Mamos sveikata ir grožis

Įsivaizduokite paprastą situaciją: šeštadienio rytas, termosas kuprinėje, planas – „tiesiog prasivėdinti galvą“. Pradžia būna civilizuota – kelios ramios gatvės, dviračių...

Sėdimas darbas daugeliui žmonių atrodo fiziškai lengvesnis nei darbas stovint, keliant svorius ar nuolat judant. Vis dėlto ilgos valandos prie...

Šeimos šventėse papuošalai turėtų papildyti įvaizdį, o ne jį užgožti. Tokiai progai verta rinktis kokybiškus, gerai apgalvotus juvelyrikos kūrinius, kurie...

Daugelis žmonių odos priežiūrą pradeda tada, kai problema jau matosi veidrodyje. Atsiranda nelygi tekstūra, smulkūs bėrimai, pilkumas arba sausumo jausmas...

Peptidai iš medicinos ir mokslinių tyrimų objekto netikėtai pastaruoju metu tapo socialinių tinklų „žvaigžde“. Jie giriami kaip naujas efektyvus būdas...

Dirbtinis intelektas šiandien daugeliui tapo pirmąja vieta, kur ieškoma atsakymų apie sveikatą. Vieni klausia apie simptomus, kiti kelia tyrimų atsakymus,...

Gegužės 28-ąją, Tarptautinę moterų sveikatos gerinimo dieną, Valstybinė ligonių kasa kviečia moteris šiek tiek stabtelėti ir įsiklausyti į savo sveikatą....

Kviečiame susipažinti ir išbandyti. „Nahrin“ – tai apdovanojimus pelniusi natūrali kosmetika ir veiksmingi maisto papildai, skirti palaikyti aktyvų ir sveiką...

Yra vienas momentas, kurį pažįsta beveik kiekviena mama. Vaikai pagaliau sumigo. Virtuvė daugmaž sutvarkyta. Sėdi ant sofos ir galvoji —...

SAŽS ir miofunkcinė terapija – kodėl apie tai nežinojome anksčiau? Papasakosime apie tai, kuo mums – tiek tėvams, tiek vaikams –...

Lėtinis galvos skausmas išsekina ne tik fiziškai, bet ir emociškai – trukdo dirbti, ilsėtis, gyventi pilnavertiškai. Galvos skausmo gydymas osteopatiniais...

Nežinote, nuo ko pradėti sportuoti. Neramina tai, kad nepavyks, kad nemokėsite padaryti kai kurių pratimų. Arba Sportuojate, bet jaučiate, kad...

Širdies ir kraujagyslių ligos išlieka pagrindine mirties priežastimi pasaulyje – nuo jų kasmet miršta daugiau nei 20 mln. žmonių. Lietuvoje...

Miego trūkumas ir nuovargis labai greitai atsispindi veido odoje. Papilkėjusi spalva, sausumas, paburkimai ar pavargusi išvaizda dažnai tampa pirmaisiais signalais,...

Sveika, švytinti ir sudrėkinta oda dažnai siejama su brangiomis priemonėmis ar sudėtingomis skincare rutinomis. Tačiau realybėje net ir kokybiška odos...

Jėgos treniruotė ratu – tai dinamiška ir universali treniruočių forma, kuri puikiai tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiesiems. Ji išsiskiria tuo,...

Pastaraisiais metais odos priežiūros pasaulyje vis daugiau dėmesio skiriama ne agresyviems aktyvams, o odos barjero stiprinimui, jautrumo mažinimui ir ilgalaikiam...

Magnetinio rezonanso tomografija – vienas tiksliausių diagnostikos metodų, leidžiantis detaliai įvertinti minkštuosius audinius, smegenis, stuburo struktūras ir vidaus organus. Tyrimas...

Norisi kažko saldaus? O gal nuolat traukia šokoladas ar sūris? Tokie, iš pirmo žvilgsnio paprasti, organizmo siunčiami signalai dažnai gali...

Šylant orams ir vis dažniau renkantis lengvesnę ar atviresnę avalynę, daugelis susiduria su pasikartojančia problema – skausmingomis pūslėmis ant pėdų,...

Kolagenas – vienas svarbiausių baltymų žmogaus organizme, suteikiantis odai stangrumo ir elastingumo, o sąnariams – lankstumo bei tvirtumo. Jis sudaro...

Po dantų atkūrimo implantais daugelis pacientų tikisi spartaus sveikimo ir sugrįžimo į įprastą gyvenimą. Čia didelės sėkmės dalį lemia burnos...

Priklausomybės vis dar dažniau diagnozuojamos vyrams nei moterims – Respublikinio priklausomybės ligų centro duomenimis, 2025 m. vyrai sudarė 71 proc....

„Jaučiuosi normaliai, tai kam man kažką tikrintis?“ – tai viena dažniausių minčių, kurią žmonės turi prieš atlikdami epigenetinį tyrimą. Ir...

„Dažnai matome kūno pokyčius, bet nepastebime jo žygdarbių. Tavo kūnas padarė daug – laikas jam padėkoti“, – sako programos BODYPOSI...

Požiūris į priklausomybių prevenciją visuomenėje dažnai yra pavėluotas ir paviršutiniškas. Dažniausiai tėvai šį klausimą sau užduoda, kai vaikas sulaukia trylikos...

Ar kada nors pastebėjote, kad parduotuvėse ar naršant internete pasirinkimas moterims atrodo beveik begalinis, o vyrams – gerokai kuklesnis? Šis...

Vargu ar rasite žmogų, kuris nebūtų išbandęs bent vienos dietos ar mitybos korekcijos. Mitybą keisti atrodo visiškai nekalta. Kas gali...

Jeigu reikėtų patikrinti žinias apie antibiotikų vartojimą, dabartiniai tėvai pasirodytų mažų mažiausiai akademikais, palyginti su senesne karta. Bet žinių jūra...

Vilniuje duris atvėrusi genetikos klinika kilstelėjo medicinos paslaugų kartelę dar aukščiau. Santa klinika daugiausia dėmesio skiria besilaukiančių moterų, šeimų ir...

Su Giedre, kuri savo paskyroje „Mamišiukas“ Fb ir Ig apjungusi daugiau kaip 30 000 mamų bendruomenę, galėtume kalbėtis daugybe temų....

Odos priežiūra dažnai prasideda nuo paprasto klausimo – kada geriausia naudotini veido prausikliai? Ryte, vakare, o gal abu kartus? Nors...

Pavasarį visi atgimstame iš naujo, tarsi kartu su žieminiais drabužiais nusimestume ir senus rūpesčius (kartais sutampa, kad būtent pavasarį prireikia...

Kartais riešas pradeda skaudėti taip tyliai, kad net nepastebi, kada tai tapo „norma“. Iš pradžių tik po ilgesnės dienos prie...

Jei turi odą, kuri rausta nuo vėjo, karščio, sporto ar tiesiog „iš niekur“, tu puikiai žinai tą jausmą: ryte viskas...

Mokslininkų tyrimai seniausiai tvirtina, kad natūrali gamtiška aplinka skatina sveiką fizinį, emocinį ir kognityvinį vaikų vystymąsį. Juk tai apspęsta evoliuciškai...

Yra tas skausmas, kuris neužgriūna staiga, o ateina tyliai. Vieną savaitę maudžia sprandą, kitą savaitę pradeda traukti nugarą, o po...

Daug kas mano, kad klubo sąnario problemos – tai sportininkų ar vyresnio amžiaus žmonių rūpestis. Visgi, realybė kita. Vis daugiau...

Mes gyvename kultūroje, kuri šlovina užimtumą. „Kaip sekasi?" – „Daug darbo." Tai atsakymas, kuriuo didžiuojamės. Tarsi nuolatinis bėgimas būtų pasiekimas,...

Žmogaus kūnas moka perspėti apie artėjančias problemas. Tačiau mes, regis, išmokome tuos signalus ignoruoti. Ypač kai kalbame apie burnos ertmę....

Išgirdę žodį „priklausomybė“ jokiu būdu jo nesusiejame su besilaukiančia ar neseniai pagimdžiusia mama. Vargu ar ji gers, rūkys, loš kazino,...

Vaikai yra antibiotikų vartotojai Nr. 1. O mamos? Manoma, kad nėštumas ir pogimdyminis etapas yra viena iš didžiųjų imuniteto duobių...

Padidėjęs cholesterolis yra opi problema Lietuvoje. Nors pabrėžiama, kad cholesterolį lemia mityba ir gyvensena, „ne spaudai“ gydytojai mini ir kitą priežastį...

Daugelis mamų puikiai žino, kad kasdienybėje dažnai trūksta laiko net paprasčiausiems dalykams – jau nekalbant apie ilgas grožio procedūras. Tačiau...

Tinkama veido odos priežiūra yra vienas svarbiausių veiksnių, padedančių išlaikyti sveiką ir prižiūrėtą odos išvaizdą. Oda kiekvieną dieną susiduria su...

Kasmet maždaug 400 moterų Lietuvoje išgirsta gimdos kaklelio vėžio diagnozę. Didžioji dalis šios onkologinės ligos atvejų siejama su žmogaus papilomos...

Šiuolaikinis gyvenimo tempas, ilgos valandos prie kompiuterio, mažas fizinis aktyvumas ir nuolatinis stresas vis dažniau lemia nugaros, kaklo, pečių ar...

Vasario 28 dieną minima Tarptautinė retų ligų diena, skirta atkreipti visuomenės dėmesį į retomis ligomis sergančių žmonių gyvenimą, jų iššūkius...

Kai fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba nepadeda susigrąžinti estetiškos pilvo srities formos, pradedama svarstyti apie chirurginius sprendimus. Tokiais atvejais pilvo...

Artėjant kalendoriniam pavasariui daugelis stengiasi intensyviau užsiimti sportu ir prisiminti per šaltąjį sezoną pamirštas subalansuotos mitybos taisykles. Vienus žavi galimybė...

Dėl augančios erkių populiacijos grėsmė užsikrėsti jų pernešamomis pavojingomis ligomis kyla ne tik gamtoje, bet ir prie miesto daugiabučių augančioje...

Kuo skiriasi gero miego taisyklės mažyliams, vaikams ir suaugusiesiems? Kalbamės su „Miego pasakos“ įkūrėja ir miego specialiste Sigita Žilinskiene. Sigita...

Galvos skausmas, nemiga, skrandžio problemos, nuolatinė įtampa – simptomai, kuriuos dažnas bando gydyti vaistais ar papildais. Tačiau kartais jų priežastis...

Entuziazmas sportuoti neretai lenkia fizinį pasirengimą – kūnas, nepratęs prie krūvio, reaguoja skausmu, patempimais ar net rimtesnėmis traumomis. Specialistai papasakojo,...

Nors kosulys dažniausiai tėra apsauginis refleksas, padedantis išvalyti kvėpavimo takus, kartais jis gali signalizuoti ir apie rimtesnę ligą. Medikai pastebi,...

„Nors mineralinis vanduo pasižymi gydomosiomis savybėmis, jo jokiu būdu negalima gerti kasdien“, – įspėja gydytojas Gasparas Žumbakys. Skaičiuojama, kad su...

Į endokrinologo kabinetą moteris atveda netikėtai pradėję kauptis kilogramai, nuolatinis nuovargis, dirglumas, suprastėjusi koncentracija, sutrikęs miegas ar nepaaiškinami skausmai.  Ir...

Sveiki, žvilgantys ir lengvai formuojami plaukai – daugelio siekiamybė, tačiau jų būklę veikia metų laikai, gyvenimo tempas ir kasdieniai įpročiai....

Motinystė – tai nuolatinis judėjimas, kuriame ramybės akimirkos yra retos ir brangios. Kiekviena mama žino tą jausmą, kai rytas prasideda...

Estetiniai pokyčiai gali būti pasiekiami įvairiais būdais – nuo minimaliai invazyvių procedūrų iki sudėtingesnių sprendimų. Tačiau prieš bet kokią procedūrą...