Mamos sveikata ir grožis

Šildymo sezonas dar neprasidėjo, tad namuose ir biuruose vyrauja vėsuma, sezoniškai keičiasi mitybos įpročiai bei fizinis aktyvumas, dažnas rudenį jaučia...

Alpimą bent kartą gyvenime patiria nemaža dalis žmonių. Dažniausiai jis nėra pavojingas, tačiau tam tikrais atvejais gali būti susijęs ir...

Ryte išlipus iš lovos akimirką tenka įsikibti į spintelę, nes aptemsta akyse, susvaigsta galva ar apima silpnumas. Dažnas tokią savijautą...

Vaistinių ir internetinių parduotuvių lentynos lūžta nuo papildų ir jų kompleksų, kasmet atsiranda vis naujų. Ar iš tikrųjų mums jų...

Pirmuosius stipraus mieguistumo simptomus Agnė pajuto dar būdama keturiolikos, tačiau tikroji jų priežastis paaiškėjo tik po keturiolikos metų – moteriai...

Ar tikrai reikia sulaukti Naujųjų metų, tam, kad pridėtumėte judesio ir sporto į savo gyvenimą? Pradėkite nuo rugsėjo. Baigėsi vasara,...

Tvarkingas darbo stalas, kruopščiai suplanuota dienotvarkė, įprotis kelis kartus patikrinti, ar durys yra užrakintos. Nors tai pirmiausia asocijuojasi su atsakingumu...

Nors depresija diagnozuojama vienam žmogui, ji paliečia ir tuos, kurie kasdien budi šalia: sergančiojo partnerius, tėvus ir vaikus. „Jeigu depresiją...

Autouždegiminės ligos – retų ir sudėtingų ligų grupė, kuriai būdinga netinkamai suaktyvėjusi įgimtoji imuninė sistema. Nors apie autoimunines ligas visuomenėje...

Depresija nėra paprasčiausias liūdesys ar trumpalaikis jėgų trūkumas. Ji gali paveikti nuotaiką, miegą, gebėjimą susikaupti, santykius, darbą ir net kasdienius...

Sėkmingai besivystantis nėštumas ir gimęs sveikas vaikelis – šviesioji motinystės pusė, apie kurią lengva ir norisi kalbėti. Tačiau nė viena...

Moterys neįtikėtinai gerai moka prisitaikyti. Į rankinę įsideda dvigubai daugiau higienos priemonių. Pirmosiomis menstruacijų dienomis nesivelka šviesių drabužių. Prieš kelionę...

Pastaruoju metu viešoje erdvėje vis dažniau diskutuojama apie socialiniuose tinkluose vis dažniau mirgančius patarimus, kaip susigrąžinti energiją, geriau išsimiegoti, lengviau...

Onkologinės ligos diagnozė žmogaus gyvenimą pakeičia akimirksniu. Pirmiausia galvojama apie gydymą ir pasveikimą, tačiau kartu su gydytojais svarbu aptarti ir...

Ilgą laiką aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (angl. ADHD) buvo siejamas su berniukais, kuriems sunku nusėdėti vietoje, tačiau tarp suaugusiųjų ADHD...

Vasaros švenčių sezonui pasiekus piką, daugelis moterų puošiasi vestuvėms, išleistuvėms, krikštynoms ar kitiems renginiams. Elegantišką įvaizdį dažnai papildo aukštakulniai. Vis...

Oficialiais 2026 m. liepos 22 d. duomenimis, šiais metais Lietuvoje nustatyta 10 tymų atvejų. Septyni iš jų – vyresniems nei...

Viena iš populiariausių temų šiandieną – baltymų stoka racione. Sakoma, kad 100 g baltymų per dieną – minimali riba. O...

„Dažnai matome kūno pokyčius, bet nepastebime jo žygdarbių. Tavo kūnas padarė daug – laikas jam padėkoti“, – sako programos BODYPOSI...

Kvepalų mėginukai leidžia kvapą išbandyti kasdienybėje – darbe, laisvalaikiu ar vakare. Mažą pakuotę patogu pasiimti į kelionę, sporto klubą. Originalūs...

Nors prakaitavimas yra natūrali ir svarbi organizmo funkcija, daugybei žmonių jis siejasi su diskomfortu. Gausiai prakaituojant gali pasireikšti nemalonus kvapas,...

Mama prisimena visų gimtadienius, planuoja šeimos savaitgalį, pasirūpina vakariene, vaikų būreliais ir buitimi, o prireikus visada randa laiko paguosti, išklausyti...

Burnos gaiviklis ar pastilė gali padėti trumpam, tačiau pasikartojantis nemalonus burnos kvapas ne visada yra tik estetinė ar socialinį diskomfortą...

Odos būklė laikui bėgant natūraliai keičiasi. Mažėja kolageno ir elastino gamyba, oda praranda drėgmę, tampa ne tokia stangri, ryškėja mimikos...

Prie kompiuterio darbe, vairuojant automobilį, namuose ant sofos ar prieš miegą lovoje besižvalgant socialiniuose tinkluose – šiuolaikinis žmogus sėdėdamas praleidžia...

Vaistinėse ir internete žuvų taukų pasirinkimas šiandien toks platus, kad net ir sąmoningas pirkėjas dažnai pasimeta. Ant daugelio pakuočių matomas...

Nežinote, nuo ko pradėti sportuoti. Neramina tai, kad nepavyks, kad nemokėsite padaryti kai kurių pratimų. Arba Sportuojate, bet jaučiate, kad...

Daug mamų dieną pradeda nuo kavos. Tai greitas ir pažįstamas būdas gauti energijos, ypač kai miego buvo mažiau nei norėtųsi....

Nors knarkimas gali signalizuoti ir apie rimtesnes, su kvėpavimu ar širdies veikla susijusias problemas ir yra vienas dažniausių miego sutrikimų,...

Kai 22-ejų Paulina išgirdo žinią, kad serga reta gimdos kaklelio vėžio forma, jai teko priimti sprendimus, apie kuriuos dauguma jos...

Nors saulė dažniausiai siejama su poilsiu ir gera savijauta, daliai žmonių ilgesnis buvimas tiesioginiuose jos spinduliuose gali sukelti nemalonių odos...

Įsivaizduokite paprastą situaciją: šeštadienio rytas, termosas kuprinėje, planas – „tiesiog prasivėdinti galvą“. Pradžia būna civilizuota – kelios ramios gatvės, dviračių...

Sėdimas darbas daugeliui žmonių atrodo fiziškai lengvesnis nei darbas stovint, keliant svorius ar nuolat judant. Vis dėlto ilgos valandos prie...

Šeimos šventėse papuošalai turėtų papildyti įvaizdį, o ne jį užgožti. Tokiai progai verta rinktis kokybiškus, gerai apgalvotus juvelyrikos kūrinius, kurie...

Daugelis žmonių odos priežiūrą pradeda tada, kai problema jau matosi veidrodyje. Atsiranda nelygi tekstūra, smulkūs bėrimai, pilkumas arba sausumo jausmas...

Peptidai iš medicinos ir mokslinių tyrimų objekto netikėtai pastaruoju metu tapo socialinių tinklų „žvaigžde“. Jie giriami kaip naujas efektyvus būdas...

Dirbtinis intelektas šiandien daugeliui tapo pirmąja vieta, kur ieškoma atsakymų apie sveikatą. Vieni klausia apie simptomus, kiti kelia tyrimų atsakymus,...

Gegužės 28-ąją, Tarptautinę moterų sveikatos gerinimo dieną, Valstybinė ligonių kasa kviečia moteris šiek tiek stabtelėti ir įsiklausyti į savo sveikatą....

Kviečiame susipažinti ir išbandyti. „Nahrin“ – tai apdovanojimus pelniusi natūrali kosmetika ir veiksmingi maisto papildai, skirti palaikyti aktyvų ir sveiką...

Yra vienas momentas, kurį pažįsta beveik kiekviena mama. Vaikai pagaliau sumigo. Virtuvė daugmaž sutvarkyta. Sėdi ant sofos ir galvoji —...

SAŽS ir miofunkcinė terapija – kodėl apie tai nežinojome anksčiau? Papasakosime apie tai, kuo mums – tiek tėvams, tiek vaikams –...

Lėtinis galvos skausmas išsekina ne tik fiziškai, bet ir emociškai – trukdo dirbti, ilsėtis, gyventi pilnavertiškai. Galvos skausmo gydymas osteopatiniais...

Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi pasaulyje – nuo jų kasmet miršta daugiau nei 20 mln. žmonių. Lietuvoje...

Miego trūkumas ir nuovargis labai greitai atsispindi veido odoje. Papilkėjusi spalva, sausumas, paburkimai ar pavargusi išvaizda dažnai tampa pirmaisiais signalais,...

Sveika, švytinti ir sudrėkinta oda dažnai siejama su brangiomis priemonėmis ar sudėtingomis skincare rutinomis. Tačiau realybėje net ir kokybiška odos...

Jėgos treniruotė ratu – tai dinamiška ir universali treniruočių forma, kuri puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiesiems. Ji išsiskiria tuo,...

Pastaraisiais metais odos priežiūros pasaulyje vis daugiau dėmesio skiriama ne agresyviems aktyvams, o odos barjero stiprinimui, jautrumo mažinimui ir ilgalaikiam...

Magnetinio rezonanso tomografija – vienas tiksliausių diagnostikos metodų, leidžiantis detaliai įvertinti minkštuosius audinius, smegenis, stuburo struktūras ir vidaus organus. Tyrimas...

Norisi kažko saldaus? O gal nuolat traukia šokoladas ar sūris? Tokie, iš pirmo žvilgsnio paprasti, organizmo siunčiami signalai dažnai gali...

Šylant orams ir vis dažniau renkantis lengvesnę ar atviresnę avalynę, daugelis susiduria su pasikartojančia problema – skausmingomis pūslėmis ant pėdų,...

Kolagenas – vienas svarbiausių baltymų žmogaus organizme, suteikiantis odai stangrumo ir elastingumo, o sąnariams – lankstumo bei tvirtumo. Jis sudaro...

Po dantų atkūrimo implantais daugelis pacientų tikisi spartaus sveikimo ir sugrįžimo į įprastą gyvenimą. Čia didelės sėkmės dalį lemia burnos...

Priklausomybės vis dar dažniau diagnozuojamos vyrams nei moterims – Respublikinio priklausomybės ligų centro duomenimis, 2025 m. vyrai sudarė 71 proc....

„Jaučiuosi normaliai, tai kam man kažką tikrintis?“ – tai viena dažniausių minčių, kurią žmonės turi prieš atlikdami epigenetinį tyrimą. Ir...

Požiūris į priklausomybių prevenciją visuomenėje dažnai yra pavėluotas ir paviršutiniškas. Dažniausiai tėvai šį klausimą sau užduoda, kai vaikas sulaukia trylikos...

Ar kada nors pastebėjote, kad parduotuvėse ar naršant internete pasirinkimas moterims atrodo beveik begalinis, o vyrams – gerokai kuklesnis? Šis...

Vargu ar rasite žmogų, kuris nebūtų išbandęs bent vienos dietos ar mitybos korekcijos. Mitybą keisti atrodo visiškai nekalta. Kas gali...

Jeigu reikėtų patikrinti žinias apie antibiotikų vartojimą, dabartiniai tėvai pasirodytų mažų mažiausiai akademikais, palyginti su senesne karta. Bet žinių jūra...

Vilniuje duris atvėrusi genetikos klinika kilstelėjo medicinos paslaugų kartelę dar aukščiau. Santa klinika daugiausia dėmesio skiria besilaukiančių moterų, šeimų ir...

Su Giedre, kuri savo paskyroje „Mamišiukas“ Fb ir Ig apjungusi daugiau kaip 30 000 mamų bendruomenę, galėtume kalbėtis daugybe temų....