Įkalbėti vaiką išgerti stiklinę pieno kartais gali tapti neįmanoma misija. Tėvams neramu, kad tokiu atveju vaiko organizmas negauna pakankamai kalcio?...
Read moreBesistengiant privalgyti patiems bei primaitinti vaikus rudens gėrybių svarbu nepamesti sveiko proto. Pataria vaikų ligų gydytoja ir endokrinologė Lina Orlovskaja....
Read moreNe paslaptis, kad vitaminai ir mikroelementai yra būtini sveikam organizmui ir jame vykstančioms gyvybinėms reakcijoms. Deja, greitas gyvenimo tempas, stresas...
Read morePakilusi temperatūra, paraudę skruostai, suskirdusios lūpos ar vangumas – tai tik keletas ženklų, rodančių, kad vaiko organizmui trūksta skysčių. Dehidratacija...
Read moreŠiuolaikiniai žmonės valgo per daug mėsos ir neretai visiškai pamiršta daržoves ir vaisius. Dėl tokių įpročių daugelis suserga lėtinėmis ligomis...
Read moreTurbūt, bet kurio mokinio paklausus, kokia jo mėgstamiausia dienos dalis mokykloje, visi be išimties atsakytų, kad tai – pietų metas....
Read moreSusidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikataipalankus.lt...
Read morePagal statistiką, vienas Lietuvos gyventojas per metus suvartoja 200–210 kaušinių. Brangstant mėsai, žuviai ir kitiems produktams, kiaušiniai išlieka santykinai pigūs,...
Read moreVaikų sveikata visais laikais buvo pagrindinis tėvų rūpestis, tačiau dabar, kai vis daugiau kalbama apie tai, kad verta domėtis tuo,...
Read moreVaikai mėgsta makaronus, o rudenį ir žiemą jų suvalgo daugiau nei vasarą, nes makaronai šildo, suteikia soties jausmą, be to,...
Read moreVis dažniau parduotuvių lentynose pastebime produktus ant kurių pakuočių puikuojasi ženklinimas – „Gluten free (be glitimo)“. Kada verta rinktis tokius...
Read moreGruodis ir dalis sausio – saldžiausias etapas vaiko (ir ne tik) gyvenime. To pakeisti negalime, tačiau pravartu žinoti kelis gerus...
Read moreViešojoje erdvėje pasirodžius informacijai, jog lydytas sviestas (sviestas „ghi“) yra labai nepalankus sveikatai, dietistė ir maisto technologė, „Sveikatai palankus“ įkūrėja...
Read moreRudeniui įsibėgėjus, kai anksčiau temsta, lyja, pučia vėjas, daugelis ieško geros nuotaikos užkandžiaudami. Jei bandelėmis kvepia net ten, kur jų...
Read moreKonsultuoja prof. Vaidotas Urbonas, gydytojas vaikų gastroenterologas Kai kūdikiui lėtai auga svoris, pirma mintis – mamai trūksta pieno. Iš tikrųjų...
Read moreTėvai neretai prasitaria, kad tenka susidurti su vaiko atsikalbinėjimu valgant tam tikrus patiekalus. „Šitas neskanu“, „šito nemėgstu“ ar tiesiog „nenoriu“...
Read moreAr žinote, kad pieno produktai gali jums netikti? Balinti kavą pienu, grietinėle, o gal augaliniu „pienu“? Valgyt jogurtą, varškę, kabinti...
Read moreSugrįžus po atostogų, daugelis bando sugrįžti ir į mitybos režimą. Kaip padaryti, kad pusryčius valgyti norėtume, kad valgytume ne tai...
Read moreMaisto technologė Ingrida Sakavičiūtė dabar augina 4 mėnesių dukrytę Amėją. Nors mažylė valgo tik mamos pieną, netruks ateiti diena, kai...
Read moreGaminti kartu su vaiku ir leisti jam išreikšti nuomonę patiekalo ar produktų parinkimo klausimais – reikšmingas etapas formuojant mitybos įgūdžius....
Read morePortalo www.mamoszurnalo.lt lankomumo ataskaitos mums parodo, kad tema apie vaikų vėmimą visada yra aktuali – ją guglas išreitinguoja į kategoriją...
Read moreVaikų mėgstamuose saldumynuose ekspertai labiausiai dėmesį siūlo atkreipti į dažiklius. Pirmiausia – ten esama tikrai agresyvių dažiklių, kurie dedami į...
Read moreAvinžirniai – tai ankštinė daržovė, kuri itin populiari tarp vegetarų ir veganų, tačiau jie naudingi ir visavalgiams. Avinžirniuose gausu įvairių...
Read moreAvietės ir mėlynės – miško vitaminų karalienės Kad ir kokia trumputė lietuviška vasara, ji paruošia mums nepakartojamų sveikatos dovanų –...
Read moreTinklalaidės „Kalba mamos“ kūrėjos sutiko su žurnalu dalintis savo pokalbiais. Skaitykite rubrikoje „Mama, ką valgom?“ skelbtus Aistės Bikauskės – tinklaraščio...
Read moreAntraisiais gyvenimo metais iki tol apetitu nesiskundęs kūdikis pradeda valgyti mažiau. Kaip reaguoti į šį fiziologinį antrųjų֪–trečiųjų metų nevalgumą? Pataria...
Read moreVasarai įpusėjus, Lietuvos gyventojai eina rinkti įvairių uogų, vaistažolių ir kitų augalų bei pradeda ruošti namines uogienes, arbatas arba prieskonių...
Read moreĮsibėgėjant vasariškiems orams, dažnas daugiau laiko praleidžia gamtoje – organizuoja piknikus, kepa grilio patiekalus ar daugiau keliauja ir išbando vietinę...
Read moreVasarai beveik įpusėjus termometro rodyklės leistis neketina, o sinoptikai šį savaitgalį prognozuoja karščio bangą ir karščiausią vasaros dieną. Sveikatos specialistai...
Read moreVasara – pats geriausias metų laikas, kada galime pasirūpinti savo organizmu ir papildyti jį reikalingomis bei naudingomis maisto medžiagomis, vitaminais...
Read moreEnergijos stygiumi ir net lėtiniu nuovargiu skundžiasi vis daugiau žmonių. Ši nemaloni būsena neaplenkia tiek visai jaunų, tiek brandžių žmonių....
Read moreGreitas smegenų augimas vyksta per pirmuosius pora vaiko gyvenimo metų ir pasiekia 80% suaugusiojo svorio, kai jam sukanka 2 metai....
Read moreVaikų valgymo algoritmas kur kas skiriasi nuo suaugusiųjų. Jeigu suaugusiesiems užkandžių patariama vengti, ypač saugant kūno formas, tai vaikams –...
Read moreŠiandieniame pasaulyje, kai neturime pakankamai laiko rūpintis sveika mityba, labai svarbu žinoti, kaip galima pagerinti savo sveikatą be didelių pastangų....
Read moreDaug mamų skundžiasi, kad vaikas visiškai nenori valgyti daržovių. Nei šviežių, nei virtų, nei raugintų. Kodėl daržoves valgyti svarbu ir...
Read moreKūdikių užkandžiai – ką duoti? Suaugusiems, kurie saugo kūno formas, patariama neužkandžiauti. O vaikams – atvirkščiai – užkandžiauti rekomenduojama. Kiek...
Read morePer dieną vidutinio svorio žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2 litrus skysčių tam, kad organizmas veiktų nepriekaištingai ir nuovargis nekankintų. Specialistų...
Read moreKai prieš 5 metus Eglės Juzumas sūnus Leonas, tuomet kūdikis, pradėjo valgyti papildomą maistą, mama sukūrė instagramo paskyrą „Mano vaikas...
Read moreArtėjant vasarai, vis daugiau žmonių laiką leidžia gamtoje ar savo namų terasose. Būdami lauke, dažnai ant kepsninės kepame mėsą, daržoves...
Read moreSkaidulos – tai mūsų mylimos mikrobiotos maistas. Tai, ko nesuvirškiname mes, atitenka mūsų žarnyno bakterijoms. O jei viską iš maisto...
Read more5 per dieną – tiek porcijų vaisių ir daržovių kasdien rekomenduoja suvartoti Pasaulio sveikatos organizacijos specialistai. Tačiau rekomendacijos su realia...
Read moreVaikas neužaugs be pieno, tai visiems aišku. Tik kad pieno sąvoka labai išsiplėtusi. Ką pataria gydytojai? Paklausėme dr. Algimanto Vingro....
Read moreVelykinį mėnesį būtų nuodėmė nepakalbėti apie kiaušinius, kurių pirksime „paletėmis“, o suvalgysime trigubai daugiau, negu esame įpratę. Konsultuoja vaikų ligų...
Read moreLR Sveikatos apsaugos ministerijos tyrimų duomenimis, vos 6 proc. Lietuvos gyventojų laikosi nustatytos rekomenduojamos vaisių ir daržovių suvartojimo normos. Tuo...
Read moreGydytojai dietologai, mitybos specialistai „trimituoja“, kad daugėja nutukusių ar viršsvorį turinčių vaikų, sveikatos specialistai sako, kad ugdymo įstaigose daugėja vaikų,...
Read moreBūtent vaikystėje formuojasi sveikos gyvensenos įpročiai ir nuo to gali priklausyti viso tolimesnio gyvenimo kokybė. Ne paslaptis, kad šiandien vaikai...
Read moreGydytoja dietologė ir Intuityvaus valgymo konsultantė Lina Barauskienė Gydytoja dietologė ir Intuityvaus valgymo konsultantė Lina Barauskienė atkreipia tėvų dėmesį, kad...
Read moreGydytoja, ajurvedinės mitybos ir gyvensenos konsultantė Asta Keturkienė www.satvika.lt Vaikų mityba pagal Ajurvedą. Vaikus turėtume mokyti maitintis sveikai. Todėl priminsime pagrindines...
Read moreVaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Visi laukia Kalėdų, tik ne vaikų gydytojai... Kodėl? Pacientų antplūdis per Kalėdas...
Read moreLietuviai mėsėdžiai, labai myli mėsą, daug jos valgo (bent jau taip šneka dietologai ir vis antrina, kad per daug mėsos,...
Read morePexels.com Organizmo aprūpinimas būtinomis maisto medžiagomis – neatsiejama sveikatai palankios mitybos dalis. Išskiriamos trys pagrindinės maisto medžiagos, teikiančios energiją žmogaus organizmui, –...
Read moreFreepek.com Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti....
Read moreFreepik.com Kelią į sveikesnę kasdieną galima pradėti mažais žingsneliais: pirmiausia – pradėkite skaityti etiketes ir stenkitės sumažinti pridėtinio cukraus vartojimą....
Read moreVaistininkas Marius Lukštaraupis Besiruošdami Helovinui, nepamirškite, kad moliūgas tinkamas ne tik skaptavimui ir namų dekoravimui šią dieną. Kartais pamiršta ir...
Read moreGydytoja Jelena Tulčina Penktadalis pacientų – vaikai. Daugėja nutukusių, mažėja jų amžius. Gausybė ligų – nuo dermatito iki astmos, nuo...
Read moreGydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė, Ivalgymas.lt Tėvams skirtoje spaudoje dažniausiai rašoma: „Nevalgiukas, nevalgiukas, nevalgiukas“. O ką daryti mamoms, kurių vaikeliai per daug...
Read moreFreepik.com Esate girdėję, kad rugsėjo mėnesį daugumai vaikų ateina „liūdno pilvo“ periodas? Dėl pasikeitusios mitybos ir psichologinio fono gali prasidėti...
Read moreRaminta Bogušienė, sveikatai palankaus maisto technologė Švęsti vaikų gimtadienius ir kitas šventes norime ne tik namuose, bet ir ugdymo įstaigose....
Read moreFreepik.com Avinžirnių miltai garsėja savo maistingumu, o iš jų paruošti patiekalai giriami už labai malonų skonį. Be to, jie puikiai...
Read moreMitybos specialistai reabilituoja greitai paruošiamą maistą, žinoma, jeigu patiekalas pagamintas iš kokybiškų produktų ir paruoštas namuose Po atostogų grįžtame į...
Read more© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos