Ko moterims reikia po gimdymo? Kalbamės su pogimdymine dula Živile Valančiauskiene, „Mano dula“
Jos atlieka angelo darbą
Austėja Ogenskienė („Dula su barzda“ bendrasteigėjė) pasiūlė pakalbinti pogimdyminę dulą, kaunietę Živilę Valančiauskienę.
Austėja sako: „Mažai kas žino, kad yra atskira kategorija dulų, kurios padeda po gimdymo. Jos ypač reikalingos, jeigu šalia nėra tėčio ar senelių. Pogimdymines dulos padeda buityje, leidžia mamai pailsėti, padeda prižiūrėti kūdikį. Jos pirmaisiais mėnesiais atlieka angelo darbą. Tokių dulų labai mažai, o poreikis didžiulis. Dar didesnė problema, kad apie pogimdymines dulas nekalbama. Paklausiau penkių savo draugių, ir nei viena nežinojo, kas yra pogimdyminė dula.
Kaune Živilė yra vienintelė, kuri tuo užsiima. Jos paslaugas iš dalies finansuoja Kauno miesto savivaldybė. Pagimdžiusios moterys gauna Kūdikio ir mamos krepšelį, o joje būna Kauno miesto dovanų kortelė. Mama tam tikrą sumą gali išleisti kaip tik nori – nuo žaidimų kambarių iki konkrečių pirkinių. Šioje kortelėje įtrauktos ir pogimdyminės dulos paslaugos – kompensuojamos 8 valandos. Vis dėlto, mamoms paprasčiau už kortelės pinigus įsigyti žaislą (kurių „Vintede“ galima nusipirkti maišais), nei prisipažinti, kad reikia pagalbos ir samdyti pogimdyminę dulą.
Kaip įtikinti mamas, kad tos kelios valandos, kai dula išleis į dušą ar pagulėti vonioje, galų gale – leis išsimiegoti, yra daug didesnė vertė, nei žaisliukas. Nutarėme apie tai pasakoti mūsų seminaruose. Pogimdyminės dulos paslauga yra vertingas dalykas, kalbant apie mamos psichikos sveikatą. Mūsų seminarai skirti tėčiams. Manome, kad jeigu tėčiai suvoktų, jog mamoms gėda prašyti pagalbos, tai jie imtųsi iniciatyvos. Gal būt pasakytų – „Prašyti pagalbos jokia gėda. Aš dirbu daug, kad turėtume daugiau pinigų. Todėl negaliu tau padėti nuolatos. Aš nieko prieš, kad ateitų trečias žmogus ir padėtų tau susitvarkyti“.
Pridusime, kad vakarų pasaulyje ši paslauga yra savaime suprantama, kai kur (pavyzdžiui, Olandijoje) ją apmoka Ligonių kasos. Azijos šalyse – Tailande, Pietų Korėjoje, Kinijoje – yra specialių viešbučių, kuriuose moteris po gimdymo su kūdikiu 40 dienų gyvena tarsi sanatorijoje, prižiūrima pogimdyminės dulos. JAV populiaru samdyti naktines pogimdymines dulas.
Nuima dalį įtampos
Živilė, kurią Austėja pavadino angelu, pogimdymine dula dirba jau penki metai. Psichologės ir pedagogės išsilavinimą turinti moteris prieš keletą metų pasidavė vidinei traukai ir baigė dulų mokymus. Viena kurso dalis buvo apie pogimdyminį periodą. Čia Živilė pamatė savo nišą.
Ji buvo pirmoji Lietuvoje, pasirinkusi šią siaurą specializaciją. Dabar tokių dulų daugiau, tiesa, konkurencija nedidelė.
Sąvoka „pogimdyminė dula“ iš pradžių atrodo neaiški. Ką ši dula daro? Ar ji yra tarnaitė, socialinė darbuotoja, slaugytoja, auklė, ar tiesiog kompanionė?
„Dula nėra susijusi su medicina. Gimdymo dula atlieka mamos, sesės, draugės funkciją gimdymo metu, o pogimdyminės dulos paslaugos apima visas pogimdymines aktualijas. Svarbiausia jų – moters atsigavimas.
Mūsų senojoje tradicinėje kultūroje pirmuosius mėnesius po gimdymo moteriai padėdavo artimiausios giminaitės – mamos, seserys, močiutės. Šiandien daugelis jaunų mamų neturi tokios socialinės paramos. Šiuolaikinis šios problemos sprendimas ir yra pogimdyminė dula.
Mano paslaugos apima periodą iki 3 mėnesių po gimdymo. Patirtis rodo, kad ilgiau pogimdyminės dulos nereikia“, – sako Živilė.
Pogimdyminė dula atlieka tai, ko mamai/kūdikiui/šeimai tuo metu labiausiai reikia – gali pasidalinti kūdikio auginimo patarimais, padėti kūdikėlį išmaudyti, išvežti jį į lauką, pamasažuoti.
„Vis dėlto svarbiausias dalykas, kurį mes, pogimdyminės dulos, suteikiame moteriai, – tai galimybė pailsėti, pamiegoti ir pavalgyti. Taip taip – būna, kad atėjusi per pietus randu moterį dar net nepusryčiavusią, nes nebuvo kada. Mes ateiname į namus, kad nuimtume nuo moters pečių bent dalį įtampos ir naštos. Ir stebuklas įvyksta – kai suteiki moteriai atokvėpio minutę, ji pradeda mėgautis motinyste. Kartais, kai aš ateinu, moteris tiesiog išveda į lauką šunį, nueina į parduotuvę ar išeina sutvarkyti kokio nors biurokratinio reikalo. Išėjimas iš namų mamai yra pats geriausias poilsis, nes tuo metu mintys nutrūksta nuo kūdikio“, – pasakoja Živilė.
Moterį Živilė aplanko 1–2 kartus per savaitę, pabūna po 2–3 valandas. Paslaugos valanda kainuoja 12 eurų. Kaune, kaip minėjome, 8 valandas dovanoja Savivaldybė. Mokant iš savų pinigų, pogimdyminė dula yra prabangos dalykas, bet tik iš pirmo žvilgsnio. Tai bene pigiausia investicija, kalbant apie moters emocinę sveikatą po gimdymo (lyginant su vaistais, papildais, specialistų konsultacijomis ar pogimdyminės depresijos gydymu).
Kol kas Živilė viena aptarnauja visas kaunietes. Paprastai per mėnesį turi 1–2 moteris. Kai vieną mėnesį laukė 6 moteris, suprato, kad krūvis per didelis. Pogimdyminė dula turi būti fiziškai ir emociškai tvirta, – nes į ją moteris turi atsiremti.
Mamos palepinimas
Po gimdymo moterys nustumiama (nebijant išsireikšti – nugrūdama) į antrą planą, o jeigu šeimoje yra daugiau vaikų – tai ir į trečią ar ketvirtą.
„Kol moteris laukiasi, ji tokia svarbi! Ir kursai, ir mokymai, visi aplink šokinėja, jai skaniausi kąsneliai, patogiausia vietelė. O kai pagimdo, jos kaip ir nebelieka. Tik kūdikis“, – pritaria Živile. Dėl to jos sąraše yra kelios moterį palepinančios paslaugos. Tai aromaterapiniai masažai, šildantys pilvo masažai vaistažolių kompresais, vytulavimas (ritualas, kilęs iš Meksikos, naudojant rebozo skarą).
Pogimdyminės dulos paslaugų sąrašas (asmeninis Živilės)
Pagalba prižiūrint naujagimį: padėti prižiūrėti kūdikį, konsultuoti mitybos klausimais, keisti vystyklus, rūpintis higiena, pritaikyti miego rutiną ir pan. Patarimai apie pagrindinę kūdikio priežiūrą (migdymas, vystymas, maudymas, mankšta ir t.t.).
Pagalba mamai: pagrindinis tikslas yra palaikyti ir skatinti pasitikėjimą, padrąsinti mamą rūpintis savimi ir pailsėti, padėti išmokti žindyti, patarti apie kūdikio priežiūrą, supažindinti su galimais motinystės sunkumais.
Masažas mamai: atpalaiduojantis masažas, kurio tikslas – skirti laiko sau ir pailsėti.
Namų ūkio darbai: padėti atlikti paprastus namų ūkio darbus, leidžiant mamai pailsėti ir atsigauti po gimdymo.
Emocinė parama: suteikti emocinę paramą mamai, išklausyti jos rūpesčius ir baimes, skatinti atvirumą ir padėti spręsti įvairias problemas, su kuriomis ji gali susidurti. Gali pagaminti lengvo, šildančio maisto.
Šeimos pagalba: dula gali būti naudinga šeimai – prižiūrėti vyresnius vaikus, atlikti įvairius lengvus darbus virtuvėje bei namų ūkyje, taip leisdama tėvams skirti laiką naujagimiui ir sau.
Galima auklės paslauga (iki vaikučiui sukaks metukai): pabūti su vaikučiu, kol mama susitvarkys būtinus reikalus; norės išeiti į šventę be vaikų; pabūti su parteriu dviese. Auklės paslauga valandinė, ne daugiau nei 3–4 val. per dieną.
Kita pagalba galėtų būti (sąrašas nebaigtinis): vyresniųjų vaikų priežiūra, kol mama su kūdikiu ilsisi; augintinių pašėrimas ir pavedžiojimas; pabuvimas su mažyliu, kol mama ramiai išsimaudys; jeigu yra būtinybė, buvimas per naktį su kūdikiu, kad mama galėtų išsimiegoti
Nuotraukos Laimos Beržinytės-Gulbinienė (su moterimi) ir Eglės Valančiauskaitės (portretinė)
