Stipriausią imunitetą žmogus turi nuo 21 iki 42 metų. Kviečiame gimdyti!
Pixabay.com Kada žmogaus imunitetas stipriausias? Stipriausią imunitetą žmogus turi nuo 21 iki 42 metų. Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad visus ...
Žyma: Moters imunitetas
Gyvenime yra keletas periodų, kai moters imunitetas nusilpsta, ir organizmui reikia ypatingo palaikymo. Vienas jų – nėštumas ir žindymo laikotarpis.
Po gimdymo – imuniteto duobė
Nors imunitetas – sudėtinga sistema, yra ir kelios paprastos tiesos: norint padidinti organizmo atsparumą ligoms, reikia grūdintis, suderintai maitintis, gerti daugiau skysčių, daugiau judėti, dažniau plauti rankas, būti gryname ore, kruopščiai vėdinti patalpas, vengti streso, nepervargti, laikytis darbo ir poilsio režimo. Tačiau net ir stiprinant imunitetą daugybę metų, jo „duobių“ nepavyks išvengti dėl natūralių dėsningumų. Tarkime, imunitetas silpsta, kai organizmas turi dirbti „už du“ (per augimo šuolius ar nešiojant kūdikį) ar net „už tris“ (po gimdymo, kai reikia pasirūpinti savimi, kūdikiu ir dar pagaminti didelius kiekius pieno jo maitinimui). Štai dėl ko nuo senovės neseniai pagimdžiusi moteris buvo labai saugoma, net izoliuojama – kad neperšaltų, neužsikrėstų, nepervargtų. Mūsų laikais, kai vyras gauna vieną mėnesį tėvystės atostogų, mama privalo jį skirti imuniteto adaptacijai – kuo daugiau ilsėtis, miegoti, gerai valgyti ir mažiau nervintis, kad organizmas prisitaikytų prie naujų sąlygų ir taptų atsparesnis.
Vis dėlto daugybė moterų būtent po gimdymo suserga virusinėmis peršalimo ligomis, joms „išlenda“ herpis, sutrinka miegas, gali sutrikti virškinimas, kūnas siunčia signalus apie įvairių medžiagų trūkumą – slenka plaukai, lūžinėja nagai. Moters imunitetas po gimdymo „sėda“ ne tik dėl pieno gamybos, bet ir dėl nervinės įtampos bei sunkaus darbo, nemigos, nuovargio. Situacija dar blogesnė tuomet, kai kūdikis gimsta rudenį ar žiemą, ir jauna mama negali daugiau laiko praleisti gryname ore, gauti vitamino D, o su vaikučiu didžiąją paros dalį praleidžia šildomose patalpose, kur dėl sauso, mažai vėdinamo oro sudarytos idealios sąlygos plisti virusams ir bakterijoms.
