Mamos Žurnalas

Artėjant pavasariui pradedame aktyviau rūpintis savo išvaizda ir sveikata. Žiemą nevengę sočių patiekalų, po […]

Auginant vaikus daugumos šeimų meniu neįsivaizduojamas be blynų. Miltiniai patiekalai – neatsiejama žmonių raciono […]

Įvedę į google paieškos sistemą žodžius „be gliuteno“ gausite atsakymą, kad gliutenas – tai […]

Ne viena šeima susidūrė su problema, kad vaikas vieną dieną ėmė ir tapo vegetaru – […]

ŠLAUNELĖS AR KRŪTINĖLĖ? Kas geriau – šlaunelės ar krūtinėlės (višta užauginta kaime)? Paukštiena mažiau […]

Pirmąsyk į Skandinaviją patekau, kai laimėjau stipendiją tobulintis Kopenhagos universitete. Stažuotojus apgyvendino šeimose. Patekau […]

Tyrimai įrodė, kad išrankus valgymas dažniausiai atsiranda antrais vaiko gyvenimo metais. Tik tuomet, kai […]

Pavalgius pieno produktų atsiranda nemalonių pojūčių? Gali būti, kad jums pasireiškia laktozės netoleravimas – […]

Darbas iš namų su mažamečių kompanija šiandien daugeliui kelia nemenkų iššūkių. Vaikų mityba virsta […]

Su vaikais ir šeimomis dirbantys specialistai pastebi, kad užsitęsęs karantinas, nuotolinis mokymasis blogina vaikų […]

Apie supermaistą pradėta kalbėti prieš kelerius metus. Tuomet tai buvo tik sveikuolių ir ekologijos […]

Mano dukrytei 1 m. 2 mėn. ir jau kokios 6 savaitės ji beveik nieko […]

Artėjant augimo šuoliui ir per jį vaikai pradeda labai daug valgyti. Tėvai sako, kad […]

Obuoliai naudingi kiekvieno organizmui, nes juose gausu vitaminų ir įvairių mikroelementų, kurių itin reikia […]

Per Kūčias, Kalėdas ir Naujuosius namuose nukrauti stalai. O kur dar kalnai saldžių dovanėlių, […]

Kiekviena mama nori, kad pirmosios Kūčios ir Kalėdos vaikui būtų įsimintinos, gražios, tradiciškos. Tačiau […]

Šventinis laikotarpis bei sugriežtintas karantinas neabejotinai išbalansuoja ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų mitybos […]

Lietuvos gyventojai nėra itin dideli žuvies mėgėjai – mūsų šalis pagal žuvies ir jūrinių […]

Jeigu visus metus namuose esantį saldumynų kiekį tėvai gali kontroliuoti, tai gruodį jis dažnai […]

Peršalimo ligų sezono metu norime vaikams sumaitinti visko, kas šviežia ir gyva, – uogų, […]

Tikriausiai ne vienam mandarinų kvapas asocijuojasi su šventiniu sezonu. Per visus metus pasiilgęs šių […]

Kai pakvimpa mandarinais – visi žinome, kad Kalėdos jau ne už kalnų. Šių vaisių […]

Belaukiant nenumaldomai artėjančios žiemos ypač būtina stiprinti imunitetą, o tam puikiai tinka citrusiniai vaisiai. […]

Neskubėkite išmesti iš moliūgo vidaus išskaptuotų sėklų – jos tikras vitaminų ir mineralų šaltinis. […]

Pamažu pradedame žvalgytis į parduotuvių lentynas, tikėdamiesi pradėti daugelio laukiamą mandarinų valgymo sezoną. Dalis […]

Ar duona – sveikas produktas? Anksčiau šį klausimą užduodavo retas, o šiandien, vis dažniau […]

Žinome, kad pusryčiai – vienas svarbiausių dienos valgių, tačiau nemažai žmonių skubėdami juos praleidžia arba jaučiasi […]

Saldikliai – dažno paklausus kas yra saldikliai sulauksime atsakymo, kad tai susiję tik su […]

Daugybę netikėtų temų „pasufleruoja“ jūsų atsiųsti klausimai. Šį kartą pakalbėkime apie tai, kokios temperatūros […]

Šviečiamasis gydytojų (ir mūsų, žurnalo leidėjų!) darbas pasiteisino – vaikai išmoko gerti vandenį, o […]

Augantis susidomėjimas sveika mityba padidino vartotojų poreikį žinoti, ką jie perka ir valgo. Tačiau […]

Tam tikrais amžiaus tarpsniais beveik kiekvienas vaikas pradeda valgyti mažiau ar tampa išrankus maistui. […]

Visų grūdo dalių kvietinė, nesmulkintų grūdų, sėklų, brijošė, daržovinė, su raugu, grūdų, visų grūdo […]

Antrieji vaiko gyvenimo metai yra geriausias laikas pradėti formuoti sveikos mitybos įpročius, nes tuomet […]

Ar vaikui trūksta skysčių, galima spręsti pagal jo šlapimo spalvą ir kvapą. Jei trūksta […]

Ar makaronai – tai būtinai tik itališkas patiekalas? O galbūt krapų pestas, karamelizuoti burokėliai […]

Nors cukrus turi daug kalorijų, o jo perteklius gresia nutukimu, vis dėlto vaikams jis […]

Daugelis lietuvių garbina itališką virtuvę, tačiau būtiniausių žinių apie esminį šios virtuvės ingredientą – […]

Į skaitytojų atsiųstus klausimus atsako docentas Algimantas Vingras KOKIA GERIAUSIA Kokia žuvis geriausiai tinka […]

Apie vaikų maitinimą rašome kiekviename numeryje, ir nėra galo. Atsakius į vieną klausimą, iškyla […]

Kai kūdikiui lėtai auga svoris, pirma mintis – mamai trūksta pieno. Iš tikrųjų lėto […]

Šviežumas yra labai svarbus, kai kalbame apie vaikų mitybą. Tačiau vieną kartą per metus  […]

Vasarą kaip niekada pajuntame neįkainojamą vandens galią. Prie vandens pailsime, vandenį gerdami atgauname jėgas. […]

Pavasarį visuomenė gauna daug informacijos apie šviežių daržovių ir vaisių nenuginčijamą naudą sveikatai, nors […]

Pastaraisiais mėnesiais pakoregavus savo apsipirkimo rutiną ir išmokus maisto produktais apsirūpinti ilgesniam laikui, neišvengiamai […]

Visiems reikia skaidulinių medžiagų, tik vaikui kai kurios netinka. Be to per didelis maistinių […]

Dažnai sakoma, kad iš visų saldumynų mažiausia blogybė yra šokoladas. Pakalbėkime išsamiau, nuo kelerių […]

Niekas neabejoja šviežių daržovių nauda mūsų organizmui, tačiau nereikėtų nuvertinti ir šaldytų daržo gėrybių. […]

Kas dažniau atsiduria jūsų lėkštėje – raudonas pomidoras, žalias agurkas ar oranžinė morka? Maisto […]

Išskirtiniu skoniu ir maistinėmis savybėmis pasižymintis salieras neretai vadinamas „superdaržove“. Tokį titulą jis pelnė […]

Pakalbėkime apie vaiko mitybą ir riebalus. Konsultuoja docentas Algimantas Vingras. Ar tikrai nesočiųjų riebalų […]

Karantino metu daugelis atidžiau planuojame savo pirkinių sąrašą, į parduotuvę einame kartą per savaitę […]

„Nemėgstu brokolių nuo vaikystės, kai juos valgyti versdavo mama. Esu Jungtinių Valstijų prezidentas ir […]

Atšilus orams, vis dažniau valgome ne namie. Rengiame iškylas gamtoje, vykstame su palapinėmis prie […]

Pagal statistiką, vienas Lietuvos gyventojas per metus suvartoja 200–210 kaušinių. Brangstant mėsai, žuviai ir […]

Per karantiną mamos iš virtuvės neišeina… Verdate košę ir pienišką sriubą, kepate žuvį, o […]

Sveiki, Jums rašo į neviltį papuolusi mama. Turiu sūnų, vasario mėnesį jam sukako treji […]

Taupantys laiką ir nemėgstantys rytais gaminti kaip geriausią alternatyvą renkasi sausus pusryčius. Parduotuvių lentynose […]

Geri puodai ne mažiau svarbūs virtuvėje, nei pažangi buitinė technika. Nenuostabu, kad pasiryžus atnaujinti […]

Ką apie kūdikių mitybą rašo pasauliniai pediatrijos žurnalai? Mūsų konsultantas, vaikų ligų gydytojas dr. […]