skysčių. Apie tai, […]
Lieknėkite skaičiuodami taškus – tai lengviau, nei skaičiuoti kalorijas
Lieknėjantys žmonės greitai pagerina savo matematinius įgūdžius. Juk mintyse reikia sudėti, kiek kalorijų turėjo […]
Tereikia laikytis 30 paprastų patarimų, ir lieknėsite be didelių pastangų
Geri valgymo įpročiai 1. Parduotuvėje įpraskite žiūrėti į etiketes ir rinktis mažiau kaloringus produktus. […]
Prieš nėštumą – gazelė, po gimdymo – meška
Kodėl nėštukės taip „pučiasi“? Dėl to, kad vienos priauga daug, o kitos mažai, kalta […]
Beprotiški lieknėjimo būdai ir dažniausios klaidos
Po gimdymo beveik visos skuba numesti svorio ir per skubėjimą padaro lemtingų lieknėjimo klaidų. […]
10 produktų padedančių lieknėti
Lieknėjimo ir sveikatingumo centras pateikia jums 10 puikių maisto produktų padedančių lieknėti. Įtraukti į […]
Po gimdymo nebūsiu storulė! Arba kam naudinga „dieta“ pagal kraujo grupes
Visi žinome, kad nėščiai moteriai „priklauso“ priaugti 8–12 kg. Ne paslaptis, kad kai kurios […]
Mamytei sulieknėti padės vanduo
Neretai dietų, sporto, įvairių lieknėjimo preparatų žmonės griebiasi tuomet, kai ima kritiškai vertinti savo […]
Niekas nenori storos mamytės
Vaikų gimimas – didelis išbandymas kiekvienos moters figūrai. Ir nors sakoma, kad motinystė tik […]
Lieknėjimo maratonas – 6 mėnesių bėgimas su kliūtimis
Per 6 mėnesius galima gerokai padailinti linijas nenuskriaudžiant organizmo. Skaitykite dietologės pateiktą pusės metų lieknėjimo […]
Po gimdymo – 8 beformės savaitės. Kodėl mamytė numetė svorį, bet vis tiek atrodo apvali
Tema apie po gimdymo „išplaukusias“ formas ir dingusį raumenų standumą aktuali daugumai moterų. Tik […]
Kai lieknėti padeda dietologas
Turtingose šalyse įprasta asmenines problemas spręsti padedant psichoterapeutui, sportuoti – padedant asmeniniams treneriui, o […]
Vasara ir kūno svoris. Ar tikrai žiemą storėjame, o vasarą plonėjame
Pavasaris ir vasara yra tas metas, kai žmonės ypač susirūpina savo svoriu. Nuo kovo […]
Ar lanku „nusukamas“ pogimdyminis pilvas
Mamos laiškelis: Norėčiau pasiūlyti temą, aktualią visoms mamoms – kaip po gimdymo atgauti […]
Kaip suplonėti iki vasaros?
Mielos skaitytojos! Ar girdėjote „Facebooko“ juokelį: „Kai pasukate laikrodį į priekį dėl žiemos laiko, […]
+ 5 kg pokalėdinė giesmė
Mielos skaitytojos! Ar girdėjote „Facebooko“ juokelį: „Kai pasukate laikrodį į priekį dėl žiemos laiko, […]
Kuo pavojingas persivalgymas?
Nors populiarėja sveikas gyvenimo būdas, tačiau ir šiais metais po švenčių nemažai pacientų kreipėsi […]
Kaip sulieknėti po švenčių nekenkiant sveikatai
Šiais laikais rinka siūlo daugybę priemonių ir sprendimo būdų, skirtų kūno priežiūrai bei kūno […]
Smaližės dienoraštis. Atsisveikinimas su varškės spurgytėmis
Niekas taip nemotyvuoja, kaip sėkminga kitų patirtis. Gal Jus lieknėti įkvėps linksmas mamos Laimos […]
Lieknėti padeda ozonas
Liono (Prancūzija) eksperimentinės medicinos centre, kur atliekami patys naujausi medicininiai tyrinėjimai ir eksperimentai ozonas […]
Erika meta pirštinę… savo kūnui
Su Erika Vitulskiene kalbėjomės apie daugeliui pagimdžiusių moterų aktualią problemą – kaip susigrąžinti įprastas […]
