• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Skaitmeninių pramogų poveikis laikui, kuris praleidžiamas su šeima

in Buitis, Mamos puslapis
0
šeima

Freepik.com

Tikriausiai nereikia priminti apie tai, kaip sparčiai skaitmenizuojasi pasaulis. Dabar neišėjus iš namų galima pasidaryti viską – apsipirkti, užsirašyti pas daktarą, mokytis ir tobulėti. Neabejotinai yra daugybę teigiamų skaitmenizacijos pavyzdžių, tačiau tuo pačiu galima pažiūrėti ir iš kitos pusės. Anksčiau vaikus būdavo sunku prisišaukti namo, tuo tarpu dabar lygiai taip pat sunku išstumi juos į lauką. Ir tikrai ne dėl to, kad pramogų lauke sumažėjo – tiesiog didesnis pasirinkimas ir šviečiantys ekranai vaikus domina labiau.

Galima pagalvoti apie tai, kad dabar gyvename kur kas saugesniais laikais nei anksčiau, o vaikai tuo nepasinaudoja. Susirasti veiklos lauke sunkiau ne tik todėl, kad yra kur kas didesnis pramogų pasirinkimas, bet ir todėl, kad pačiame lauke yra kur kas mažiau vaikų. Lygiai taip pat ir su kokybišku šeimos laiko praleidimu. Jeigu vaikas nenori eiti į lauką, tai ir su šeima leisti laiką jam nebus taip įdomu, kaip žaidžiant savo mėgstamiausius žaidimus.

Vis tik, norime pabrėžti, kad skaitmeninės pramogos daro poveikį ne tik jaunimui, bet ir tėvams. Dabartiniai tėvai yra jau užaugę su skaitmeninėmis technologijomis, todėl nieko keisto matyti, kaip mama ar tėtis stumdamas vėžimėlį tuo pačiu metu naršo išmaniajame telefone. Panašu, kad dabartinei kartai leisti laiką be skaitmeninių pramogų sunkiai įsivaizduojama.

Skaitmeninės pramogos

Ne kartą esame girdėję ar net patys pasakę: „Ką jau ten tokio taip žiūri?“. Tai klasikinė frazė, kurią dažniausiai galima išgirsti iš vyresnių žmonių jaunesniems, kurie sėdi įlindę į telefoną. Vyresnei kartai sunku įsivaizduoti, kad šiais laikais jaunimas internete gali daryti viską – bendrauti, pramogauti, mokytis ir t.t.

Skaitmeninių pramogų šiais laikais yra tiek daug, kad kiekvienas iš mūsų gali atsirinkti tai, kas labiausiai patinka. Mobiliuoju telefonu dabar galima žiūrėti mėgstamiausius filmus ir serialus, bendrauti su kitais žmonėmis ar net žaisti kazino su gyvais krupje – apie tai daugiau sužinoti galima https://latvijaskazinoonline.com/live-kazino. Pagrindines pramogas perkėlus į išmaniuosius telefonus, planšetes ar kompiuterius, žmonėms viskas pasidarė daug paprasčiau. Nebereikia planuotis išvykos į kino teatrą, nes galima tiesiog įsijungti norimą filmą ir bet kada pažiūrėti.

Be jokių abejonių reikia išskirti socialinius tinklus. Tai viena iš didžiausių „problemų“, kalbant apie skaitmenines pramogas. Taip, socialiniai tinklai turi daugybę savų pliusų – galima bendrauti su žmonėmis visame pasaulyje, pasižiūrėti kaip gyvena daugybę metų nematyti klasiokai ir kiti pažįstami. Tačiau, prisirišimas prie socialinių tinklų yra labai didelis ir kai kuriems tai tiesiog tampa nekontroliuojamu dalyku. Atrodo, kad naršymas socialiniuose tinkluose yra įdomiau už gyvą bendravimą.

Ir jeigu visa tai sudėsime į vieną vietą, nieko keisto, kad žmogus nieko nebesuspėja. Dabar reikia ir panaršyti socialiniuose tinkluose, ir pasižiūrėti mėgstamą serialą, ir perskaityti naujienas, o jeigu dar turi mėgstamą žaidimą telefone – laiko nebelieka ir reikia viską daryti vienu metu.

Suprastėjusi leidžiamo laiko kokybė

Dažna situacija, kai tėvai bendrauja su vaikais, kurie tuo metu žaidžia telefonu ar kažką naršo. Tokia priklausomybė išmaniems telefonams nuo mažų dienų rodo, kad vaikui sunku išlaikyti dėmesį. Neretai tai net nėra suvokiama – atrodo, kad vaikas tuo pačiu metu gali ir bendrauti, ir naršyti telefone, kas galutiniame rezultate reiškia tiesiog suprastėjusią kokybę.

Lygiai ta pati problema yra ir iš tėvų pusės. Sugrįžę po darbų tėvai dažnai nori kažkiek laiko skirti sau ir pailsėti. Dažna atsipalaidavimo priemonė – išmanus telefonas rankoje. Naršant socialinius tinklus atrodo, kad nėra daromas didelis darbas ir tuo pačiu metu galima palaikyti pokalbį su vaiku, kuris pasakoja kaip sekėsi darželyje ar mokykloje. Bet iš tikro, mintys yra visai kitur – pokalbio su vaiku kokybė yra visiškai suprastėjusi.

Šiais laikais dažnai bandoma viską suderinti vienu metu. Pavyzdžiui, išvyka su šeima ir tuo pačiu pramoga telefone. Jeigu pažvelgtume į lošimus, jie sparčiai populiarėja mobiliesiems telefonams, netgi suteikiami specialūs kazino bonusai. Suaugę vienu metu gali vaikščioti su vaikais ir tuo pačiu žaisti mobiliuoju telefonu. Arba įsikūrus kažkur gamtoje, viena akimi būna sulindę į telefoną, o kita akimi stebi aplinką ir bando palaikyti bendravimą.

Kai vienu metu bandoma daryti kelis skirtingus dalykus, galutiniame rezultate matome suprastėjusią bendravimo kokybę. Blogiausia yra tai, kad tai jaučia visi, kas bando į pokalbį įsitraukti pilnai, o žmogus tuo pačiu bandydamas užsiimti ir kita veikla, dažniausiai to nesupranta. Laikui bėgant vaikai pradeda mažiau bendrauti su tėvais, kurie tuo pačiu metu naršo mobiliajame telefone, kadangi negauna pilnų atsakymų į klausimus. Lygiai taip pat ir tėvai pradeda skirti mažiau laiko vaikams, jeigu mato, kad jiems yra kur kas įdomesnių dalykų.

Galimos problemos ateityje

Jeigu nuo mažens tėvų ir vaikų bendravimą skiria išmanieji telefonai ir kitos skaitmeninės pramogos, ateityje gali atsirasti tokių problemų kaip – nepasitikėjimas. Vaikai negaudami pakankamai dėmesio iš tėvų tampa labiau uždaresni. Pasikalbėti ir pasipasakoti jie vis tiek kažkam norės ir tėvus gali pakeisti draugai ar net pažįstami socialiniuose tinkluose, kurie jų niekada nėra matę. Tai irgi gali būti problema, kadangi šiais laikais pavojų netrūksta ir socialiniuose tinkluose.

Ryšio praradimas yra pati didžiausia ilgalaikė problema, kuri gali atsirasti dėl per didelio dėmesio skaitmeninėms pramogoms. Niekas nesako, kad skaitmenizacija yra blogai – pliusų tikrai labai daug, tačiau reikia nepamiršti derinti realaus gyvenimo ir pramogų. Skirkite kokybišką laiką savo vaikams. Pasikalbėkite 30 minučių be pašalinių trikdžių vietoje valandos su telefonu rankoje. 30 minučių pokalbis bus kur kas daug kokybiškesnis ir tai labiau suartins nei ilgai praleidžiamas laikas kartu, kurio metu dėmesys yra nukreiptas kitur.

US

Susiję straipsniai

  • kompiuteris
    Dabartinė vaikų karta vadinama Alfa. Kuo jie ypatingi?
  • kūdikis
    Esate lietuviai, o vaikas prakalbo angliškai. Gal mūsų kalba tiesiog per sunki?
  • telefonas
    Jutuberis Edvinas-Edvisss pasidalino žaidimų telefone rekomendacijomis
  • Kaip turtinti žodyną
    Skurdi vaikų kalba – IT kartos rykštė. 37 patarimai, kaip turtinti žodyną
Tags: Laikas su šeimaLošimasSkaitmeninės pramogos
Next Post
katė

Kada reikia apsilankyti veterinarijos klinikoje?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


+ 1 = penki

NAUJIENOS IŠ INTERNETO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Kaip apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų – ar prevencijos programa gali padėti?
Dantų skausmas naktį: kodėl jis stiprėja ir kada nebegalima laukti
Slaptas ginklas kovoje su sunkiomis kojomis: ką žino tie, kurie stovi visą dieną
Jaunų porų nevaisingumo banga: ar problema lytinėje sveikatoje?

Kūdikis

Vaikščiojimas ant pirštų galų: kada tokia eisena yra normali, o kada verta kreiptis į specialistus
Kodėl sėdėjimas W padėtyje kenkia, o kiti sėdėjimai (turkiškas, šoninis, ant kulnų, „Serenos“ arba „Gyvatėlės“) tinka
Žaidimai ir užsiėmimai, kurie lavina smulkiąją motoriką ir kalbą
„Kabrita®“ yra prekinis ženklas Nr. 1.

Laisvalaikis

Keliaujančios mamos su vaikais aplankė Apuliją: kartu keliauti įdomiau ir pigiau
Poilsio kultūra Lietuvoje: kodėl vis daugiau žmonių renkasi kurortinį atokvėpį vietoj kelionių į užsienį
Ką tik nupirkome brangų konstruktorių, vaikas jį kruopščiai surinko… ir po dienos viską išardė. Kodėl?
Vaikai, skirtingai negu mes, vis dar pirmenybę teikia buvimui „čia ir dabar“

Nėštumas

Nėštukės pirkinių gidas 2026 – MUST HAVE vienoje vietoje
Kaip paruoši augintinius kūdikio gimimui? Pasakoja dviejų vipetų šeimininkė
Šokis dviem, arba kaip laukiasi šokėjos?
Motinystės sparnai: tarp dangaus ir žemės. Kaip laukiasi stiuardesės?

Receptai

Traškūs sveikuoliški naminiai Liucinos Rimgailės meduoliai – laikas išsisaugoti receptą Kalėdoms
Purūs čirviniai blynai – kaip išsikepti tobulus savaitgalio pusryčius?
Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu

Tėčiams

Įdomūs faktai apie vyrų lytinę sveikatą
Psichologė: būna, jog tėčiais tapę vyrai nepalaiko net savo partnerių, kai joms reikalinga pagalba
Tyrimas atskleidė: vyras po gimdymo – nulis dėmesio, vienišumas ir pareigų našta
Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija

Vaiko psichologija

14 metų Sofija: „Atrodo, kad telefonas padeda nusiraminti, bet vėliau jaučiuosi dar labiau pavargusi“
Jūsų vaikas introvertas ar ekstravertas? Tai esmė pasirenkant bendravimo būdą
Kaip skatinti vaiko savarankiškumą kasdienybėje?
Lytinių santykių „debiutas“ ankstėja – nekaltybę praranda vos trylikos metų vaikai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Šeimos kelionė į Turkiją su dviem Dauno sindromą turinčiais vaikais
Su vaikais – į „Energylandią“. Tatjana pasakoja, kaip pasilinksmino Lenkijoje su 4 vaikais
Kelionė į Islandiją – magiška gamta, kuri atrodo lyg iš kitos planetos?
Laplandija su INTERLUX TRAVEL ir tūkstantis stebuklų. Rezervuokite dabar ir sutaupykite

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
pampers baby
Dermedic sausai odai
A2 pienas
herba
išpardavimas
Šuo
Kenguriukas
Bioderma
Omega-3
Teatras Lėlė
Šviesų festivalis Rumšiškėse
Impuls akcija
sudocrem
Hila
liekna.com
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
must bee
Denticija
Bambo
krizinio nėštumo centras
evoliucija
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Emigrantų vaikai Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai Veikli mama viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos