• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Žindymas po cezario. Nepagimdžiau pati, tai ir nežindysiu?

Žindymas, Žindymo problemos
1
kūdikis

Pixabay.com

oksana_laurinaviciene
Oksana Laurinavičienė, sertifikuota žindymo konsultantė IBCLC* www.laktacija.lt

Dar nėštumo metu pravartu sužinoti, kaip elgtis CP atveju, kad būtumėte pasiruošusi bet kokiai situacijai, o artėjant planuotai CP operacijai, pasirūpinkite, kad pogimdyminėje palatoje būtų jums artimas žmogus, kuris galės padėti jums pasirūpinti mažyliu ir užtikrinti jo saugumą.

CP operacijos metu naudojami su žindymu suderinami vaistai, o po jos šalia jūsų esantis artimasis galės pasirūpinti mažylio saugumu, jei pati jausitės per daug mieguista ir silpna.

Jei tik įmanoma, paprašykite gydytojų dar prieš operaciją, kad mažylį, jei tik tai leis abiejų būklė, iškart jums padėtų ant krūtinės ir leistų ten pabūti bent tol, kol jums yra užsiuvami visi pjūviai. Žinoma, toks laikas bus per trumpas tikrajam žindymui pradėti, tačiau tai bus puiki pradžia esamomis sąlygomis pajusti savo ką tik gimusį mažylį savo oda, leisti jam nurimti ant jūsų krūties, švelniai jį prilaikant bent viena laisva ranka, užkrėsti jį savo odos bakterijomis – visa tai leis jums pradėti kurti tą ypatingąjį judviejų ryšį. O toliau mažylis turėtų būti perduotas tėčiui ant jo nuogos krūtinės ir pilvo – laukti ten saugiai ir ramiai iš operacinės sugrįžtančios mamos. Tad tėtis į gimdymą turėtų ateiti apsivilkęs prasegamais marškinėliais.

Jei ir vaikutis, ir mama sveiki, mažylis mamai į pogimdyminę palatą turėtų būti grąžintas jau po kelių valandų. Tuomet reikia nedelsiant pradėti pirmąjį žindymą, nes jus vis dar veiks nuskausminamieji vaistai, tad greičiausiai dar nelabai jausite visą po tokios operacijos būnantį diskomfortą.

Geriausia tai daryti likus gulėti ant nugaros, nes dar veikia apatinės kūno dalies nejautra. Pasidėkite mažylį, gulintį ant pilvuko, sau ant kūno taip, kad jo veidukas būtų po viena krūtimi, o kojytės – ties kita krūtimi. Šalia jūsų esantis artimas žmogus padės prilaikyt mažylį ir užtikrins, kad jo nosytė nebūtų užblokuota, kad jis galėtų kvėpuotų laisvai. Paprašykite padėti jums įsitaisyti patogiau, paremti jus pagalve, voleliu ir pan.

Prisiminkite, kad mažylis visada siekia krūties, ieškodamas jos virš savęs (o ne po savim), todėl jis turėtų būti paguldytas taip, kad mamos krūties spenelis būtų virš jo nosytės, kad jis jį matytų savo akimis, tuomet vaikutis jo aktyviai sieks. Leiskite jam tai padaryti pačiam, neskubinkite ir nepadėkite.

Jei matote, kad jam reikalinga pagalba, padėkite tik pati ar kartu su savo artimuoju – dėl judviejų instinktų tokia minimali pagalba bus itin švelni ir nesutrikdys mažylio.

Idealu žindymą pradėti pirmąją valandą po gimdymo. Jei dėl vaikelio būklės tai neįmanoma, pradėkite pati traukti rankomis priešpienį pirmą kartą bent po 2 val. po gimdymo. Traukite priešpienį iš abiejų krūtų iškart, kiekvienai skirkite po 15–20 min. Tai atlikite visą parą kas 3 val., o surinktus lašus sumaitinkite mažyliui šaukteliu, švirkštuku ar taurele. To jus tikrai privalo išmokyti ligoninėje!

Patogiausios žindymo pozos po CP yra poza gulint ant šono (uždenkite rando vietą storesniu rankšluosčiu ar paklotėliu, kad nebijotumėte vaikelio spyrių), tarp kojų pasidėjus pagalvytę ar kokį volelį iš rankšluosčio – jis sumažins pilvo raumenų įsitempimą gulint ant šono, ir jums bus daug patogiau.

Viską darykite atsargiai ir plastiškai, be staigių judesių, visą kūno svorį perneškite ant rankų, o ne ant pilvo raumenų. Kita patogi poza po CP – maitinimas iš po pažasties (kamuolio/delninės poza), tuomet vaikelis yra toliau nuo jūsų pjūvio vietos.

Kada po CP ateis mano pienas?

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt

Pienas ateina tuomet, kai staiga pasikeičia hormonų lygis mamos kraujyje, o tai įvyksta pasišalinus placentai. Nėra skirtumo, ar placenta pasišalino pati (vaginalinis gimdymas), ar buvo pašalinta (CP operacija). Šiek tiek vėliau pienas ateina toms mamoms, kurių visas gimdymas buvo sudėtingas, mama patyrė daug streso ir labai pavargo. Paprastai pienas ateina per 2–6 dienas (dažniausiai apie 2–3 parą), tad jei jums tai vyksta lėčiau, pasistenkite nesinervinti, tačiau dėkite vaikelį kuo dažniau prie krūties, laikykite jį nuolatos oda prie odos, susisiekite su sertifikuota žindymo konsultante.

Štai keli patarimai, kurie padės užtikrinti gausią pieno gamybą:

Pradėkite žindyti kuo įmanoma anksčiau po gimdymo.

Žindykite dažnai, stebėkite ankstyvuosius mažylio alkio požymius (kai jis jau juda ir sukinėjasi, bet dar neverkia) ir dėkite jį prie krūties bent kas 2 val. dienos metu ir kas 3 val. naktį. Ilgiausias miego tarpas naktį negali būti ilgesnis nei 3–4 val. – mažyliui reikia valgyti, kad jo svoris gerai augtų, o mamos pieno gamyba kaip reikiant „užsikurtų“. Per parą turėtų būti bent 10–12 maitinimų.

Įsitikinkite, kad mažylis gerai apžioja krūtį (ir jums neskauda spenelių) ir gerai iš jos geria pieną.

Nemaitinkite, jei jums skauda, ieškokite kvalifikuotos pagalbos!

Venkite nereikalingų primaitinimų gliukoze, mišiniu, vandeniu, jei taip nėra skirta gydytojo.

Tinkamai pasiruošus, turint bent vieną pagalbininką palatoje ir namuose, net ir CP operacija nesutrukdys jūsų naujam ir labai jaudinančiam gyvenimo etapui!

* IBCLC laikosi profesinio elgesio kodekso ir jai už šį straipsnį nėra sumokėta nei paties žurnalo, nei bet kokių jame besireklamuojančių kompanijų.

rutosfotografija.lt (26)10.2x15.2
Rutosfotografija.lt nuotraukoje – Daugailė su dukryte

Savo istoriją pasakoja Daugailė, Izabelės mama.

Dalinuosi savo sėkminga patirtimi apie žindymą po Cezario operacijos. Dar operacinėje man ant krūtinės buvo paguldyta sveika, žavi mergytė, kaip gydytoja išsireiškė „papietauti“. Izabelė pirmą kartą paragavo mamytės priešpienio. Sėkmingas žindymas, be buteliukų, mišinukų, pientraukų ar kitų papildomų priemonių tęsėsi, kol Izabelei suėjo 1 metukai ir 8 mėnesiai, tuomet abipusiu sutarimu nutarėme, jog jau užtenka. Panelė jau ūgtelėjusi ir gali apsieiti be mamos pienuko.

Dar besilaukdama labai norėjau vaikelį žindyti pati ir buvau įsitikinusi, jog man pavyks. Tiesą pasakius, kitų minčių neturėjau, nesiklausiau nesėkmingų patirčių, neskaičiau susirašinėjimų internete, kur mamytės tik ir lenktyniauja, kuriai geriau arba kuriai blogiau klostysis įvairūs dalykai.

Pradžia buvo kiek sunkesnė, nes neturėjome ritmo, pienuko buvo daug, o ir speneliai šiek tiek sužaloti.

Kadangi mergytę glaudžiau prie krūties pagal poreikį, be to, vaistinėje nesudėtinga įsigyti tepaliuko pažeistiems speneliams, tai viską  išsprendėme. Vaiko auginimui atsidaviau visu 100 procentų, todėl neskubėjau į darbus, nesusitikinėjau su draugėmis, nepalikdavau Izabelės močiutėms, net tėtis pabūdavo tik tiek, kiek užtrukdavau kirpykloje ar parduotuvėje.

Gal dėl to, kad mano pienukas buvo visada šalia, jausdavau savo vaiką dieną ir naktį, buvome kaip viena visuma. Svarbiausia mums buvo, jog žindymas nevyktų paskubomis, bet kur, kur papuola, nepatogioje padėtyje. Maitindavau visada beveik tame pačiame kambaryje, ant tos pačios lovos, atsiguldavau šonu ir ją pasiguldydavau tai ant vieno, tai ant kito šoniuko, šiek tiek kilstelėjusi galvytę. Tai buvo mūsų laikas – ramu, gera, jauku ir jaučiau stiprų abipusį ryšį… nuo pat pirmo lašo. Tą ryšį, begalinę meilę vaikui jaučiu iki šiol. Tiesą pasakius, nesuvokiu ir prieštarauju teorijoms, jog mama, pati nepagimdžiusi vaiko, yra kažkuo prastesnė. Nesuprantu ir užsiprogramavimo, kad jeigu jau cezaris, tai nebus nieko gero dėl žindymo.

Absurdiškos kalbos, kažkokios baimės, nusistatymas, o gal pasiteisinimas, kad nežindau, nes iš tiesų nenoriu? Taigi tai būdavo mūsų laikas, jausdavau didžiulį atsipalaidavimą maitindama savo vaiką, matydavau, kaip jai net akytės „užvirsdavo“ į viršų, gavus pirmą gurkšnelį. Žodžiu, buvome ir esame komanda.

„Mamos žurnalas“

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • žindymas
    4 žindymo mitai, kuriuos reikėtų pamiršti
  • cezaris
    Cezario tinginukas. Istorija, kaip mano kūdikis tingėjo žįsti
  • pirmos valandos
    Dvi pirmosios valandos po gimimo – bene svarbiausios žmogaus gyvenime
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    Išsigelbėjimas vargstančioms dėl žindymo
  • cezaris
    Kaip gyja cezario pjūvio randas
  • cezariai
    Keturi cezariai – riba, ar dar ne?
  • Prof. Rūta Jolanta Nadišauskienė
    Naujienos apie cezarį – profesorė atsako į dažniausius klausimus
  • cezaris
    Po cezario – natūralus gimdymas
  • Savijauta po cezario – plyšta galva, tinsta kojos, skauda šlapinantis
  • Studio Smile
    Sėkmingai išmaitinti kūdikį galima ir viena krūtimi – apie tai Jelenos istorija
  • verkia
    Šokiruojanti žindymo konsultantės išvada: naujagimis gimdymo namuose paniškai išsigando krūties
Gairės: Kaip pagausinti pieno gamybąKaip pagerinti pieno gamybąKaip turėti daugiau pienoŽindymas po cezario pjūvio
Next Post
žindymas

Ilgo žindymo tema aštri kaip peilis – ar išklausysite dar vieną istoriją?

Comments 1

  1. Hm says:
    6 m. ago

    Turejau tris operacijas ir visus kartus zindziau be jokiu problemu. Pienukas dazniausiai atsirasdavo 3-4 para, taciau pries tai budavo priespienis, kurio vaikui tikrai pakakdavo-vos keletas ml pasotina 1-2 patu naujagimi. Maitinau kada norejo vaikas. svsrbiausias noras-ir uzsispyrimas padeda susidoroti su kilusiomis problemomis, nes nemanau, kad isvis yra mamu, nesusidurusiu su vienokiais ar kitokiais keblumais, svarbu nenuleisti ranku-dazniausiai butent tuo metu, kada jas ir norisi nuleisti-ir issisprendzia beda. Kuo daugiau ir dazniau maitinsit-tuo geriau gaminsis pienukas.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− penki = 0

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
Funkcinė treniruotė – stipriau, greičiau ir efektyviau
Svarbiausios dantų implantų tendencijos – gražiai šypsenai laikas dabar
Atostogos su šeima, nepamirštant ir savęs – laukia „Atostogų parkas“

Kūdikis

1000 pirmų gyvenimo dienų: kaip rūpintis vaiku, kad jis užaugtų sveikas ir stiprus?
Kaip išsirinkti vežimėlį? Jį naudosite ne vienerius metus, todėl svarbu gerai apgalvoti keletą kriterijų
Ankstyvasis mokymasis: lavinamosios kortelės kūdikiams?
Kaip susekti, ar kūdikis vystosi normaliai? Auksiniai raidos specialistės patarimai

Laisvalaikis

Artėja krikštynos ar kita jauki šeimos šventė? Aršvęskite džiazuojančiame sode
Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
12 šeimos narius apjungiančių veiklų idėjų
  REGINA – norintiems tikro poilsio ir ramybės Druskininkuose

Nėštumas

Nėštumo metu išprotėjo oda
Cezario pjūvio operacija: ko tikėtis ir kaip jai pasiruošti?
Semdama šventą Lurdo vandenį meldžiau Dievo vieno dalyko – vaiko. Trys „nevaisingų“ moterų istorijos
Ala Pugačiova šia mokslo pažanga pasinaudojo, galite ir jūs

Receptai

Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų
Paskyros „Zuikio receptai“ kūrėja dalinasi mėgstamiausių sūnaus patiekalų aukso fondu
Kulinarė Julija „Kitchen Julie“ dalijasi nostalgiškų lietinių receptais

Tėčiams

8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius
Nusivylimai lovoje persikelia į kasdienybę – kai nesiseka ten, nesiseka ir kitur

Vaiko psichologija

Pasitikrinkite ar turite savybių, kurios padeda užauginti sėkmingą vaiką
„Tavo tėvas visada dirba ir niekada neturi mums laiko“ + „Tavo motina visada mane kankina“
Grubūs žodžiai, nepadorūs pasisakymai, kuriais siekiama įžeisti, užgauti ir įskaudinti irgi yra smurtas prieš vaiką
Vaikas masturbuojasi, kaip man reaguoti? Atsako psichoterapeutė

Ekologija

Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes
Agneta Kleizienė: „Grynas oras ir buvimas lauke yra esminiai vaiko poreikiai“  

Kelionės

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas
7 patarimai, planuojantiems kelionę su jaunesniais nei 5 metų vaikais
Knygos „Ką veikia Japonija“ autorius: „Ir Lietuva, ir Japonija yra lėtai gyvenimą vartojančios šalys“

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
vitamino d tyrimas
vežimėliai
dantukų gydymas
batukai
kosmetika moterims
Makalius
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
Mamos žurnalo prenumerata
vitaminai vaikams
humer
kūdikių maistelis
vitaminai vaikams
revu klinika
vitaminai nėščiosioms
cicalfate
papuošalai
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
medistus
auskarai
dantų klinika
vaxol
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Ekologija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nemiga Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos