• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Kaip sulieknėti iki švenčių? Nors liko tik 6 su puse savaitės, visi šansai jūsų rankose – būdas yra

Lieknėjimas, Mamos puslapis
0
nutriless
nutriless
Tokį lieknėjimo būdą siūlo skandinaviškas prekės ženklas „Nutriless“

Kaip sulieknėti iki švenčių? Šis klausimas vertas milijono, nes dauguma lieknėjimo būdų asocijuojasi su savęs ribojimu ir disciplina. Gerai žinome tamsiąsias lieknėjimo puses: greitai numesti kilogramai dar greičiau sugrįžta, nes organizmu labai nepatinka badas, jis tyčia lėtina medžiagų apykaitą ir ima kaupti atsargas. Numesti svorį nėra sunku, tačiau iššūkis jį numesti teisingai.

Tad ne veltui pasaulyje lieknėjimo srityje Nr.1 laikomi suderinti mitybos planai, kai lieknėjantis žmogus visavertiškai maitinasi tam tikru maistu, gauna visų reikalingų medžiagų, nejaučia alkio ir diskomforto, o dėl kalorijų deficito lieknėja. Toks maitinimasis pagal suderintą mitybos planą tinkamas ne tik norint numesti svorį, bet ir jį užfiksuoti ar palaikyti. Tokį lieknėjimo būdą siūlo skandinaviškas prekės ženklas „Nutriless“, kurį rinktis verta dėl šių priežasčių:

  1. Lengva vartoti, greita pagaminti – taupo laiką.
  2. Visapusiškai suderinta sudėtis: daug baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų.
  3. Gali pakeisti vieną ar kelis įprastus dienos valgymus.
  4. Vieno valgymo kaina nuo 1,5 Eur.
  5. Studijomis pagrįstas efektas. Daugiau nei 30 metų patirtis Skandinavijoje.
  6. Mažai kalorijų.

„Nutriless“ efektyviam svorio mažinimo planui siūlo suderintus kokteilius bei sriubas, kuriais reikėtų 5 kartus per dieną keisti įprastus dienos valgymus: 3 pagrindinius patiekalus bei 2 užkandžius.

Pasirinkimas galimas iš 5 rūšių kokteilių ir 5 rūšių sriubų.

Taip maitinantis susiformuoja mitybos režimas kas 3 valandas, sveikos mitybos įpročiai, kontroliuojamas suvartojamų kalorijų kiekis. „Nutriless“ mitybos sistemos išskirtinumas – žmonės nealina savo organizmo kaip kad badaudami ar laikydamiesi tik vieno produkto, pavyzdžiui, grikių ar daržovių, dietų. Mažo kaloringumo „Nutriless“  produktuose yra visų kasdien organizmui reikalingų maistinių medžiagų – daug baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų, todėl tenkinami visi suderinto valgymo poreikiai. „Nutriless“ produktų efektyvumas įrodytas studijomis ir daugiau nei 25 metų patirtimi Skandinavijoje (žinomas „Nutrilett“ vardu).

Išbandykite ir jūs! Užsisakykite „Nutriless“ mitybos planą ir lengvai, skaniai bei maloniai atsisveikinkite su nereikalingais kilogramais! Su kodu MAMA www.nutriless.lt gausite net iki 30 % nuolaidą „Nutriless“ produktams. Nuolaida netaikoma akcinėms prekėms. Akcija galioja iki 2020 m. gruodžio 31 dienos.

ElaŠį lieknėjimo būdą išbandė vilnietė Ela (44 m.), dirbanti grožio salone. Ji per dvi savaites atsikratė 10 kg ir svorį užfiksavo – kilogramai nebesugrįžo.

Ela pasakoja, kad su amžiumi lėtėjant medžiagų apykaitai nepastebimai prisidėjo 10 papildomų kilogramų. Svorio kontroliuoti nepadėjo aktyvus gyvenimo būdas, nors moteris gyvena 5 aukšte ir kasdien po keletą kartų lipa laiptais, vežioja į būrelius vaikus, be to, dirba stovimą darbą grožio salone.

Kai svarstyklės parodė +10 kg, Ela internete surado gerų atsiliepimų apie mažo kaloringumo mitybos planus ir užsisakė „Nutriless“ 14 dienų mitybos planą bei produktus.

Rekomenduojamo mitybos režimo ji laikėsi labai sąžiningai. Visas 14 dienų vartojo tik „Nutriless“ pakaitinį maistą – kokteilius ir sriubas, kurių yra šiuo metu 10 skirtingų skonių, tad nejusti monotonijos. Taip pat laikėsi rekomendacijos kasdien nueiti po 10 000 žingsnių, išgerti po 2 litrus vandens. Ela vedė ir savijautos bei rezultatų dienoraštį. Kas dieną svoris krito maždaug po pusę kilogramo.

„Kokteiliai ir sriubos labai skanūs, sotūs, jausdavausi pavalgiusi, o svarbiausia – vis žvalesnė. Net kavos nebesinorėjo. Pasidarydavau vieną puodelį per dieną, bet labiau iš įpročio, o ne todėl, kad norėdavosi. Apie alkį nebuvo net kalbos – užkandžių batonėliai labai sotūs“, – pasakoja Ela.

