Archyvas | Vaikų mityba RSS feed for this section
pienas

Pavalgius pieno produktų atsiranda nemalonių pojūčių? Gali būti, kad jums pasireiškia laktozės netoleravimas

Pavalgius pieno produktų atsiranda nemalonių pojūčių? Gali būti, kad jums pasireiškia laktozės netoleravimas – […]

Skaitykite daugiau
valgo

Vaikų mityba per karantiną: 9 dietologės patarimai

Darbas iš namų su mažamečių kompanija šiandien daugeliui kelia nemenkų iššūkių. Vaikų mityba virsta […]

Skaitykite daugiau

Karantino tragedija: užsidarius baseinams ir sporto būreliams vaikai priauga nereikalingo svorio

Su vaikais ir šeimomis dirbantys specialistai pastebi, kad užsitęsęs karantinas, nuotolinis mokymasis blogina vaikų […]

Skaitykite daugiau
Maistas

Ar sustiprins lietuvio vaiko imunitetą supermaistas iš Bolivijos?

Apie supermaistą pradėta kalbėti prieš kelerius metus. Tuomet tai buvo tik sveikuolių ir ekologijos […]

Skaitykite daugiau
lesa

Vaikas ne valgo, o „lesa“. Kaip padidinti jo apetitą?

Mano dukrytei 1 m. 2 mėn. ir jau kokios 6 savaitės ji beveik nieko […]

Skaitykite daugiau
maistas

Kai vaikas ne valgo, o ėda. Apie „vilko skrandį“ ir kitus valgymo sutrikimus

Artėjant augimo šuoliui ir per jį vaikai pradeda labai daug valgyti. Tėvai sako, kad […]

Skaitykite daugiau
obuolys

Kodėl ekspertai pataria kasdien suvalgyti bent po 1–2 obuolius

Obuoliai naudingi kiekvieno organizmui, nes juose gausu vitaminų ir įvairių mikroelementų, kurių itin reikia […]

Skaitykite daugiau
valgo nevalgomus

Vaikas apsivalgė per šventes

Per Kūčias, Kalėdas ir Naujuosius namuose nukrauti stalai. O kur dar kalnai saldžių dovanėlių, […]

Skaitykite daugiau
kūčios

Pirmosios kūdikio Kūčios. Kuo pavaišinti metinuką?

Kiekviena mama nori, kad pirmosios Kūčios ir Kalėdos vaikui būtų įsimintinos, gražios, tradiciškos. Tačiau […]

Skaitykite daugiau
Lina Barauskienė

„Privalai suvalgyti visą patiekalą arba negausi deserto“ ir kitos 6 frazės, kurių negalima sakyti vaikui

Šventinis laikotarpis bei sugriežtintas karantinas neabejotinai išbalansuoja ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų mitybos […]

Skaitykite daugiau
žuvis

Lietuviai bijo naujų žuvų rūšių, pasitiki tik lašiša, o be reikalo

Lietuvos gyventojai nėra itin dideli žuvies mėgėjai – mūsų šalis pagal žuvies ir jūrinių […]

Skaitykite daugiau
saldumynai

Gruodis saldumynų mėnuo – kaip vaikams neprarasti saiko? Padės skandinavų patarimas

Jeigu visus metus namuose esantį saldumynų kiekį tėvai gali kontroliuoti, tai gruodį jis dažnai […]

Skaitykite daugiau
Daivos Sirvydienės nuotr.

Maistas, stiprinantis imunitetą

Peršalimo ligų sezono metu norime vaikams sumaitinti visko, kas šviežia ir gyva, – uogų, […]

Skaitykite daugiau
vaisiai

Vaistininkė rėžia ribą – tik 6 mandarinai per dieną

Tikriausiai ne vienam mandarinų kvapas asocijuojasi su šventiniu sezonu. Per visus metus pasiilgęs šių […]

Skaitykite daugiau
vaisiai

Prieš Kalėdas aktualu – 7 gero mandarino paslaptys

Kai pakvimpa mandarinais – visi žinome, kad Kalėdos jau ne už kalnų. Šių vaisių […]

Skaitykite daugiau
vaisiai

Padėkite susigaudyti, koks pomelo geresnis – raudonasis ar oranžinis

Belaukiant nenumaldomai artėjančios žiemos ypač būtina stiprinti imunitetą, o tam puikiai tinka citrusiniai vaisiai. […]

Skaitykite daugiau
Daivos Sirvydienės nuotr.

Viena moliūgo sėkla – daug vitamino E formų. Kiek sėklų per dieną suvalgyti, kad būtume sveiki

Neskubėkite išmesti iš moliūgo vidaus išskaptuotų sėklų – jos tikras vitaminų ir mineralų šaltinis. […]

Skaitykite daugiau
vaisiai

Ką sveikiau valgyti – mandarinus ar klementinus? Ekspertė paaiškino, kuo jie skiriasi

Pamažu pradedame žvalgytis į parduotuvių lentynas, tikėdamiesi pradėti daugelio laukiamą mandarinų valgymo sezoną. Dalis […]

Skaitykite daugiau

Mitybos specialistas prof. Rimantas Stukas: duonos valgome per mažai

Ar duona – sveikas produktas? Anksčiau šį klausimą užduodavo retas, o šiandien, vis dažniau […]

Skaitykite daugiau
Lina Barauskienė

Gydytoja dietologė – sekundantė pusryčių dvikovose. Kas laimės: sumuštiniai, blynai, sausi pusryčiai ar košė?

Žinome, kad pusryčiai – vienas svarbiausių dienos valgių, tačiau nemažai žmonių skubėdami juos praleidžia arba jaučiasi […]

Skaitykite daugiau
Pridėtinis cukrus

Kodėl saldikliai uždrausti vaikų ir ligonių mityboje

Saldikliai – dažno paklausus kas yra saldikliai sulauksime atsakymo, kad tai susiję tik su […]

Skaitykite daugiau
maisto temperatūra

Kokios temperatūros maistas sveikiausias vaikui

Daugybę netikėtų temų „pasufleruoja“ jūsų atsiųsti klausimai. Šį kartą pakalbėkime apie tai, kokios temperatūros […]

Skaitykite daugiau
brita

Mokyklinių pirkinių sąraše – gertuvė su anglies filtru. Kodėl rinktis būtent tokią?

Šviečiamasis gydytojų (ir mūsų, žurnalo leidėjų!) darbas pasiteisino – vaikai išmoko gerti vandenį, o […]

Skaitykite daugiau
S. Šoblinskiene

Duonos ekspertės verdiktas – becukrės duonos nėra, bet natūralaus cukraus duonoje nėra ko bijoti

Augantis susidomėjimas sveika mityba padidino vartotojų poreikį žinoti, ką jie perka ir valgo. Tačiau […]

Skaitykite daugiau
Lina Barauskienė

Vaikas išrankus maistui: 12 gydytojos dietologės patarimų, kaip turėtumėte elgtis

Tam tikrais amžiaus tarpsniais beveik kiekvienas vaikas pradeda valgyti mažiau ar tampa išrankus maistui. […]

Skaitykite daugiau

Kaip nepasiklysti duonos lentynose? 9 pagrindiniai duonos tipai ir jų savybės

Visų grūdo dalių kvietinė, nesmulkintų grūdų, sėklų, brijošė, daržovinė, su raugu, grūdų, visų grūdo […]

Skaitykite daugiau

Vaikų gėrimo ypatumai – 10 gerų patarimų

Ar vaikui trūksta skysčių, galima spręsti pagal jo šlapimo spalvą ir kvapą. Jei trūksta […]

Skaitykite daugiau
mityba

Riebalai, druska ir cukrus vaiko lėkštėje: ne viskas yra blogai

Antrieji vaiko gyvenimo metai yra geriausias laikas pradėti formuoti sveikos mitybos įpročius, nes tuomet […]

Skaitykite daugiau
makaronai

3 vasariški ir greiti receptai iš makaronų ir šviežių daržo gėrybių

Ar makaronai – tai būtinai tik itališkas patiekalas? O galbūt krapų pestas, karamelizuoti burokėliai […]

Skaitykite daugiau
saldumynai

Cukrus ar dirbtiniai saldikliai – kas sveikiau vaikui

Nors cukrus turi daug kalorijų, o jo perteklius gresia nutukimu, vis dėlto vaikams jis […]

Skaitykite daugiau
makaronai

5 mitai apie makaronus: ekspertas atskleidė, kokius iš tikrųjų rinktis

Daugelis lietuvių garbina itališką virtuvę, tačiau būtiniausių žinių apie esminį šios virtuvės ingredientą – […]

Skaitykite daugiau
Neringos Laurinaitienės nuotr. www.neringosfoto.lt

Žuvis vaikams – tik nuo tėvelio meškerės

Į skaitytojų atsiųstus klausimus atsako docentas Algimantas Vingras KOKIA GERIAUSIA Kokia žuvis geriausiai tinka […]

Skaitykite daugiau
geria1

Ką, kiek ir kodėl turi išgerti vaikas. Ir kaip pripratinti gerti vandenį

Apie vaikų maitinimą rašome kiekviename numeryje, ir nėra galo. Atsakius į vieną klausimą, iškyla […]

Skaitykite daugiau
vetres antanaviciutes nuotr. - reikia nuimti vamzdi.jpg

Kūdikiui lėtai auga svoris. Gal kaltas mamos pieno riebumas?

Kai kūdikiui lėtai auga svoris, pirma mintis – mamai trūksta pieno. Iš tikrųjų lėto […]

Skaitykite daugiau
daržovės

Atsargiai – šviežumas! Vaikų gydytojo patarimai apie žalumynus iš pievų, šiltnamio ir turgaus

Šviežumas yra labai svarbus, kai kalbame apie vaikų mitybą. Tačiau vieną kartą per metus  […]

Skaitykite daugiau
geria1

Vanduo skaniausias vasarą. Kiek ir kokio gerti

Vasarą kaip niekada pajuntame neįkainojamą vandens galią. Prie vandens pailsime, vandenį gerdami atgauname jėgas. […]

Skaitykite daugiau
daržovės

Kaip išsirinkti kokių daržovių bei vaisių reikia organizmui ir kokius kiekius suvalgyti? Pataria vaistininkas

Pavasarį visuomenė gauna daug informacijos apie šviežių daržovių ir vaisių nenuginčijamą naudą sveikatai, nors […]

Skaitykite daugiau
maistas

Užrašai ant maisto pakuočių „tinka vartoti iki“ ir „geriausias iki“ skiriasi kaip diena ir naktis

Pastaraisiais mėnesiais pakoregavus savo apsipirkimo rutiną ir išmokus maisto produktais apsirūpinti ilgesniam laikui, neišvengiamai […]

Skaitykite daugiau
daržovės

Vaikas ir maisto skaidulos: ne visos tinka, o perteklius gali susargdinti

Visiems reikia skaidulinių medžiagų, tik vaikui kai kurios netinka. Be to per didelis maistinių […]

Skaitykite daugiau
šokoladas

Padovanokite mamai šokolado, nes šis juodasis burtininkas daro stebuklus

Dažnai sakoma, kad iš visų saldumynų mažiausia blogybė yra šokoladas. Pakalbėkime išsamiau, nuo kelerių […]

Skaitykite daugiau
šaldymas

Daržovių šaldymas namuose: ar viską atliekate taisyklingai?

Niekas neabejoja šviežių daržovių nauda mūsų organizmui, tačiau nereikėtų nuvertinti ir šaldytų daržo gėrybių. […]

Skaitykite daugiau
vaisiai

Raudonas maistas stiprina imunitetą. O žalias, geltonas, oranžinis?

Kas dažniau atsiduria jūsų lėkštėje – raudonas pomidoras, žalias agurkas ar oranžinė morka? Maisto […]

Skaitykite daugiau
salieras

Salieras vadinamas manekenių maistu ir „superdaržove“, tačiau kurią dalį rinktis?

Išskirtiniu skoniu ir maistinėmis savybėmis pasižymintis salieras neretai vadinamas „superdaržove“. Tokį titulą jis pelnė […]

Skaitykite daugiau
riebalai

Riebalai vaiko maiste: plonybės apie sviestą, grietinę, aliejų ir lašinius

Pakalbėkime apie vaiko mitybą ir riebalus. Konsultuoja docentas Algimantas Vingras. Ar tikrai nesočiųjų riebalų […]

Skaitykite daugiau
šaldytuvas

Prisipirkome maisto kelioms savaitėms, o jis akyse genda. Kaip išlaikyti šviežumą?

Karantino metu daugelis atidžiau planuojame savo pirkinių sąrašą, į parduotuvę einame kartą per savaitę […]

Skaitykite daugiau
kūdikio mityba

 Kas lemia, patiks mums brokoliai ar ne? Atlikite testą: Kokiam skonio tipui priklausote?

„Nemėgstu brokolių nuo vaikystės, kai juos valgyti versdavo mama. Esu Jungtinių Valstijų prezidentas ir […]

Skaitykite daugiau
Iškyla

Dietologė pataria, kaip nepriaugti svorio prasidėjus iškylų sezonui

Atšilus orams, vis dažniau valgome ne namie. Rengiame iškylas gamtoje, vykstame su palapinėmis prie […]

Skaitykite daugiau
velykos11

„Paklodė“ apie kiaušinį. Patikėkite, dar ne viskas pasakyta

Pagal statistiką, vienas Lietuvos gyventojas per metus suvartoja 200–210 kaušinių. Brangstant mėsai, žuviai ir […]

Skaitykite daugiau
vaikų mityba

Per karantiną mamos iš virtuvės neišeina. 10 mitų apie vaikų mitybą

Per karantiną mamos iš virtuvės neišeina… Verdate košę ir pienišką sriubą, kepate žuvį, o […]

Skaitykite daugiau
laimafoto 118

Vaiko nevalgumas, varantis iš proto. Tam gali būti priežastis

Sveiki, Jums rašo į neviltį papuolusi mama. Turiu sūnų, vasario mėnesį jam sukako treji […]

Skaitykite daugiau
sausi pusryčiai

Ar sausi pusryčiai gali pakeisti pusrytinę košę? Arba – visa tiesa apie „teisingus“ dribsnius

Taupantys laiką ir nemėgstantys rytais gaminti kaip geriausią alternatyvą renkasi sausus pusryčius. Parduotuvių lentynose […]

Skaitykite daugiau
Puodai

Šeimininkės iššūkis – kaip išsirinkti tinkamiausius puodus?

Geri puodai ne mažiau svarbūs virtuvėje, nei pažangi buitinė technika. Nenuostabu, kad pasiryžus atnaujinti […]

Skaitykite daugiau
kūdikio maitinimas

Ką duoti valgyti vaikui, kol neišdygo 16 dantų?

Ką apie kūdikių mitybą rašo pasauliniai pediatrijos žurnalai? Mūsų konsultantas, vaikų ligų gydytojas dr. […]

Skaitykite daugiau
Pridėtinis cukrus

„Rakto skylutės“ produktuose mažiau cukraus ir druskos, tačiau 8 iš 10 pirkėjų to nežino

Naujausiais duomenimis, net 3 iš 4 gyventojų yra linkę rinktis sveikatai palankesnius produktus, o […]

Skaitykite daugiau

Kaip vaiką pripratinti gerti vandenį: mitybos ekspertės patarimai

Išgirdusi prašymą duoti atsigerti, mama skuba į pagalbą ir dažnai paduoda paprasto vandens. Neretai […]

Skaitykite daugiau
kokteilis

Kokią įtaką geležies pasisavinimui turi gėrimai, kuriuos geria vaikas

Dažniausiai rašoma apie mitybą ir hemoglobiną, o štai apie gėrimus ir geležies pasisavinimą užsimenama […]

Skaitykite daugiau
shutterstock_256139995

Profesorius Vaidotas Urbonas apie vaikų mitybą: „Didžiausias mitas ‒ anksčiau viskas buvo sveikiau“

Kiek tėvų, tiek ir nuomonių, kokį maistą turėtų valgyti jų vaikas. Tačiau problemos atsiranda […]

Skaitykite daugiau
Studijos G foto nuotr.2

Darželiuose maistas gaminamas pagal 10 sveikos mitybos principų. Kokie jie?

Darželio maistas apskaičiuotas taip, kad vaikas gautų 75 proc. kalorijų normos. Likę 25 proc. […]

Skaitykite daugiau
liekna

Koks aliejus tinkamiausias vaikams: medikai siūlo kaitalioti keletą rūšių

Aliejų rūšių – galybė. Kos labiausiai tinkamas vaikui? Iš šalto spaudimo aliejų bene didžiausia […]

Skaitykite daugiau
liekna

Kokio amžiaus vaikams galima duoti džiovintų vaisių, kokių ir kiek?

Kokio amžiaus vaikams galima duoti džiovintų vaisių, kokių ir kiek? Džiovinimas – tai vienas […]

Skaitykite daugiau