Į klausimą atsako gydytoja neurologė Rūta Praninskienė
Vaiko miego trukmė tam tikrame amžiuje apskaičiuota tiksliai, bet yra ribos svyruojančiuos 1-2 valandas. Tad nieko keisto, jei vienas 2 metų vaikas miega 2 valandas, o kitas 40 minučių. Gali būti, kad 2 metų vaikui šiuo metu prireikė ne vieno ilgo, o 2 trumpų pietų miegelių
Pietų miego normos:
Iki 6 mėnesių kūdikiai miega net keletą kartų įvairiomis trukmėmis (net 6-8 val. ar daugiau), nes nėra pakankamai susiformavęs cirkadinis ritmas. Mamos dažnai vadina miegadieniais ir nemiegadieniais, priklausomai nuo to, kaip dažnai ir ilgai kūdikis miega dieną
Maždaug nuo 6 mėnesių iki 1,5 metų vaikas dieną miega du kartus – rytinėmis valandomis ir po pietų.
Tuo laikotarpiu labai svarbu koreguoti laiką, kad būtų lengviau pereiti prie vieno miegojimo nuo 1,5 metų, užmiegant tarp 13 ir 14 valandos kelioms valandoms
Vaikai nuo 1 metų iki 4 metų miega dieną 2-4 valandas, o vyresni – 1-2 valandas.
Ribos rodo, kad yra individualus poreikis
Pietų miegas įeina į bendrą miego trukmę.
Reikia prisiminti, kad jis neatstoja nakties miego.
Tai negilus miegas ir reikšmingi fiziologiniai procesai nevyksta.