Buvo ir kitų gerų pokyčių: pagerėjo odos būklė, aplinkiniai pradėjo girti, kad moteris pajaunėjo.

„Niekada nesu laikiusis dietos. Skaičiuoti kalorijas – ne mano būdui. Bet su „Nutriless“ nebuvo sunku laikytis režimo, todėl, kad buvo labai aiški instrukcija, ką turi daryti. O labiausiai motyvavo tai, kad mačiau realų rezultatą – krentančius kilogramus. Kai per pirmąją savaitę numečiau 6 kilogramus, – net truputį išsigandau, kad viskas taip greitai vyksta. Tada jau ramiai per dvi savaites atsikračiau visų 10 nereikalingų kilogramų,“ – pasakoja Ela.

Sėkmės istoriją galite patirti ir Jūs, reikia tik išbandyti!

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • svoris
    Dietologė įvardino realų terminą, per kurį po gimdymo savaime grįžta buvęs svoris
  • lieknėjimas
    Ela per 2 savaites numetė 10 kg ir nejuto alkio. Patys galite įsitikinti, kad tai įmanoma
  • Iki vestuvių atsikratyti 20 kg – misija įmanoma! Skaitykite Ievos istoriją ir jos lieknėjimo paslaptį
  • svoris
    Per nėštumą sprogau kaip „popkornas“
  • Antonovienė
    Rima Antonovienė: „Kai svarstyklės rodė 150 kilogramų, supratau, kad esu pasiekusi dugną“
  • Skaitykite, kaip sekėsi Tomui ir Raimondai, kurie nutarė išbandyti sumažinto kaloringumo mitybos planą
  • Stebinantys lieknėjimo motyvatorės Agnės patarimai, kaip atgauti formas po gimdymo
  • nėštumas
    Yra 7 ligos, kurios tyko, jei turite antsvorio
Gairės: LieknėjimasLieknėjimas ir mitybos planaiLieknėjimas ir skaidulosMitybos planas
Next Post
pilvas

Nėštumas ir COVID-19: Lina papasakojo savo istoriją

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


9 − aštuoni =

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Mamos skalbykla atidaryta! Patarimai, kaip skalbti vaikų drabužius
Yra ne viena priežastis, kai svoris auga „iš oro“, ir kalorijų skaičiavimas nieko neduos
Anželos ir Žygimanto Gečų šeimoje auga ketverių su puse metukų performeris Žakas
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams

Kūdikis

Kūdikio oda: būklės, kurių nereikia bijoti
Kaip reaguoti į kūdikio verksmą? Vienas patarimas yra esminis
Kūdikiai klykia, kad išgyventų, tačiau kaip išgyventi tėvams? Raminimui siūlomas 5S metodas
„Normalūs“ ir „nenormalūs“ dantų dygimo požymiai

Laisvalaikis

Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
„Atostogų parke“ – visada geras oras
Jei planuojate šeimos fotosesiją – patyrusios fotografės patarimai

Nėštumas

Antrojo vaikelio laukimas – psichologė pataria kaip pasiruošti pokyčiams
Atmintinė nėštumą planuojančioms ir jau besilaukiančioms – ką svarbu žinoti?
Akušerė apie gimdymą namuose: „Vargu, ar aš pati drįsčiau“
Strijos – nemaloni nėščiųjų, paauglių ir sportininkų problema

Receptai

Naminių ledų receptai – nuo egzotiškųjų skonių iki išskirtinių su pipirais ar avokadais. Dalinasi tinklarašis „Mano vaikas valgo viską“
Velykų burtai virtuvėje. Receptais dalijasi tinklaraščio „Paprasta gaminti“ autorė Karina
Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Juda ir garsiai kalba, trukdo kitiems vaikams, nesusikaupia ir elgiasi, kaip jam šauna į galvą. Judrus ar hiperaktyvus?
Vaikas nemoka spręsti konfliktų su draugais? Išmokykite jį sistemos SPRĘSK
Padėkite, namuose „sunkus“ paauglys
Tėvams atrodo, kad ir vaikams reikia tempo, kad išmoktų gyventi šitame pasaulyje. Tačiau vaikams trūksta tiesiog pauzės nieko neveikti

Ekologija

Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė
Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes

Kelionės

Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Ką su vaikais pamatyti Londone per savaitgalį: mokami ir nemokami objektai
Lekiam į Katovicus? Lina iš instagramo paskyros „Nėra Blogo Oro“ sudarė jums idealų maršrutą
Kelionė į Londoną Hario Poterio pėdsakais sužavės kiekvieną vaiką

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
saulės apsauga
vitaminai mamoms
Iki pergalės
Mįsliaus dirbtuvės
kepuraitės vaikams

Vaikystės sodas

privatus darželis
batukai vaikams
vežimėliai
dantukų gydymas
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
saulės gojus
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
revu klinika
sebamed baby
papuošalai
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
dantų klinika
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos