Vasariška šiluma, prakaitas, maudynės įvairiuose vandens telkiniuose, dažnas prausimasis po dušu, įvairios depiliacinės priemonės – visa tai gali atsiliepti intymiai moters sveikatai, paskatinti tam tikrų bakterijų dauginimąsi ar net ligas. Konsultuoja farmacininkė Inga Norkienė.
Šlapias maudymosi kostiumėlis
Maudynės – vienas maloniausių vasaros pramogų, bet retai kuri moteris susimąsto, kad už linksmybių vandenyje gali slėptis rimti pavojai intymiai sveikatai. Kai moteris ilsisi prie ežero ar jūros, ilgai mirksta baseine ar mėgaujasi saulės voniomis, vilkėdama šlapią bikinį, – sukuriama palanki terpė įvairioms makšties infekcijoms plisti.
„Viena dažniausių įvairaus amžiaus moterų ligų yra pienligė, dar vadinama kandidoze. Ją sukelia grybelis, patekęs į sutrikusią makšties bakterinę florą. Tada moterį vargina gausios, nemalonaus kvapo, balkšvos išskyros, deginimo ir perštėjimo jausmas šlapinantis, niežėjimas, net gali atsirasti žaizdelės. Tokiu atveju rekomenduojama naudoti specialias ovules su pieno rūgštimi, atkuriančias makšties pH pusiausvyrą, kvapą neutralizuojančius gelius, antigrybelinius preparatus, kuriuos galima įsigyti įvairiomis formomis“, – pataria konsultantė.
Vasarą intymia higiena rūpintis intensyviau reikia ir dėl dažno prausimosi duše, mat tokiu atveju irgi sutrikdomas gerųjų ir blogųjų bakterijų makštyje balansas. Prausiant intymias zonas reikėtų vengti rankoms skirto muilo, kvapių prausiklių – geriau rinktis specialius intymios higienos prausiklius ar putas. Jie savo sudėtimi padeda atkurti pH pusiausvyrą, apsaugo nuo bakterijų.
Tamponai ir higieniniai paketai
Kelionių į kurortus ar išvykų į gamtą metu esant menstruacijoms, dažna moteris įklotus ar paketus iškeičia į tamponus, tačiau tokiu atveju labai svarbu juos keisti kas kelias valandas ar po kiekvienų maudynių. Ilgai makštyje paliktas tamponas sukelia tinkamą terpę bakterijoms bei įvairiems grybeliams daugintis.
„Skausmingų menstruacijų metu net patartina užsiimti lengva fizine veikla, tokia kaip plaukiojimas, nes tai gali palengvinti pilvo skausmus. Čia dažniausiais pasirinkimais tampa specialios taurelės ar tamponai, tačiau būtina juos keisti kas keletą valandų. Griežtai nepatartina to paties tampono ar nešvarios taurelės naudoti ilgiau nei aštuonias valandas, nes gali grėsti ne tik infekcijos, bet ir toksinio šoko sindromas“, – sako Inga Norkienė.
Negana to, po kiekvienų maudynių patartina, jei yra galimybė, nusiprausti po dušu, kad būtų nuplaunamos sūraus jūros vandens druskos, baseino vandenyje esantis chloras ar ežere tūnančios bakterijos. Tuo metu nebūtina naudoti specialaus prausiklio, svarbu švariu, tekančiu vandeniu nuplauti nešvarumus.
Karštis ir apatiniai
Kai kilsteli lauko termometro stulpelis, būtina atkreipti dėmesį ir į tai, kokius apatinius dėvime. Kad būtų išvengta drėgmės ir galimų sušutimų intymioje zonoje, rekomenduojama nenešioti sintetinių apatinių ir itin aptemptų drabužių. Visa tai ne tik skatina prakaitavimą, bet ir gali sukelti nepatogumo jausmą, kas lems pritrynimus, raudonį, spuogelių atsiradimą.
„Pravarčiausia rinktis medvilninius, šilkinius apatinius arba bent tuos, kurių tarpvietėje atsiduriančią vietą dengia natūralios medžiagos. Kai karšta, rekomenduotina rengtis ir laisvai krentančius drabužius: plačias, lengvos medžiagos kelnes, šortus, sukneles ar sijonus. Sintetinės medžiagos skatins prakaitavimą, kuris sukurs palankią terpę infekcijoms“, – rekomenduoja konsultantė.
Vasarinis depiliacijos standartas
Vasarą daugybė moterų renkasi pilną bikinio zonos depiliaciją ar šią vietą padailina skutimosi peiliuku. Depiliuotis reikia itin atsakingai, kad išvengtume intymios vietos pažeidimų ir jau minėtų infekcijų. Plaukelių šalinimas (nesvarbu kokiu būdu) turėtų būti atliekamas ne iš karto prieš maudynes, o iki jų likus bent parai.
„Šalindamos plaukelius, pažeidžiame odos epitelį, tad kyla didesnė infekcijų rizika, ypač jei netrukus neriame į druskingą, chloruotą ar bakterijų pilną vandenį. Visa tai gali lemti spuogelių ar net vočių atsiradimą, o tai bus ne tik nemalonu, bet ir skausminga. Jei naudojamas skutimosi peiliukas, svarbu, kad jis būtų nepažeistas, švarus. Reikėtų skusti palei plauko augimo kryptį, kad būtų išvengta įaugusių plaukelių ir įdrėskimų. Jei intymi zona depiliuojama, prieš tai patartina ją nuvalyti glikolio ar salicilo rūgštimi papildytais specialiais šveitikliais, kurie pašalins negyvas odos ląsteles“, – priduria Inga Norkienė.
Kaip atkurti sveikos makšties mikroflorą
Kad atostogų neaptemdytų makšties pienligė ar bakterinė vaginozė, galite sulaukti patarimo į atostogų vaistinėlę įsidėti ir probiotikų makščiai. Jie tinkami ne tik jau susirgus uždegimu, bet ir profilaktiškai – tam tikrais gyvenimo etapais. Makšties uždegimai yra makšties mikrofloros sutrikimų pasekmė, o jos pusiausvyrą atkurti padeda gerosios bakterijos, kurių preparatai sukurti būtent makščiai. Gerųjų bakterijų galia mokslas neabejoja, ne veltui sukurti ir toliau kuriami probiotiniai preparatai, maisto papildai, probiotikais turtinami maisto produktai. Gerųjų bakterijų, skirtų žarnynui, rūšių daug, mes puikiai apie tai žinome, ir, tarkime, pradėję viduriuoti ar besigydydami antibiotikais, vartojame geriamąsias gerąsias bakterijas. Probiotikų tikslas – padėti organizmui greičiau atkurti normalią mikrobiotą, jie skiriami nusilpus imunitetui, virusų sezono metu, vartojant mikrofloros disbalansą sukeliančius vaistus, keliaujant ir t.t.
Tokiu pačiu principu veikia ir gerosios bakterijos, skirtos makščiai. Pasireiškus makšties mirofloros sutrikimo simptomams, patariamas gydymas vaistų deriniais su probiotikais, kurie ne tik atkuria pH bei makšties mikroflorą, bet pasižymi ir antiuždegiminiu poveikiu bei gleivinių regeneraciją skatinamosiomis savybėmis.
Susiję straipsniai
