Archyvas | Mamos puslapis RSS feed for this section

Naujausias JK mokslinis tyrimas: brokoliai ir žalioji arbata gali apsaugoti nuo vėžio

Šių metų gegužės mėnesį Amerikos klinikinių onkologų draugijos (angl. ASCO) metinėje konferencijoje buvo pristatytas […]

Skaitykite daugiau
kojos

Tinsta kojos: kada tai normalu, o kada reikia sunerimti

Dažniausiai kojos ir pėdos tinsta karštomis dienomis, dėl ilgo sėdėjimo, judėjimo trūkumo ar nepatogios […]

Skaitykite daugiau
oda

Vanduo, micelinis vanduo ar prausiklis? Vaistininkė pataria, ką rinktis veido odos švarai

Veido odos priežiūra prasideda nuo higienos. Tik ant švarios odos tepamos priemonės bus veiksmingos, […]

Skaitykite daugiau

Prastai atrodau, vos pasivelku, esu liūdna ir pikta – matyt, trūksta vitamino D

Jeigu atvyktumėte į kliniką, kur jums būtų atliktas kraujo tyrimas, tikėtina, kad paaiškėtų, jog […]

Skaitykite daugiau
maistas

Profesorius Vaidotas Urbonas: „Sveikas žarnynas – stipresnis imunitetas“

Mityba ir gyvenimo būdas – pagrindinės blogos savijautos priežastys, sako Vilniaus universiteto ligoninės Santaros […]

Skaitykite daugiau
linensheep-megztiniai-mohera-3

Kaip visada atrodyti puikiai vilkint megztinius?

Artėjant šaltajam metų sezonui ir vis intensyviau vėstant orams, didelė dalis moterų susirūpina tuo, […]

Skaitykite daugiau
paauglys

24-erių metų moteris ryžosi tapti neįgalaus keturiolikmečio globėja: „Jis mano krikšto sūnus“

Tarp Vaidos ir jos globojamo paauglio Pauliaus yra vos dešimties metų amžiaus skirtumas. Jauna, […]

Skaitykite daugiau
darna

Darnoje su visu pasauliu – taip pasijusite vilkėdami drabužius, kuriuos sukūrė Agnieta ir Darius

Darna su gamta, savimi, savo šeima ir veikla, kuria užsiimame. Tai visų svajonė ir […]

Skaitykite daugiau
liga

Dirgliosios žarnos sindromas – kaip jis gydomas. 3 dalis

Medicinoje „dirgliu“ gali būti vadinamas žarnynas, o liga, apie kurią kalbame šiuose straipsniuose, – […]

Skaitykite daugiau
Urbonas

Supertėtis Simona Urbonas: „Tėtis turi graužti morkas, jei nori, kad ir vaikai graužtų“

Šimtą dienų nevartoti jokios mėsos ar cukraus, atsisakyti socialinių tinklų ar valgyti tik tokį […]

Skaitykite daugiau
Sigutė Trimakaitė

Abėcėlės mokykitės su Sigute Trimakaite

Anei sykio nesuklydęs, Niekas nieko neišmoko: Tarsi ylos kyšo ydos Rašiny smagaus pirmoko. Bet […]

Skaitykite daugiau
kremas

Odos specialistė: netepkite ant veido maisto produktų

Prabangios, sudėtyje turinčios tauriųjų metalų, žaismingos, primenančios gyvūno snukutį, padengiančios moliu – tai tik […]

Skaitykite daugiau

Žmonėms, namuose turintiems šunį, ketvirtadaliu padidėja tikimybė gyventi ilgiau. Kodėl?

Norite sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų riziką, gyventi ilgiau ir nesijausti vieniši? Įsigykite naminį […]

Skaitykite daugiau
pora

Prekės suaugusiems: padeda susitvarkyti su nerimu ir lengvina gijimą po gimdymo

Plačiai žinoma, jog įvairūs sekso žaisliukai (https://www.fantazijos.lt/) – tai puikus būdas paįvairinti savo seksualinį […]

Skaitykite daugiau
mantinga

Mantinga mamyčių klubas ir muzikos garsai

Nors suvaržymai dėl korona viruso vis didėja, tačiau Mantinga mamyčių klubas savo veiklos nestabdo. […]

Skaitykite daugiau

Patarimai, ką skaityti rudenį ir kvietimas gyvai susitikti su autoriais (kol galime)

Rugsėjo 4–6 dienomis Sostinės dienose Vilniuje pirmą kartą skaitytojus kvies jungtinis Lietuvos leidėjų asociacijos […]

Skaitykite daugiau
vija

Pasportavusios iš ryto ne tik pasisemsite energijos, bet ir visą dieną valgysite mažiau, nes…

Darniai, anksti pradėtas rytas su mankšta – reikšmingiausia dienos dalis. Savijauta, atsikėlus anksti, visą […]

Skaitykite daugiau
zvonkai

Katažina Zvonkuvienė: „Donatėlis – tėčio, o Kornelija – mano kopijos“

Visos dvynukus auginančios šeimos sutiks: tai labai nelengva. Atlikėja Katažina Zvonkuvienė įsitikinusi, kad į […]

Skaitykite daugiau
vienisa mama

Vieniša mama ant banglentės

Ši istorija prasidėjo prieš 4 metus. Tada antro kurso studentė, klaipėdietė Eglė sužinojo besilaukianti […]

Skaitykite daugiau
lieknėjimas

Ela per 2 savaites numetė 10 kg ir nejuto alkio. Patys galite įsitikinti, kad tai įmanoma

Tik atrodo, kad vasarą plonėjame, o žiemą pilnėjame. Dietologų praktika rodo, kad klientų padaugėja […]

Skaitykite daugiau
Roberta

Akcija „Darom“ Robertos ir Barboros namuose, arba – kaip išmokyti vaiką „žalumo“

Roberta Ažukaitė – ne tik beveik ketverių metukų Barboros mama. Ji buvo viena pirmųjų […]

Skaitykite daugiau
dvynės

Po keliasdešimt metų atrasta sesuo dvynė. Tai ne meksikiečių serialas, o tikra Virginijos istorija

Žurnale ne kartą rašėme apie įsivaikinusias šeimas. Spausdinome daug atvirų išpažinčių, su kuo susiduria […]

Skaitykite daugiau
seminaras

Vaikų žaidimų kambariuose – šeimos biudžeto planavimo seminarai. Nes jaunoms šeimoms jų labiausiai reikia

iFuture Investments kompanijos organizuojami Šeimos biuždeto planavimo seminarai visoje Lietuvoje susilaukė didžiulio susidomėjimo. Pagaliau […]

Skaitykite daugiau
Pavargusi mama

Dirgliosios žarnos sindromas – kaip nustatoma diagnozė. 2 dalis

Medicinoje „dirgliu“ gali būti vadinamas žarnynas, o liga, apie kurią kalbame šiuose straipsniuose, – […]

Skaitykite daugiau

„Privati praktika“ – nauja psichoterapeutės Aurimos Dilienės knyga apie santykius šeimoje

Ko gero, net ir tie, kurie neskaitė Aurimos Dilienės knygų, yra bent ką nors […]

Skaitykite daugiau
joga

Būk ne tobula, o laiminga – geriausias palinkėjimas mamai ir ne tik

Gyvenimas nėra tik juodas arba baltas, nustokite vadovautis tik šiomis kategorijomis. Baimės atsikratyti neįmanoma […]

Skaitykite daugiau
karen White

Seserims Bronte prilyginamos K. White romanas „Prarastos valandos“ – jau lietuviškai

„Prarastos valandos“ – naujausias amerikiečių rašytojos Karen White romanas, tęsiantis Lietuvos skaitytojams jau gerai […]

Skaitykite daugiau
knyga

Fraktalinio piešimo mokytoja pataria, kaip išmokti valdyti neigiamas emocijas

„Krantino metu sulaukiau labai daug laiškų ir skambučių, nes sėdėdami namuose žmonės atrado fraktalinį […]

Skaitykite daugiau
bakterijos

Probiotikų trūkumas organizme gali sukelti sunkias ligas. Ką valgyti, kad žarnynas pasakytų AČIŪ

Dažniausiai apie probiotikus pradedame kalbėti tada, kai organizmui reikia skubaus atsistatymo po antibiotikų kurso. […]

Skaitykite daugiau
skaito

Romanas „Miškas ten sutinka žvaigždes“ – padės įveikti ligą, depresiją ir nesutarimus šeimoje

„Norėjau parašyti knygą, kuri padėtų žmonėms įveikti sunkius išbandymus – ligą, depresiją, nesutarimus šeimoje […]

Skaitykite daugiau
makaronai

Spagečiai, vamzdeliai, sraigteliai – kokie padažai tinka skirtingoms makaronų rūšims

Makaronų ir padažo derinimo taisyklės – lietuviams vis dar neatrasta paslaptis. Jeigu italai mėsiško […]

Skaitykite daugiau
saulė

Saulė gydo spuogus: tiesa ar mitas?

Vasarą džiaugiamės saulės spinduliais, dėl kurių, regis, oda tik gražėja ir lygėja. Todėl dažnai […]

Skaitykite daugiau

Tegyvuoja ledukai! Pristatome stilingą metų naujieną ICEBREAKER®

Tikriausiai nėra šeimos, kuri vasarą nenaudotų ledo kubelių. Įprotis gėrimus šaldyti ledo kubeliais atsirado […]

Skaitykite daugiau
lucinda-riley

Pasirodė nauja Lucindos Riley „Septynių seserų“ ciklo knyga „Saulės sesuo“

Pasirodė daugelio skaitytojų labai lauktas Lucindos Riley „Septynių seserų“ ciklo romanas apie šeštąją seserį […]

Skaitykite daugiau
vija

Kaip grįžti į buvusį sportavimo ritmą: 4 žingsnių programa

Gyvenime pasitaiko įvairiausių priežasčių, dėl kurių kurį laiką nebegalime užsiimti aktyvia fizine veikla. Turbūt […]

Skaitykite daugiau
bėga

Bėk, mama, bėk. Specialistai pataria, kaip apsaugoti kelių sąnarius mėgstančioms bėgioti

Kol mes džiaugiamės vasara, mūsų sąnariai ir raumenys intensyviai dirba. Bėgam, einam į žygius, […]

Skaitykite daugiau
Nuotrauka Shutterstock

Gydytoja atsako, ar galima žindant laikytis protarpinio badavimo

Svoris po gimdymo – karšta tema. Ir vis atsinaujina, nes atsiradus naujiems lieknėjimo metodams, […]

Skaitykite daugiau
Edita Gavelienė

Dietologė Edita Gavelienė: karantiną lydėjo persivalgymas

Nerimo kupinas karantino laikotarpis parodė, kad dažniausiai, norėdami pažaboti stresą, žmonės rinkosi ne sportą, […]

Skaitykite daugiau
Užkandžiai

Dietistės rekomenduoti vasariški užkandukai mažiausiems

Vasara – greitų ir paprastų užkandukų metas. Daug laiko būdami gryname ore, lakstydami, maudydamiesi […]

Skaitykite daugiau
krizinis nėštumas

Netikėtai nėščia? Galbūt dabar į pasaulį nori ateiti tavo geriausias draugas

Perskaityta svetima istorija gali būti lemiama, kai jums reikės priimti svarbų sprendimą. Feisbuko įrašas, […]

Skaitykite daugiau

48 metai – puikus amžius tapti mama. Įkvepianti Jurgos istorija

Kada moteriai tapti mama? Turbūt tada, kai gamta leidžia tai daryti. Brandi motinystė gali […]

Skaitykite daugiau
Laura

Laura Mazalienė: „Gera, kai vaikai auga ne rožiniame burbule“

Galite nieko nežinoti apie Lauros Mazalienės gyvenimą, tačiau iš nuotraukų atpažinsite – ši jauna […]

Skaitykite daugiau
Annos Jankunec nuotrauka, Studio Smile

Penki Boženos angelėliai arba – kodėl neplanuoti vaikai vadinami Dievo dovanėlėmis

Vilniečiai Božena ir Jaroslavas augina penkis angelėlius ne tik perkeltine prasme – visi vaikai […]

Skaitykite daugiau
tyrimas

Jei šeima neplanuoja pametinukų, vienas iš „galvos skausmų“ – apsisaugojimas nuo naujo nėštumo

Jei šeima neplanuoja pametinukų, po gimdymo vienas iš „galvos skausmų“ – apsisaugojimas nuo naujo […]

Skaitykite daugiau
IMG_8851

Vasara ir kūno svoris. Ar tikrai žiemą storėjame, o vasarą plonėjame

Pavasaris ir vasara yra tas metas, kai žmonės ypač susirūpina savo svoriu. Nuo kovo […]

Skaitykite daugiau
liga

Dirgliosios žarnos sindromas: kodėl jis vadinamas jaunų moterų liga? 1 dalis

Žodis „dirglus“ apjungia daug ne itin malonių savybių. Greitai susinervina, gali neadekvačiai pasielgti, su […]

Skaitykite daugiau
pora

„Mano mieloji žmona“: kai išsaugoti santuoką padeda… žmogžudystės

„Šis romanas – apie santuoką ir šeimą. Jame pasakojama apie porą, kuri griebiasi ekstremalių […]

Skaitykite daugiau
Vitos Jurevičienės nuotr.

Kaip namuose pasigaminti skanų šerbetą

Ledai gali būti ne tik riebūs, saldūs ir „nuodėmingi“. Perpratę šerbeto gaminimo technologiją ir […]

Skaitykite daugiau
Nusilpęs imunitetas

Mylėk save, lyg nuo to priklausytų tavo gyvybė

Imkitės tik vieno įpročio, kuris pakeis jūsų gyvenimą. Taip siūlo knygos „Mylėk save, lyg […]

Skaitykite daugiau
mantinga

Mantinga mamyčių klubas mokėsi šeimos biudžeto planavimo ypatumų

Penktadienį Mantinga mamyčių klubo mamos vėl rinkosi į susitikimą. Šį kartą turėjome itin aktualų […]

Skaitykite daugiau
vija

Trys populiariausios vasaros mankštos: jas studijoje „Vija Pinavija“ išbandykite tik 15 Eur!

Pradėjus pūsti gaiviems vasaros vėjams, lengva pasiduoti pagundai praleisti mankštas ir kuriam laikui prarasti […]

Skaitykite daugiau

Norime pasidžiaugti – jau įvyko ketvirtasis „Laikas šeimai“ seminaras šeimoms!

Kartu subūrusios jėgas Edita Kalašnikovienė (ergoterapeutė ir renginio organizatorė) ir Agnė Pilipavičienė (renginio organizatorė) […]

Skaitykite daugiau
niežti

Kodėl niežti ir peršti tarpvietę – dažnas klausimas ginekologei

Vieni dažnesnių klausimų ginekolgei – apie makšties išskyras, niežėjimus, perštėjimą, deginimo pojūtį šlapinantis. Klausimus […]

Skaitykite daugiau

Ką skaityti per atostogas: 13 naujų knygų nuo jausmų romano iki trilerio

Prieš atostogas ar savaitgalio išvyką į gamtą dažnas atsistoja prieš knygų lentyną turėdamas viltį, […]

Skaitykite daugiau
joga

Kaip pagerinti savo sveikatą per ateinančius metus?

Angliškai kalbančiame pasaulyje yra ypatingas terminas, kuris skamba taip New Year‘s resolution. Lietuviškai tai […]

Skaitykite daugiau
mama

Kaip išlikti moterimi, kai esi mama?

Motinystė yra vienas gražiausių gyvenimo jausmų bei etapų, tačiau šiais laikais moterys taip stipriai […]

Skaitykite daugiau
tėtis

Vyras po gimdymo: strijų neatsiras, bet pasaulis apsivers

Gimus kūdikiui, apsiverčia ne tik moters, bet ir vyro pasaulis. Konsultuoja gydytoja psichoterapeutė, vaikų […]

Skaitykite daugiau
greipfrutu kokteilis_

Ar gerti, jei nėra troškulio? Privaloma, jei esate nėščia ar žindote

SUAUGUSIŲJŲ GĖRIMO YPATUMAI Kiek gerti mamai Išgeriamų per parą skysčių kiekis – gana individualus […]

Skaitykite daugiau
sakurako

Inga Fontez-Sakurako: „Gimdymas – pats ekstremaliausias mano performansas“

Inga Fontez meno pasaulyje žinoma kaip Sakurako – Vyšnių žiedų mergaitė. Ne tik dėl […]

Skaitykite daugiau
Nuotrauka Saulės Pieva

Saulės kremai ir vitaminas D: kaip suderinti

Jau kuris laikas esame priversti spręsti dilemą: vasarą norime gauti saulės, kad papildytume vitamino […]

Skaitykite daugiau