Lieknėjimas

Dietistė Živilė Dumbraitė Savo sveikata neretai susirūpiname tik tada, kai kūnas pradeda siųsti neigiamus signalus, atsiranda skausmų ar kitų sutrikimų....

Dietistė Vaida Kurpienė Šiuo metu visas gyvenimas verda namuose  – nuotoliniu būdu mokosi vaikai, prie kompiuterių sėdi tėvai. Verda gyvenimas,...

Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė Per karantiną daugiausia laiko leidžiant namuose įprantame nuolat užkandžiauti, nors alkio ir nejaučiame. Vis dėlto artėjant...

Pradėjusi nuo tvarkos lėkštėje ir tuos atradimus aprašiusi, Agnė jau gali dalytis kitomis patirtimis, kurios taip pat vertos knygos! Prabėgusius...

Vienas garsiausių ir populiariausių Lietuvoje kultūrizmo trenerių Andrius Pauliukevičius Vienas garsiausių ir populiariausių Lietuvoje kultūrizmo trenerių Andrius Pauliukevičius besibaigiantiems metams...

Maisto tinklaraščio „Nestoras maistas“ autorė Ieva Greičiūnaitė Maisto gaminimas namuose neretam tapo vienu iš karantino iššūkių. Net ir tie, kurių...

Tokį lieknėjimo būdą siūlo skandinaviškas prekės ženklas „Nutriless“ Kaip sulieknėti iki švenčių? Šis klausimas vertas milijono, nes dauguma lieknėjimo būdų...

Agnė augina 3 vaikus 3 vaikų mama Agnė Juknienė (30 m.) sveria vos 50 kg (ūgis 168 cm), tačiau 6...

Skaitykite, kaip Elai pavyko numesti 10 kg Tik atrodo, kad vasarą plonėjame, o žiemą pilnėjame. Dietologų praktika rodo, kad klientų...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Svoris po gimdymo – karšta tema. Ir vis atsinaujina, nes atsiradus naujiems...

Dietologė Edita Gavelienė Nerimo kupinas karantino laikotarpis parodė, kad dažniausiai, norėdami pažaboti stresą, žmonės rinkosi ne sportą, knygas ar kitus...

Nuotrauka pixabay.com Kai siekiama numesti svorio, dažniausiai siekiama sumažinti pilvą. O turėti plokščią pilvą nėra taip paprasta. Siekdami plokščio pilvuko...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi ir dideli kūno pokyčiai. Normaliai nėštumo metu priaugama...

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Visuomenės sveikatos fakulteto docentė Vilma Kriaučionienė Artėjant vasarai, besirūpinantiems savo kūno linijomis ir svoriu, mitybos specialistai...

Pixabay.com Lietuvos dietologų draugijos nariai susirūpinę dėl Lietuvos nacionalinio radijo ir televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ ir su šia laida susijusiose...

Sveikos gyvensenos propaguotoja ir maisto technologė Raminta Bogušienė Artėjant šiltam metų laikui dažnas ieško kaip numesti svorį, griebiasi įvairiausių dietų....

Pixabay.com Pradėjai laikytis dietos, bet rezultatai netenkina? Pradėjai daugiau sportuoti, bet svoris vis vien nekrenta? Jei susiduri su šiomis problemomis...

Pixabay.com Lieknėjimas siejamas su grožio kultu, tačiau tai netūrėtų būti prioritetas. Ar dažnai pagalvoji, kad pirmiausia svorio metimas tai būdas...

Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė Daug moterų skundžiasi, kad nėštumas ir gimdymas labai pakeitė jų figūras. Grįžti į ankstesnes apimtis...

  Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Mamos laiškelis: Norėčiau pasiūlyti temą, aktualią visoms mamoms – kaip po gimdymo atgauti buvusias...

Individualiai treniruojantis, visas dėmesys skiriamas tik jums vienam Pasak „Vija Pinavija“ treniruočių studijos trenerių, šiuo metu į sporto klubus ateinantys...

Fitneso trenerė Justa Venslovaitytė kadaise buvo chemikė Sveikatingumo aerobikos (fitneso) trenerė Justa Venslovaitytė kadaise buvo chemikė. Kartą ji nutarė patobulinti...

Nėra abejingų, kurie pamato būrelį su vežimukais sportuojančių mamų „Labu-tempo-mama“, – taip vadinasi Indrės Labutės sukurta feisbuko paskyra, kurioje jungiasi...

Šiuo metu pasaulyje viena populiariausių lieknėjimo procedūrų – LPG endermologinis masažas. Šios procedūros veiksmingumas patvirtintas net 145 moksliniais tyrimais Tęsiame aktualią...

Treniruočių studijos „Vija Pinavija“ trenerės pataria lieknėti nebadaujant Kiekvienos moters gyvenime sportas turėtų būti savaime suprantamas įprotis, taip kaip ryte...

Kontroliuoti svorį – įmanoma misija Kartais suvaldyti apetitą išties sudėtinga, ypač kai aplink tiek daug gardžių pagundų. Tačiau su kompanijos...

„ Plastikos chirurgas Gediminas Rauba „Kai prieš dvidešimt metų išvykau stažuotis į Ameriką, Lietuvoje apie plastinę chirurgiją niekas viešai nekalbėjo....

Geriausią tikslą pasieksite, jeigu lieknėdama naudosite keletą būdų vienu metu. Tad jums prireiks ne tik maisto ir kūno svarstyklių, abonemento...

Mitybos ekspertė Gintarė Jonaitytė Lieknėjimas – ne tik grožio reikalas. Pasirinkus tinkamą būdą, galima pagerinti sveikatą, atgauti energiją. Su mitybos...

Emocinės laisvės mokyklos ugdančioji vadovė Giedrė Latvėnaitė-Staškevičienė Visi žinome apie emocinį valgymą ir storėjimą. Tačiau apie emocinį lieknėjimą, tikėtina, skaitysite...

Masažą „B-Flexy Cellu Stop“ atliekančios studijos vadovė Tatjana Baranovskienė Efektyvi kūno korekcijos procedūra Nr.1 pasaulyje. Ne, tai ne sportas, ne...

Gyd. Tomas Manelis Medicinos diagnostikos ir gydymo centras, „Chicago Institute of Minimally Invasive Surgery“ (Čikaga, JAV) bendradarbis Taip, sutinku, kad...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Įvairių tyrimų duomenimis, beveik 100 proc. jaunų moterų ir beveik 70 proc. jaunų vyrų patiria nenumaldomą...

Sveikos mitybos specialistė, tinklaraščio sulieknek.lt autorė Vaida Kurpienė Jeigu mama nusprendė pradėti lieknėti ir keisti mitybą, neišvengiamai tai pajus visa...

Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui. Gydytoja dietologė Lina Barauskienė, Valgymo įpročių koregavimo centro „Valgymas.lt“ vadovė, atsako į pagrindinius lieknėjančiųjų klausimus....

Mitybos specialistė Šarūnė Čepulytė Paprastai nėštumo metu priaugama maždaug 12–20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą dažniausiai priauga daugiau, stambesnės –...

allergy.lt nuotrauka Artėjantis pavasaris – pats geriausias metas pasirūpinti savo sveikata ir gražesnėmis kūno linijomis. Kai kurie dėl to griebiasi...

Vaida Kurpienė, sveikos mitybos specialistė, tinklaraščio sulieknek.lt autorė Patirtimi dalinasi Vaida Kurpienė, sveikos mitybos specialistė, tinklaraščio sulieknek.lt autorė. Kad nėštumas ir gimdymas pakeičia...

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Vienas sveikos mitybos principų – per dieną išgerti tam tikrą kiekį skysčių. Apie tai, kiek,...

Virginijos Sankalienės nuotKaip kuo gre21ia Į mamų klausimus apie mitybą ir svorį po gimdymo atsako gydytoja dietologė Jūratė Lipeikaitė. Kaip...

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Lieknėjantys žmonės greitai pagerina savo matematinius įgūdžius. Juk mintyse reikia sudėti, kiek kalorijų turėjo suvalgytos...

Nuotrauka www.melynastigras.com „O, tamsta vėl padėtyje“, – džiaugiasi kaimynas, o Jums norisi prasmegti skradžiai. Po gimdymo praėjo metai, o pilvas...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Atsiranda vis naujų, greitų ir net agresyvių dietų. Dažniausiai ant šio masalo užkimba paaugliai, tiksliau, paauglės, kurios...

Ingos Deksnės nuotr. www.indexphotography.lt Geri valgymo įpročiai 1. Parduotuvėje įpraskite žiūrėti į etiketes ir rinktis mažiau kaloringus produktus. Pieno produktus...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Kiek per nėštumą reikėtų priaugti svorio? Geriausia aukso vidurys – nei per daug, nei per mažai....

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Daugybė jaunų moterų labai nerimauja dėl po gimdymo nenukritusių kilogramų. Ką rekomenduojama daryti ir kaip...

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Kodėl nėštukės taip „pučiasi“? Dėl to, kad vienos priauga daug, o kitos mažai, kalta medžiagų...

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Po gimdymo beveik visos skuba numesti svorio ir per skubėjimą padaro lemtingų lieknėjimo klaidų. Kokios...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Skaitytojas pakvietėme papasakosi savo lieknėjimo istorijas. Dalinamės įdomesnėmis. Gimdyti važiavau, pasunkėjusi 12 kg. Šiuo metu mažyliui...

Rytietiškų šokių šokėja Božena Voicinovič Tęsiame pasakojimą apie fotoprojektą „Karingoji princesė“, kurį sukūrė fotografė Ana Jankunec (Studio Smile). Projekto idėja...

Virginijos Sankalienės nuotr. Visi žinome, kad nėščiai moteriai „priklauso“ priaugti 8–12 kg. Ne paslaptis, kad kai kurios sugeba priaugti ir...

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Šį kartą gydytoja dietologė pakomentuos pagrindinę lieknėjančių moterų klaidą – visiškai atsisakyti riebalų. Konsultuoja gydytoja...

Virginijos Sankalienės nuotr. Neretai dietų, sporto, įvairių lieknėjimo preparatų žmonės griebiasi tuomet, kai ima kritiškai vertinti savo išvaizdą. Metodų, padedančių...

Oksana tikisi, kad jos antsvoris daugiau nebesugrįš Ši vilnietės Oksanos Kilmanienės fotosesija primena filmą apie karingąją Kseną – moterį karžygę....

Virginijos Sankalienės nuotr. Vaikų gimimas – didelis išbandymas kiekvienos moters figūrai. Ir nors sakoma, kad motinystė tik išgražina moterį, dauguma...

Virginijos Sankalienės nuotr. Per 6 mėnesius galima gerokai padailinti linijas nenuskriaudžiant organizmo. Skaitykite dietologės pateiktą pusės metų lieknėjimo planą. PIRMASIS MĖNUO...

Virginijos Sankalienės nuotr. Prieš šimtą metų storiems žmonėms negrėsė nedarbas. Atvirkščiai – laukė pelningas darbas. Storuliai dirbo cirkuose ir keliaujančiose...

Eglės Gelažiūtės-Petrauskienės nuotr. Kaip sustiprėti ir numesti nereikalingą svorį po gimdymo? Pirmiausia – įkvepianti mamos Nerijos istorija, o tada trenerės...

Studijos „G foto“ nuotr, www.gfoto.eu Tikriausiai kiekviena esate išgyvenusi šoką, kai vieną dieną svoris staiga pašoka pora kilogramų, arba vakare...

Gydytoja dietologė Lina Barauskienė, Valgymas.lt Aprašysime iki šiol dar nebandytą lieknėjimo projektą. Šįkart – jokių treniruoklių salių, jokios aerobikos ir net...