Kuo skiriasi gero miego taisyklės mažyliams, vaikams ir suaugusiesiems? Kalbamės su „Miego pasakos“ įkūrėja ir miego specialiste Sigita Žilinskiene. Sigita ...
„Miegas – ne tik poilsis kūnui. Tai leidimas sustoti, kurį mums duoda mūsų vidus. Negalime jo nepaisyti“, – sako holistinio ...
Ne paslaptis, kad kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos ir bendros savijautos komponentų. Bet iš kur gauti to „kokybiško ...
Daugelis mūsų kartais norėdami atlikti kuo daugiau darbų, nusprendžiame paaukoti savo miego valandas. Be to, neretai ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, ...
Kai kurios mamos sako, kad nuolatinė miego stoka – pati sunkiausia motinystės dalis. Iš tiesų būna tokių mažylių, kurie naktimis ...
Pablogėjusi miego kokybė gali varginti net 30-40 proc. populiacijos, rodo įvairiose šalyse atlikti tyrimai. Nepaisant to, jog miegas vis labiau pripažįstamas kaip ...
Pixabay.com Kokybiškas ir visavertis miegas yra vienas iš sveikos, efektyvios ir energingos kasdienybės aspektų. BENU vaistinės ekspertė Inga Norkienė patikina, ...
Kauno klinikų Neurologijos klinikos gydytoja neurologė Evelina Pajėdienė Kūdikių mamos gali būti prilygintos pamaininį darbą dirbantiems žmonėms, nes tenka būdrauti ...
Kauno klinikų Neurologijos klinikos gydytoja neurologė Evelina Pajėdienė Tikslus miego režimas – raktas į geresnę miego kokybę. Laikantis gero miego ...
Pixabay.com Pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais labiausiai pasikeičia šeimos miegas. Jeigu nesate dirbę naktinio darbo (o juk tokiu ritmu gyvena taksistai, ...
Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Dalia Matačiūnienė Miegas yra esminis mūsų organizmo poreikis ir, nepaisant civilizacijos greičio, technologinių ...
Šeimos gydytoja Raminta Liebienė Sekmadienį, kovo 28 d. vėl suksime laikrodžius – nuo šiol teks keltis valandą anksčiau. Pasikeitęs ėjimo ...
Pixabay.com Miegas – vienas pagrindinių veiksnių lemiančių gerą savijautą. Pandemijos metu dalis visuomenės išbalansavo savo miego ritmą, pradėdami eiti miegoti ...
Pixabay.com Pandemija pakoregavo kasdienybę – daugybė žmonių dirba namuose, privengia aktyvesnio gyvo bendravimo ir keičia jį į ekranus. Šios priežastys ...
Britų psichoanalitikas Darianas Leaderis.©Angus Muir nuotrauka Dar prieš porą amžių žmonės į lovas sugulę saulei nusileidus, po vidurnakčio prabusdavo ir ...
