Tarp darbų, vaikų ir begalinio sąrašo pareigų daugelis mamų save palieka paskutinėje vietoje. Saviugdos knygos čia gali tapti ne dar viena pareiga, o pusvalandžiu tik sau, su puodeliu arbatos ir mintimis, kurios padeda lengviau kvėpuoti. Štai trys knygos, kurias moterys rekomenduoja viena kitai.
Kai norisi visiems įtikti
Daugelis moterų užaugo girdėdamos, kad reikia būti geroms, paslaugioms ir nekelti problemų. Suaugus ši nuostata virsta nuolatiniu poreikiu įtikti visiems aplinkui, dažnai savo pačios sąskaita. Knyga apie šį reiškinį daugeliui skaitytojų tapo pirmu žingsniu link sveikesnių santykių su aplinkiniais ir savimi.
Skaitytojų pamėgta Geros mergaitės sindromas knyga padeda atpažinti įpročius, kurie atrodo kaip mandagumas, bet iš tiesų yra baimė nuvilti. Moterys pasakoja, kad skaitydamos ne kartą pagavo save linksint galvą, nes tekstas kalba apie situacijas, kurias visos atpažįstame.
Psichologai pastebi, kad noras visiems įtikti dažniausiai formuojasi vaikystėje ir perduodamas iš kartos į kartą. Knyga vertinga tuo, kad padeda šį ratą pastebėti ir sustabdyti: mamos, kurios išmoksta brėžti ribas, to paties išmoko ir savo dukras. Tai dovana ne tik sau, bet ir šeimai.
-
Padeda suprasti, kodėl taip sunku pasakyti ne, ir ką su tuo daryti
-
Daug praktinių pavyzdžių iš kasdienių situacijų šeimoje ir darbe
-
Tinka skaityti po skyrių prieš miegą, nes tekstas nereikalauja ilgo susikaupimo
Rūpintis savimi nėra egoizmas, tai būtina sąlyga, kad užtektų jėgų rūpintis kitais.
Klasika tiems, kurie ieško ramybės
Kai kalbame apie dvasinę saviugdą, sunku aplenkti Eckharto Tolle tekstus. Jo mintys apie buvimą čia ir dabar padėjo milijonams žmonių visame pasaulyje kitaip pažvelgti į nerimą ir nesibaigiantį minčių srautą galvoje. Tai nėra lengvas skaitymas prabėgomis, bet būtent todėl jis veikia.
Antrą kartą lietuviškai išleista knyga Naujoji žemė yra iš tų kūrinių, prie kurių grįžtama ne kartą: kaskart skaitant atsiveria vis kitos vietos. Daugelis skaitytojų laiko ją ant naktinio stalelio ir atsiverčia tada, kai diena buvo per sunki.
Tolle tekstus verta skaityti lėtai, po kelis puslapius, leidžiant mintims susigulėti. Skubant jie gali pasirodyti pernelyg abstraktūs, bet skaitant ramiai atsiskleidžia jų praktiškumas: tai konkretūs būdai sustabdyti minčių ratą, kuris neleidžia užmigti. Daugelis mamų sako, kad ši knyga išmokė jas bent vakarais nebegyventi rytojaus rūpesčiais.
Skaitančioms angliškai verta žinoti, kad saviugdos klasika originalo kalba dažnai pasirodo gerokai anksčiau ir pigiau nei vertimai. Internetinis knygynas Olibro specializuojasi angliškose knygose, tad mamos, norinčios derinti skaitymą su kalbos praktika, ten randa abu dalykus vienu metu.
Atvirumas, kuris išlaisvina
Trečioji knyga išsiskiria iš saviugdos lentynos savo forma: tai atviri pokalbiai apie nerimą, nuovargį ir jausmą, kai iš išorės viskas atrodo gerai, o viduje kažkas negerai. Būtent šis nuoširdumas knygą pavertė pasauliniu reiškiniu, apie kurį kalba ir specialistai, ir skaitytojai.
Knyga Noriu mirti, bet noriu ir tokpokių daugeliui padėjo suprasti, kad prieštaringi jausmai yra normali žmogaus būsena, o kalbėti apie sunkumus nėra silpnumas. Skaitytojos sako, kad ši knyga kalba už tuos, kurie patys žodžių dar nerado.
Knygos forma taip pat neįprasta: pokalbiai su psichoterapeutu čia pateikiami beveik pažodžiui, todėl skaitytojas tarsi sėdi trečias kabinete. Toks atvirumas mažina gėdą, kuri vis dar dažnai lydi kalbas apie emocinę sveikatą. Jei seniai galvojate apie pagalbą sau, ši knyga gali tapti pirmu žingsniu.
Pusvalandis su knyga vakare nėra prabanga, tai higiena, tokia pati kaip miegas ar pasivaikščiojimas. Šios trys knygos skirtingos savo tonu ir gyliu, bet visos jos kalba apie tą patį: leisti sau būti žmogumi, o ne funkcija. Nuo tokio leidimo ir prasideda tikri pokyčiai.
