Neretai tik prasidėjus virusinių ligų sezonui susirūpiname savo imunitetu, o vasarą šiek tiek atsipalaiduojame. […]

Jei norime, kad vaikas per vasarą papildytų organizmą vitaminais ir mineralais, išmokykime jį ragauti

Mūsų vaikai suvalgo vis daugiau kiaušinių – kodėl ir kiek jų iš tiesų reikia
Kiaušiniai yra tobulas vaikų maistas. Vaikų gydytojos paklausėme – kiek ir kokių duoti vaikui? […]

Manų košė demonizuojama, bet yra kelios situacijos, kai net dietologai ją pataria valgyti
Ne paslaptis, jog visi tėvai beveik kasdien susiduria su galvos skausmu, ką pasiūlyti savo […]

Kiek kartų per savaitę, mėnesį, metus galima su vaiku apsilankyti greito maisto restorane? Atsako dietologė
Lieknėjant dažnai koją pakiša vadinamasis „greitas maistas“, nes nenorėdami gaišti prie viryklių, suvalgome daugiau […]

Vytaras Radzevičius: „Nėra neskanių daržovių, tereikia mokėti jas paruošti, o ant aukščiausio garbės pakylos laiptelio stovi pomidoras“
Daržovių turėtume valgyti daugiau, o ypač – pavasarį. Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja į savo […]

Sprotuojančių vaikų mityba – jiems reikia daug kuro ne tik sportui ir mokslui, bet ir augimui
Daug kalbant kokia svarbi mityba ypač sportuojantiems žmonėms, ekspertai pastebi, jog retas profesionalus sportininkas […]

Penkios populiariausios ir vertingiausios sėklos – ką gero jos duoda
Rūpinantis savo mityba, į kasdienį savo valgiaraštį vertėtų įtraukti ir įvairias sėklas. Jos ne […]

Duona vaikams – kaip lentynose atrasti sveikiausią
Sveikam vaikui, pradėjusiam valgyti šeimos maistą, kaip ir suaugusiam žmogui, duonos vartojimas beveik neribojamas, […]

Vaikas valgo nedaug, bet storėja? Taip bus tik 1 iš 10
Tema apie vaikų storėjimą – Nr.1 išsivysčiusiame pasaulyje. Kol kas mokslas neišrado nei vaistų, […]

Kuo maitinti vaikus pavasarį, kad atgautų jėgas
Žiemos laikotarpis – tikras iššūkis mūsų organizmui. Ir ne tik todėl, kad kai kurie […]

Daugelis tėvų mano, jog visas ekologiškas maistas yra sveikas. Maisto technologė sako – tai mitas
Maisto technologė Justina kuria tinklaraštį „Švarus vidus“. Jame griauna mitus apie ekologinę mitybą. Nustebtumėte, […]

Karšto oro gruzdintuvės – perversmas maisto srityje, nuo šiol gruzdintas maistas bus sveikas!
Faktas, kad vaikai visame pasaulyje storėja, nieko nestebina. Pastarąjį dešimtmetį atliktų tyrimų duomenys rodo, […]

8 skanios riešutų sviesto panaudojimo galimybės
Riešutų sviestas – ypač mūsų sveikatai naudingas produktas. Jame yra ypač daug mums […]

Vaikas skundžiasi pilvo skausmu, sunkiu tuštinimusi? Gal tai maisto netoleravimas
Kai vaikas skundžiasi pilvuko skausmu, sunkiu tuštinimusi, kaltas gali būti koks nors maisto produktas, […]

Vaikystė cukraus eroje – keletas paprastų būdų sumažinti cukraus kiekį vaikų maiste
Daugelis ilgalaikių tyrimų susieja cukrų su sveikatos problemų rizika. Amerikos pediatrijos akademijos ir Amerikos […]

Vaikas ir druska: yra 3 požymiai, kurie išduoda, kad vaikas gauna per daug druskos
Netiesa, kad mažiems vaikams visiškai nereikia druskos. Natris padeda reguliuoti vandens balansą ląstelėse ir […]

Profesorius nuvainikavo blynus, tad ką vaikui duoti pusryčiams?
Tradiciškai manoma, kad blynai yra labiausiai vaikų mėgstamas ir jiems tinkantis maistas. Turbūt prisimename […]

Ką valgyti virusų sezono metu, kad mažiau sirgtume ir mes, ir vaikai
Ką valgyti atšalus orui, kad neapkrautume savo organizmo nereikalingomis kalorijomis, bet padėtume organizmui pasiruošti […]

Ar nevalgumas išaugamas? Auginame vaiką, kuris valgo tik iš reikalo
Nuo metų iki penkerių formuojasi vaiko valgymo įpročiai. Reikėtų ne žodžiais aiškinti, kad vieną […]

Paslėptas cukrus vaikų maiste – būkite budrūs, jo pilna net dešrelėse
Dietologai sako, kad saldumynų labai bijoti nereikia – daug pavojingesnis yra produktuose paslėptas cukrus, […]

Pramoninė dieta: norėdami būti sveiki, turime vadovautis 80–20 taisykle
Ar žinote, kad prieš 100 metų suvalgyta duonos riekė ar grietinės šaukštas buvo visai […]

Ką daryti, kad vaikai pamėgtų žuvį ir kaip ją „integruoti“ į vaikišką meniu? Patarimai ir receptas
Dažna mažesnius vaikus auginančių šeimų problema – vaikai nenoriai valgo žuvį. Ką daryti, kokiais […]

Žalumynai, kuriuos galima gauti tiesiai nuo savo namų palangės
Esame įpratę, kad atėjus pavasariui pradedama sodinti žalumynus, kuriuos galima vėliau patiekti ant valgomojo […]

Vaikas mėgsta persimonus. Ar jie sveiki ir kiek duoti?
Atėjus šaltajam sezonui, dažnas gyventojas ieško natūralių vitaminų, stiprinančių imunitetą, todėl į parduotuvių lentynas […]

Tinklaraščio „Mano vaikas valgo viską“ autorė Eglė: nedarykite esminės klaidos pratindami vaiką valgyti daržoves
Vidutiniškai vos keli iš šimto pasaulio vaikų per dieną suvalgo pakankamą kiekį daržovių. Dėl […]

Jei avižų košė pusryčiams banalu, laukia BBB – burnočiai, balandos ir bulguras
Subalansuoto meniu užtikrinimui svarbu valgyti kuo skirtingesnį maistą, todėl ruošiant įvairius patiekalus reikėtų nepamiršti […]

Kiaušiniai – vaikų mėgstamas maistas, bet mamas jaudina 5 esminiai klausimai
Vieniems kiaušiniai – tik per Velykas valgomas produktas, kitiems – kiekvieno ryto atributas. Primename […]

Vaikas nemėgsta košės? Tikriausiai dėl to, kad nemokate išvirti skanios. Patarimais dalinasi maisto tinklaraštininkė
Kokią košę pusryčiams renkasi lietuviai? Anksčiau toks klausimas nebūtų iškilęs, nes pasirinkimas būdavo vos […]

Kodėl socialiniame tinkle „Instagram“ kasdien pasidalijama po tris milijonus nuotraukų su avokadais
Daugiausiai riebalų turintis vaisius – avokadas – pasižymi ne tik išskirtiniu, švelniu, tačiau ir […]

Saldumynų skalė pagal žalingumą: želė prieš spurgą
Kuris vaikas užaugo be saldumynų? Ypač kai parduotuvėse prie kasų stovi didžiuliai stelažai su […]

Atsakingas maitinimas: atiduokite vaikui pusę atsakomybės už tai, kiek ir ką jis valgo
Naujausi tyrimai sako – jei nenorime, kad vaikai nutuktų, turime jiems leisti ragauti saldumynų […]

Sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė atsako, kodėl ciberžolė yra jos mėgstamiausias prieskonis
Ciberžolė daugeliui asocijuojasi su egzotika ir šiltaisiais kraštais, tačiau jau ne vienus metus ji […]

Mano vaikas mėgsta valgyti sūriai, o mano vaikas saldžiai. Nuo ko tai priklauso?
Jei turite vaiką, galite pakomentuoti: „Jis šito nevalgo, o aną labai mėgsta“. Jei turite […]

Prieskoniai vaikų maiste – nuo kada ir kokių dėti
Nuo kokio amžiaus galima į vaikams gaminamą maistelį dėti prieskonių? Ar vaikų maistui tinka […]

Formulė, kiek vandens per parą turi išgerti vaikas
Vaikų mitybos specialistai laikosi vieningos nuomonės – sveikiausias gėrimas vaikams yra vanduo. Vanduo – […]

Matant socialiniuose tinkluose įdėtas šašlykų nuotraukas, taip ir norisi šaukti: „Tėvai, trumpiau kepkite!“
Kol sezonas, dažną savaitgalį praleidžiame kepdami mėsą. Tačiau ar mėsos valgome ne per daug? […]

Mitas, kad vaikams sveikiausi vaisiniai ledai, paneigtas. Tad kokius pirkti?
Ledų lentynos lūžta nuo įvairovės. Kokie ledai labiausiai tinkami vaikui? Konsultuoja vaikų ligų gydytoja ir […]

Vanduo skaniausias vasarą. Kiek ir kokio gerti
Vasarą kaip niekada pajuntame neįkainojamą vandens galią. Prie vandens pailsime, vandenį gerdami atgauname jėgas. […]

Mėsa ant griliaus – gaminti patiems, ar pirkti jau paruoštą? Ir kiti patarimai šventinei vasaros užstalei
Šventinė mityba ne visuomet sveikatai palanki, tačiau tikrai nei vienas nenori jaustis blogai šventės […]

Šaldytuvo burtai arba 7 patarimai, kaip maistą išlaikyti šviežią ilgiau
1 taisyklė. Išdėstykite lentynose Teatras prasideda nuo rūbinės, o teisingas požiūris į maisto laikymą […]

„MonAmi“ reabilituoja koldūnus ir siūlo 9 rūšis – tai prabangus ir vertingas patiekalas
Kaip jaučiatės, kai iš lauko grįžusiems alkaniems lyg vanagai vaikiukams greitosiomis išverdate koldūnų? Turbūt […]

Vaikas save alina dietomis – psichologė pataria, kaip elgtis tėvams
Grožio standartai, bendraamžių keliamos sąlygos, noras būti „kietu“ draugų akyse, kino žvaigždės, žvelgiančios į […]

Persikų ir nektarinų dvikova – kurie vertingesni?
Pasirodęs šviežias persikų ir nektarinų derlius iš saulėtosios Ispanijos rodo viena – vasara jau […]

Vaikas mėgsta inkų auksą
Artėjant pavasariui pradedame aktyviau rūpintis savo išvaizda ir sveikata. Žiemą nevengę sočių patiekalų, po […]

Dietologė dr. E. Gavelienė apie miltinius patiekalus: „Neturėtume jų bijoti“
Auginant vaikus daugumos šeimų meniu neįsivaizduojamas be blynų. Miltiniai patiekalai – neatsiejama žmonių raciono […]

Mados lėkštėje. Ne – gliutenui!
Įvedę į google paieškos sistemą žodžius „be gliuteno“ gausite atsakymą, kad gliutenas – tai […]

Vaikas atsisako mėsos. Kuo ją pakeisti?
Ne viena šeima susidūrė su problema, kad vaikas vieną dieną ėmė ir tapo vegetaru – […]

Šlaunelės ir krūtinėlės dvikova vaiko lėkštėje
ŠLAUNELĖS AR KRŪTINĖLĖ? Kas geriau – šlaunelės ar krūtinėlės (višta užauginta kaime)? Paukštiena mažiau […]

Kodėl danai nevalgo atšildyto maisto
Pirmąsyk į Skandinaviją patekau, kai laimėjau stipendiją tobulintis Kopenhagos universitete. Stažuotojus apgyvendino šeimose. Patekau […]

Išrankus valgymas: prasideda 2 metais, o kada baigsis?
Tyrimai įrodė, kad išrankus valgymas dažniausiai atsiranda antrais vaiko gyvenimo metais. Tik tuomet, kai […]

Pavalgius pieno produktų atsiranda nemalonių pojūčių? Gali būti, kad jums pasireiškia laktozės netoleravimas
Pavalgius pieno produktų atsiranda nemalonių pojūčių? Gali būti, kad jums pasireiškia laktozės netoleravimas – […]

Vaikų mityba per karantiną: 9 dietologės patarimai
Darbas iš namų su mažamečių kompanija šiandien daugeliui kelia nemenkų iššūkių. Vaikų mityba virsta […]

Karantino tragedija: užsidarius baseinams ir sporto būreliams vaikai priauga nereikalingo svorio
Su vaikais ir šeimomis dirbantys specialistai pastebi, kad užsitęsęs karantinas, nuotolinis mokymasis blogina vaikų […]

Ar sustiprins lietuvio vaiko imunitetą supermaistas iš Bolivijos?
Apie supermaistą pradėta kalbėti prieš kelerius metus. Tuomet tai buvo tik sveikuolių ir ekologijos […]

Vaikas ne valgo, o „lesa“. Kaip padidinti jo apetitą?
Mano dukrytei 1 m. 2 mėn. ir jau kokios 6 savaitės ji beveik nieko […]

Kai vaikas ne valgo, o ėda. Apie „vilko skrandį“ ir kitus valgymo sutrikimus
Artėjant augimo šuoliui ir per jį vaikai pradeda labai daug valgyti. Tėvai sako, kad […]

Kodėl ekspertai pataria kasdien suvalgyti bent po 1–2 obuolius
Obuoliai naudingi kiekvieno organizmui, nes juose gausu vitaminų ir įvairių mikroelementų, kurių itin reikia […]

Vaikas apsivalgė per šventes
Per Kūčias, Kalėdas ir Naujuosius namuose nukrauti stalai. O kur dar kalnai saldžių dovanėlių, […]

Pirmosios kūdikio Kūčios. Kuo pavaišinti metinuką?
Kiekviena mama nori, kad pirmosios Kūčios ir Kalėdos vaikui būtų įsimintinos, gražios, tradiciškos. Tačiau […]

„Privalai suvalgyti visą patiekalą arba negausi deserto“ ir kitos 6 frazės, kurių negalima sakyti vaikui
Šventinis laikotarpis bei sugriežtintas karantinas neabejotinai išbalansuoja ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų mitybos […]