Archyvas | Mamos sveikata RSS feed for this section

Kokie ženklai gali pranešti apie sąnarių ligas ir, ką daryti juos pastebėjus?

Sąnariai – ypatinga mūsų kūno dalis. Tik tuo atveju, jei mūsų sąnariai bus sveiki, […]

Skaitykite daugiau
kosmetika

Abra kadabra kosmetikos gaminių etiketėse – pasistenkite įsiminti šiuos burtažodžius

Maisto produktų etiketes skaityt jau moka daugelis – žinome kokių priedų, pažymėtų E raide, […]

Skaitykite daugiau
tyrimai

Jūsų skrandį ištirs dirbtinis intelektas: pastebės, ko nemato gydytojo akis

Skrandis – vienas jautriausių žmogaus kūno organų, kurio sveikatai didelę įtaką daro mitybos įpročiai, stresas, […]

Skaitykite daugiau
prakaitas

Gausus prakaitavimas: kaip kontroliuoti?

Prakaitavimas – natūralus organizmo procesas, kurį dažniau patiriame užsiimdami aktyviomis fizinėmis veiklomis, taip pat esant […]

Skaitykite daugiau
moteris

Išmokote pakankamai gerti, o dabar mokykitės pakankamai šlapintis

Šlapimo takų infekcija – uždegimas, galintis pasireikšti bet kurioje šlapimo šalinimo sistemos dalyje, pavyzdžiui, […]

Skaitykite daugiau
sportas

Programa širdžiai stiprinti: 30 minučių fizinės veiklos per dieną mažiausiai 5 dienas per savaitę arba…

Širdies ir kraujagyslių ligos – pagrindinė mirties priežastis tiek Lietuvoje, tiek Europoje. Tačiau, kol […]

Skaitykite daugiau

Ką į keliones ir skrydžius pasiima vaistininkė Giedrė

Artėjant atostogų ir skrydžių lėktuvu metui, vis daugiau gyventojų kraunasi savo kelioninius vaistų krepšelius. […]

Skaitykite daugiau
krūtis

Viena iš vienuolikos – tiek moterų suserga krūties vėžiu – kaip laiku pastebėti šią ligą

Krūties vėžys – dažniausia onkologinė moterų liga Lietuvoje ir visame pasaulyje. Mūsų šalyje kasmet […]

Skaitykite daugiau
vija

Kalanetika – mankšta verta jūsų dėmesio!

Sportas… Asociacijos su šiuo žodžiu – pačios įvairiausios. Vienoms jis susijęs su puikia nuotaika, […]

Skaitykite daugiau
serga

Kokiomis ligomis Lietuvoje dažniausiai serga mamos, o kokiomis – tėčiai

Remiantis naujausiais Lietuvos higienos instituto tyrimais, lietuviai dažniausiai serga kraujotakos, endokrininėmis, kvėpavimo ir virškinamojo […]

Skaitykite daugiau
oda

ABCDE metodas, pagal kurį įvertinsite savo apgamus

Nėra laiko, ne šiandien, nieko čia baisaus – dažnai tokios mintys mus lydi atidėliojant […]

Skaitykite daugiau
Jūratės Čiakienės nuotr.

Penki patarimai, kaip prižiūrėti imunitetą „jaunos mamos“ etapu (nesvarbu, ar jums 20+, ar 45+)

Jeigu reikėtų įvardinti procentais, kiek žiniasklaidoje kalbama apie vaikų imunitetą, ir kiek dėmesio skiriama […]

Skaitykite daugiau
vitaminai

Kodėl organizmui reikia tiek daug vitamino B rūšių?

Dar XIX amžiaus pabaigoje medicinos mokslas konstatavo, kad žmogaus organizmui be angliavandenių, riebalų, baltymų, […]

Skaitykite daugiau
žindo

Naujausi duomenys apie krūties vėžį atskleidžia pagrįstą viltį suteikiančią perspektyvą

Krūties vėžio diagnozę vis dar bijo išgirsti kiekvienas, tačiau naujausi duomenys atskleidžia pagrįstą viltį […]

Skaitykite daugiau
sportas

Individualiai tinkantis fizinis krūvis – kodėl jo nustatymas toks svarbus?

Nors nėra vieno vaisto nuo visų ligų, egzistuoja individualus fizinio krūvio receptas, kurį kiekvienam […]

Skaitykite daugiau
saulė

Po kiekvienos vasaros naudinga užsiregistruoti apgamų ir odos apžiūrai

Sakoma, kad geriausia senėjimą stabdanti priemonė – kremas, saugantis nuo kenksmingų saulės spindulių. Tam dėmesio […]

Skaitykite daugiau
gydytojas

Kaip pasiruošti bet kokiai operacijai ir kodėl prieš ją negalima badauti

Operacija yra iššūkis organizmui, todėl jam reikia tinkamai pasiruošti. Dažnai šiuo sudėtingu laikotarpiu pacientą […]

Skaitykite daugiau
dantys

Šepetėlis ir pasta – tik dvi dantų priežiūros priemonės, bet yra dar 8. Ar žinote jas?

Nors šiandien bet kurioje vaistinėje ar prekybos centre galime rinktis iš didžiulės įvairovės dantų […]

Skaitykite daugiau

Daugiau nei vien tik sportas ir vandens procedūros

Kada paskutinį kartą mėgavotės SPA procedūromis, laiku sau, atitrūkimu nuo kasdienybės? Kartais turime išeiti […]

Skaitykite daugiau

Kuo šokis ant stulpo naudingas moterims po gimdymo ir… kūdikiams

Turbūt kiekviena kūdikį auginanti mama sutiks, kad nors trumpam ištrūkti iš namų jau yra […]

Skaitykite daugiau
šuo

Kaip šuo ar katė gali nulemti jūsų cholesterolį, kraujo spaudimą, svorį ir nuotaiką

Šuo nuo seniausių laikų laikomas ištikimiausiu žmogaus draugu. Apie jų besąlygišką atsidavimą bei ištikimybę […]

Skaitykite daugiau
tyrimai

Keletas tyrimų, kuriuos reikėtų atlikti kiekvienai moteriai nuo 20–25 metų

„Daugelis vis dar įsitikinę, kad profilaktiškai tikrintis sveikatą reikia pradėti nuo vidutinio amžiaus, pavyzdžiui, […]

Skaitykite daugiau
oda

10 priemonių, kurias naudinga turėti savo kosmetinėje vasarą

Šiltasis sezonas neatsiejamas ne tik nuo spintos revizijos, jis įsisuka ir į kosmetinę. Lengvų […]

Skaitykite daugiau
oda

Alkoholis veido kosmetikos etiketėje: kada gerai, o kada reikėtų vengti?

Renkantis veido priežiūros produktus, kaina ar žinomumas rinkoje neturėtų būti vieninteliai jų įsigijimą lemiantys […]

Skaitykite daugiau
pilvas

„Mommy Makeover“ sugrąžina dailias kūno formas ir pasitikėjimą savimi

Terminą „Mommy Makeover“ žino dauguma mamų. Tai kompleksinė operacija, kurios metu koreguojami po nėštumo […]

Skaitykite daugiau
dantys

Niuansai renkantis dantų pastą: kodėl balinančias siūloma naudoti tik kartais, o fluoro turi būti 1450 ppm

Kiekvieno žmogaus vonioje turėtume rasti dantų šepetėlį, dantų pastą bei priemones tarpdančių priežiūrai. Ypač […]

Skaitykite daugiau
šienligė

Šienliges sukeliančias žiedadulkes parsinešame plaukuose ar ant drabužių

Varvančios nosys, ašarojančios akys, niežulys, kosulys – tai tik keletas reakcijų, kurias alergiškiems žmonėms […]

Skaitykite daugiau
moteris

Moterys dirgliosios žarnos sindromu serga beveik trigubai dažniau nei vyrai – kodėl? Atsako „skrandžio psichologai“

Dirgliosios žarnos sindromas – virškinamojo trakto dalies, t. y. žarnyno, veiklos sutrikimas, dar vadinamas […]

Skaitykite daugiau
vija

Mama – ji verčiau išdalins save visą ir padės visiems, kam reikia pagalbos, o ne pasimėgaus laisva minute ir poilsiu

Visos mamos nori spėti viską, pamiršdamos save ir savo poreikius. Ir sustoja jos tik […]

Skaitykite daugiau
oda

Niežtintys bėrimai gali reikšti ne tik alergiją: vaistininkė įvardijo, į ką atkreipti dėmesį

Sausa oda, bėrimas rausvais spuogeliais ar pūslelėmis, patinusi, į nudegusią panaši oda ar niežėjimas […]

Skaitykite daugiau
moteris

12 dovanų idėjų Mamai – padovanokite jas sau pati, nes esate šeimoje svarbiausia!

Gydytojai, grožio specialistai, psichologai kartoja tą pačią mintį – po gimdymo moteriai skiriama per […]

Skaitykite daugiau
dantys

Norite pasigražinti šypseną, ką rinksitės – laminates, estetinį plombavimą ar estetinį protezavimą?

Kiekviena šypsena skirtinga, ir, pripažinkime, vienų žmonių ji gerokai gražesnė nei kitų. Tačiau tai, […]

Skaitykite daugiau
moteris

„Duokite ko nors nuo rėmens“, – tai vienas dažniausių prašymų, kurį išgirsta vaistininkai

„Duokite ko nors nuo rėmens“, – tai vienas dažniausių prašymų, kurį išgirsta vaistininkai. Virškinimo […]

Skaitykite daugiau
moteris

Patarimai, kaip prižiūrėti odą po tatuiravimo ar auskarų vėrimo

Švelnėjant visuomenės požiūriui į tatuiruotes ir auskarus, vis dažniau žmonių nusprendžia jais „patobulinti“ savo […]

Skaitykite daugiau
vitaminai

Pavasarinė apatija – pasistenkite sulėtinti gyvenimo tempą, tačiau laikytis įprasto režimo

Pavasarį iš ne vieno galima išgirsti: „Trūksta jėgų“. Taip nutinka, kai atšilus orams ne […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Maisto netoleravimas – priežastis, dėl kurios pablogėja savijauta. Išmokite atpažinti simptomus

Žarnyno imuninė sistema – didžiausia mūsų kūne, daugiau nei 80 proc. imuninės sistemos gynybinių reakcijų kyla […]

Skaitykite daugiau
maistas

Laimės hormonai gaminasi žarnyne – ką valgyti, kad jaustumėmės laimingi?

Žmogaus žarnyne esančių mikroorganizmų visuma vadinama mikrobiota. Pasak mikrobiotos ekspertės, daugumos ligų pradžia yra […]

Skaitykite daugiau
galva

Galvos skausmai būna keturių grupių, begalės tipų, pirminiai arba antriniai – susigaudyti nebus taip paprasta

Galvos skausmas – vienas dažniausių sveikatos sutrikimų, kurį bent kartą gyvenime yra patyręs beveik […]

Skaitykite daugiau
moteris

Pavasarinis išsekimas – diagnozė, kuri aktuali beveik kiekvienam

Atsiradęs nuovargis, jėgų ir energijos stoka, didesnis mieguistumas ryte, nuotaikų svyravimai, nestabilus kraujospūdis, stipriau […]

Skaitykite daugiau
nagai

Priežastys, dėl ko gali sustorėti nagai

Estetiški, tvarkingi nagai rankoms suteikia elegancijos, solidumo ir tikrai puošia. Tad nestebina, jog šiandien […]

Skaitykite daugiau
kosmetika

Jus pajaunins rūgštys kosmetikoje, tik kaip susigaudyti, kas tas AHA, BHA ir PHA

Siekiant turėti skaisčią, jaunatvišką ir sveiką veido odą, būtina žinoti kaip ją prižiūrėti. Grožio […]

Skaitykite daugiau
tyrimai

Tomografijos tyrimas – galimybė pamatyti ligą, kol ji dar maža

Kuo labiau žmogus rūpinsis savo sveikata – tuo jis gali būti ramesnis, kad bet […]

Skaitykite daugiau
oda

Odos priežiūra pavasarį: specialistė pataria, kaip tinkamai rūpintis skirtingais veido odos tipais

Žiemos šalčių nualinta veido oda pavasarį susiduria su naujais pavojais – vis intensyviau kaitinančiais […]

Skaitykite daugiau
grožis

Saulės spindulių palikimas odai – pigmentinės dėmės. Kaip jomis pasirūpinti?

Pavasariui vis labiau įsibėgėjant ir vis daugėjant saulės spindulių Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Dermatologijos ir […]

Skaitykite daugiau

Retinolis, bakučiolis, proretinolis. 5 aspektai, kuriuos naudinga žinoti apie šias medžiagas

Socialiniuose tinkluose galima pastebėti diskusijas apie šiuo metu dažnai ieškomą kosmetikos ingredientą – retinolį. […]

Skaitykite daugiau
erkė

Balandžio 1-oji – tai staro šūvis erkėms, kurios išbadėjusios laukia iškylautojų

Prasidėjus šiltajam metų sezonui, daugybė žmonių džiaugiasi pamažu žaliuojančiais medžiais ar žole, tačiau kartais […]

Skaitykite daugiau
oda

Gerosios ir blogosios bakterijos susigrūmė ant… jūsų odos

Mikrobiotos tema dabar mokslo viršūnėje – rašome apie žarnyno, makšties, burnos bakterijų visumą. Tyrimai […]

Skaitykite daugiau
galva

Persirgę kovidu galite patirti smegenų rūką („brain fog“). Kas tai?

Dažnai pasveikę nuo COVID-19 susiduria su pokovidiniu sindromu – praėjus 28 dienoms nuo infekcijos […]

Skaitykite daugiau
kosmetika

Norime pirkti ekologišką kosmetiką, bet ar tikrai gebame ją atskirti?

Rinktis ekologiškesnius produktus stengiamės vis dažniau, bet ar tikrai gebame juos atskirti. Kaip skaityti […]

Skaitykite daugiau
nemiga

Jei nemiga kankina tris kartus per savaitę ir tęsiasi ilgiau nei tris mėnesius – laikas pas gydytoją

Miegas – tai periodiška fiziologinė organizmo ramybės būsena, kurios metu iš dalies atsiribojama nuo […]

Skaitykite daugiau
miegas

10–30 proc. suaugusiųjų kenčia nuo chroninės nemigos – gal tai jūs?

Kokybiškas ir visavertis miegas yra vienas iš sveikos, efektyvios ir energingos kasdienybės aspektų. BENU […]

Skaitykite daugiau
žuvis

Padėkite nepasiklysti žuvų taukų pasaulyje

Visi, kurie bent kažkiek domisi sveika mityba, tikrai yra girdėję apie Omega-3 riebalų rūgštis. […]

Skaitykite daugiau
vitaminai

Nuolatos pavargusi mama – kaltas kūdikis ar vitaminao D trūkumas?

Vitaminas D yra itin svarbus elementas, turintis didelį poveikį įvairioms organizmo sistemoms. Nepaisant to, […]

Skaitykite daugiau

Mamos, sportuokite su mažyliais – laukia treniruočių studija „Vija Pinavija“

Jau ne vienerius metus gyvuojančioje treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ galime išvysti besišypsančias, laimingas mamytes […]

Skaitykite daugiau
Miega

Kaip išlaikyti kokybišką miego ritmą, dirbant pamaininį (kūdikį auginančios motinos) darbą?

Kūdikių mamos gali būti prilygintos pamaininį darbą dirbantiems žmonėms, nes tenka būdrauti naktimis. Paskaitykite, […]

Skaitykite daugiau
oda

Pagimdžiau vaikus, o vis tiek kankinuosi dėl jaunatvinių spuogų…

Aknė – itin paplitusi liga, dažniausiai pažeidžianti veido odą, tačiau galinti pasireikšti nugaros, pečių […]

Skaitykite daugiau
svoris

Sulėtėjus medžiagų apykaitai kūnas kaupia per daug atsarginių medžiagų – ką daryti?

Medžiagų apykaita, arba metabolizmas yra organizmo ląstelių veikla, kurios dėka maistinės medžiagos – angliavandeniai, […]

Skaitykite daugiau
dantys

Odontologė paneigė tris didžiausius mitus apie dantų protezavimą

Dantų protezavimą vis dar įsivaizduojame kaip dantis stiklinėje, nors šios srities specialistai visaip bando […]

Skaitykite daugiau
moteris

Jei auginate mažą vaiką, nesikvėpinkite? Ekspertų nuomonė

Jaunoms mamoms, kurios būna per dieną namuose su naujagimiu, atrodo, kad jaukūs namai būtinai […]

Skaitykite daugiau
pilvas

Pilvus pučia ne tik kūdikiams ir senukams – gydytoja pataria, kaip kontroliuoti dujas

Pilnumo jausmas pilve, skausmingas raižymas, diegliai ir liemens apimties padidėjimas – taip pacientai dažniausiai […]

Skaitykite daugiau