• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Šventinis laikotarpis ir vaiko miegas: mažyliui pervargus, apie šventinę nuotaiką galime nebesvajoti

Miego problemos, Vaiko sveikata
0
Šventinis laikotarpis ir vaiko miegas: mažyliui pervargus, apie šventinę nuotaiką galime nebesvajoti

Freepik.com

Mylu.lt seminarų bei programų tėvams autorė, miego konsultantė Dovilė Šafranauskė

„Tikiu, kad jau aktyviai ruošiatės šventėms ar bent jau bandote tai padaryti. Su kūdikiu ant rankų ar vaikais, bandančiais nugvelbti eglutės papuošimus, jau vien bandymas yra vertas visų komplimentų ir įvertinimų. O kur dar mintys apie keliones pas artimuosius, susitikimus su giminėmis, vaikų išruošimą, jų dienotvarkes ir… viską, kas gali sutilpti tik mamos mintyse“, – dalinasi Mylu.lt seminarų bei programų tėvams autorė, miego konsultantė Dovilė Šafranauskė.

Žinau, kad dažniausiai nuskambantis patarimas atsipalaiduoti neatneša realios naudos, todėl iš miego pasaulio ir asmeninės patirties dalinuosi keliais svarbiausiais patarimais apie tai, kas padeda išgyventi šventinį laikotarpį ir bent šiek tiek juo pasimėgauti.

Mažiau yra ramiau

Tai svarbiausias patarimas, norintiems išlaikyti pusiausvyrą šventiniame sūkūryje su vaikais. Laikus, kai į kalėdinę dieną sutalpindavome pietus su šeima, trumpą apsilankymą pas tetą Birutę, pasilabinimą pakeliui su dėde Algiu, nesunkiai spėdami ir į vėlyvą vakarėlį su draugais – kol kas palikime atsiminimuose ar ateities planuose.

Su kūdikiais ir mažais vaikais galioja taisyklė – kuo mažiau suplanuosime, tuo ramiau gyvensime. Tiesiog greitas tempas, daug žmonių, mūsų įtampa mažyliams reiškia viena – pervargimą. Na, o mažyliui pervargus, apie šventinę nuotaiką galime nebesvajoti.

Dienotvarkė. Laikytis ar pamiršti?

„Ir taip, ir taip. Kuo vaikelis mažesnis, tuo mažiau rekomenduočiau nukrypti nuo įprasto dienos ritmo. Tiesa, neretai mūsų pastangas jį išlaikyti pakoreguoja pats mažylis arba tiesiog gyvenimas. Ir tai yra OK. Galbūt poguliai bus trumpesni, reikės daugiau pagalbos, būdravimai gali sutrumpėti patiems mažiausiems ir pailgėti kiek paaugusiems vaikams. Todėl linkiu neprisirišti prie griežto pogulių laiko, bet daugiau dėmesio sutelkti į mažųjų nuovargio ženklus.

Žinoma, verta planuotis keliones mažųjų miego laiku, galbūt dažniau pamigdyti vežimėlyje ar nešioklėje. Neįprastomis aplinkybėmis kartais prireikia ir neįprastų miego sprendimų.

O jei norėsis jaustis tvirčiau, kaip galima koreguoti mažylio dienotvarkes – mano seminare apie dienotvarkes rasite daug naudingos informacijos,“ – dalinasi miego konsultantė.

Pasimėgauti šventiniu vakaru (ne)Įmanoma?

„Gal net nevažiuokim, juk tik susėsim prie stalo ir reiks važiuot namo migdyti…”, – tikriausiai nuskambės ne vienuose namuose, kuriuose auga kūdikis.

Nenusiminkite ir leiskite man pasidalinti viena idėja, kuri jau išgelbėjo šventes ne vienai šeimai. Tai migdymo pradžia ne namuose. Jei žinome, kad pakeliui namo mažylis užmigs, suruoškime miegui dar svečiuose! Leiskite laiką svečiuose iki pat miego laiko, tada apšluostykite drėgnu rankšluostėliu ar nuprauskite, jei tokia galimybė yra, pakeiskite sauskelnes, aprenkite pižamą, ir su ja vilkite lauko rūbus. Toks suruoštas mažylis pakeliui užmigs, o grįžus miegantį mažylį tamsoje neškite tiesiai į lovą, švelniai išlukštenkime iš laiko drabužių ir leiskime miegoti toliau. Panašiu principu galime netgimažylio miegą pradėti dar svečiuose.

Namai ne namuose

Jei planuojate nakvoti ne savuose namuose, būtinai pasiimkite mažyliui pažįstamus daiktus: miegmaišiuką, antklodėlę, migduką, baltojo triukšmo aparatą. Namus primenantys kvapai ir garsai padės mažyliui pasijusti saugesniu ir ramesniu. „Jei įprastai mažylis miega savo lovelėje, pravartu turėti kelioninį maniežą, BET svetimoje vietoje užmigti gali būti sunkiau, todėl visai nesukite galvos, jei mažylis norės miegoti šalia jūsų – dabar jam tikrai norisi daugiau saugumo ir artumo,“ – pastebi D. Šafranauskė.

Freepik.com

Ir dar kartą daugiau artumo

Neįprastoje sau aplinkoje, kur daug naujų žmonių, mažyliai gali daug dažniau norėti nusiraminimo, pabuvimo kūniškame kontakte su mama, tėčiu. Todėl žindomi kūdikiai gali norėti būti žindomi dažniau, o vyresni vaikai neįprastai prašytis ant rankų ar iš akių nepaleisti mamos. Tai visiškai natūralu ir nesukite galvos, jei vaikas elgiasi prieraišiau nei namuose. Aplinkos šurmulys tikrai gali kelti įtampos.

Cukrus ir ekranai

Idealiame pasaulyje vaikai nevalgo saldumynų ir nežiūri į ekranus. Na… bent 2 valandas iki miego? Pasaulis toli gražu nėra idealus. Ypač šventinėmis dienomis. Jei galime minimizuoti saldumynus ir ekranus – valio! Bet jei tai reiškia konfliktą su artimaisiais, pačiu vaiku, slogią nuotaiką ir nuolatinę kontrolę – neverta! Taip, miegui tai nepadeda, bet prisiminkime, jog tai tik keletui dienų ir trumpam uždarykime į kokią spintą savo norą kontroliuoti. “Et, kartais ir man pačiai praverčia šis priminimas!” – pastebi seminarų autorė.

Tie „gero linkintys“ patarimai

Ne apie miegą, bet apie tipišką švenčių atributą – patarimus ir komentarus. Kaip gi be jų?!

Apie tai, kada ir kaip turėtumėte migdyti savo mažylį, nuomonę gali turėti daug kas. Nuomonę, taip, Tačiau TIK jūs žinote, kas geriausia jūsų šeimai!

Verta prisiminti, kad patarėjai patarinėja norėdami gero. Paties geriausio, kiek siekia jų žinios ir patirtis. Todėl visai neverta pykti, leistis į ginčus ar pabrėžti to, kad jie nieko neišmano. Verčiau nusišypsokite, pasakykit „Taip, taip, aha….” ir toliau darykite, kaip suplanavę. 😉

„Linkiu ramių, jaukių, spalvingų maloniais patyrimais ir emocijomis artėjančių švenčių. Svarbiausia, prisiminkime: lėčiau, lėčiau… Ir dar kartelį lėčiau,“ – linki Mylu.lt autorė.

Daugiau naudingų patarimų rasite mūsų instagram profilyje @mylu.lt

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • mama
    Ar šiandien buvai gera mama? Apie motinystės sluoksnius, nelogiškumus ir prieštaravimus
  • pagarbi tėvystė
    Kaip reaguoti į kūdikio verksmą? Vienas patarimas yra esminis
  • Kodėl vaikai naktį staiga pradeda verkti? Apie naktinius siaubus – vaikų neurologė
  • miegas
    Ką turėtume žinoti apie vaiko dienos miegą: terminai ir migdymo metodikos
  • kūdikis
    Tėvystės kaučerė: „Bandydama kalbėtis, kad man sunku auginti kūdikį ir pavargau, sulaukdavau gailesčio, nuo kurio pasijusdavau dar labiau nevykusia“
  • miegas
    Vaikui ėmus neramiai miegoti, pirmiausiai turėtume savęs paklausti – kas šiuo metu vaiko gyvenime vyksta?
  • miegas
    Vos užmigo, vėl prabudo. Kūdikių miego specialistė komentuoja per greito pabudimo situacijas
  • Šiuolaikinė motinystė dažnai kupina nerimo: specialistės pataria kaip nepasimesti tarp informacijos gausos
Gairės: Miegas šventiniu laikotarpiuNeramus kūdikio miegasNeramus vaiko miegas
Next Post
kalėdos

Kaip papuošti namus Kalėdoms?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


4 + trys =

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Ekspertų patarimai naujakuriams arba planuojantiems virtuvės remontą – kurias taisykles galima laužyti
Langus išvalys robotas, ir jam nereikės tabletės nuo galvos skausmo
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų
Nepersistenkite naudodami gydomuosius šampūnus nuo pleiskanų

Kūdikis

Ankstyvasis mokymasis: lavinamosios kortelės kūdikiams?
Kaip susekti, ar kūdikis vystosi normaliai? Auksiniai raidos specialistės patarimai
Retos vaikų ligos – iššūkis tiek vaikui, tiek jo tėvams. Arijaus istorija
Kalbėdama su kūdikiu pasidažykite lūpas

Laisvalaikis

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
12 šeimos narius apjungiančių veiklų idėjų
  REGINA – norintiems tikro poilsio ir ramybės Druskininkuose
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas

Nėštumas

Nėštumo metu išprotėjo oda
Cezario pjūvio operacija: ko tikėtis ir kaip jai pasiruošti?
Semdama šventą Lurdo vandenį meldžiau Dievo vieno dalyko – vaiko. Trys „nevaisingų“ moterų istorijos
Ala Pugačiova šia mokslo pažanga pasinaudojo, galite ir jūs

Receptai

VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų
Paskyros „Zuikio receptai“ kūrėja dalinasi mėgstamiausių sūnaus patiekalų aukso fondu
Kulinarė Julija „Kitchen Julie“ dalijasi nostalgiškų lietinių receptais
Jeigu jau pradėjote kraustytis iš proto dėl šventinio meniu, Kristina „Ant medinės lentelės“ jums turi paruoštuką

Tėčiams

8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius
Nusivylimai lovoje persikelia į kasdienybę – kai nesiseka ten, nesiseka ir kitur

Vaiko psichologija

„Tavo tėvas visada dirba ir niekada neturi mums laiko“ + „Tavo motina visada mane kankina“
Grubūs žodžiai, nepadorūs pasisakymai, kuriais siekiama įžeisti, užgauti ir įskaudinti irgi yra smurtas prieš vaiką
Vaikas masturbuojasi, kaip man reaguoti? Atsako psichoterapeutė
Apie tikrąją ožligę galima kalbėti tik tada, kai kaprizų demonstravimas tampa tyčiniu

Ekologija

Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes
Agneta Kleizienė: „Grynas oras ir buvimas lauke yra esminiai vaiko poreikiai“  

Kelionės

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas
7 patarimai, planuojantiems kelionę su jaunesniais nei 5 metų vaikais
Knygos „Ką veikia Japonija“ autorius: „Ir Lietuva, ir Japonija yra lėtai gyvenimą vartojančios šalys“

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
vitamino d tyrimas
kosmetika moterims
Makalius
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
Mamos žurnalo prenumerata
vitaminai vaikams
humer
kūdikių maistelis
vitaminai vaikams
revu klinika
vitaminai nėščiosioms
papildai vaikams
avene
striukės
domino
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
medistus
probiotikai vaikams
auskarai
difolin
dantų klinika
vaxol
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Ekologija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nemiga Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos