• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
Mamos Žurnalas
No Result
Žiūrėti visus rezultatus

Jos didenybė nakviša – kodėl ji vadinama „moterų vitaminu“?

Mamos puslapis, Mamos sveikata
0
jurgitos rubaviciutes nuotr

Jurgitos Rubavičiūtės nuotr.

jurgitos rubaviciutes nuotr
Jurgitos Rubavičiūtės nuotr.

Žiemą, kai organizmo imunitetas susilpnėja, dažniau sustojame prie maisto papildų lentynų. Pasirinkimas didžiulis – tabletės, lašai, sirupai… Kai kurie maisto papildai ypatingi tuo, kad pagaminti iš natūralių žaliavų, pavyzdžiui, iš žuvų taukų ar augalinių aliejų. Moterims ypač rekomenduojamos nakvišų aliejaus papildai. Ir jeigu sakoma, kad žuvų taukai vitamino D šaltinis, tai kuo ypatingos nakvišos?

Geltonas krūmelis

Nakvišų, geltonais žiedais žydinčių krūmelių, galima pamatyti ir Lietuvos darželiuose. Tačiau į Europą šis augalas atkeliavo tik XIX amžiuje. Jo tėvynė – Šiaurės Amerika. Senovės indėnai nakvišas garbino, tikėdami, kad jos turi antgamtinių galių. Nakvišų šaknų gėrimas suteikdavo energijos, padėdavo pasveikti ir atsistatyti po daugelio ligų, ypač skrandžio ir virškinamojo trakto. O iš sėklyčių spaudžiamas aliejus buvo nepamainoma priemonė žaizdoms, odos ligoms gydyti.

Aliejus moterims

Nakvišų aliejus spaudžiamas iš antramečių augalų sėklyčių. Aliejuje daug biologiškai aktyvių medžiagų, bet viena svarbiausių – prostaglandinai. Jie panašūs į hormonus, todėl moters organizme gali  sureguliuoti kai kuriuos procesus. Žinoma, vien nakvišų aliejumi neišgydysi sunkių ginekologinių ligų, tačiau net ir jas gydant dažnai skiriama vartoti nakvišų aliejaus kaip stiprinančio preparato.

Veikliosios medžiagos, esančios aliejuje, gali padėti esant nedideliems ginekologiniams sutrikimams – jautrioms krūtims, skausmingoms mėnesinėms, o ypač jei kamuoja priešmenstruacinis sindromas (PMS). Vartojant nakvišų aliejų, PMS simptomai sumažėja arba visai išnyksta.

Moterys pastebi, kad pradėjus vartoti nakvišas, prieš mėnesines rečiau kamuoja galvos skausmai, nuotaikų kaita, ne taip smarkiai kaupiasi skysčiai organizme.

Kada labiausiai reikia

Nakvišos ne veltui vadinamos gamtos dovana moterims. Moters gyvenime yra etapų, kai tam tikrų veikliųjų medžiagų organizme ima trūkti. Pavyzdžiui, nėštumo metu ar po gimdymo, kai tenka darbe patirti stresą ar gyvenimo tempas labai sugreitėja. Gyvenant nuolatiniu bėgimu, dažnai būna padidėjęs kraujospūdis, „muša širdį“. Tada nakvišų aliejus organizmą papildo būtent tomis medžiagomis, kurių reikia labiausiai, ir rizika susirgti širdies infarktu sumažėja.

Visos moterys žino, kad motinystė organizmui ne tik duoda, bet ir iš jo atima. Po nėštumo ir gimdymo tenka išgyventi slenkančių plaukų, lūžinėjančių nagų etapą, kol organizmas vėl atsistato. Nakvišų aliejus šiuo atveju yra nepamainoma priemonė, nes odą, plaukus ir nagus prikelia naujam gyvenimui. Aliejuje gausu vitamino E, vadinamo kraujagyslių elastingumo vitaminu. Jis gerina odos medžiagų apykaitą, saugo odą nuo senėjimo ir žalingo aplinkos poveikio, veikia kaip antioksidantas. Pradėjus vartoti nakvišų aliejų, daugeliui pranyksta spuogai, sumažėja odos jautrumas ir alerginės reakcijos. Maždaug po mėnesio – pusantro pasikeičia plaukų ir nagų būklė. Ne viena moteris patvirtins, kad tokių stiprių nagų, kaip vartojant nakvišų aliejų, ji dar nėra turėjusi. Netgi tos, kurios negalėdavo auginti ilgesnių nagų dėl lūžinėjimo, gali daryti tokį manikiūrą, apie kokį visą laiką svajojo.

Nakvišų aliejus nėra paprastas augalinis aliejus, kurį galėtume vartoti neribotais kiekiais ar gardinti patiekalus gaminant maistą. Veikliųjų medžiagų koncentracija šių gėlių sėklytėse labai didelė, todėl nakvišų aliejaus reikia vartoti tiksliai tiek, kiek nurodyta papildo instrukcijoje. Maisto papildus iš nakvišų aliejaus galima vartoti ilgą laiką, prie jų organizmas nepripranta ir jie neturi šalutinio poveikio, kaip kai kurie cheminiai preparatai.

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • pms
    150 PMS požymių - nuo paprasčiausio nuovargio ar galvos skausmo iki išsipūtusio pilvo ar nervinių proveržių
  • saldumynai
    Ar chromas gali padėti atsikratyti saldumynų noro
  • pms
    Hormonų svyravimai ciklo metu: Tą patį mėnesį – pantera ir katytė
  • Kodėl PMS metu norisi valgyti viską iš eilės? Gydytoja paaiškino, kodėl svarbu sekti savo ciklą ir kaip numalšinti alkį
Gairės: NakvišosNakvišų aliejusPapildai moterimsPMS
Kitas pranešimas
„Vytautas Mineral SPA“ Birštone kviečia vasarą su šeima ilsėtis pigiau!

„Vytautas Mineral SPA“ Birštone kviečia vasarą su šeima ilsėtis pigiau!

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


keturi − = 2

Naujienos iš interneto

traffix.lt
REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Papietavote ir užsinorėjote miego? Vaistininkas paaiškino, kodėl taip nutinka
Renata Cikanaitė: didžiausią spaudimą būti tobula, mamos daro viena kitai
Lytinių organų uždegimas – dažniausia priežastis, dėl ko moterys, merginos ir mergaitės kreipiasi į ginekologą
Makiažo priemonės, kurias turi turėti kiekviena moteris

Kūdikis

Kodėl kūdikis blogai valgo ir ką daryti šioje situacijoje
Ką reikia nupirkti naujagimiui? Sąrašas nuo minutės, kai testas parodė dvi juosteles
Kūdikis labai aiškiai moka parodyti „Esu alkanas“ ir „Esu sotus“
Lūpos ar gomurio nesuaugimai pasitaiko vienam iš 700 naujagimių

Laisvalaikis

Viskas apie pirmąjį vaikų plaukų kirpimą, kuris gali būti, kai vaikučiui sukanka 40 dienų
Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
Atostogos, stiprinančios imunitetą
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga

Nėštumas

Neigiamos emocijos besilaukiant. Kodėl nervinasi nėštukės
Nėščia vegetarė – niekas nenustebs ir nepasmerks, tik yra keletas taisyklių
Pirmieji nėštumo mėnesiai: ką svarbu žinoti būsimai mamai?
Nėštumas – visada krizė, o jeigu tai krizinis nėštumas?

Receptai

Ką įdėti į užkandžių dėžutę? Siūlome keletą dietistės Vaidos Kurpienės receptų
Tęsiame pažintį su mamomis-maisto tinklaraštininkėmis, susipažinkite su „Skaniai ir sveikai“ + 4 geriausi receptai
Uogos prašosi ant stalo, skubėkime įveiklinti jas desertuose – receptais dalinasi „Paprasta gaminti“
Išskirtinis Dovilės Filmanavičiūtės šaltibarščių receptas

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Kaip išmokyti vaiką laikytis tvarkos ir išugdyti geras manieras?
Finansų ekspertė paaiškina, kodėl nereikia vaikui mokėti už buities darbus
Gerais socialiniais įgūdžiais pasižymi tik vienas iš trijų vaikų, arba kodėl reikia suklusti, kai vaikas sako „neturiu draugų“
Kokie ženklai išduoda, kad paauglys susiduria su psichologiniais sunkumais?

Ekologija

Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?
Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė

Kelionės

Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga
Keliaujančios mamos rekomenduoja: 8 mamų su vaikais kelionė į Gran Kanariją
Poilsinė kelionė su vaikais – kaip jai pasiruošti lengviau?

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
maistelis kūdikiams
filmas vaikiams
dantų klinika
vaistai
inhaliatorius
mokykla delta
skalbikliai
filharmonija
vaikiški kombinezonai
krizinio nėštumo centras
filmas apie meilę
vanduo kūdikiams
vitaminai mamoms
sveikatos patikra
mokyklinės uniformos
Iki pergalės

Vaikystės sodas

revu klinika
odo priežiūros priemonės kūdkiui
Sveikatos pažyma į mokyklą – proga pastebėti vaiko sveikatos problemas
vežimėliai
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
tėvystės kodas
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
auskarai
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Antibiotikai Atopinis dermatitas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos