Archyvas | Vaikų mityba RSS feed for this section
apetitas

Linksmieji apetito kalneliai, arba – ką daryti, kad vaikas valgytų

Pilna porcija, likusi po pietų. Vaikas, abejingai stumdantis kotletą po lėkštę. Tik paknebinėta mėsos, […]

Skaitykite daugiau
pusryčiai

Vaiko pusryčiai – rytinė mankšta skrandžiui

Ankstyvas žadintuvo skambutis duoda startą keltis, praustis, rengtis, šukuotis, pusryčiauti… Ir daugybė mamų susiduria […]

Skaitykite daugiau
duonytes-rieke

Pavyzdinis valgiaraštis vaikams nuo 1 iki 6 metų

Tikime, kad gerai žinote sveikos vaikų mitybos principus, ir pačios gaminate savo mažyliams šiltą […]

Skaitykite daugiau
geria

Atšilo oras, vaikas nustojo valgyti, pradėjo gerti

Atšilus orui iš esmės pasikeičia pirkinių krepšelio turinys. Namo jį nešti gerokai sunkiau, nes […]

Skaitykite daugiau
sriuba

Sriubos vaikams – sveikas maistas ar birzgaliukas?

Sriubų gali būti pačių įvairiausių: saldžių, sūrių, rūgščių, aštrių, šaltų, karštų, skystų, tirštų (trintų), […]

Skaitykite daugiau
vitaminai

Kuo maitinti vaikus pavasarį, kad atgautų jėgas

Žiemos laikotarpis – tikras iššūkis mūsų organizmui. Ir ne tik todėl, kad kai kurie […]

Skaitykite daugiau
vegetarai

Vaikai-vegetarai. „Už“ ir „prieš“

Ar įsivaizduojate, kad daugybė šeimų visiškai abejingai praeina pro mėsos skyrius prekybos centruose ir […]

Skaitykite daugiau
desros

Mokiniai – nesveiko maitinimosi čempionai. Ką pasiūlyti vietoje picos ir kebabo?

Taip, tai moksleiviai. Kaip pakoreguoti jų ydingą mitybą? pataria sveikos gyvensenos tyrinėtojea Goda Azguridienė. […]

Skaitykite daugiau
kiaušiniai

Kiek ir kokių kiaušinių reikia vaikui

Kiaušinis — natūralus maisto produktas, turintis visaverčių baltymų, riebalų, mineralinių medžiagų, riebaluose tirpstančių vitaminų. […]

Skaitykite daugiau

1000 dienų investicija į vaiko ateitį

Pirmosios 1000 dienų žmogaus gyvenime yra pačios svarbiausios – per tą laiką padedami namo […]

Skaitykite daugiau
arbata

Ką, kiek ir kodėl turi išgerti vaikas. Ir kaip pripratinti gerti vandenį

Apie vaikų maitinimą rašome kiekviename numeryje, ir nėra galo. Atsakius į vieną klausimą, iškyla […]

Skaitykite daugiau
makaronai

Makaronai ant vaikų stalo: gali valgyti drąsiai

Daugybė tautų savinasi makaronus kaip nacionalinį patiekalą. Lietuviai irgi neturėtų nusišalinti – nuo seniausių […]

Skaitykite daugiau

Vitamino B12 drama: vegetarai prieš „mėsėdžius“

  Kai į Santaros klinikas buvo atvežtas vegetarų kūdikis, kurio sveikatai pakibus ant plauko, […]

Skaitykite daugiau
Laimos Druknerytės nuotr. www.laimafoto.lt

Duona – lauk iš mitybos piramidės?

Anksčiau duona buvo vadinama „kasdienine“, o dabar artėjame prie dienos, kai ją išbrauks iš […]

Skaitykite daugiau
Jūratės Čiakienės nuotr.

Turintys vaikų perka sveikesnį maistą. Ką atskleidė „Nielsen“ tyrimas apie mitybą

Sveikesnio maisto mada užvaldo pasaulį, o Baltijos šalyse tik vienas iš penkių pirkėjų teigia […]

Skaitykite daugiau
laimafoto+068

Vaikų viršsvorio problema: kalti tėvai?

Nors suaugusieji dažnai stengiasi išvengti persivalgymo, tačiau vaikus – atvirkščiai, nuolat skatina valgyti vis […]

Skaitykite daugiau
maisto temperatūra

Kokios temperatūros maistas sveikiausias vaikui

Daugybę netikėtų temų „pasufleruoja“ Jūsų atsiųsti klausimai. Šį kartą pakalbėkime apie tai, kokios temperatūros […]

Skaitykite daugiau
GMM

Genetiškai modifikuotas maistas kūdikiams ir vaikams?

Genetiškai modifikuoti organizmai (GMO), arba genetiškai modifikuotas maistas (GMM) – sąvokos, kurias vis dažniau […]

Skaitykite daugiau
nutukimas

Dietologės patarimai tėvams, kurių vaikutis turi antsvorio

Skaitykite išsamius dietologės Jūratės Lipeikaitės patarimus tėvams, kurių vaikutis turi antsvorio. Maistas žmogaus gyvenime reiškia […]

Skaitykite daugiau
gėrimai

Spalvoti gėrimai – tabu?

Panašu, kad greitai vaikams nebebus leidžiama gerti nieko, kas turi spalvą – nei arbatos, […]

Skaitykite daugiau
mėsa

Visa tiesa apie mėsą: kodėl vaikų gydytojai taip ją aukština

Jūsų tėvai tikriausiai ne kartą pasakojo, kaip valandų valandas praleisdavo gastronomo eilėse, laukdami, kol […]

Skaitykite daugiau
užkandžiai

Įprotis užkandžiauti – malonumas ir grėsmė

Dantų gydytojai teigia, kad norint išsaugoti sveikus dantis, per dieną reikėtų valgyti ne daugiau […]

Skaitykite daugiau
Sriuba

Ar tirti vaikams cholesterolį ir kodėl atšaldžius sriubą nuo jos nugriebti riebalus?

Išgirdus „padidėjęs cholesterolio kiekis“ apninka niūrios mintys, nes žinome, kad tai susiję su širdies […]

Skaitykite daugiau
produktai0072

Išbandymas maistu – ką jaučia skrandis, gavęs kilogramą silkių ir mandarinų

Net jei esate geležinės valios, per šventinę savaitę suvalgysite ir išgersite gerokai daugiau nei […]

Skaitykite daugiau
žuvis

Kokios žuvies ir nuo kada duoti vaikui

  KOKIA GERIAUSIA Kokia žuvis geriausiai tinka įvairaus amžiaus vaikams? Gyva,ekologiškai užauginta. Jei tokios […]

Skaitykite daugiau
apetitas

46 patarimai, kaip pagerinti vaiko apetitą

Laimingos mamos, kurių vaikai kemša abiem žandais ir prašo dar. Su apetitu valgantis vaikas […]

Skaitykite daugiau
Apsivalgė

Vaikas apsivalgė per šventes

Per Kūčias, Kalėdas ir Naujuosius namuose nukrauti stalai. O kur dar kalnai saldžių dovanėlių, […]

Skaitykite daugiau
obuoliai

Kasdien suvalgydami po obuolį, sutaupome išlaidas gydytojui

Senovės romėnai kiekvieną valgymą užbaigdavo obuoliu. Sena anglų patarlė sako „Kasdien suvalgydami po obuolį, […]

Skaitykite daugiau
Lauros Marcinkevičienės nuotr.

Prasidėjo skaniausias metų mėnuo. Kelios gudrybės, kad vaišės būtų sveikesnės

Artėja metų pabaiga su šventiniu maratonu. Puotausime, o šių dienų  puotos ištaigingos. Stalo dekoras, […]

Skaitykite daugiau
Studijos G-foto nuotr.

Vaikas atsisako mėsos. Kuo ją pakeisti?

Ne viena šeima susidūrė su problema, kad vaikas vieną dieną ėmė ir tapo vegetaru – […]

Skaitykite daugiau
vištiena

Šlaunelės ir krūtinėlės dvikova vaiko lėkštėje

ŠLAUNELĖS AR KRŪTINĖLĖ? Nuo kokio amžiaus galima duoti vištienos? Kas geriau – šlaunelės ar […]

Skaitykite daugiau
jogurtai

Jogurtas vaikams – ne per liesas, neilgai galiojantis ir ne per didelėje pakuotėje

 Kai buvome vaikai, nežinojome, kas yra jogurtas. Užtat mūsų vaikai be jogurto neįsivaizduoja gyvenimo. […]

Skaitykite daugiau
šildytas maistas

Kodėl danai nevalgo atšildyto maisto

Pirmąsyk į Skandinaviją patekau, kai laimėjau stipendiją tobulintis Kopenhagos universitete. Stažuotojus apgyvendino šeimose. Patekau […]

Skaitykite daugiau

Paslėptas cukrus vaikų maiste – jo pilna net dešrelėse!

Dietologai sako, kad saldumynų labai bijoti nereikia – daug pavojingesnis yra produktuose paslėptas cukrus, […]

Skaitykite daugiau
009

Mitų apie produktų šaldymą paneigimas. Maistą galite užšaldyti pakartotinai!

Ar pastebėjote, kad šaldyto maisto vitrinos parduotuvėse, kuriose lankotės, ilgėja? Tam yra svarbi priežastis. […]

Skaitykite daugiau
sultys

Vaiko dienos racione turėtų būti ne daugiau kaip viena stiklinė sulčių, skiestų pusiau su vandeniu

Papildomo maitinimo rekomendacijose patariama kūdikiams sultis duoti nuo 6 mėnesių. Retai kuris mažylis sulčių […]

Skaitykite daugiau
prieskoniai

Prieskoniai vaikų maiste – nuo kada ir kokių dėti

Nuo kokio amžiaus galima į vaikams gaminamą maistelį dėti prieskonių? Ar vaikų maistui tinka […]

Skaitykite daugiau
36

Maži vaikai ir daržovės – sunkiai suderinamas duetas

Apie tai, kodėl vaikams reikia daržovių, kalbamės su VU Medicinos fakulteto Visuomenės sveikatos instituto […]

Skaitykite daugiau
Daivos Sirvydienės nuotr.

Maistas, stiprinantis imunitetą

Rudenį norime vaikams sumaitinti visko, kas šviežia ir gyva, – uogų, daržovių, kad sustiprintume […]

Skaitykite daugiau
saldumynai

Saldumynų skalė pagal žalingumą: želė prieš spurgą

Kuris vaikas užaugo be saldumynų? Ypač kai parduotuvėse prie kasų stovi didžiuliai stelažai su […]

Skaitykite daugiau