Ar tikrai reikia sulaukti Naujųjų metų, tam, kad pridėtumėte judesio ir sporto į savo gyvenimą? Pradėkite nuo rugsėjo. Baigėsi vasara, grįžtame į rutiną (kartais po vasaros labai gera grįžti į įprastą gyvenimo ritmą), papildykite savo ją judesiu.
Galbūt vaikai jau paaugo, tapo savarankiškesni, ir galite rasti 1–3 val. per savaitę SAU?
Galbūt tiesiog galite šiek tiek kitaip susidėlioti savo dieną? Deleguokite buities darbus kitiems šeimos nariams. Arba jei net atrodo, kad visai visai neturite laisvo laiko, pabandykite bent mėnesį, kartą ar du per savaitę skirti sportui.
Tad kaip pradėti sportuoti?
Jei niekada nesate buvusi jokioje treniruotėje, – pradėkite nuo žemo intensyvumo treniruotės. Pasirinkite pilatesą ar kalanetiką. Pasiklausinėkite, nuo kurios treniruotės geriausiai pradėti.
Treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ grupės nedidelės, visi sportuoja savo pajėgumu, visada galima leisti sau pasiilsėti. Nereikia žiūrėti į kitus, tiesiog skirkite valandą sau.
Jei jaučiatės ne tokia graži, kaip visos kitos, – mūsų studijoje renkasi įvairaus kūno sudėjimo moterys, ir niekam neįdomu, kaip kas atrodo. Tiesiog ateinama pajudėti, sustiprinti savo kūną, prasitempti.
Jei neturite aprangos, – tikrai nereikia vaikytis madų, tiesiog susiraskite namuose patogias kelnes/tampres, marškinėlius ir kojinaites. Tik tiek ir reikia. Nereikia jokių investicijų.
Jei galvojate, kad jau esate per sena, – turime klienčių, kurios yra močiutės, bet kad jos močiutės, supranti tik tada, kai jos pradeda pasakoti apie paauglius anūkus.
Jei neturite laiko, – išsirinkite sporto studiją, kuri yra šalia namų ar darbo. Arba kelyje tarp darbo ir namų. Kad nereikėtų važiuoti per kamščius, gaišti laiko.
Jei sunku prisiderinti laiką (pvz., dirbate pamaininį darbą), – treniruočių studijos „Vija Pinavija“ tvarkaraštis labai platus, yra treniruočių ryte, per pietus ir vakare bei savaitgaliais. Nusiperkate abonementą mėnesiui ir galite eiti į bet kurią treniruotę bet kuriuo metu. Tikrai galima rasti sau tinkamus laikus, juos keisti.
Jei jaučiate, kad tai ne jums, – ateikite tiesiog pabandyti, 3 treniruotės kainuoja 25 eurus. Pabandysite 3 kartus ir suprasite, ar tai jums.
Susiję straipsniai
