• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Klimakso kančios: ar hormonai ir papildai – vienintelė išeitis?

in Mamos puslapis, Mamos sveikata ir grožis
0
moteris

Freepik.com

Gydytoja Jelena Tulčina

Silpnumas, karščio pylimo priepuoliai, mažėjantis lytinis potraukis ir didėjantis susierzinimas. Visa tai pažįstama daugybei moterų, sulaukusių tam tikro amžiaus, ir vadinama klimaksu. Kai kurioms atsiranda ir daugiau nepageidaujamų simptomų, regis, tiesiog griaunančių gyvenimą. Ar vaistai, hormoniniai preparatai ir įvairūs papildai – vienintelė išeitis?

Simptomai aštrėja

Daugeliui moterų, dažniausiai peržengusių penkiasdešimtmetį, klimaksas yra tarsi nuosprendis. Taip jau yra ir nieko nepakeisi.

„Turi per tą praeiti. Visa tai išgyveno mūsų pramotės. Tai yra normalu. Tačiau dabar mūsų moterys gyvena kitokiomis sąlygomis, mažiau dirba fiziškai, valgo ne tokį paprastą maistą, kvėpuoja kitokiu oru. Didesnė socialinė našta, moterims taip pat reikia uždirbti pinigų. Jų klimaksinis periodas yra sunkesnis. O juk tai yra amžius labai dar jauno žmogaus – pagal dabartinę gyvenimo trukmę. Toms moterims – dar gyventi ir gyventi. Ir tos moterys nori toliau gyventi visavertį gyvenimą. Tačiau atėjus klimaksui tai dabar yra sudėtinga“, – sako natūralios medicinos pradininkė Lietuvoje gydytoja Jelena Tulčina.

Tad atėjus sudėtingam kūno pokyčių metui moterys dažnai kreipiasi į gydytojus. Ir dažniausiai išgirsta rekomendacijas – vartokite hormoninius preparatus.

Kas sieja hormonus ir mitybą?

67 metų medikė visa tai žino ne iš teorijos, o iš patirties.

„Dar būnant 35 metų man pašalino moteriškus organus. Kai paklausiau, ką daryti toliau, man pasakė – gerkite vaistus. Iš tų šešių preparatų man tiko tik vienas, kuris nesukeldavo problemų krūtims. Visos moterys žino, kad naudojant estrogenus yra rizika susirgti krūtų onkologine liga. Gydytojai patarė daryti mamogramą kas pusmetį. Sakau – ką daryti, kad vėžio nebūtų? Tikriname, kad aptiktume, tačiau ką darysime, kai aptiksime? O į klausimą, ką daryti, kad jis neatsirastų, atsakymo neišgirdau“, – pasakoja J. Tulčina.

Ką daryti, jei nenori vartoti hormoninių preparatų? Anot J. Tulčinos, jei tau anksčiau pašalino tai, kas turi funkcionuoti, privalai vartoti hormonus. Tačiau taip pat ir keisti savo gyvenimo būdą bei mitybą.

„Mūsų virškinimo traktas, tai, ką mes valgome, tiesiogiai veikia endokrininę sistemą. Kasa yra ne tik virškinimo organas, bet ir endokrininis. Joje gaminami reikalingi hormonai. Jei valgome maistą, kuris mums netinka, ir kraujyje atsiranda toksinų, tai paveiks kasą“, – sako sveikos mitybos specialistė, padedanti žmonėms daugiau nei trisdešimt metų.

Pasak jos,  kasoje kilus uždegimui, atsiranda rezistencija insulinui, iš vienos molekulės cukraus, kurį vartojame, atsiranda dvi molekulės riebalų. Kasa su amžiumi jau nebe tokia, kokia buvo. Endokrininė sistema silpsta. Trūksta fermentų. Moters svoris didėja. Masės priauga net tos, kurios anksčiau valgydavo kiek nori.

„Tada atsiranda negalavimų. Atsiranda diabetas, galvos skausmai. Vegetatyvinė nervų sistema silpsta. Ji ima į tai reaguoti. Tada atsiranda karščio pylimo ir smarkaus prakaitavimo priepuoliai. Visa tai labai erzina, moteris ima pyktis su artimaisiais ir panašiai. Gali prasidėti problemų šeimoje, kai vienas gali, o kitas nenori“, – sako J. Tulčina.

moteris
Freepik.com

Vis dėlto, anot gydytojos, galima tuos simptomus sumažinti arba sukontroliuoti.

Anot gydytojos, reikia suvokti, kad visa tai, ką įdėsi į savo burną, atsilieps kasos ir visos endokrininės sistemos veiklai. Taip pat – moters kiaušidžių, gimdos, kitų organų.

Kai kasa ir endokrininė sistema funkcionuoja prastai, atsiranda grybelinė infekcija. Ji cirkuliuoja iš žarnyno per kraują. Atsiranda makšties sausumas, skausmas, įvairios išskyros.

„Jei kiaušidėse atsiranda cistų, reiškia, kad grybelių perteklius iš žarnyno su krauju ateina į tą organą ir tarsi pasistato ten namelį. Susidaro miomos, cistomos, nes netinkamas maistas silpnina imunitetą ir mažina leukocitų – ląstelių, kurios infekcijos naikinimą – kiekį. O tu nieko nedarai, kad tai sutvarkytum, nes neįvertini maisto reikšmės savo imuninei sistemai“, – sako J. Tulčina.

Kokius papildus vartoti

J. Tulčina prisimena daugybę atvejų, kai į ją pagalbos kreipėsi svorio priaugusios moterys, kurios skundėsi nemaloniais klimakso simptomais.

„Ateina tokia didelė moteris, sako, man – klimaksas. Rodo krūvą išrašytų vaistų – visokių. Taip pat ir fitoestrogenų, papildų. Sakau joms – galite juo vartoti, tačiau tai bus tas pats, kas į šiukšlių dėžę dėti auksą. Jis vis tiek dvoks ir bus nešvarus. Aš – ne prieš papildus. Tačiau reikia žinoti, ko tau trūksta, kas tau tinka. Tam reikia išplėstinio tyrimo“, – sako gydytoja.

Ji pataria netikėti, kad koks nors papildas stebuklingai išgydys.

„Gerai, kad jų yra, tačiau jie ne visiems vienodai tinka. Ir fermentus mūsų organizmai priima skirtingai. Vitaminus taip pat reikia vartoti žinant, kokių tau reikia ir kokio kiekio. Papildai gali būti efektyvūs, tačiau tavo organizmas jų netoleruoja. Yra sertifikuota aparatūra, leidžianti nustatyti, kiek to arba kito papildo tau reikia“, – teigia sveikos mitybos specialistė.

Pasirinkimas – mūsų pačių

J. Tulčina iš daugiametės patirties žino, kad jei moteris jaučia klimakso simptomus, tokius kaip nuovargis, svorio didėjimas, karščio pylimo priepuoliai, kojų ir rankų tinimas, buvusių ligų paūmėjimas, galima šiuos simptomus ženkliai sušvelninti arba net visai pašalinti. Reikia tik suvokti, kad mūsų endokrininė sistema ir virškinamasis traktas turi tiesioginį ryšį.

„Šiandien yra daug galimybių, atkreipiant dėmesį į mitybą, turinčią tiesioginį poveikį organizmui klimakso metu. Jei sutvarkysi savo mitybą, atpalaiduosi kasą nuo uždegimo.  Jei nesutvarkysi, klimakso simptomai bus labai ryškūs. O jei jie yra ryškus, turi suvokti, kad estrogenai gali pagerinti savijautą, tačiau padidins onkologinės ligos riziką. Mityba arba pagerins, arba apskritai nuims tuos simptomus“, – sako J. Tulčina.

Anot jos, moteris taip pat lieknės, bus žvalesnė, geresnės nuotaikos. Paburkimai kasoje, kepenyse dings, vegetatyvinės nervų sistemos būklė pagerės. Klimakso simptomai sumažės arba visai dings.

„Nori gerai jaustis – žiūrėk, ką valgai. Tada nereikės būti priklausomai nuo vaistų”, – teigia natūralios medicinos pradininkė Lietuvoje.

Susiję straipsniai

  • intymu
    Gausios mėnesinės gali būti ligų požymis: gydytojas ragina nedelsiant pasitikrinti
  • prakaitas
    Gausus prakaitavimas: kaip kontroliuoti?
  • nuovargis
    Medikų verdiktas: moterys savo sveikata rūpinasi nepakankamai – 5 patarimai, kaip tai pakeisti
  • moteris
    Menopauzė gali būti naujo, įdomaus etapo pradžia. Ką daryti, kad akys nenustotų spindėti?
  • liga
    Nereguliarios, skausmingos ir gausios mėnesinės – apie kokias sveikatos problemas jos praneša?
  • krūtis
    Viena iš vienuolikos – tiek moterų suserga krūties vėžiu – kaip laiku pastebėti šią ligą
  • testosteronas
    Vyriškumo šaltinis – testosteronas, kaip suprasti, kai šio hormono per daug turi moteris
Tags: KlimaksasMenopauzėMenopauzės simptomai
Next Post
kalėdos

Nemėgstate Kalėdų? Nieko keisto... Psichologės patarimai, kaip atšvęsti be konfliktų ir pervargimo

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− du = 5


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Verslo dovanos vasaros renginiams ir festivaliams
Šilumos siurbliai oras-vanduo: modernus ir ekonomiškas šildymo sprendimas
Valymo paslaugų darbuotojai – XXI a. neregimi psichologai?
TV3 „Žinių“ vedėja Justina Bezaraitė: „Gailiuosi tik vieno – kad vaiko nenusprendėme turėti anksčiau“

Kūdikis

 Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę – 10 receptų mažiausiems
Nuo kada vaikui reikia batų? Nuomonės nuolatos svyruoja tarp dviejų stovyklų – už ir prieš
Dantukų dygimas – procesas, trunkantis ilgus mėnesius ir užvaldantis visą šeimą
Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų

Laisvalaikis

Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?

Nėštumas

Dovilė: „Brandi motinystė pati pasirinko mane“
10 metų kelionė iki susitikimo su dukra: joga, osteopatija, ajurveda ir net inkstų atšildymas. Bet buvo verta!
Ką daro vyras gimdykloje: paduoda vandens ir palaiko už rankos? Gerda sako – vyrai gali daug daugiau
Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos