Šventiniu laikotarpiu persivalgymas dažnai tampa juokų objektu – sotūs pietūs, saldumynai ir nesibaigiančios vaišės tarsi neatsiejama tradicija. Tačiau ką daryti,...

Daugiau kaip 80 proc. kraują išsitirti nusprendusių žmonių nustatomas padidėjęs cholesterolio lygis, rodo Lietuvoje vykdomos širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos...

Vaikų išrankumas maistui – dažnas tėvų iššūkis, kuris dažnai laikomas tik laikinu kaprizu. Vis dėlto, jei vaikas ilgą laiką atsisako...

Rudenį gydytojai gastroenterologai turi daugiau darbo, nei kitais metų laikais, nes suaugusiesiems paūmėja lėtinės virškinamojo trakto ligos, o vaikams prasideda...

Desertų kultūros ambasadorė Liucina Rimgailė pasidalijo patarimais, kaip namuose išsikepti kvapnius, gardžius ir sveikesnius meduolius: „Kokybiški ekologiški produktai, šiek tiek...

Advento mityba mus žavi kaip kultūrinis paveldas. Bet tai nėra tik pasakojimai apie senovę. Mitybos specialistai sako – iš šios...

Ilgaamžiškumas vis dažniau siejamas ne su atsitiktinumu ar genetika, o su kasdieniais žmonių pasirinkimais. Infektologas profesorius Arvydas Ambrozaitis pabrėžia, kad...

Prasidėjus šaltajam sezonui daugybė žmonių duoda sau pažadą pradėti sportuoti – į kasdienę rutiną įtraukiamas bėgimas, svarmenų kilnojimas ar kitokia...

Nutukimas vaikystėje – tai daugiau nei laikina padidėjusios kūno masės problema. Tai lėtinė liga, dažnai lydima metabolinių sutrikimų, psichosocialinių iššūkių...

Išėjęs į kolektyvą vaikutis patirs daugybę permainų. Viena jų – su meile paruoštą naminį maistą pakeis „valdiškas“. Apie naminio ir...

Vasara vieniems asocijuojasi su ledais, kitiems – su šviežutėlių uogų derliumi, o tretiems – su šaltibarščių sezonu. Dažniausiai ši lengva...

Kaip gauti didžiausią naudą Pataria dietistė Vaida Kurpienė, sulieknėk.lt, vaikumityba.lt Antroji vasaros pusė jau pasiūlo šviežio derliaus. Kartais vaikai valgo...

Florentina Kazlauskienė – vegetarė nuo 12 metų. Ankstyvoje paauglystėje ji priėmė sprendimą nebevalgyti mėsos, tuo šokiruodama savo šeimą. Dabar tokio...

Tinklaraščio „Zuikio receptai“ autorė Jolanta sukūrė daug gurmaniškų receptų kūdikiams. Iš pradžių jie buvo skirti sūnui Matui, vėliau – dukrytei...

Straipsnyje nerasite receptų, kaip iš žolelių ar šaknų miltelių pasigaminti nuovirą vaisingumui gerinti. Mityba, kuri dabar populiarėja ir vadinama „priešuždegimine“...

Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę! Receptų kūdikiams nėra daug, nes „ką čia sugalvosi iš banano ir...

Yra vaikų, kurie mielai graužia raugintą agurką, valgo raugintus kopūstus. Bet tokių mažuma. „Nenoriu, nepatinka, rūgštu, neskanu,“ – kur kas...

Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkas Faustas Bertulis pasakoja, kad mineralai, tokie kaip magnis, kalcis, kalis ir geležis, yra būtini siekiant išsaugoti...

Vis dažniau žmonės skundžiasi sutrikusiais mitybos įpročiais – vieni nuolat persivalgo, kiti per daug riboja maistą ar bijo tam tikrų...

Naujausia visuomenės nuomonės apklausa parodė, kad 6 iš 10 gyventojų (63 proc.), susiduriančių su antsvoriu ar nutukimu, pirmiausia imasi keisti...

Kad ir kokios sveikos raugintos daržovės, dauguma tėvų atsakys, kad vaikas, jas pamatęs, net užsidengia burną. Ką jau kalbėti apie...

Mane nuolat stebina suaugusiųjų komentarai apie vaikų storumą jiems girdint, lyg jų nebūtų ar jie negirdėtų. „Kaip šiemet sustorėjo“, „Jau...

Dainininkas Anatolijus Oleinikas prieš 18 metų laimėjo projektą „Kelias į žvaigždes“. Nuo to laiko neleido apie save pamiršti – koncertuoja,...

Didžioji dalis dietologų ir sporto trenerių klienčių – neseniai vaikučių susilaukusios moterys, kurioms nepavyksta susigrąžinti buvusio kūno. Pasidalinsime žurnalo konsultantų...

Spausdiname vaikų ligų gydytojo dr. Algimanto Vingro parengtus patarimus, kurie padės jums ir vaikams maitintis sveikiau.  Maisto rūšys: kodėl tai,...

Po gimdymo dauguma moterų sau išsikelia „mergautinių džinsų“ iššūkį. Tačiau į juos įlįsti nėra taip paprasta. Kalbamės su mitybos ir...

Kaip sudėlioti žodžius pagal svarbą? Kiek mūsų imunitetui turi įtakos tai, ką valgome? Skaitykite mamos Rasos Skudikės pasakojimą apie eksperimentą....

Nutukimas yra viena didžiausių šiuolaikinės visuomenės sveikatos sutrikimų, kuris sparčiai plinta tiek tarp suaugusiųjų, tiek tarp vaikų. Tai lėtinė liga,...

Staiga augantis svoris be akivaizdžios priežasties gali būti ne tik mitybos ar fizinio aktyvumo stygiaus pasekmė. Kartais dėl to kaltas...

Širdies ir kraujagyslių ligos kasmet nusineša daugiausia lietuvių gyvybių – Lietuvoje mirštamumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų siekia net 52,1 proc....

Nėštumas – ypatingas etapas moters gyvenime, kupinas pokyčių ir naujų iššūkių. Vienas svarbiausių aspektų šiuo laikotarpiu – tinkama mityba, kuri...

Gruodis – džiugiausias ir kartu nervingiausias metų mėnuo. Ypač mūsų auditorijai. Kai namie maži vaikai, – kalėdinių rūpesčių 10 kartų...

Juk pažįstama situacija, kai vaikas grįžta iš mokyklos, o jo priešpiečių dėžutė net nepaliesta? Supjaustyti obuoliukai pajuodę, sumuštinis subyrėjęs į...

Malonu pristatyti paskyros „Penki produktai“ kūrėją Romą Labžentę. Daugybė mamų lankosi jos puslapyje ir siunčia padėkas – ačiū, Roma, nes...

Kaip sumažinti cholesterolį – bene kiekvieno vyresnio nei 30 metų lietuvio klausimas. Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis Lietuvoje yra vienas...

Dviejų vaikų mama Aistė Trukšinienė yra baigusi sporto psichologijos studijas, dirba asmenine trenere. Taip pat turi augalinės mitybos sertifikatą pagal...

Lietuviai įsitikinę, kad kasdien kiekvienam žmogui reikia nueiti 10 tūkst. žingsnių. Tam yra sukurta ne viena žingsnių rinkimo programėlė, kai...

Hipertenzija dažnai vadinama „tyliuoju žudiku“, nes ji gali ilgai nepasireikšti jokiais akivaizdžiais simptomais. Hipertenzija, arba aukštas kraujospūdis, yra viena iš...

Galvos skausmas, padidėjęs nuovargis ir sumažėjęs darbingumas, sutrikęs kvėpavimas, prastėjantis virškinimas – visa tai gali būti ne rimtų ligų požymiai,...

Pasaulyje mamų sportavimas su vaikišku vežimėliu – labai populiarus ir senas. Kuriami net specialūs bėgimui pritaikytų vežimėlių modeliai. Lietuvoje šis...

Paskutiniojo HBSC* tyrimo duomenimis, Lietuvoje moksleivių fizinis aktyvumas yra nepakankamas ir mažėja. Tarp 5–9 klasių moksleivių tik 13 proc. būdingas...

Apie širdies, skrandžio, plaučių veiklą žinome nemažai, tačiau paklausti apie skydliaukę daugelis žmonių turbūt susimąstytų, kas ji tokia ir už...

Ne paslaptis, kad vitaminai ir mikroelementai yra būtini sveikam organizmui ir jame vykstančioms gyvybinėms reakcijoms. Deja, greitas gyvenimo tempas, stresas...

Bėgimas – viena populiariausių ir prieinamiausių aktyvių veiklų. Ja gali užsiimti kiekvienas, turintis bent minimalų fizinį pasirengimą. Reguliarus, organizmui pritaikytas...

Lieknėjimo tema žiniasklaidoje atėjus vasarai mirga neatsitiktinai. Vasarą nereikalingi kilogramai labai matyti, dažnas nuliūsta pasisvėręs. Ką daryti, jei priaugti ima...

Šylant orams, vis dažniau pagalvojame apie naminius desertus, kuriuos būtų lengva pagaminti ir kurie atgaivintų šiltesnę vasaros dieną. Į atrinktus...

Nors apie antioksidantų svarbą galima išgirsti vis dažniau, tačiau daug kam šis terminas vis dar skamba tarsi neaiškus burtažodis. Paprastai...

Sparčiai šylant, orams nemaža dalis žmonių pradeda intensyviai ruoštis vasaros sezonui ir daugiau dėmesio skiria savo kūno linijoms. Tiesa, net...

Kokios tos jūsų mitybos taisyklės, kad net nėštumo metu atrodote grakšti ir liekna? – paklausėme Ingos. Turiu kelias taisykles, kuriomis...

Socialiniuose tinkluose ir interneto forumuose galima aptikti daug patarimų.  Bene dažniausiai interneto vartotojai dalinasi greitais ir efektyviais būdais numesti svorio...

Ar kada teko ragauti juodųjų serbentų miltelių? O ar bandėte vaikams iškepti spalvotų blynelių? Tikriausiai kiekvieną dieną tenka pasukti galvą...

Pavasarį miestų gatvėse galima pamatyti vis daugiau žmonių, užsiimančių fizine veikla gryname ore. Treneriai sveikina žmonių norą sportuoti, tačiau primena,...

Sumažėjęs fizinis aktyvumas yra siejamas su daugumos šiuolaikinių lėtinių ligų atsiradimu, tad judėti ir mankštintis mums yra būtina bet kokiame...

Susidūrę su tuo, jog vaikai mieliau valgo nesveiką maistą (per saldų, per riebų, perdirbtą), tėvai dažnai nuleidžia rankas. Dietistė, sveikataipalankus.lt...

Kai artėja šventės, tradiciškai pasižadame, kad šįkart tikrai nepersivalgysime, bet pasiryžimas dažniausiai išgaruoja vos nuvažiavus pas tėvus ar senelius ir...

Nors prie šventinio Šv. Velykų stalo dažnas sukertame tikrai ne po vieną margutį, ir tai tikrai graži ir sena tradicija,...

Norėdami sportuodami pasiekti geresnių rezultatų arba greičiau atgauti jėgas po treniruočių, turime skirti daugiau dėmesio savo mitybai. Dietistė, sveikataipalankus.lt įkūrėja...

Visuomet mielai atsakanti žurnalistams į pačius įvairiausius su mityba susijusius klausimus, rašanti straipsnius ir vadovėlius, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė...

2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabetu sergančių žmonių kasdienybė tapo lengvesne. Po...

Nueiti 10 tūkst. žingsnių per dieną, maitintis sveikai ir subalansuotai, gerai išsimiegoti, kaitintis pirtyse ar šaldytis rytiniame duše – šiandien...