Archyvo žymos Svoris po gimdymo
svoris

Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris

Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi ir dideli kūno pokyčiai. Normaliai nėštumo […]

Skaitykite daugiau

Jeigu nėščioji priaugo 30 kg, tai nėra vien vanduo

Nėštumas – unikalus etapas, kai priaugti kilogramai ir didėjantis pilvas džiugina. Tačiau, jei tų […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Paradoksas po gimdymo: Numečiau svorį, bet esu stora

„O, tamsta vėl padėtyje“, – džiaugiasi kaimynas, o Jums norisi prasmegti skradžiai. Po gimdymo […]

Skaitykite daugiau
svoris

3 mėnesių lieknėjimo programa su dietologu

Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui. Gydytoja dietologė Lina Barauskienė, Valgymo įpročių koregavimo centro „Valgymas.lt“ […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Nėštumas, peržengęs svarstyklių ribas. Istorija apie +32 kg ir komentaras, kad tai nepasikarotų

Kiek per nėštumą reikėtų priaugti svorio? Geriausia aukso vidurys – nei per daug, nei […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Prieš gimdymą pilvukas mielas, o po gimdymo – nebe

Po gimdymo tik dalis Gamtos išrinktųjų greitai vėl džiaugiasi plokščiais pilvais. Deja, daugumai ant […]

Skaitykite daugiau
figūra

Prieš nėštumą – gazelė, po gimdymo – meška

Kodėl nėštukės taip „pučiasi“? Dėl to, kad vienos priauga daug, o kitos mažai, kalta […]

Skaitykite daugiau
lieknėja

Beprotiški lieknėjimo būdai ir dažniausios klaidos

Po gimdymo beveik visos skuba numesti svorio ir per skubėjimą padaro lemtingų lieknėjimo klaidų. […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Kai kelnės neužsisega arba – kaip vėl įsisprausti į mėgstamus džinsus

Visada įdomu skaityti, kaip savimi rūpinasi profesionalai. Pavyzdžiui, kaip vaikų psichologai auklėja savo vaikus, […]

Skaitykite daugiau
svoris

Kaip sulieknėjau po gimdymo. Skaitytojų istorijos

Skaitytojas pakvietėme papasakosi savo lieknėjimo istorijas. Dalinamės įdomesnėmis. Gimdyti važiavau, pasunkėjusi 12 kg. Šiuo […]

Skaitykite daugiau

Nėštumas ir ponas Svoris. Ar įmanoma nėštumo metu reguliuoti svorį ir nepakenkti sveikatai?

Daug moterų skundžiasi, kad nėštumas ir gimdymas labai pakeitė jų figūras. Grįžti į ankstesnes […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Po gimdymo nebūsiu storulė! Arba kam naudinga „dieta“ pagal kraujo grupes

Visi žinome, kad nėščiai moteriai „priklauso“ priaugti 8–12 kg. Ne paslaptis, kad kai kurios […]

Skaitykite daugiau

Karingoji princesė Ksena, kuriai pavyko numesti 36 kg per 6 mėnesius

Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną – moterį karžygę. Fotografuota […]

Skaitykite daugiau

Stilingas nėštumas – misija įmanoma. Agnės Gilytės patarimai

Stilistė Agnė Gilytė apie nėščiųjų madą turi savo nuomonę, nes pati du kartus laukėsi.  […]

Skaitykite daugiau
dietos

Kaip sustiprėti ir numesti nereikalingą svorį po gimdymo

Kaip sustiprėti ir numesti nereikalingą svorį po gimdymo? Pirmiausia – įkvepianti mamos Nerijos istorija, […]

Skaitykite daugiau
Ingos Deksnės nuotr.

