Vaikų mityba

Vaikas neužaugs be pieno, tai visiems aišku. Tik kad pieno sąvoka labai išsiplėtusi. Ką pataria gydytojai? Paklausėme dr. Algimanto Vingro....

Velykinį mėnesį būtų nuodėmė nepakalbėti apie kiaušinius, kurių pirksime „paletėmis“, o suvalgysime trigubai daugiau, negu esame įpratę. Konsultuoja vaikų ligų...

LR Sveikatos apsaugos ministerijos tyrimų duomenimis, vos 6 proc. Lietuvos gyventojų laikosi nustatytos rekomenduojamos vaisių ir daržovių suvartojimo normos. Tuo...

Gydytojai dietologai, mitybos specialistai „trimituoja“, kad daugėja nutukusių ar viršsvorį turinčių vaikų, sveikatos specialistai sako, kad ugdymo įstaigose daugėja vaikų,...

Būtent vaikystėje formuojasi sveikos gyvensenos įpročiai ir nuo to gali priklausyti viso tolimesnio gyvenimo kokybė. Ne paslaptis, kad šiandien vaikai...

Gydytoja dietologė ir Intuityvaus valgymo konsultantė Lina Barauskienė Gydytoja dietologė ir Intuityvaus valgymo konsultantė Lina Barauskienė atkreipia tėvų dėmesį, kad...

Gydytoja, ajurvedinės mitybos ir gyvensenos konsultantė Asta Keturkienė www.satvika.lt Nuo senovės žmogus gyvendavo pagal gamtos padiktuotą ritmą – vasarą ir...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Visi laukia Kalėdų, tik ne vaikų gydytojai... Kodėl? Pacientų antplūdis per Kalėdas...

Freepik.com Suaugusiems, kurie saugo kūno formas, patariama neužkandžiauti. O vaikams – atvirkščiai – užkandžiauti rekomenduojama. Kiek kartų per dieną ir...

Lietuviai mėsėdžiai, labai myli mėsą, daug jos valgo (bent jau taip šneka dietologai ir vis antrina, kad per daug mėsos,...

Pexels.com Organizmo aprūpinimas būtinomis maisto medžiagomis – neatsiejama sveikatai palankios mitybos dalis. Išskiriamos trys pagrindinės maisto medžiagos, teikiančios energiją žmogaus organizmui, –...

Freepek.com Vaikų nevalgumas – daug diskusijų sukelianti tema vien dėl skirtingo tėvų bei senelių suvokimo, kiek vaikas išties turi valgyti....

Freepik.com Kelią į sveikesnę kasdieną galima pradėti mažais žingsneliais: pirmiausia – pradėkite skaityti etiketes ir stenkitės sumažinti pridėtinio cukraus vartojimą....

Vaistininkas Marius Lukštaraupis Besiruošdami Helovinui, nepamirškite, kad moliūgas tinkamas ne tik skaptavimui ir namų dekoravimui šią dieną. Kartais pamiršta ir...

Gydytoja Jelena Tulčina Penktadalis pacientų – vaikai. Daugėja nutukusių, mažėja jų amžius. Gausybė ligų – nuo dermatito iki astmos, nuo...

Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė, Ivalgymas.lt Tėvams skirtoje spaudoje dažniausiai rašoma: „Nevalgiukas, nevalgiukas, nevalgiukas“. O ką daryti mamoms, kurių vaikeliai per daug...

Freepik.com Esate girdėję, kad rugsėjo mėnesį daugumai vaikų ateina „liūdno pilvo“ periodas? Dėl pasikeitusios mitybos ir psichologinio fono gali prasidėti...

Raminta Bogušienė, sveikatai palankaus maisto technologė Švęsti vaikų gimtadienius ir kitas šventes norime ne tik namuose, bet ir ugdymo įstaigose....

Freepik.com Avinžirnių miltai garsėja savo maistingumu, o iš jų paruošti patiekalai giriami už labai malonų skonį. Be to, jie puikiai...

Mitybos specialistai reabilituoja greitai paruošiamą maistą, žinoma, jeigu patiekalas pagamintas iš kokybiškų produktų ir paruoštas namuose Po atostogų grįžtame į...

Saulės Sielos Studija Sušilus orams ir saulei kaitriai glostant mūsų kūnus, kur kas daugiau prakaituojame. O tai reiškia, kad būtent...

Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė Ar žinote, kad požiūris į greitą maistą pastaruoju metu gerokai pasikeitė, nes... paskeitė ir pats greitas...

Raminta Bogušienė Šviežiai iškeptų bandelių kvapas suviliotų bemaž kiekvieną. O kur dar purus ir minkštas vidus, traški plutelė... Tačiau kaip...

Dietologė Edita Gavelienė Vidurvasaris – pats uogų derliaus pikas, tad jų ne tik miške, bet ir soduose dabar daugiausia. Norintiems...

Sveiko maisto technologė Raminta Bogušienė Vasaros metu dalis vaikų dienas leidžia stovyklose, į kurias nešasi priešpiečių dėžutes. Tėvai turi didelį...

Gian Luca Demarco nuo rugsėjo imasi naujos veiklos: rūpinsis Vilniuje esančio „Erudito licėjaus“ mokinių maitinimu Žymusis italų virtuvės šefas Gian...

Lina Barauskienė Vasarą vaikų mityboje mažai tvarkos, tačiau daug naudos. Kaip suderinti vaiko vasaros valgiaraštį? Pataria gydytoja dietologė ir įsisąmoninimu...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Jei reikėtų rinkti lietuviškų uogų karalienę, laimėtų braškė. Deja, ji karūną nešioja labai trumpai – vos...

Visiškai neuždrauskite saldėsių. Taisyklė „jokių saldumynų“ tik dar labiau skatina potraukį saldumynams ir persivalgymą Užtikrinti, kad vaikas sveikai maitintųsi, yra...

Važiuojant iškylauti reikėtų nepamiršti pasiimti daug geriamo vandens – jo prireiks tiek maisto, tiek rankų plovimui. Atėjus vasarai, daugelis miestą iškeičia...

Freepik.com Vasara jau įsibėgėjo. O kaip gi vasara be ledų? Ypač vaikams jų niekada nebus gana. Dabar pats šviežių vaisių,...

Gydytoja dietologė Karolina Bauraitė Prieš valgį ar ištroškęs jūsų vaikas į stiklinę įsipila vandens? Puiku, taip ir turėtų būti. Tačiau...

Gintarinės vaistinės vaistininkas Kęstutis Beržinis Renkantis daržoves ir vaisius, vaistininkas pataria pasirūpinti jų įvairove bei kuo ryškesnėmis spalvomis, o jei...

Vaida Kurpienė, sveikos mitybos specialistė Kai kalbama, kad vaikai gauna per daug saldumynų, mintyse pagalvojame: maniškis visos saldainių dėžutės vienu...

Dietistė Vaida Kurpienė Pastaraisiais metais daug kalbama apie tai, kokios svarbios žmogui gerosios bakterijos. Bet ką daryti, jei vaikas nė...

Raminta Bogušienė Vakarienė – puikus metas visai šeimai susėsti prie bendro stalo. Tyrimai rodo, kad tokios vakarienės ypatingai naudingos vaikams...

Ingos Deksnės nuotr. Atšilus orui padažnėja apsinuodijimų – dažniausiai maistu ir gėrimais. Jau atidarėme sezonus terasose, kepėme pirmuosius šių metų...

Vaistininkas Tautvydas Endriukaitis Neretai tik prasidėjus virusinių ligų sezonui susirūpiname savo imunitetu, o vasarą šiek tiek atsipalaiduojame. Vis dėlto vaistininkai...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Kiaušiniai yra tobulas vaikų maistas. Vaikų gydytojos paklausėme – kiek ir kokių...

Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė Ne paslaptis, jog visi tėvai beveik kasdien susiduria su galvos skausmu, ką pasiūlyti savo išrankiam mažajam...

Nors daugelis žiemą pasigenda ryškesnio pomidorų skonio, V. Radzevičius tikina, kad bet kokius pomidorus galima skaniai pasiruošti. Irmanto Gelūno/Fotobankas nuotrauka...

Pexels.com Daug kalbant kokia svarbi mityba ypač sportuojantiems žmonėms, ekspertai pastebi, jog retas profesionalus sportininkas turi mitybos planus, o ką...

Freepik.com Rūpinantis savo mityba, į kasdienį savo valgiaraštį vertėtų įtraukti ir įvairias sėklas. Jos ne tik pagardina patiekalus, bet ir...

Linos Ruškytės nuotr. Sveikam vaikui, pradėjusiam valgyti šeimos maistą, kaip ir suaugusiam žmogui, duonos vartojimas beveik neribojamas, nes duona yra...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Tema apie vaikų storėjimą – Nr.1 išsivysčiusiame pasaulyje. Kol kas mokslas neišrado...

Neringos Laurinaitienės nuotr. www.neringosfoto.lt Žiemos laikotarpis – tikras iššūkis mūsų organizmui. Ir ne tik todėl, kad kai kurie iš mūsų...

Maisto technologė Justina kuria tinklaraštį „Švarus vidus“ Maisto technologė Justina kuria tinklaraštį „Švarus vidus“. Jame griauna mitus apie ekologinę mitybą....

Depositphotos Faktas, kad vaikai visame pasaulyje storėja, nieko nestebina. Pastarąjį dešimtmetį atliktų tyrimų duomenys rodo, kad vaikų svoris didėjo, antsvorio...

  Freepik.com Riešutų sviestas – ypač mūsų sveikatai naudingas produktas. Jame yra ypač daug mums reikalingų vitaminų bei mineralų. Ypač...

Studio Smile nuotrauka Kai vaikas skundžiasi pilvuko skausmu, sunkiu tuštinimusi, kaltas gali būti koks nors maisto produktas, kurio vaikas netoleruoja....

Pexels.com Daugelis ilgalaikių tyrimų susieja cukrų su sveikatos problemų rizika. Amerikos pediatrijos akademijos ir Amerikos širdies asociacijos ekspertai skelbia, kad...

Freepik.com Netiesa, kad mažiems vaikams visiškai nereikia druskos. Natris padeda reguliuoti vandens balansą ląstelėse ir skatina imuninę funkciją, raumenų susitraukimą,...

Vaikų gastroenterologas prof. Vaidotas Urbonas Tradiciškai manoma, kad blynai yra labiausiai vaikų mėgstamas ir jiems tinkantis maistas. Turbūt prisimename gražias...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Ką valgyti atšalus orui, kad neapkrautume savo organizmo nereikalingomis kalorijomis, bet padėtume...

Gydytoja dietologė Lina Barauskienė, Valgymas.lt Nuo metų iki penkerių formuojasi vaiko valgymo įpročiai. Reikėtų ne žodžiais aiškinti, kad vieną produktą...

Mitybos koregavimo centro Valgymas.lt vadovė gydytoja dietologė Lina Barauskienė Dietologai sako, kad saldumynų labai bijoti nereikia – daug pavojingesnis yra...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Ar žinote, kad prieš 100 metų suvalgyta duonos riekė ar grietinės šaukštas...

Pixabay.com Dažna mažesnius vaikus auginančių šeimų problema – vaikai nenoriai valgo žuvį. Ką daryti, kokiais būdais ir priemonėmis integruoti žuvis...

Pexels.com Esame įpratę, kad atėjus pavasariui pradedama sodinti žalumynus, kuriuos galima vėliau patiekti ant valgomojo stalo. Nors ir galbūt kam...

Persimonai kilę iš Kinijos ir ten yra vadinami Rytų obuoliais Atėjus šaltajam sezonui, dažnas gyventojas ieško natūralių vitaminų, stiprinančių imunitetą,...