• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Kaip išsirinkti tinkamiausią regėjimo korekcijos būdą?

in Mamos puslapis, Mamos sveikata ir grožis
0
Baldai dviems vaikams: kaip įrengti bendrą vaikų kambarį?

Pakankamai populiarus regėjimo korekcijos būdas pakeičiantis akinius yra kontaktiniai lęšiai. Freepik.com

Išties nemažai žmonių susiduria su tam tikromis regėjimo problemomis, kurios gali apsunkinti kasdienį gyvenimą. Laimei, šiuolaikinė medicina siūlo įvairius regėjimo korekcijos būdus, nuo akinių ir kontaktinių lęšių iki sudėtingų chirurginių procedūrų. Tačiau kaip pasirinkti tinkamiausią regėjimo korekcijos būdą, kuris atitiktų jūsų poreikius ir padėtų pagerinti gyvenimo kokybę?

Akiniai regėjimo korekcijai

Ko gero seniausias ir populiariausias regėjimo korekcijos būdas yra akiniai. Jie gali būti skirti trumparegystei, toliaregystei, taip pat akiniai gali būti astigmatiniai ir kt. Tad norėdami išsirinkti jums tinkamus akinius, pirmiausia turite pasitikrinti regėjimą. Specialius tyrimus regos nustatymui galima atlikti optikos salonuose arba poliklinikose, gydytojo oftalmologo kabinete. Gydytojas oftalmologas arba optometristas patikrins jūsų regėjimą ir išrašys jums tinkamą akinių receptą, remiantis gautais tyrimų rezultatais.

Kai kuriuose optikos salonuose galite nusipirkti jau pagamintus korekcinius akinius. Tačiau tokie akiniai gali būti naudojami tik kaip laikina priemonė, kadangi jie yra pagaminti pagal vidutinius parametrus ir negali atitikti tokių individualių kriterijų, kaip atstumas tarp vyzdžių, regėjimo skirtumas tarp dešinės ir kairės akies, astigmatizmas ir kt.

Regėjimo korekcijos alternatyva akiniams

Pakankamai populiarus regėjimo korekcijos būdas pakeičiantis akinius yra kontaktiniai lęšiai. Jie tampa vis populiaresni dėl savo patogumo, kadangi neapriboja šoninio regėjimo ir neiškraipo vaizdo, palyginti su akiniais. Be to, būna situacijų kai akinius dėvėti tiesiog nepatogu – tad tokiais atvejais kontaktiniai akių lęšiai gali būti tikras išsigelbėjimas. Nors neretai žmonės mėgsta kaitalioti akinius ir kontaktinius lęšius. Pavyzdžiui: kontaktiniai lęšiai – darbui, studijoms, aktyviam sportui ir poilsiui. O akiniai gali būti tinkami ir darbui, ir namams, ir tais atvejais, kai lęšių nešioti negalima (akių uždegimas ir pan.). Be to, kontaktiniai lęšiai gali būti įvaizdžio dalis teminiam vakarėliui, ar tiesiog norint pakeisti akių spalvą, kadangi yra nemažai skirtingų spalvų bei įvairių raštų kontaktinių lęšių.

Kontaktiniai lęšiai – kas tai?

Išties kontaktiniai lęšiai yra akinių lęšių analogai, tačiau skirtingai nei pastarieji, jie suteikia geresnį matomumą, kadangi lęšiukas uždedamas tiesiai ant akies, o ne prieš ją. Būtent dėl ​​šios savybės jie neturi tokių trūkumų, kaip regėjimo lauko susiaurėjimas ar nepatogumas fizinio aktyvumo metu. Bet būtent dėl ​​lęšiuko kontakto su akimi padidėja infekcinių ligų tikimybė. Todėl bet kokius kontaktinius lęšius turėtų pasirinkti tik oftalmologas, atsižvelgdamas į diagnostikos, atliktos naudojant specializuotą įrangą, rezultatus. Be to, kontaktiniai lęšiai akims turi būti reguliariai keičiami ir tinkamai prižiūrimi, kad jų naudojimas būtų saugus.

Be jokios abejonės, kontaktiniai akių lęšiai kaina skiriasi pagal jų dėvėjimo trukmę. Tačiau bet kokiu atveju, lęšiai yra pakankamai nebragus regėjimo korekcijos būdas, palengvinantis daugelio kasdienybę.

Kodėl reikia keistikontaktinius lęšius?

Atsakymas paprastas: tam, kad apsaugotumėte akis nuo įvairių infekcijų ir ligų. Net jei pasibaigus tinkamumo naudoti laikui lęšiai atrodo geros būklės, jų forma nepakito, o dėvėjimas nesukelia diskomforto, juos vistiek reikia keisti griežtai pagal grafiką, kadangi pasibaigus lęšių galiojimo laikui jie praranda tam tikras savybes ir nėra saugūs dėvėjimui.

Kas nutiks, jei nepakeisite kontaktinių lęšių laiku?

Pasibaigus galiojimo laikui, lęšiai nebegali atlikti savo pagrindinės funkcijos. Kodėl tai vyksta? Naudojant lęšius ant jų paviršiaus susidaro nuosėdų sluoksnis (dulkės, kosmetikos likučiai, riebalai, baltymai ir kt.). Šis sluoksnis daro lęšį standesnį ir jis tampa mažiau pralaidus orui ir neleidžia pakankamai deguonies patekti į akies rageną. Be to, dėl nuosėdų lęšio paviršius tampa nelygus ir todėl galite jausti sausumą ir diskomfortą. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti alerginė reakcija, nes organizmas lęšius pradeda suvokti kaip svetimkūnį. Tad labai svarbu tinkamai prižiūrėti kontaktinius lęšius ir keisti juos laiku, kad išvengti nemalonių pojūčių ir galimų komplikacijų.

Kaip žinoti, kada laikas keisti kontaktinius lęšius?

Visų pirma, atkreipkite dėmesį į nurodytą lęšių dėvėjimo trukmę. Jei šis laikotarpis baigėsi, juos reikia skubiai pakeisti naujais. Jokiu būdu nenaudokite lęšių, kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Kadangi lęšių naudojimo laikotarpis suplanuotas taip, kad jų nešiojimas būtų komfortiškas ir saugus. Bet koks diskomfortas, trunkantis ilgiau nei 30 minučių, taip pat gali būti pakankama priežastimi pakeisti lęšius. Akių paraudimas, ašarojimas, sudirgimas – visa tai yra ženklai, kad laikas keisti lęšius. O tam tikrais atvejais, jei sudirgimas nepraeina ir pakeitus kontaktinius lęšius naujais – būtina ir oftalmologo konsultacija.

Lazerinė regos korekcija

Vienas iš moderniausių ir efektyviausių regos korekcijos būdų yra lazerinė regos korekcija. Ši procedūra leidžia tiksliai ir greitai išspręsti įvairias regos problemas, tokias kaip trumparegystė, toliaregystė ar astigmatizmas. Tačiau, prieš nusprendžiant dėl lazerinės korekcijos, būtina apsilankyti pas gydytoją oftalmologą išsamiai konsultacijai ir atlikti specialius tyrimus. Šie tyrimai padės nustatyti, ar jūsų akys yra tinkamos šiai procedūrai ir ar nėra jokių kontraindikacijų, kurios galėtų trukdyti sėkmingai operacijai. Tik kruopščiai įvertinus visus faktorius, gydytojas galės nustatyti, ar lazerinė regos korekcija yra tinkamas pasirinkimas jūsų regos problemoms spręsti.

Susiję sraipsniai

  • akiniai ne nuosprendis
    Akiniai ne nuosprendis
  • kompiuteris
    Akių gydytojai pataria – pirkite vaikams kuo didesnius kompiuterio ekranus
  • otilija3
    Atopinis dermatitas – visi ramina, kad vaikas išaugs. O jeigu ne?
  • kūdikis
    Kai vaikučiui nustatomas atopinis dermatitas, ne vien vaistai ir modernūs tyrimai lemia gydymo sėkmę
  • Kaip išsaugoti stiprią regą? 6 vaistininkės patarimai
  • akinukai
    Kontaktiniai lęšiai vaikams ir kitos „plonybės“ apie vaikų akis
  • žvairas
    Kūdikis gali žvairuoti iki 3 mėnesių
  • Vaiko trumparegystės valdymas: ką galime padaryti šiandien?
  • akys
    Vaikų, kuriems nustatomas astigmatizmas – vis daugiau.

 

 

Tags: AkiniaiKontaktiniai lęšiaiRegos korekcijaTrumparegystė
Next Post
pieno produktai gali jums netikti

Pica, makaronai ir tofu – nuo kalcio trūkumo. Paskaitykite gudrybių, kaip užtikrinti pakankamą šio mineralo kiekį

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− du = 7


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Verslo dovanos vasaros renginiams ir festivaliams
Šilumos siurbliai oras-vanduo: modernus ir ekonomiškas šildymo sprendimas
Valymo paslaugų darbuotojai – XXI a. neregimi psichologai?
TV3 „Žinių“ vedėja Justina Bezaraitė: „Gailiuosi tik vieno – kad vaiko nenusprendėme turėti anksčiau“

Kūdikis

 Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę – 10 receptų mažiausiems
Nuo kada vaikui reikia batų? Nuomonės nuolatos svyruoja tarp dviejų stovyklų – už ir prieš
Dantukų dygimas – procesas, trunkantis ilgus mėnesius ir užvaldantis visą šeimą
Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų

Laisvalaikis

Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?

Nėštumas

Dovilė: „Brandi motinystė pati pasirinko mane“
10 metų kelionė iki susitikimo su dukra: joga, osteopatija, ajurveda ir net inkstų atšildymas. Bet buvo verta!
Ką daro vyras gimdykloje: paduoda vandens ir palaiko už rankos? Gerda sako – vyrai gali daug daugiau
Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos