Pavasaris, nors ir labai nenoromis, bet jis ateina! Ir taip norisi išsilaisvinti iš šiltų drabužių, kažkur aukštai ar giliai paslėpti žieminius batus, pajausti kūno lengvumą ir išeiti iš žiemos tingulio. Norisi aktyvesnio judėjimo – stipresnių, greitesnių ir efektyvesnių treniruočių, nei žiemos metu. Siūlome FUNKCINES TRENIRUOTES itin mažose grupėse.
Funkcinė treniruotė – tikras atradimas norinčioms džiaugtis stangresniu, sveikesniu ir gražesniu kūnu. Jūsų norimi rezultatai bus pasiekti kur kas greičiau. Nesvarbu, ar tai būtų kūno masės mažinimas, ar kūno stangrinimas, ar didesnės ištvermės siekis.
Mažos grupės (iki 5 asmenų) leidžia trenerei daugiau dėmesio skirti sportuojantiems ir suteikti treniruotei dar daugiau kokybės. Taisyklingai atlikti kiekvieną pratimą ypač svarbu, siekiant išvengti disbalanso, netraumuojant savęs.
Funkcinės treniruotės nauda:
- Stiprinama širdies ir kraujagyslių sistema
- Mažėja riebalinis sluoksnis
- Gerėja pagrindinės fizinės savybės
- Tobulėja laikysena
- Gražėja raumenų reljefas
- Gerėja nuotaika ir daugėja energijos
Tai visame pasaulyje populiarios treniruotės, kurių metu:
- Dirbama tiek su savo kūno svoriu, tiek su papildomu inventoriumi
- Daromi besikeičiančio tempo ir intensyvumo pratimai
- Teikiamas visapusiškas požiūris į kūną ir žmogaus individualumą
- Visi pratimai yra atliekami darbo ir poilsio intervalais
- Grupėje yra mažas kiekis žmonių, kad treneris galėtų prižiūrėti ir sportuojantis tinkamai atliktų pratimus
- Kiekvienas sportuojantis dirba savo individualiu maksimaliu režimu
Laukiame jūsų treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ funkcinėje treniruotėje – antradieniais ir ketvirtadieniais 16 val.
Susiję straipsniai