Lieknėjimas su dietologu ir žingsniamačiu

Aprašysime iki šiol dar nebandytą lieknėjimo projektą. Šįkart – jokių treniruoklių salių, jokios aerobikos ir […]

Skaitykite daugiau
sportas

Kaip po gimdymo sulieknėjo trenerė

 Sporto trenerė Evelina Voropajeva daug metų vedė treniruotes ir patarinėjo besilaukiančioms moterims. Užtat kai […]

Skaitykite daugiau
Lieknėjimas

Kai lieknėti padeda dietologas

Turtingose šalyse įprasta asmenines problemas spręsti padedant psichoterapeutui, sportuoti – padedant asmeniniams treneriui, o […]

Skaitykite daugiau
mityba

Per nėštumą sprogau kaip „popkornas“

Dabartinė gydytojų nuomonė liberali – moteriai pastojus nereikia beveik nieko keisti, o gyventi kaip […]

Skaitykite daugiau
dieta

Nėra lengvesnio lieknėjimo būdo, kaip maitinimas krūtimi

Nėra lengvesnio lieknėjimo būdo, kaip maitinimas krūtimi. Visai normalu, jei po gimdymo likai keletu […]

Skaitykite daugiau
joga4

Mankšta po gimdymo – kaip iš naujo visam kūnui suteikti tonusą

Paskutiniais nėštumo mėnesiais moters raumenys aptingsta, tad po gimdymo reikia iš naujo visam kūnui […]

Skaitykite daugiau
Olesios Michalovskajos nuotr. www.michalovskaja.com

Kiekvienas gimdymas moteriai prideda po 5 kg?

Metant svorį po gimdymo moterys prisimena keletą mitų. Ar jie teisingi?  Liaudis sako: „Kiekvienas […]

Skaitykite daugiau
lina

Dietologės nėštumas – kaip praktiniai mokymai arba – apie Kate Middleton ir Rūtos Mikelkevičiūtės fenomeną

Dietologė Lina Barauskienė savo pavyzdžiu patvirtino, kad Kembridžo hercogienė Kate Middleton iš tikrųjų pagimdė […]

Skaitykite daugiau
nutela

Smaližės dienoraštis. Dėl plokščio pilvo tariu sudie… „Nutellai“

Niekas taip nemotyvuoja, kaip sėkminga kitų patirtis. Gal Jus lieknėti įkvėps linksmas mamos Laimos […]

Skaitykite daugiau
Oksanai į buvusias formas pavyko sugrįžti per 7 mėnesius

Oksana Pikul-Jasaitienė, vėl plona kaip coliukė: „Pikčiausi buvo paskutiniai 3 kilogramai“

Kaip po gimdymo pavyko susigrąžinti figūrą, pasakoja Oksana Pikul Jasaitienė, auginanti 8 mėnesių sūnelį Dominyką. […]

Skaitykite daugiau
SPORTAS

Tirpstantys kilogramai po gimdymo

Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12–20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą dažniausiai priauga daugiau, […]

Skaitykite daugiau
ciakiene

Žindyk ir būk liekna!

Tikriausiai gerai, kad moterys nori būti lieknos. Ir ne tik dėl grožio. Viršsvoris didina […]

Skaitykite daugiau
stora

Niekas nenori storos mamytės

Vaikų gimimas – didelis išbandymas kiekvienos moters figūrai. Ir nors sakoma, kad motinystė tik […]

Skaitykite daugiau
Svoris_pilvas

Kaip numesti pilvuką nesportuojant ir nesilaikant dietų?

Kaip turėčiau maitintis, kad vaikeliui mažiau skaudėtų pilvuką? (Maitinu krūtimi) Pilvo diegliukai mažiems vaikams […]

Skaitykite daugiau
jasaičiai

Oksanos Pikul–Jasaitienės žiema – 6 mėnesių sūnelis, ištirpę kilogramai ir apelsinai ant medžių

Neseniai mama tapusi Oksana Pikul–Jasaitienė šiemet žiemą leidžia Sicilijoje. Italijos krepšinio ekipoje „Orlandina Basket“ […]

Skaitykite daugiau

Lieknėjo po gimdymo, tapo… kultūriste

Neringa Gorelė (27 m.) augina 2,5 metų dukrytę Ievą. Iki nėštumo moteris sportavo, bet […]

Skaitykite daugiau