Archyvas | Mamos puslapis RSS feed for this section
sakurako

Inga Fontez-Sakurako: „Gimdymas – pats ekstremaliausias mano performansas“

Inga Fontez meno pasaulyje žinoma kaip Sakurako – Vyšnių žiedų mergaitė. Ne tik dėl […]

Skaitykite daugiau
Nuotrauka Saulės Pieva

Saulės kremai ir vitaminas D: kaip suderinti

Jau kuris laikas esame priversti spręsti dilemą: vasarą norime gauti saulės, kad papildytume vitamino […]

Skaitykite daugiau
Teresa

Daugiavaikė mama: „Po trečio vaiko jau nebelieka didelio skirtumo, ar bus ir ketvirtas, penktas“

Kalbiname penkiskart mamą Teresą Bortkevič. Jie su vyru Vladyslavu augina 11 metų Emiliją, 9 […]

Skaitykite daugiau
receptai

Mažyliams tinkamų sriubų receptai, kuriuos siūlo dietistė Vaida Kurpienė

Sriuba – puikus patiekalas, neapsunkinantis virškinimo sistemos. Ji idealiai tinka vakarienei. Jei pietums valgote […]

Skaitykite daugiau
sos mama

SOS mama Regina – kaip išmylėti ir užauginti 18 nebiologinių vaikų

Dirbti mamų žiniasklaidoje nuostabu todėl, kad čia nuolatos randi pozityvo. Istorijos apie taurias, šviesias […]

Skaitykite daugiau
liekna

Jei siekiate sumažinti atsikišusį pilvuką, būtinai paskaitykite šiuos patarimus

Kai siekiama numesti svorio, dažniausiai siekiama sumažinti pilvą. O turėti plokščią pilvą nėra taip […]

Skaitykite daugiau
Iškyla

Kad nesutriktų virškinimas, į iškylą pasiimkite kivių ir ananasų

Vidurvasaris daugeliui žmonių asocijuojasi su ant žarijų keptais sultingais kepsniais ir vaišėmis iki paryčių. […]

Skaitykite daugiau
Simonas Urbonas

Supertėčio Simono Urbono receptai besiruošiantiems į gamtą su mažais vaikais

Prieš dvejus metus supertėčiu vadinamas Simonas Urbonas išsiruošė į 42 dienas trukusią kelionę po […]

Skaitykite daugiau
saulė

Kelios priemonės su SPF filtrais nereiškia keliagubos apsaugos

Norint gražiai įdegti, o ne nudegti, kosmetiką su SPF filtrais reikėtų naudoti kasdien, ne […]

Skaitykite daugiau
vaisiai

Žvali po nemigo nakties. Patarimai, kaip ryte paslėpti nuovargio žymes

Pirmus mėnesius laikas taip ir skaičiuojamas: nuo vieno vaiko miego iki kito. Išnyksta riba, […]

Skaitykite daugiau
Akvilės Razauskienės nuotr.

Ineta Stasiulytė: Gimdymo patirtys – kaip diena ir naktis

Džilda Vaigauskienė – nuostabus Inetos sukurtas personažas. Tačiau šįkart kalbėsime apie kitokį gyvenimo vaidmenį. […]

Skaitykite daugiau

Sportuoju, bet neplonėju. Trenere, pasiteisink!

Geriausia mesti svorį sportuojant ir koreguojant mitybą. Tačiau kartais pastangos dedamos didžiulės, o rezultatų […]

Skaitykite daugiau
kontracepcija

Ar įmanoma pastoti, kol dar po gimdymo neatsinaujinusios mėnesinės?

Miela redakcija! Savo būseną galėčiau pavadinti „likau prie suskilusios geldos“. Pirmasis vaikelis gimė planuotas […]

Skaitykite daugiau
Inga2

Kaip išsimiegoti kūdikį auginančiai mamai?

Kai kurios mamos sako, kad nuolatinė miego stoka – pati sunkiausia motinystės dalis. Iš […]

Skaitykite daugiau

Kaip gimus vaikams neišbarstyti meilės vyrui

Ar vyras turi likti pirmoje vietoje ir gimus vaikams? Bet juk vyrą bet kada […]

Skaitykite daugiau
Birutė

Birutė Jakučionytė – rašytoja ir 4 sūnų mama: „Žalia esu jau labai seniai“

Apie Birutę esame rašę „Mamos žurnale“. Ir kaip apie drąsią moterį, nepabūgusią po skyrybų […]

Skaitykite daugiau
Gulbinai

Inžinierės ir vertėjo rojus molio ir šiaudų name su 4 dukromis

Agnė ir Taurius Gulbinai gyvena savo sodyboje Molėtų rajone. Gražus žodžių žaismas, tačiau ir […]

Skaitykite daugiau
kojos

25 patarimai tinstančioms kojoms, kurie naudingi nebūtinai nėštumo metu

Neštumo metu beveik visoms moterims kojos greičiau apsunksta, kiek patinsta, greičiau pavargsta. Tai fiziologinis, […]

Skaitykite daugiau
kojos

Sveikoms pėdoms visai nebūtinos brangios pedikiūro procedūros – pėdomis galite pasirūpinti namuose

Basučių sezonas primena, kaip svarbu nepamiršti pasirūpinti ir pėdomis, kurios didžiąją metų dalį niekam […]

Skaitykite daugiau
grilis

Kaip išsirinkti ir paruošti mėsą kepimui: grilio eksperto Tomo Petrylos patarimai

Vasaroti likę Lietuvoje, gyventojai vis daugiau laisvalaikio praleidžia prie grilio. Tą rodo ir šį […]

Skaitykite daugiau
receptas

Su maistu gauti geležies darosi vis sunkiau – dalijamės 4 geležingais receptais

Organizmui būtinų medžiagų trūkumas, tokių kaip geležis ar B grupės vitaminai, jau seniai nebėra […]

Skaitykite daugiau
oda

Kokį veido prausiklį rinktis, kai yra putos, aliejinis, gelinis, šveičiamasis?

Specialistai jau išmokė, kad veido negalima prausti įprastu muilu, tačiau ne mažiau svarbu išmokti […]

Skaitykite daugiau
seneliai

Ką norėtumėte sužinoti apie vieną didžiausių žmonijos svajonių – nemirtingumą

Ką paaukotume už nemirtingumą? Ar taptume geresni, jei žinotume, kad gyvensime amžinai? Kiek kainuoja […]

Skaitykite daugiau
kojos

Kojos tinsta, nutirpsta ir periodiškai atsiranda mėšlungis

Kojų tinimas daugeliui tampa vasaros ir šiltų orų palydovu. Ieškodami pagalbos žmonės skuba į […]

Skaitykite daugiau
laikas

Kaip be tyrimų pajausti, kad medžiagų apykaita sulėtėjo

Energijos trūkumas, augantis svoris, sunkumas pilve, nuolatinis persivalgymas ir užkandžiavimas – pažįstama? Tai įtakoja […]

Skaitykite daugiau
salotos

5 maisto produktai, gerinantys kraujotaką (+ receptai)

Birželio 14-ąją minima Pasaulinė kraujo donorų diena kiekvienais metais primena ne tik apie kilnią […]

Skaitykite daugiau
seneliai

Senjorai internete: močiutės mokosi guglinti, seneliai kuriasi feisbuko profilius

Dažnas mėgsta pasiskųsti, kad jiems trūksta laiko sau, o ką jau kalbėti apie savanorišką […]

Skaitykite daugiau
batai

Jeigu norite būti laimingi, nusiavę batus sudėkite vieną šalia kito

Nusiavę batus sudėkite vieną šalia kito. Atsikelkite penkiolika minučių anksčiau. Išmeskite, ko nereikia. Šiuos […]

Skaitykite daugiau
saulė

Gerai pasideginau, ir štai – jau 10 metų vyresnė

Pirmosios vasaros savaitės dovanojo progą pasimėgauti saulės spinduliais. Socialiniuose tinkluose apstu nuotraukų su nuraudusiais […]

Skaitykite daugiau
Patyčios

62 proc. vaikų, daugiausia vyresnio mokyklinio amžiaus, nesutinka būti įvaikinti

Valstybės vaiko teisių apsaugos ir įvaikinimo tarnybos duomenimis,  per penkis šių metų mėnesius  įvaikinti […]

Skaitykite daugiau
skaito

Karštam savaitgaliui – karštas trileris „Jo ir jos“. Tamsus. Klaidinantis. Nenuspėjamas

„Tamsus. Klaidinantis. Nenuspėjamas“, – taip trimis žodžiais britė trilerių meistrė Alice Feeney pristato savo […]

Skaitykite daugiau
berta

4 patarimai būsimiems tėveliams, planuojantiems pagausėjusios šeimos išlaidas

Šeimos pagausėjimas ir vaikų planavimas, o ypač jei tai – pirmagimis, gali tapti nemažu […]

Skaitykite daugiau
Urbonas

Pietūs iš trijų patiekalų mylimai žmonai (ir sau) – už 9 eurus

Trejus metus vaikų priežiūros atostogose praleidęs Simonas Urbonas supertėčiu vadinamas ne tik dėl noro […]

Skaitykite daugiau
pora

„Meilės aritmetika“: kaip mylėti, kai turi Aspergerio sindromą?

„Rašymas apie Stelą, merginą, turinčią Aspergerio sindromą, padėjo man geriau pažinti save“, – prisipažįsta […]

Skaitykite daugiau
svoris

Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris

Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi ir dideli kūno pokyčiai. Normaliai nėštumo […]

Skaitykite daugiau
avokadas

Avokadas: kaip nokinti ir ką iš jo gaminti? Trys itin paprasti receptai

Avokaduose daugybė gerųjų medžiagų: vitaminų C, E, D, K, B, angliavandenių ir net 35 […]

Skaitykite daugiau
Pyragas

Gaminkite su vaikais: 3 paprasti receptai skanesniam savaitgaliui

Jeigu savaitgalį leidžiate namuose, galite ne tik nustebinti šeimos narius skaniais patiekalais, bet ir […]

Skaitykite daugiau
M-8

Tėčio vaidmuo šeimos spektaklyje: moterys, niekada nesakykite „mano vaikas“, o tik „mūsų“

Ankstesniais laikais Lietuvoje vyrų–tėvų autoritetas būdavo toks didelis, kad su juo vaikai privalėdavo skaitytis […]

Skaitykite daugiau
sindromas

Tėčiai, sveikiname jus su Tėvo diena ir dovanojame straipsnį „Kaip užgimsta tėvystės instinktas“

Pasaulyje vis labiau populiarėja terminas „nėščias vyras“. Ne, tai nereiškia, kad vyrai kada nors […]

Skaitykite daugiau
idealus tėtis

Patarimai, kaip būti idealiu tėčiu, nors to nemoko jokiuose universitetuose

Praėjo tie laikai, kai tėtis namo vilkdavo mamutą, o mama su vaikais leisdavo dešimtmečius, […]

Skaitykite daugiau
tėtis

Artėja Tėvo diena, arba tėtis, vertas milijono

Nuo tokios šilumos pražysta gėlės, uždainuoja širdys. Regis, dauguma mūsų skaitytojų gavo vyrus, vertus […]

Skaitykite daugiau
tėtis

Sveiko proto patarimai naujai „iškeptiems“ tėčiams (tinka ir mamoms), kuriuos užrašė jaunas tėtis….

Išgirdę apie teigiamą nėštumą testą, norėtumėte pašokti iki lubų ar valso žingsniu apsukti žmoną, […]

Skaitykite daugiau
saulė

Kokie vaistai „nedraugauja“ su saule – svarbi informacija vasarai

Vis labiau šylant orams ir dažniau mėgaujantis vasaros saule, kai kuriuos vaistus vertėtų vartoti […]

Skaitykite daugiau
Liaugminė

Per karantiną įkyrėjęs namų valymas tapo mielu verslu

Esu trijų vaikų mama. Juokauju, kad jauna mama, nes mano vaikai dar maži.  Vaikai […]

Skaitykite daugiau
Martyna Juodeškienė

„Jūsų hemoglobinas 65“. Dramatiška mažakraujystės istorija su laiminga pabaiga

Pagaliau leisiu sau viešai papasakoti, kas nutiko ir dėl ko susirgau mažakraujyste. Ši liga […]

Skaitykite daugiau
salieras

Paleo dieta – pirmykščiams žmonėms būdingas mitybos racionas. Ką apie tai mano sveikatos specialistai

Artėjant vasarai, besirūpinantiems savo kūno linijomis ir svoriu, mitybos specialistai ragina prieš imantis dietų […]

Skaitykite daugiau
riebalai

Dietologų draugija sunerimusi: riebalų dietos ir protarpiavimas – tai ne žaidimas

Lietuvos dietologų draugijos nariai susirūpinę dėl Lietuvos nacionalinio radijo ir televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ […]

Skaitykite daugiau
ginklas

Visi serijiniai žudikai turėjo mamas. Ar maniaku gimstama ar tampama? Skaitykite „Labanakt, mama“:

„Kodėl auga serijinių žudikų skaičius?“ – taip viename žurnale pavadintas straipsnis patraukė trilerių karaliene […]

Skaitykite daugiau
Keto dieta

Keto dieta – sukurta vaikų epilepsijai gydyti. Ar ji gali būti sveika dieta? Atsako mitybos specialistai

Artėjant šiltam metų laikui dažnas ieško kaip numesti svorį, griebiasi įvairiausių dietų. Šiuo metu […]

Skaitykite daugiau
Šeima

Eligija su vyru savo namų duris atvėrė mažai mergaitei, kuri šeimos neteko net du kartus

Vilnietė Eligija Garšvienė su vyru savo namų duris atvėrė mažai mergaitei, kuri šeimos neteko […]

Skaitykite daugiau
tyrimai

Kauno klinikose atliktas pirmasis viso žmogaus genomo tyrimas

Kauno klinikose pirmą kartą atliktas žmogaus genomo, kuriame užkoduota visa informacija, lemianti žmogaus anatomijos, […]

Skaitykite daugiau
protas

Ko nereikėtų žinoti išsilavinusiam žmogui – verčiau neprisipažinkite, kad žiūrite TV

„Ką turi žinoti kiekvienas išsilavinęs žmogus“ – originaliai, su dideliu išmanymu ir drauge šmaikščiai […]

Skaitykite daugiau
dieta

Mažai valgau ir sportuoju, bet svoris niekaip nekrenta

Pradėjai laikytis dietos, bet rezultatai netenkina? Pradėjai daugiau sportuoti, bet svoris vis vien nekrenta? […]

Skaitykite daugiau
Šaldytuvas

6 ženklai, kad tai – paskutinės jūsų šaldytuvo gyvenimo savaitės

Šaldytuvas – ko gero svarbiausias namų elektronikos prietaisas, neverta rizikuoti ir laukti paskutinės šaldytuvo […]

Skaitykite daugiau
oda

Vaistininkė: „Viena dažniausių daromų klaidų yra priemonės tepimas ant sausos, o ne ant sudrėkintos odos“

Net ir nuoširdžiausioms pastangoms turėti sveiką ir švytinčią veido odą gali sutrukdyti įprotis praleisti […]

Skaitykite daugiau
tėtis

Tris be tėvų globos likusius broliukus priglaudęs Marius: „Esu laimingas, kad galiu pakeisti jų gyvenimą“

Savo namų duris trims be tėvų globos likusiems broliukams atvėręs vilnietis Marius prisipažįsta – […]

Skaitykite daugiau
gaminimas

Gaminame su vaikais: burokėlių traškučiai, ispaniškojo šalavijo sėklų pudingas ir vištienos iešmeliai

Šiuo laikotarpiu itin daug laiko praleidžiame namuose. Tai puiki proga ne tik daugiau gaminti, […]

Skaitykite daugiau
saulė

7 iš 10 moterų netinkamai saugo odą nuo saulės. Ar esate viena iš jų ir kodėl reikia pamiršti mažesnį nei 30 SPF?

Tyrimai parodė, kad dauguma moterų nuo saulės saugosi netinkamai. Vos 3 iš 10 Lietuvos […]

Skaitykite daugiau
apsipirkimas

Norfa leidinys: informacija siekiantiems sutaupyti

„Norfa“ prekybos tinklo parduotuvės Lietuvoje yra žinomos nuo 1997 metų, kada Vilniuje buvo atidaryta […]

Skaitykite daugiau
pusryčiai

3 dažniausios pusryčių klaidos + 3 tinkamiausi pusryčių receptai

Ar kada pagalvojai, kad svoris gali nekristi todėl, kad nevalgai pusryčių? O jei juos […]

Skaitykite daugiau