Kaip pasiruošti masažui?

Masažas – viena maloniausių ir naudingiausių kūno procedūrų, tačiau jei į masažą išsiruošėte pirmą kartą ar masažo salone lankėtės labai seniai, tikriausiai nežinote visų subtilybių ir masažo salonų etiketo. Keli vertingi patarimai užtikrins, kad procedūra vyktų sklandžiai ir suteiktų tik geriausių emocijų.

Prieš atvykstant

Viskas, ką turite padaryti prieš masažą, – atsipalaiduoti. Masažas – tai maloni patirtis, mažinanti stresą ir nerimą, o ne juos sukelianti. Bene daugiausia masažų, kūno puoselėjimo procedūrų siūlo masažo salonas Kaune „Saulėja SPA“. Šio salono masažo specialistės pritaria, kad svarbiausia prieš procedūrą – atsipalaiduoti ir mėgautis pojūčiais, garsiais ir kvapais.

Masažo meistrų pagrindinė užduotis – pasirūpinti, kad trumpa valandėlė jų kabinete būtų kuo naudingesnė ir malonesnė.

Merginos, moterys kartais sutrinka pamačiusios masažuotojus vyrus, tačiau jie tik dirba savo darbą, jie nekreipia dėmesio nei į klienčių papildomus kilogramus, nei į apgamus, nei į nedepiliuotas kojas ar netobulą pedikiūrą – tiesiog profesionaliai dirba savo darbą ir stengiasi jį atlikti kuo geriau, nekreipdami dėmesio į pašalines aplinkybes.

Dar vienas svarbus patarimas – artėjant masažui ir po jo nepamirškite gerti daug vandens:

  • Prieš: vanduo padės paruošti raumenis intensyviems masažo judesiams.
  • Po: pagreitins toksinų pasišalinimą iš organizmo, nes masažas turi ir detoksikuojamąjį poveikį.

Iki masažo likus 2–3 valandoms, daug neprisivalgykite – tik šiek tiek užkąskite, antraip jausitės apsunkę, o jei bus masažuojama pilvo sritis, galite jaustis nepatogiai.

Apsirenkite patogiais drabužiais, nes po atpalaiduojamojo masažo tikrai nenorėsite įsisprausti į tamprius, judesius varžančius džinsus ar rengtis kitais nepatogiais drabužiais.

Jei plaukai ilgi, pasiimkite plaukų gumutę ar segtuką, nes plaukai trukdys masažuotojui.

Rezervuodami masažą, galite pasidomėti, ar prieš procedūrą bus galimybė palįsti po dušu, kokia praktika tame salone.

Atvykus į masažo saloną

Kai atvyksite į masažo saloną, iškart nueikite į registratūrą ir informuokite apie rezervuotą procedūrą. Įėjus į patalpą, kurioje bus atliekamas masažas, specialistas parodys, kur nusirengti, duos rankšluostį arba chalatą.

Prieš masažą nusisekite visus papuošalus, nusiimkite žiedus, išsiverkite auskarus, kad masažuotojui niekas netrukdytų ir jo netrikdytų.

Jei jūsų pasirinktas procedūrų tipas – SPA ir masažas, pirmiausiai mėgausitės SPA procedūromis, o vėliau būsite pakviestas masažui. Masažuojant kūnas pridengiamas rankšluosčiu, o atviros paliekamos tik tuo metu masažuojamos kūno dalys.

Prieš masažą specialistą įspėkite apie turimas alergijas losjonams ar aliejams, informuokite, kokių sveikatos problemų turite (jei masažas – gydomojo tipo), ar esate jautrus skausmui. Masažuotojas paklaus, ar norėsite, kad procedūrų metu skambėtų muzika.

Masažuojant pajutę bet kokį diskomfortą, nekentėkite ir pasakykite apie tai specialistui.

Po masažo

Po masažo neskubėkite rengtis – kelias minutes pagulėkite ant masažinio stalo, nes suaktyvėjus kraujotakai, medžiagų apykaitai gali pradėti svaigti galva, galite jausti silpnumą. Leiskite kūnui atsigauti – lėtai atsikelkite ir tik tuomet eikite rengtis.

Išėję iš masažo kabineto, pasiteiraukite, kiek dar masažo sesijų rekomenduotina atlikti, nes didžiausią naudą teikia ne pavieniai masažai, o visas jų kursas.

Tikimės, kad po pirmojo masažo jausitės puikiai, įsigysite naujos malonios patirties ir pradėsite skaičiuoti iki kito masažo likusias valandas!

Pabaigai, kelios rekomendacijos: SPA ir masažai Kaune

  • „5 Senses“, Miško g. 13, Kaunas (masažai ir SPA procedūros);
  • „Alpetri“ grožio salonas, Nepriklausomybės a. 5 (veido procedūros, masažas Kaune moterims, masažai vyrams);
  • „Amber Lai“ grožio salonas, Juozapavičiaus pr. 43 (masažai Kaune ir gydomosios procedūros);
  • „Atgaiva Jums“, Šiaulių g. 39 (masažai Kaune, SPA kompleksai, veido procedūros);
  • „Ąžuolyno medicinos SPA“, Sporto g. 3 (veido procedūros, celiulito gydymas, epiliacija lazeriu);
  • „Bounty Bay“ grožio ir terapijos centras, S. Daukanto g. 3 (gydomosios procedūros, visko kūno masažai Kaune);
  • „Domini“, V. Putvinskio g. 38-30 (masažai ir veido procedūros);
  • „Kūno grožiui“, Pakraščio g. 24 (veido procedūros, masažai, limfodrenažiniai masažai);
  • „Saulėja SPA“, K. Donelaičio g. 27 (masažai, masažų kompleksai, SPA procedūros);
  • „SPA Shanti“, Laisvės al. 3 (SPA ir masažai, masažai dviem);
  • „Terakota“ grožio studija, Nemuno g. 37 (veido procedūros, masažai, liekninamosios kūno procedūros);
  • „Tobula savijauta“, Žiemgalių g. 11a (veido procedūros, celiulito gydymas, masažai ir masažų kompleksai);
  • „Vingė“, Baltų pr. 36 (viso kūno masažai, SPA procedūros, kūno kompleksai).

Nuorodos:

https://www.earthlite.com/blog/preparing-for-your-first-massage/

https://elementsmassage.com/piney-creek/blog/how-to-prepare-for-a-massage

http://bodymindconspiracy.com/how-do-i-prepare-for-my-first-massage/

Susiję straipsniai

 

Žymos:

Vienas atsiliepimas kategorijoje “Kaip pasiruošti masažui?”

  1. Eva
    2019/01/23 at 17:24 #

    Nezinau kokios jusu patirtys, bet tai labai patiko vat cia https://www.mesoderma.eu/

Palikite atsiliepimą


penki − = 1

Kitos temos: