Kiekvieno žmogaus miego poreikis skirtingas.
Dėsninga viena – naujagimis miega kur kas ilgiau nei kūdikis, o šis – kur kas ilgiau nei 1-2 metų vaikas.
Kiekvienas augantis mažylis pats pasirenka laiką, kada atsibusti ir kiek laiko būti budriam.
Miego ir būdravimo tarpsniai nėra kaip kompiuterio programa.
Todėl jokiu būdu negalima kūdikio ar vaiko kasdien migdyti pagal laikrodį (juolab kad jis dukart per metus valdininkų valia kaitaliojamas) ir stengtis, kad vaikas būtinai išmiegotų tiek valandų, kiek parašyta lentelėje (joje pateiktas kūdikių ir mažų vaikų miego trukmės vidurkis). Būdraujantys kūdikiai ar vaikai ne visuomet būna vienodai aktyvūs, nevienodai greitai pavargsta, tampa mieguisti, nustoja domėtis aplinka. Svarbu pastebėti tą momentą ir guldyti miegoti. Nėra jokio prietaiso, kuris nustatytų, kurią dieną vaikas labiau pavargo, ir kiek miego jėgoms atstatyti prireiks. Dieną miegančio vaiko nežadinkite. Jo organizmas žino, kiek miegoti
Kūdikių ir vaikų miego trukmė
| Amžius | Miego trukmė | ||
| Naktį | Dieną | Per parą iš viso | |
| 1 mėnuo | 8 val. 30 min. | 7 val. (3 k. per dieną) | 15 val. 30 min. |
| 3 mėnesiai | 10 val. | 5 val.(3 k. per dieną) | 15 val. |
| 6 mėnesiai | 11 val. | 3 val.(2 k. per dieną) | 14 val. 15 min. |
| 9 mėnesiai | 11 val. | 3 val. (2 k. per dieną) | 14 val. |
| 12 mėnesių | 11 val. 15 min. | 2 val. 30 min (2 k. per dieną) | 13 val. 45 min. |
| 18 mėnesių | 11 val. 15 min. | 2 val. 15 min. (1 k. per dieną) | 13 val. 15 min. |
| 24 mėnesiai | 11 val. | 2-1,5 val. (1 k. per dieną) | 13-12,5 val. |
| Tretieji gyvenimo metai | 11-10 val. | 1,5 val. (1 k. per dieną) | 12-13 val. |
| Ketvirtieji-penktieji gyvenimo metai | 11-9 val. 30 min. | 1-1,5 val. (1 k. per dieną) | 10-13 val. |
Jei vaikas popiet nebeužmiega, tą laiką, t.y. 1-1,5 val., jis turėtų pagulėti ar ramiai pavartyti knygelę, pasiklausyti pasakos ar lopšinės – kas žino, gal ir užsnūs? Jei mažylis per tą laiką neužmigo, jo prievarta lovoje nelaikykite. Prievarta bandomas užmigdyti vaikas miegą supras kaip bausmę nežinia už ką. Vėlai užmigęs vaikas atsikels tik vakare, todėl bus sunku jį užmigdyti nakčiai.
