Pavalgius pieno produktų atsiranda nemalonių pojūčių? Gali būti, kad jums pasireiškia laktozės netoleravimas – […]
Archyvas | Vaikų mityba RSS feed for this section
Vaikų mityba per karantiną: 9 dietologės patarimai
Darbas iš namų su mažamečių kompanija šiandien daugeliui kelia nemenkų iššūkių. Vaikų mityba virsta […]
Karantino tragedija: užsidarius baseinams ir sporto būreliams vaikai priauga nereikalingo svorio
Su vaikais ir šeimomis dirbantys specialistai pastebi, kad užsitęsęs karantinas, nuotolinis mokymasis blogina vaikų […]
Ar sustiprins lietuvio vaiko imunitetą supermaistas iš Bolivijos?
Apie supermaistą pradėta kalbėti prieš kelerius metus. Tuomet tai buvo tik sveikuolių ir ekologijos […]
Vaikas ne valgo, o „lesa“. Kaip padidinti jo apetitą?
Mano dukrytei 1 m. 2 mėn. ir jau kokios 6 savaitės ji beveik nieko […]
Kai vaikas ne valgo, o ėda. Apie „vilko skrandį“ ir kitus valgymo sutrikimus
Artėjant augimo šuoliui ir per jį vaikai pradeda labai daug valgyti. Tėvai sako, kad […]
Kodėl ekspertai pataria kasdien suvalgyti bent po 1–2 obuolius
Obuoliai naudingi kiekvieno organizmui, nes juose gausu vitaminų ir įvairių mikroelementų, kurių itin reikia […]
Vaikas apsivalgė per šventes
Per Kūčias, Kalėdas ir Naujuosius namuose nukrauti stalai. O kur dar kalnai saldžių dovanėlių, […]
Pirmosios kūdikio Kūčios. Kuo pavaišinti metinuką?
Kiekviena mama nori, kad pirmosios Kūčios ir Kalėdos vaikui būtų įsimintinos, gražios, tradiciškos. Tačiau […]
„Privalai suvalgyti visą patiekalą arba negausi deserto“ ir kitos 6 frazės, kurių negalima sakyti vaikui
Šventinis laikotarpis bei sugriežtintas karantinas neabejotinai išbalansuoja ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų mitybos […]
Lietuviai bijo naujų žuvų rūšių, pasitiki tik lašiša, o be reikalo
Lietuvos gyventojai nėra itin dideli žuvies mėgėjai – mūsų šalis pagal žuvies ir jūrinių […]
Gruodis saldumynų mėnuo – kaip vaikams neprarasti saiko? Padės skandinavų patarimas
Jeigu visus metus namuose esantį saldumynų kiekį tėvai gali kontroliuoti, tai gruodį jis dažnai […]
Maistas, stiprinantis imunitetą
Peršalimo ligų sezono metu norime vaikams sumaitinti visko, kas šviežia ir gyva, – uogų, […]
Vaistininkė rėžia ribą – tik 6 mandarinai per dieną
Tikriausiai ne vienam mandarinų kvapas asocijuojasi su šventiniu sezonu. Per visus metus pasiilgęs šių […]
Prieš Kalėdas aktualu – 7 gero mandarino paslaptys
Kai pakvimpa mandarinais – visi žinome, kad Kalėdos jau ne už kalnų. Šių vaisių […]
Padėkite susigaudyti, koks pomelo geresnis – raudonasis ar oranžinis
Belaukiant nenumaldomai artėjančios žiemos ypač būtina stiprinti imunitetą, o tam puikiai tinka citrusiniai vaisiai. […]
Viena moliūgo sėkla – daug vitamino E formų. Kiek sėklų per dieną suvalgyti, kad būtume sveiki
Neskubėkite išmesti iš moliūgo vidaus išskaptuotų sėklų – jos tikras vitaminų ir mineralų šaltinis. […]
Ką sveikiau valgyti – mandarinus ar klementinus? Ekspertė paaiškino, kuo jie skiriasi
Pamažu pradedame žvalgytis į parduotuvių lentynas, tikėdamiesi pradėti daugelio laukiamą mandarinų valgymo sezoną. Dalis […]
Mitybos specialistas prof. Rimantas Stukas: duonos valgome per mažai
Ar duona – sveikas produktas? Anksčiau šį klausimą užduodavo retas, o šiandien, vis dažniau […]
Gydytoja dietologė – sekundantė pusryčių dvikovose. Kas laimės: sumuštiniai, blynai, sausi pusryčiai ar košė?
Žinome, kad pusryčiai – vienas svarbiausių dienos valgių, tačiau nemažai žmonių skubėdami juos praleidžia arba jaučiasi […]
Kodėl saldikliai uždrausti vaikų ir ligonių mityboje
Saldikliai – dažno paklausus kas yra saldikliai sulauksime atsakymo, kad tai susiję tik su […]
Kokios temperatūros maistas sveikiausias vaikui
Daugybę netikėtų temų „pasufleruoja“ jūsų atsiųsti klausimai. Šį kartą pakalbėkime apie tai, kokios temperatūros […]
Mokyklinių pirkinių sąraše – gertuvė su anglies filtru. Kodėl rinktis būtent tokią?
Šviečiamasis gydytojų (ir mūsų, žurnalo leidėjų!) darbas pasiteisino – vaikai išmoko gerti vandenį, o […]
Duonos ekspertės verdiktas – becukrės duonos nėra, bet natūralaus cukraus duonoje nėra ko bijoti
Augantis susidomėjimas sveika mityba padidino vartotojų poreikį žinoti, ką jie perka ir valgo. Tačiau […]
Vaikas išrankus maistui: 12 gydytojos dietologės patarimų, kaip turėtumėte elgtis
Tam tikrais amžiaus tarpsniais beveik kiekvienas vaikas pradeda valgyti mažiau ar tampa išrankus maistui. […]
Kaip nepasiklysti duonos lentynose? 9 pagrindiniai duonos tipai ir jų savybės
Visų grūdo dalių kvietinė, nesmulkintų grūdų, sėklų, brijošė, daržovinė, su raugu, grūdų, visų grūdo […]
Vaikų gėrimo ypatumai – 10 gerų patarimų
Ar vaikui trūksta skysčių, galima spręsti pagal jo šlapimo spalvą ir kvapą. Jei trūksta […]
Riebalai, druska ir cukrus vaiko lėkštėje: ne viskas yra blogai
Antrieji vaiko gyvenimo metai yra geriausias laikas pradėti formuoti sveikos mitybos įpročius, nes tuomet […]
3 vasariški ir greiti receptai iš makaronų ir šviežių daržo gėrybių
Ar makaronai – tai būtinai tik itališkas patiekalas? O galbūt krapų pestas, karamelizuoti burokėliai […]
Cukrus ar dirbtiniai saldikliai – kas sveikiau vaikui
Nors cukrus turi daug kalorijų, o jo perteklius gresia nutukimu, vis dėlto vaikams jis […]
5 mitai apie makaronus: ekspertas atskleidė, kokius iš tikrųjų rinktis
Daugelis lietuvių garbina itališką virtuvę, tačiau būtiniausių žinių apie esminį šios virtuvės ingredientą – […]
Žuvis vaikams – tik nuo tėvelio meškerės
Į skaitytojų atsiųstus klausimus atsako docentas Algimantas Vingras KOKIA GERIAUSIA Kokia žuvis geriausiai tinka […]
Ką, kiek ir kodėl turi išgerti vaikas. Ir kaip pripratinti gerti vandenį
Apie vaikų maitinimą rašome kiekviename numeryje, ir nėra galo. Atsakius į vieną klausimą, iškyla […]
Kūdikiui lėtai auga svoris. Gal kaltas mamos pieno riebumas?
Kai kūdikiui lėtai auga svoris, pirma mintis – mamai trūksta pieno. Iš tikrųjų lėto […]
Atsargiai – šviežumas! Vaikų gydytojo patarimai apie žalumynus iš pievų, šiltnamio ir turgaus
Šviežumas yra labai svarbus, kai kalbame apie vaikų mitybą. Tačiau vieną kartą per metus […]
Vanduo skaniausias vasarą. Kiek ir kokio gerti
Vasarą kaip niekada pajuntame neįkainojamą vandens galią. Prie vandens pailsime, vandenį gerdami atgauname jėgas. […]
Kaip išsirinkti kokių daržovių bei vaisių reikia organizmui ir kokius kiekius suvalgyti? Pataria vaistininkas
Pavasarį visuomenė gauna daug informacijos apie šviežių daržovių ir vaisių nenuginčijamą naudą sveikatai, nors […]
Užrašai ant maisto pakuočių „tinka vartoti iki“ ir „geriausias iki“ skiriasi kaip diena ir naktis
Pastaraisiais mėnesiais pakoregavus savo apsipirkimo rutiną ir išmokus maisto produktais apsirūpinti ilgesniam laikui, neišvengiamai […]
Vaikas ir maisto skaidulos: ne visos tinka, o perteklius gali susargdinti
Visiems reikia skaidulinių medžiagų, tik vaikui kai kurios netinka. Be to per didelis maistinių […]
Padovanokite mamai šokolado, nes šis juodasis burtininkas daro stebuklus
Dažnai sakoma, kad iš visų saldumynų mažiausia blogybė yra šokoladas. Pakalbėkime išsamiau, nuo kelerių […]
Daržovių šaldymas namuose: ar viską atliekate taisyklingai?
Niekas neabejoja šviežių daržovių nauda mūsų organizmui, tačiau nereikėtų nuvertinti ir šaldytų daržo gėrybių. […]
Raudonas maistas stiprina imunitetą. O žalias, geltonas, oranžinis?
Kas dažniau atsiduria jūsų lėkštėje – raudonas pomidoras, žalias agurkas ar oranžinė morka? Maisto […]
Salieras vadinamas manekenių maistu ir „superdaržove“, tačiau kurią dalį rinktis?
Išskirtiniu skoniu ir maistinėmis savybėmis pasižymintis salieras neretai vadinamas „superdaržove“. Tokį titulą jis pelnė […]
Riebalai vaiko maiste: plonybės apie sviestą, grietinę, aliejų ir lašinius
Pakalbėkime apie vaiko mitybą ir riebalus. Konsultuoja docentas Algimantas Vingras. Ar tikrai nesočiųjų riebalų […]
Prisipirkome maisto kelioms savaitėms, o jis akyse genda. Kaip išlaikyti šviežumą?
Karantino metu daugelis atidžiau planuojame savo pirkinių sąrašą, į parduotuvę einame kartą per savaitę […]
Kas lemia, patiks mums brokoliai ar ne? Atlikite testą: Kokiam skonio tipui priklausote?
„Nemėgstu brokolių nuo vaikystės, kai juos valgyti versdavo mama. Esu Jungtinių Valstijų prezidentas ir […]
Dietologė pataria, kaip nepriaugti svorio prasidėjus iškylų sezonui
Atšilus orams, vis dažniau valgome ne namie. Rengiame iškylas gamtoje, vykstame su palapinėmis prie […]
„Paklodė“ apie kiaušinį. Patikėkite, dar ne viskas pasakyta
Pagal statistiką, vienas Lietuvos gyventojas per metus suvartoja 200–210 kaušinių. Brangstant mėsai, žuviai ir […]
Per karantiną mamos iš virtuvės neišeina. 10 mitų apie vaikų mitybą
Per karantiną mamos iš virtuvės neišeina… Verdate košę ir pienišką sriubą, kepate žuvį, o […]
Vaiko nevalgumas, varantis iš proto. Tam gali būti priežastis
Sveiki, Jums rašo į neviltį papuolusi mama. Turiu sūnų, vasario mėnesį jam sukako treji […]
Ar sausi pusryčiai gali pakeisti pusrytinę košę? Arba – visa tiesa apie „teisingus“ dribsnius
Taupantys laiką ir nemėgstantys rytais gaminti kaip geriausią alternatyvą renkasi sausus pusryčius. Parduotuvių lentynose […]
Šeimininkės iššūkis – kaip išsirinkti tinkamiausius puodus?
Geri puodai ne mažiau svarbūs virtuvėje, nei pažangi buitinė technika. Nenuostabu, kad pasiryžus atnaujinti […]
Ką duoti valgyti vaikui, kol neišdygo 16 dantų?
Ką apie kūdikių mitybą rašo pasauliniai pediatrijos žurnalai? Mūsų konsultantas, vaikų ligų gydytojas dr. […]
„Rakto skylutės“ produktuose mažiau cukraus ir druskos, tačiau 8 iš 10 pirkėjų to nežino
Naujausiais duomenimis, net 3 iš 4 gyventojų yra linkę rinktis sveikatai palankesnius produktus, o […]
Kaip vaiką pripratinti gerti vandenį: mitybos ekspertės patarimai
Išgirdusi prašymą duoti atsigerti, mama skuba į pagalbą ir dažnai paduoda paprasto vandens. Neretai […]
Kokią įtaką geležies pasisavinimui turi gėrimai, kuriuos geria vaikas
Dažniausiai rašoma apie mitybą ir hemoglobiną, o štai apie gėrimus ir geležies pasisavinimą užsimenama […]
Profesorius Vaidotas Urbonas apie vaikų mitybą: „Didžiausias mitas ‒ anksčiau viskas buvo sveikiau“
Kiek tėvų, tiek ir nuomonių, kokį maistą turėtų valgyti jų vaikas. Tačiau problemos atsiranda […]
Darželiuose maistas gaminamas pagal 10 sveikos mitybos principų. Kokie jie?
Darželio maistas apskaičiuotas taip, kad vaikas gautų 75 proc. kalorijų normos. Likę 25 proc. […]
Koks aliejus tinkamiausias vaikams: medikai siūlo kaitalioti keletą rūšių
Aliejų rūšių – galybė. Kos labiausiai tinkamas vaikui? Iš šalto spaudimo aliejų bene didžiausia […]
Kokio amžiaus vaikams galima duoti džiovintų vaisių, kokių ir kiek?
Kokio amžiaus vaikams galima duoti džiovintų vaisių, kokių ir kiek? Džiovinimas – tai vienas […]
