Vaikų mityba

Kai vaikas pradeda lankyti mokymo įstaigą, vienas iš naujų iššūkių tampa pietų dėžutė. Vaikas valgo ne namuose, be nuolatinio priminimo,...

Dalis Lietuvos ugdymo įstaigų, spręsdamos, ką vaikai valgys kasdien, vis dar remiasi pigiausiu viešųjų pirkimų pasiūlymu. Tokia praktika neretai veda...

Šiame straipsnyje savo patirtimi dalinasi Gintarė Laucė – „Urbanfood“ produktų vadovė ir 3 mažų vaikų mama. „Urbanfood“ – šeimos verslas,...

Eglė Kazlauskė – Miko (4,5 m.) ir Mortos (3 m.) mama – augindama vaikus susidūrė su jų mitybos problemomis. Ieškant išeičių...

Kai namai pakvimpa cinamonais ir imbieru, apima pakili kalėdinė nuotaika. Imbierinių meduolių nameliai, sausainiai, dekoruoti meduoliukai spinduliuoja jaukumu. Vaikams smagu...

Advento mityba mus žavi kaip kultūrinis paveldas. Bet tai nėra tik pasakojimai apie senovę. Mitybos specialistai sako – iš šios...

Vaikų išrankumas maistui – dažnas tėvų iššūkis, kuris dažnai laikomas tik laikinu kaprizu. Vis dėlto, jei vaikas ilgą laiką atsisako...

Išėjęs į kolektyvą vaikutis patirs daugybę permainų. Viena jų – su meile paruoštą naminį maistą pakeis „valdiškas“. Apie naminio ir...

Florentina Kazlauskienė – vegetarė nuo 12 metų. Ankstyvoje paauglystėje ji priėmė sprendimą nebevalgyti mėsos, tuo šokiruodama savo šeimą. Dabar tokio...

Kalbėdami apie vaikų virškinimo sutrikimus kelionėse, minime virusus ir bakterijas. Yra dar viena priežastis, kuri gali apkartinti atostogas, – tai...

Prasidėjo sezonas, kai šviežios daržo gėrybės karaliaus ant mūsų stalo. Vaikų ir daržovių santykiai yra komplikuoti. Gerais patarimais pasidalins šios...

Kai saulė lepina šiluma, o gamta kviečia į iškylas, sodybas ar pajūrį, – vasara tampa tikru įkvėpimu gyventi lengviau, sveikiau...

Vasara vieniems asocijuojasi su ledais, kitiems – su šviežutėlių uogų derliumi, o tretiems – su šaltibarščių sezonu. Dažniausiai ši lengva...

Vasarą namų maisto kontrolės inspektoriai – mamos ir tėčiai – dirba tik puse etato. Į vaikų lėkštes (o iš tikrųjų...

Yra vaikų, kurie mielai graužia raugintą agurką, valgo raugintus kopūstus. Bet tokių mažuma. „Nenoriu, nepatinka, rūgštu, neskanu,“ – kur kas...

Kad ir kokios sveikos raugintos daržovės, dauguma tėvų atsakys, kad vaikas, jas pamatęs, net užsidengia burną. Ką jau kalbėti apie...

Mane nuolat stebina suaugusiųjų komentarai apie vaikų storumą jiems girdint, lyg jų nebūtų ar jie negirdėtų. „Kaip šiemet sustorėjo“, „Jau...

Receptų kūdikiams nėra daug, nes „ką čia sugalvosi iš banano ir brokolio“. Su tuo pasiginčytų tinklaraščio „Zuikio receptai“ autorė Jolanta,...

Su vaikų ligų gydytoju dr. Algimantu Vingru kalbamės apie kūdikių ir mažų vaikų permaitinimą. Kalbėsime apie vyresnių nei 7 mėnesių...

Kalbant apie vaikų mitybą, specialistai kategoriškai sako – nemaitinkite perdirbtu maustu. Tačiau kas yra tas perdirbtas maistas? Ar sumuštinis yra...

Kodėl vaikai nenori valgyti žuvies? Kalbamės su Violeta Toropčina, kuri dirba įmonėje „Aštuonkojis“. Violeta turi daug patirties tiekdama žuvytę darželiams,...

„Maistas – tai ne tik energija, bet ir mūsų sveikatos pagrindas. Širdį skauda matant, kaip tėvai savo mažamečiams vaikams siūlo...

Gydytojai, kurie budi vaikų priėmimo skyriuose gruodžio mėnesį, žino, kad atvyks kur kas daugiau viduriuojančių ir vemiančių vaikų, nei įprasta....

Paradoksas: nors pastaraisiais metais daug kalbama apie alergijos, kaip dažniausios lėtinės ligos Europoje, augimą, kartu neišnyksta ir nuomonės, jog tai...

Juk pažįstama situacija, kai vaikas grįžta iš mokyklos, o jo priešpiečių dėžutė net nepaliesta? Supjaustyti obuoliukai pajuodę, sumuštinis subyrėjęs į...

Kada laikas kreiptis į vaikų psichiatrą – šis klausimas gali iškilti dažniau, nei manėte. Vaikų emocinė ir psichologinė sveikata yra...

Vaikų gastroenterologas prof. Vaidotas Urbonas Kai pagalvojame, ką vaikui duoti pusryčiams, pirma mintis – blynai. Tradiciškai manoma, kad blynai yra...

Kokios sultys labiausiai tinka stiprinti imunitetą? Pasibaigus vasaros atostogoms, ikimokyklinio amžiaus vaikai grįžta į darželius, moksleiviai ima lankyti mokyklas, suaugusieji...

Kūdikiai ir maži vaikai sparčiai auga, todėl jiems labiausiai tinka vadinamasis vaikų supermaistas: tai produktai, kurie suteikia didžiausią maistinę naudą...

Naujo derliaus labiausiai laukia tėvai. Tikime, ir ne be reikalo, kad ką tik prinokusios uogos, pirmosios morkos, žalumynai – tai...

Ledų lentynos lūžta nuo įvairovės. Kokie ledai vaikams sveikiausi? Konsultuoja vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja. Nuostaba dėl...

Įkalbėti vaiką išgerti stiklinę pieno kartais gali tapti neįmanoma misija. Tėvams neramu, kad tokiu atveju vaiko organizmas negauna pakankamai kalcio?...

Besistengiant privalgyti patiems bei primaitinti vaikus rudens gėrybių svarbu nepamesti sveiko proto. Pataria vaikų ligų gydytoja ir endokrinologė Lina Orlovskaja....

Ne paslaptis, kad vitaminai ir mikroelementai yra būtini sveikam organizmui ir jame vykstančioms gyvybinėms reakcijoms. Deja, greitas gyvenimo tempas, stresas...

Pakilusi temperatūra, paraudę skruostai, suskirdusios lūpos ar vangumas – tai tik keletas ženklų, rodančių, kad vaiko organizmui trūksta skysčių. Dehidratacija...

Šiuolaikiniai žmonės valgo per daug mėsos ir neretai visiškai pamiršta daržoves ir vaisius. Dėl tokių įpročių daugelis suserga lėtinėmis ligomis...

Turbūt, bet kurio mokinio paklausus, kokia jo mėgstamiausia dienos dalis mokykloje, visi be išimties atsakytų, kad tai – pietų metas....

Susidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikataipalankus.lt...

Pagal statistiką, vienas Lietuvos gyventojas per metus suvartoja 200–210 kaušinių. Brangstant mėsai, žuviai ir kitiems produktams, kiaušiniai išlieka santykinai pigūs,...

Vaikų sveikata visais laikais buvo pagrindinis tėvų rūpestis, tačiau dabar, kai vis daugiau kalbama apie tai, kad verta domėtis tuo,...

Vaikai mėgsta makaronus, o rudenį ir žiemą jų suvalgo daugiau nei vasarą, nes makaronai šildo, suteikia soties jausmą, be to,...

Vis dažniau parduotuvių lentynose pastebime produktus ant kurių pakuočių puikuojasi ženklinimas – „Gluten free (be glitimo)“. Kada verta rinktis tokius...

Gruodis ir dalis sausio – saldžiausias etapas vaiko (ir ne tik) gyvenime. To pakeisti negalime, tačiau pravartu žinoti kelis gerus...

Viešojoje erdvėje pasirodžius informacijai, jog lydytas sviestas (sviestas „ghi“) yra labai nepalankus sveikatai, dietistė ir maisto technologė, „Sveikatai palankus“ įkūrėja...

Rudeniui įsibėgėjus, kai anksčiau temsta, lyja, pučia vėjas, daugelis ieško geros nuotaikos užkandžiaudami. Jei bandelėmis kvepia net ten, kur jų...

Konsultuoja prof. Vaidotas Urbonas, gydytojas vaikų gastroenterologas Kai kūdikiui lėtai auga svoris, pirma mintis – mamai trūksta pieno. Iš tikrųjų...

Tėvai neretai prasitaria, kad tenka susidurti su vaiko atsikalbinėjimu valgant tam tikrus patiekalus. „Šitas neskanu“, „šito nemėgstu“ ar tiesiog „nenoriu“...

Ar žinote, kad pieno produktai gali jums netikti? Balinti kavą pienu, grietinėle, o gal augaliniu „pienu“? Valgyt jogurtą, varškę, kabinti...

Sugrįžus po atostogų, daugelis bando sugrįžti ir į mitybos režimą. Kaip padaryti, kad pusryčius valgyti norėtume, kad valgytume ne tai...

Maisto technologė Ingrida Sakavičiūtė dabar augina 4 mėnesių dukrytę Amėją. Nors mažylė valgo tik mamos pieną, netruks ateiti diena, kai...

Gaminti kartu su vaiku ir leisti jam išreikšti nuomonę patiekalo ar produktų parinkimo klausimais – reikšmingas etapas formuojant mitybos įgūdžius....

Portalo www.mamoszurnalo.lt lankomumo ataskaitos mums parodo, kad tema apie vaikų vėmimą visada yra aktuali – ją guglas išreitinguoja į kategoriją...

Vaikų mėgstamuose saldumynuose ekspertai labiausiai dėmesį siūlo atkreipti į dažiklius. Pirmiausia – ten esama tikrai agresyvių dažiklių, kurie dedami į...

Avinžirniai – tai ankštinė daržovė, kuri itin populiari tarp vegetarų ir veganų, tačiau jie naudingi ir visavalgiams. Avinžirniuose gausu įvairių...

Avietės ir mėlynės – miško vitaminų karalienės Kad ir kokia trumputė lietuviška vasara, ji paruošia mums nepakartojamų sveikatos dovanų –...

Tinklalaidės „Kalba mamos“ kūrėjos sutiko su žurnalu dalintis savo pokalbiais. Skaitykite rubrikoje „Mama, ką valgom?“ skelbtus Aistės Bikauskės – tinklaraščio...

Antraisiais gyvenimo metais iki tol apetitu nesiskundęs kūdikis pradeda valgyti mažiau. Kaip reaguoti į šį fiziologinį antrųjų֪–trečiųjų metų nevalgumą? Pataria...

Vasarai įpusėjus, Lietuvos gyventojai eina rinkti įvairių uogų, vaistažolių ir kitų augalų bei pradeda ruošti namines uogienes, arbatas arba prieskonių...

Įsibėgėjant vasariškiems orams, dažnas daugiau laiko praleidžia gamtoje – organizuoja piknikus, kepa grilio patiekalus ar daugiau keliauja ir išbando vietinę...

Vasarai beveik įpusėjus termometro rodyklės leistis neketina, o sinoptikai šį savaitgalį prognozuoja karščio bangą ir karščiausią vasaros dieną. Sveikatos specialistai...