Ne paslaptis, kad kokybiškas miegas yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos ir bendros savijautos komponentų. Bet iš kur gauti to „kokybiško ...
Gimus vaikučiui, smarkiai pasikeičia šeimos miego įpročiai, ypač pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Šokinėdami prie kūdikio naktimis, nepamirškite ir savęs. Patarimais ...
Daugelis mūsų kartais norėdami atlikti kuo daugiau darbų, nusprendžiame paaukoti savo miego valandas. Be to, neretai ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, ...
Gydytoja psichoterapeutė Dalia Mickevičiūtė www.psichoterapija-jums.lt Prasidėjo „darželiai, mokslai ir darbai“, o su jais – kankynė keliantis ryte, zirzimas iš lovos ...
Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Dalia Matačiūnienė Miegas yra esminis mūsų organizmo poreikis ir, nepaisant civilizacijos greičio, technologinių ...
Naktinio persivalgymo sindromas – tai tarsi miego ir valgymo sutrikimų derinys „Koronasomnija“ – tai suprastėjusi miego kokybė arba nemiga, pasireiškianti ...
Pixabay.com Pandemija pakoregavo kasdienybę – daugybė žmonių dirba namuose, privengia aktyvesnio gyvo bendravimo ir keičia jį į ekranus. Šios priežastys ...
Pixabay.com „Rytas gali būti malonus“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkai ir pataria išsiugdyti 10 įpročių, kurie padės rytus paversti malonesniais. 1. ...
Paaugliai vėl pradeda jaustis mieguisti dieną, nes mažėja naktinio gilaus miego trukmė Jeigu Jūsų vaikutis, kaip mažas šveicariškas laikrodukas, atėjus ...
Neringos Laurinaitienės nuotr. www.neringosfoto.lt Kūdikiai ir maži vaikai pramiega daugiau kaip pusę savo gyvenimo. Ramu ir paprasta? Anaiptol. Vaikų miegas ...
