• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Ozempiko sukelta revoliucija lieknėjimo srityje: ar tikrai po 10 metų nebeliks sporto klubų ir bus pamiršti žodžiai „dieta“ ir „kalorijos“

in Mamos puslapis, Mamos sveikata ir grožis
0
lieknėjimas

Freepik.com

Per pastaruosius kelerius metus semagliutidas tapo vienu dažniausiai minimų vaistų kalbant apie svorio mažinimą – vieniems jis atrodo kaip ilgai lauktas medicinos proveržis, kitiems kaip pavojinga mada ar „lengvas kelias“. Tačiau tokios priešingos reakcijos dažniausiai kyla ne dėl paties vaisto, o dėl to, kaip vis dar suvokiamas nutukimas ir jo gydymas. Kas iš tiesų yra semagliutidas, kaip jis veikia organizme, kam jis skiriamas ir ką apie jo saugumą bei poveikį rodo moksliniai tyrimai?

Moksliniai tyrimai rodo, kad svorio mažinimas nėra vien motyvacijos ar valios klausimas. Numetus svorio organizmas linkęs „priešintis“ pokyčiams: sustiprėja alkio signalai, sotumo jausmas atsiranda vėliau, o energijos sąnaudos sumažėja. Kitaip tariant, kūnas siekia grįžti į jam pažįstamą būseną. Šis procesas, vadinamas metaboline adaptacija, yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl nutukimas medicinoje laikomas lėtine liga.

Tad svorio reguliavimas organizme nėra vien sąmoningų sprendimų rezultatas – jį lemia hormoniniai signalai. Vienas svarbiausių jų yra peptidas-1, arba GLP-1 – natūralus hormonas, kuris dalyvauja gliukozės apykaitoje ir apetito, sotumo bei valgymo kontrolėje. GLP-1 receptoriai randami įvairiose smegenų srityse, atsakingose už alkio pojūtį, sotumą ir net potraukį tam tikram maistui.

Nutukimo atveju šie mechanizmai dažnai veikia ne taip, kaip turėtų: sotumo jausmas būna silpnesnis, o alkio ir potraukio signalai – intensyvesni. Dėl to žmogus gali jausti poreikį valgyti daugiau, net ir suvartojęs pakankamą energijos kiekį.

Kas yra semagliutidas?

Semagliutidas yra GLP-1 analogas – vaistinė medžiaga, sukurta taip, kad imituotų natūralaus hormono veikimą, tačiau organizme veiktų ilgiau ir stabiliau. Ši medžiaga stiprina fiziologinius sotumo signalus, padeda greičiau pajusti pilnumą, sumažina alkio ir potraukio intensyvumą.

Dėl savo struktūros semagliutidas organizme išlieka ilgai, todėl vartojamas kartą per savaitę. Gydymas pradedamas nuo mažos dozės, kuri palaipsniui didinama, kad organizmas galėtų prisitaikyti ir būtų sumažinta nepageidaujamų reakcijų rizika.

Ką rodo klinikiniai tyrimai?

Semagliutido poveikis buvo vertinamas didelės apimties klinikiniuose tyrimuose. Viena svarbiausių programų – STEP, pradėta 2018–2019 metais ir apėmusi tūkstančius žmonių su nutukimu ar antsvoriu įvairiose šalyse.

Tyrimai parodė, kad semagliutidas lemia nuoseklų, kliniškai reikšmingą svorio mažėjimą, kuris išlieka tol, kol vaistas vartojamas. Be to, svorio pokyčius lydėjo ir kiti teigiami metaboliniai efektai – gerėjo kraujospūdis, lipidų ir gliukozės apykaitos rodikliai, o tai rodo platesnį poveikį sveikatai. Platesnę informaciją apie Semagliutido veikimo mechanizmą galite rasti svetainėje manosvoris.lt.

Dar platesnį kontekstą suteikė SELECT tyrimas, pradėtas 2018 metais. Jame dalyvavo daugiau nei 17 tūkst. žmonių, turinčių antsvorį ar nutukimą ir sergančių širdies bei kraujagyslių ligomis, bet neturinčių diabeto. Tyrimas parodė, kad gydymas semagliutidu siejosi su reikšmingu sunkių širdies ir kraujagyslių įvykių rizikos sumažėjimu, taip parodant, kad svorio valdymas gali turėti ilgalaikę klinikinę reikšmę.

Kam ir kaip šis gydymas taikomas praktikoje?

Nors viešojoje erdvėje semagliutidas kartais pristatomas kaip universali svorio mažinimo priemonė, medicinoje jo taikymas yra aiškiai apibrėžtas. Jis skirtas žmonėms, sergantiems nutukimu arba turintiems antsvorį kartu su gretutinėmis ligomis, tokiomis kaip disglikemija, padidėjęs kraujospūdis ar dislipidemija. Tai nėra kosmetinis sprendimas ar greitas būdas numesti kelis kilogramus.

Gydymas visada vyksta prižiūrint gydytojui ir derinamas su gyvenimo būdo pokyčiais – mitybos korekcijomis ir fiziniu aktyvumu. Semagliutidas nėra šių priemonių pakaitalas, bet gali padėti jas išlaikyti ilgalaikėje perspektyvoje, kai vien rekomendacijų nepakanka dėl biologinių organizmo reakcijų.

Svarbi gydymo dalis – palaipsnis dozės didinimas. Tai leidžia organizmui prisitaikyti prie vaisto poveikio ir sumažina nepageidaujamų reakcijų riziką. Toks gydymas pabrėžia, kad kalbama apie ilgalaikį ligos valdymą, o ne trumpalaikį eksperimentą.

Ką svarbu žinoti apie šalutinį poveikį ir saugumą?

Kaip ir bet kuris vaistas, semagliutidas gali sukelti šalutinį poveikį. Dažniausios nepageidaujamos reakcijos susijusios su virškinimo traktu – pykinimu, pilvo diskomfortu, viduriavimu ar vidurių užkietėjimu. Šie simptomai dažniausiai būna laikini ir dažniau pasireiškia gydymo pradžioje ar didinant dozę.

Rečiau pasitaiko rimtesnių nepageidaujamų reakcijų, tokių kaip tulžies pūslės akmenų formavimasis, kuris siejamas ne tiek su pačiu vaistu, kiek su greitesniu svorio mažėjimu. Klinikiniuose STEP ir SELECT tyrimuose rimtų nepageidaujamų reakcijų dažnis nebuvo reikšmingai didesnis nei placebo grupėse.

Dažniausi mitai ir baimės

Vienas dažniausių argumentų, keliančių nepasitikėjimą – įsitikinimas, kad semagliutidas yra „naujas išradimas“, kurio ilgalaikis poveikis dar neaiškus. Tačiau GLP-1 receptorių agonistai medicinoje naudojami jau daugiau nei du dešimtmečius, o pats semagliutidas klinikinėje praktikoje pirmiausia buvo taikomas 2 tipo cukrinio diabeto gydymui. Svorio valdymo indikacija atsirado vėliau, kai didelės apimties tyrimai parodė nuoseklų ir kliniškai reikšmingą poveikį mažinant svorį.

Kitas paplitęs mitas – kad tai esą tas pats, kas badavimas, tik „su vaistais“. Iš tiesų semagliutidas „neišjungia“ alkio. Jis stiprina sotumo signalus ir mažina potraukį valgymui, todėl žmonės valgo mažiau ne dėl nuolatinio savęs varžymo, o todėl, kad greičiau pajunta sotumą ir rečiau jaučia stiprų alkį.

Taip pat dažnai baiminamasi, kad nutraukus gydymą svoris grįš, o kartais – net padidės. Tyrimai rodo, kad nutraukus vaistą dalis svorio iš tiesų gali grįžti, tačiau tai nėra vaisto sukeltas „atoveiksmis“. Tai būdinga pačiai nutukimo biologijai – nutraukus gydymą grįžta ankstesni fiziologiniai alkio ir sotumo signalai. Dėl šios priežasties nutukimas vertinamas kaip lėtinė liga, kurią, kaip ir kitas lėtines būkles, dažnai reikia valdyti ilgą laiką.

Susiję straipsniai

  • Anatolijaus Oleiniko žmona Inga: „Naktį pabusdavau ir galvodavau – oho, man tuoj keturiasdešimt, o neturiu vaikų“
  • Ar vaikams tinka vegetarinė mityba
    Ar vaikams tinka vegetarinė mityba? Dalinasi mama vegetarė, kurianti tinklaraštį apie augalinę virtuvę
  • Mamų lieknėjimas – kaip banguojanti jūra. Skaitykite dvi sėkmės istorijas, metodas – kalorijų deficitas
  • Lieknėjimas
    Ozempikas ne tik Holivude? Lietuvos vaistinėse galima įsigyti vieną nereceptinį ir keletą receptinių vaistų svoriui mažinti
  • svoris
    Po gimdymo dauguma moterų sau išsikelia „mergautinių džinsų“ iššūkį. Tačiau į juos įlįsti nėra taip paprasta
Tags: LieknėjimasLieknėjimo preparatai
Next Post
jauna šeima

Kai mamai ir tėčiui trūksta vidinės ramybės, gali padėti hipnoterpija

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− 2 = šeši

NAUJIENOS IŠ INTERNETO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Ozempiko sukelta revoliucija lieknėjimo srityje: ar tikrai po 10 metų nebeliks sporto klubų ir bus pamiršti žodžiai „dieta“ ir „kalorijos“
Nors apie bakterinę vaginozę kalbėti daugeliui vis dar nedrąsu, tai dažniausia makšties infekcija
Netinkamai suderinti maisto papildai kelia pavojų sveikatai ir gali sujaukti gydymą
Viskas prasidėjo tada, kai suvokiau, kad kuriu kenksmingą aplinką savo vaikams

Kūdikis

Vaikščiojimas ant pirštų galų: kada tokia eisena yra normali, o kada verta kreiptis į specialistus
Kodėl sėdėjimas W padėtyje kenkia, o kiti sėdėjimai (turkiškas, šoninis, ant kulnų, „Serenos“ arba „Gyvatėlės“) tinka
Žaidimai ir užsiėmimai, kurie lavina smulkiąją motoriką ir kalbą
„Kabrita®“ yra prekinis ženklas Nr. 1.

Laisvalaikis

Keliaujančios mamos su vaikais aplankė Apuliją: kartu keliauti įdomiau ir pigiau
Poilsio kultūra Lietuvoje: kodėl vis daugiau žmonių renkasi kurortinį atokvėpį vietoj kelionių į užsienį
Ką tik nupirkome brangų konstruktorių, vaikas jį kruopščiai surinko… ir po dienos viską išardė. Kodėl?
Vaikai, skirtingai negu mes, vis dar pirmenybę teikia buvimui „čia ir dabar“

Nėštumas

„Natūralu“ ne visada saugu: ką nėštumo metu reikia žinoti apie vaistus ir papildus
Vaida Poderytė-Bernatavičė: „Myliu save labiau, nes dabar esame dvi“
Kai mamai ir tėčiui trūksta vidinės ramybės, gali padėti hipnoterpija
Policistinių kiaušidžių sindromas ir gestacinis diabetas – ką svarbu žinoti?

Receptai

Traškūs sveikuoliški naminiai Liucinos Rimgailės meduoliai – laikas išsisaugoti receptą Kalėdoms
Purūs čirviniai blynai – kaip išsikepti tobulus savaitgalio pusryčius?
Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu

Tėčiams

Įdomūs faktai apie vyrų lytinę sveikatą
Psichologė: būna, jog tėčiais tapę vyrai nepalaiko net savo partnerių, kai joms reikalinga pagalba
Tyrimas atskleidė: vyras po gimdymo – nulis dėmesio, vienišumas ir pareigų našta
Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija

Vaiko psichologija

Jūsų vaikas introvertas ar ekstravertas? Tai esmė pasirenkant bendravimo būdą
Kaip skatinti vaiko savarankiškumą kasdienybėje?
Lytinių santykių „debiutas“ ankstėja – nekaltybę praranda vos trylikos metų vaikai
12 sėkmingos tėvystės receptų knygoje išdėsčiusios psichologės: pailsėję tėvai turi daugiau kantrybės

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Šeimos kelionė į Turkiją su dviem Dauno sindromą turinčiais vaikais
Su vaikais – į „Energylandią“. Tatjana pasakoja, kaip pasilinksmino Lenkijoje su 4 vaikais
Kelionė į Islandiją – magiška gamta, kuri atrodo lyg iš kitos planetos?
Laplandija su INTERLUX TRAVEL ir tūkstantis stebuklų. Rezervuokite dabar ir sutaupykite

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
pampers baby
A2 pienas
herba
išpardavimas
Bioderma
Omega-3
Teatras Lėlė
Šviesų festivalis Rumšiškėse
Impuls akcija
sudocrem
Hila
liekna.com
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
must bee
Denticija
Bambo
krizinio nėštumo centras
evoliucija
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Emigrantų vaikai Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai Veikli mama viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos