Lieknėjimas

Po ankstyvos vakarienės sekantis valgymas – pietūs, tačiau tarpuose gardžiuojatės kava, o sekančiuose valgymuose galite valgyti ką ir kiek norite?...

Po gimdymo savas kūnas atrodo nedraugiškas ir nepažįstamas. Moterys skuba susigrąžinti tą mieląjį, senąjį. O kai skubi, pasipila klaidos. Pokalbiui...

Keičiantis požiūriui į asmenybės unikalumą ir orumą, teisę būti kuo nori ir kokiu nori, kalbėti apie svorį tapo neetiška. Vis...

Gegužės 6 d. minima diena be dietų. Nors apie sveiką gyvenimo būdą ir meilę savo kūnui kalbama vis daugiau, įvairių dietų populiarumas...

Santykiai su maistu neretai būna komplikuoti ir nors patarimų, kaip tinkamai maitintis, viešoje erdvėje netrūksta, tačiau ne visais jais galima...

Nors įprastai gliukozės apytakos sutrikimai būdingi sergantiems diabetu, pastaruoju metu vis dažniau kalbama apie gliukozės „kalnelių“ įtaką kiekvienam žmogui. Nuo...

Pavasaris jau įsibėgėjo, pats metas ruoštis vasaros sezonui. Atšilus orams, dažniau žmonės laiką leidžia paplūdimiuose, nešioja laisvesnius ir atviresnius drabužius....

Įprastai pavasarį daugelis susirūpina savo kūno linijomis ar siekia atsikratyti per žiemą  užaugintais papildomais kilogramais. Norėdami greitų rezultatų, žmonės nevengia...

Kol nuogumu ir atvirumu alsuojanti vasara lipa sudirgusiems orams ant kulnų, jaučiame susirūpinimą dėl matomo celiulito, prarasto odos elastingumo ar...

Laikas į pirkinių sąrašą įtraukti sveikus grūdus ir daržoves Jei ką nors žinome, tai, kad pasiekti sveiką svorį po gimdymo...

Freepik.com 2022 m. Lietuvos moterų fitneso ir kūno rengybos čempionė Vilma Povilionienė sako, kad jėgos treniruotės jai padėjo ne tik...

Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė-Ingelevičienė Dažnai tenka išgirsti, kad vienas pažįstamas atsisakė miltinių patiekalų, kitas nebevartoja cukraus ar skaičiuoja kalorijas. Šiuolaikinė...

Vaistininkė Kristina Šnirpūnienė Vaistinėse yra labai didelis pasirinkimas kūno svoriui mažinti skirtų maisto papildų. Apsisprendimą kurį iš jų pirkti dažnai...

Mark Hyman. Nuotrauka © Mark Leibowitz „Patarimas valgyti riebiai – ypač maistą, kuriame gausu sočiųjų riebalų, – skamba beprotiškai, vos...

Tomas: per tris savaites neteko 7 kg Nėra stebuklingo „pirmadienio“, nuo kurio pradėsime gyventi sveikiau. Kodėl jūsų sveikos gyvensenos mėnuo...

Dietistė Vaida Kurpienė Kiek vandens reikia išgerti per parą? Štai kur klausimas, kurio Hamletas turbūt nesvarstė, bet jis beveik toks...

Patarimais dalinasi aktyvi 32 metų mama, lengvojo kultūrizmo moterų trenerė ir būsima dietistė, sveikos mitybos specialistė, sportininkė ir atletė Laura...

„Mano vaistinėje“ konsultuojantis vaistininkas Tautvydas Endriukaitis Šiltuoju sezonu daugiau žmonių nupučia dulkes nuo žiemą spintoje gulėjusių sportbačių ir skiria laiko...

„Mano vaistinė“ vaistininkas T. Endriukaitis Pavasaris – laikas, kai dažniau galima išgirsti apie pradėtas dietas ar įsigytą sporto klubo abonementą. Tiesa,...

Olesios Michalovskajos nuotr. Kai ranką nesąmoningai tiesiame užkandžių ar šaldytuvo link, kartais net nepaklausiame, ar tikrai esame alkani, ar bandome...

Gintarinės vaistinės vaistininkė Asta Budreckienė Vos tik perskaičius antraštę apie protarpinį badavimą, iškart skubėti jo laikytis nederėtų, nes tai yra...

Susipažinkite su Agne Jukniene Susipažinkite su Agne Jukniene (32 m.) iš Vilniaus. Sveikos mitybos specialistė su vyru Laurynu augina 3...

Bokso užsiėmimai, anksčiau buvę kone išimtinai vyrų zona, vis labiau sulaukia moterų, o ypač jaunų merginų ir moterų, dėmesio Kaip...

Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė Ilgėjančios dienos kviečia pabusti iš žiemiško snaudulio: dažniau išeiti į lauką, daugiau judėti ir, svarbiausia, praturtinti...

Pixabay.com Nors dažniausiai sporto klubus lankytojai užgula vakarais po darbo, ankstyvais rytais arba per pietus, vis daugiau atsiranda žmonių, kurie...

Gydytojas Vytautas Dockus Žodis „dieta“ jau ne vienerius metus savyje talpina ne tik sveikesnio gyvenimo perspektyvą, bet ir daugybę nusivylimo,...

Pexels.com Šių metų sausio pirmosiomis savaitėmis, lyginant su praėjusių metų gruodžio tuo pačiu laikotarpiu, maisto papildų svorio kontrolei bei organizmo...

Gintarinės vaistinės vaistininkė Giedrė Tautkevičienė Noras sureguliuoti svorį skatina imtis net ir neįtikėtinų priemonių – vieni apie liekną figūrą svajojantys...

Raminta Bogušienė Noras turėti sveiką, stiprų ir liekną kūną – natūralus ir suprantamas, tačiau ar visuomet maisto pramonės siūlomi sveikesni...

Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė Atvėsus orams, norime sušilti tiek iš išorės, tiek iš vidaus, ir nė nesuprasdami pradedame valgyti, valgyti...

Studijos „G foto“ nuotr. www.gfoto.eu Pavasaris ir vasara yra tas metas, kai žmonės ypač susirūpina savo svoriu. Nuo kovo dietologų...

Neringos Laurinaitienės nuotr. www.neringosfoto.lr Dėl užkandžiavimo yra įvairiausių nuomonių: vieni tvirtina, kad norint numesti svorio ar palaikyti jį stabilų verčiau...

Pexels.com Alkio pojūtį turbūt teko pajusti kiekvienam. Siekdami jo išvengti dažnai nešiojamės užkandžių dėžutes ar stengiamės sočiai pavalgyti pusryčių, pietų...

Pexels.com Perteklinių riebalų pašalinimas leidžia džiaugtis padailėjusiomis kūno formomis ir geresne fizine savijauta. Vis dėlto Vilniaus ir Kauno „Kardiolitos klinikų“...

Pexels.com Atėjus pavasariui daugiau žmonių ima laikytis dietų, vienas iš būdų – skaičiuoti kalorijas. Vaistininkai sako, kartais sulaukiantys klausimo, ar...

Kai esate alkana ir jaučiate potraukį saldumynams suvalgykite obuolį Lieknėjimo ir sveikatingumo centras pateikia jums 10 puikių maisto produktų padedančių...

Vaida Kurpienė Ar dažnai tenka išmesti nesuvartotą ar su pasibaigusio galiojimo data maistą? Jungtinių Tautų maisto ir žemės ūkio organizacijos...

Naktinio persivalgymo sindromas – tai tarsi miego ir valgymo sutrikimų derinys „Koronasomnija“ – tai suprastėjusi miego kokybė arba nemiga, pasireiškianti...

Pexels.com Pagal populiarumą, riebalų nusiurbimo operacijos pasaulyje yra antroje vietoje. O tokiose šalyse kaip Graikija, Brazilija, Meksika ar Indija –...

Ievai pavyko per tris mėnesius atsikratyti net 20 kilogramų laikantis „Nutriless“ mitybos plano Daugelis būsimų nuotakų iki vestuvių nori numesti...

Susidūrus su raumenų diastaze, turėti lygų pilvuką padėti gali tik plastikos chirurgas Nėštumas ir gimdymas moterims susijęs su labai dideliais...

Dietistė Živilė Dumbraitė Savo sveikata neretai susirūpiname tik tada, kai kūnas pradeda siųsti neigiamus signalus, atsiranda skausmų ar kitų sutrikimų....

Dietistė Vaida Kurpienė Šiuo metu visas gyvenimas verda namuose  – nuotoliniu būdu mokosi vaikai, prie kompiuterių sėdi tėvai. Verda gyvenimas,...

Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė Per karantiną daugiausia laiko leidžiant namuose įprantame nuolat užkandžiauti, nors alkio ir nejaučiame. Vis dėlto artėjant...

Pradėjusi nuo tvarkos lėkštėje ir tuos atradimus aprašiusi, Agnė jau gali dalytis kitomis patirtimis, kurios taip pat vertos knygos! Prabėgusius...

Vienas garsiausių ir populiariausių Lietuvoje kultūrizmo trenerių Andrius Pauliukevičius Vienas garsiausių ir populiariausių Lietuvoje kultūrizmo trenerių Andrius Pauliukevičius besibaigiantiems metams...

Maisto tinklaraščio „Nestoras maistas“ autorė Ieva Greičiūnaitė Maisto gaminimas namuose neretam tapo vienu iš karantino iššūkių. Net ir tie, kurių...

Tokį lieknėjimo būdą siūlo skandinaviškas prekės ženklas „Nutriless“ Kaip sulieknėti iki švenčių? Šis klausimas vertas milijono, nes dauguma lieknėjimo būdų...

Agnė augina 3 vaikus 3 vaikų mama Agnė Juknienė (30 m.) sveria vos 50 kg (ūgis 168 cm), tačiau 6...

Skaitykite, kaip Elai pavyko numesti 10 kg Tik atrodo, kad vasarą plonėjame, o žiemą pilnėjame. Dietologų praktika rodo, kad klientų...

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja Svoris po gimdymo – karšta tema. Ir vis atsinaujina, nes atsiradus naujiems...

Dietologė Edita Gavelienė Nerimo kupinas karantino laikotarpis parodė, kad dažniausiai, norėdami pažaboti stresą, žmonės rinkosi ne sportą, knygas ar kitus...

Nuotrauka pixabay.com Kai siekiama numesti svorio, dažniausiai siekiama sumažinti pilvą. O turėti plokščią pilvą nėra taip paprasta. Siekdami plokščio pilvuko...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kurį lydi ir dideli kūno pokyčiai. Normaliai nėštumo metu priaugama...

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Visuomenės sveikatos fakulteto docentė Vilma Kriaučionienė Artėjant vasarai, besirūpinantiems savo kūno linijomis ir svoriu, mitybos specialistai...

Pixabay.com Lietuvos dietologų draugijos nariai susirūpinę dėl Lietuvos nacionalinio radijo ir televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ ir su šia laida susijusiose...

Sveikos gyvensenos propaguotoja ir maisto technologė Raminta Bogušienė Artėjant šiltam metų laikui dažnas ieško kaip numesti svorį, griebiasi įvairiausių dietų....

Pixabay.com Pradėjai laikytis dietos, bet rezultatai netenkina? Pradėjai daugiau sportuoti, bet svoris vis vien nekrenta? Jei susiduri su šiomis problemomis...

Pixabay.com Lieknėjimas siejamas su grožio kultu, tačiau tai netūrėtų būti prioritetas. Ar dažnai pagalvoji, kad pirmiausia svorio metimas tai būdas...

Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė Daug moterų skundžiasi, kad nėštumas ir gimdymas labai pakeitė jų figūras. Grįžti į ankstesnes apimtis...