Archyvas | Mamos puslapis RSS feed for this section

Ką skaityti per atostogas: 13 naujų knygų nuo jausmų romano iki trilerio

Prieš atostogas ar savaitgalio išvyką į gamtą dažnas atsistoja prieš knygų lentyną turėdamas viltį, […]

Skaitykite daugiau
joga

Kaip pagerinti savo sveikatą per ateinančius metus?

Angliškai kalbančiame pasaulyje yra ypatingas terminas, kuris skamba taip New Year‘s resolution. Lietuviškai tai […]

Skaitykite daugiau
mama

Kaip išlikti moterimi, kai esi mama?

Motinystė yra vienas gražiausių gyvenimo jausmų bei etapų, tačiau šiais laikais moterys taip stipriai […]

Skaitykite daugiau
tėtis

Vyras po gimdymo: strijų neatsiras, bet pasaulis apsivers

Gimus kūdikiui, apsiverčia ne tik moters, bet ir vyro pasaulis. Konsultuoja gydytoja psichoterapeutė, vaikų […]

Skaitykite daugiau
greipfrutu kokteilis_

Ar gerti, jei nėra troškulio? Privaloma, jei esate nėščia ar žindote

SUAUGUSIŲJŲ GĖRIMO YPATUMAI Kiek gerti mamai Išgeriamų per parą skysčių kiekis – gana individualus […]

Skaitykite daugiau
sakurako

Inga Fontez-Sakurako: „Gimdymas – pats ekstremaliausias mano performansas“

Inga Fontez meno pasaulyje žinoma kaip Sakurako – Vyšnių žiedų mergaitė. Ne tik dėl […]

Skaitykite daugiau
Nuotrauka Saulės Pieva

Saulės kremai ir vitaminas D: kaip suderinti

Jau kuris laikas esame priversti spręsti dilemą: vasarą norime gauti saulės, kad papildytume vitamino […]

Skaitykite daugiau
Teresa

Daugiavaikė mama: „Po trečio vaiko jau nebelieka didelio skirtumo, ar bus ir ketvirtas, penktas“

Kalbiname penkiskart mamą Teresą Bortkevič. Jie su vyru Vladyslavu augina 11 metų Emiliją, 9 […]

Skaitykite daugiau
receptai

Mažyliams tinkamų sriubų receptai, kuriuos siūlo dietistė Vaida Kurpienė

Sriuba – puikus patiekalas, neapsunkinantis virškinimo sistemos. Ji idealiai tinka vakarienei. Jei pietums valgote […]

Skaitykite daugiau
sos mama

SOS mama Regina – kaip išmylėti ir užauginti 18 nebiologinių vaikų

Dirbti mamų žiniasklaidoje nuostabu todėl, kad čia nuolatos randi pozityvo. Istorijos apie taurias, šviesias […]

Skaitykite daugiau
liekna

Jei siekiate sumažinti atsikišusį pilvuką, būtinai paskaitykite šiuos patarimus

Kai siekiama numesti svorio, dažniausiai siekiama sumažinti pilvą. O turėti plokščią pilvą nėra taip […]

Skaitykite daugiau
Iškyla

Kad nesutriktų virškinimas, į iškylą pasiimkite kivių ir ananasų

Vidurvasaris daugeliui žmonių asocijuojasi su ant žarijų keptais sultingais kepsniais ir vaišėmis iki paryčių. […]

Skaitykite daugiau
Simonas Urbonas

Supertėčio Simono Urbono receptai besiruošiantiems į gamtą su mažais vaikais

Prieš dvejus metus supertėčiu vadinamas Simonas Urbonas išsiruošė į 42 dienas trukusią kelionę po […]

Skaitykite daugiau
saulė

Kelios priemonės su SPF filtrais nereiškia keliagubos apsaugos

Norint gražiai įdegti, o ne nudegti, kosmetiką su SPF filtrais reikėtų naudoti kasdien, ne […]

Skaitykite daugiau
vaisiai

Žvali po nemigo nakties. Patarimai, kaip ryte paslėpti nuovargio žymes

Pirmus mėnesius laikas taip ir skaičiuojamas: nuo vieno vaiko miego iki kito. Išnyksta riba, […]

Skaitykite daugiau
Akvilės Razauskienės nuotr.

Ineta Stasiulytė: Gimdymo patirtys – kaip diena ir naktis

Džilda Vaigauskienė – nuostabus Inetos sukurtas personažas. Tačiau šįkart kalbėsime apie kitokį gyvenimo vaidmenį. […]

Skaitykite daugiau

Sportuoju, bet neplonėju. Trenere, pasiteisink!

Geriausia mesti svorį sportuojant ir koreguojant mitybą. Tačiau kartais pastangos dedamos didžiulės, o rezultatų […]

Skaitykite daugiau
kontracepcija

Ar įmanoma pastoti, kol dar po gimdymo neatsinaujinusios mėnesinės?

Miela redakcija! Savo būseną galėčiau pavadinti „likau prie suskilusios geldos“. Pirmasis vaikelis gimė planuotas […]

Skaitykite daugiau
Inga2

Kaip išsimiegoti kūdikį auginančiai mamai?

Kai kurios mamos sako, kad nuolatinė miego stoka – pati sunkiausia motinystės dalis. Iš […]

Skaitykite daugiau

Kaip gimus vaikams neišbarstyti meilės vyrui

Ar vyras turi likti pirmoje vietoje ir gimus vaikams? Bet juk vyrą bet kada […]

Skaitykite daugiau
Birutė

Birutė Jakučionytė – rašytoja ir 4 sūnų mama: „Žalia esu jau labai seniai“

Apie Birutę esame rašę „Mamos žurnale“. Ir kaip apie drąsią moterį, nepabūgusią po skyrybų […]

Skaitykite daugiau
Gulbinai

Inžinierės ir vertėjo rojus molio ir šiaudų name su 4 dukromis

Agnė ir Taurius Gulbinai gyvena savo sodyboje Molėtų rajone. Gražus žodžių žaismas, tačiau ir […]

Skaitykite daugiau
kojos

25 patarimai tinstančioms kojoms, kurie naudingi nebūtinai nėštumo metu

Neštumo metu beveik visoms moterims kojos greičiau apsunksta, kiek patinsta, greičiau pavargsta. Tai fiziologinis, […]

Skaitykite daugiau
kojos

Sveikoms pėdoms visai nebūtinos brangios pedikiūro procedūros – pėdomis galite pasirūpinti namuose

Basučių sezonas primena, kaip svarbu nepamiršti pasirūpinti ir pėdomis, kurios didžiąją metų dalį niekam […]

Skaitykite daugiau
grilis

Kaip išsirinkti ir paruošti mėsą kepimui: grilio eksperto Tomo Petrylos patarimai

Vasaroti likę Lietuvoje, gyventojai vis daugiau laisvalaikio praleidžia prie grilio. Tą rodo ir šį […]

Skaitykite daugiau
receptas

Su maistu gauti geležies darosi vis sunkiau – dalijamės 4 geležingais receptais

Organizmui būtinų medžiagų trūkumas, tokių kaip geležis ar B grupės vitaminai, jau seniai nebėra […]

Skaitykite daugiau
oda

Kokį veido prausiklį rinktis, kai yra putos, aliejinis, gelinis, šveičiamasis?

Specialistai jau išmokė, kad veido negalima prausti įprastu muilu, tačiau ne mažiau svarbu išmokti […]

Skaitykite daugiau
seneliai

Ką norėtumėte sužinoti apie vieną didžiausių žmonijos svajonių – nemirtingumą

Ką paaukotume už nemirtingumą? Ar taptume geresni, jei žinotume, kad gyvensime amžinai? Kiek kainuoja […]

Skaitykite daugiau
kojos

Kojos tinsta, nutirpsta ir periodiškai atsiranda mėšlungis

Kojų tinimas daugeliui tampa vasaros ir šiltų orų palydovu. Ieškodami pagalbos žmonės skuba į […]

Skaitykite daugiau
laikas

Kaip be tyrimų pajausti, kad medžiagų apykaita sulėtėjo

Energijos trūkumas, augantis svoris, sunkumas pilve, nuolatinis persivalgymas ir užkandžiavimas – pažįstama? Tai įtakoja […]

Skaitykite daugiau
salotos

5 maisto produktai, gerinantys kraujotaką (+ receptai)

Birželio 14-ąją minima Pasaulinė kraujo donorų diena kiekvienais metais primena ne tik apie kilnią […]

Skaitykite daugiau
seneliai

Senjorai internete: močiutės mokosi guglinti, seneliai kuriasi feisbuko profilius

Dažnas mėgsta pasiskųsti, kad jiems trūksta laiko sau, o ką jau kalbėti apie savanorišką […]

Skaitykite daugiau
batai

Jeigu norite būti laimingi, nusiavę batus sudėkite vieną šalia kito

Nusiavę batus sudėkite vieną šalia kito. Atsikelkite penkiolika minučių anksčiau. Išmeskite, ko nereikia. Šiuos […]

Skaitykite daugiau
saulė

Gerai pasideginau, ir štai – jau 10 metų vyresnė

Pirmosios vasaros savaitės dovanojo progą pasimėgauti saulės spinduliais. Socialiniuose tinkluose apstu nuotraukų su nuraudusiais […]

Skaitykite daugiau
Patyčios

62 proc. vaikų, daugiausia vyresnio mokyklinio amžiaus, nesutinka būti įvaikinti

Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos duomenimis,  per penkis šių metų mėnesius  įvaikinti […]

Skaitykite daugiau
skaito

Karštam savaitgaliui – karštas trileris „Jo ir jos“. Tamsus. Klaidinantis. Nenuspėjamas

„Tamsus. Klaidinantis. Nenuspėjamas“, – taip trimis žodžiais britė trilerių meistrė Alice Feeney pristato savo […]

Skaitykite daugiau
berta

4 patarimai būsimiems tėveliams, planuojantiems pagausėjusios šeimos išlaidas

Šeimos pagausėjimas ir vaikų planavimas, o ypač jei tai – pirmagimis, gali tapti nemažu […]

Skaitykite daugiau
Urbonas

Pietūs iš trijų patiekalų mylimai žmonai (ir sau) – už 9 eurus

Trejus metus vaikų priežiūros atostogose praleidęs Simonas Urbonas supertėčiu vadinamas ne tik dėl noro […]

Skaitykite daugiau
pora

„Meilės aritmetika“: kaip mylėti, kai turi Aspergerio sindromą?

„Rašymas apie Stelą, merginą, turinčią Aspergerio sindromą, padėjo man geriau pažinti save“, – prisipažįsta […]

Skaitykite daugiau
svoris

Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris

Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi ir dideli kūno pokyčiai. Normaliai nėštumo […]

Skaitykite daugiau