• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Mitas ar tiesa – odos priežiūros specialistė atsakė į 6 dažniausius klausimus apie celiulitą

in Mamos puslapis, Mamos sveikata ir grožis
0
Mitas ar tiesa – odos priežiūros specialistė atsakė į 6 dažniausius klausimus apie celiulitą

Pexels.com

Skaičiuojama, kad celiulitas kamuoja net apie 80-90 proc. pasaulio moterų. Nors specialistai vieningai sutaria, kad šis reiškinys – įprastas ir normalus, dažnai moteriai jis sukelia diskomfortą ir kviečia stoti į kovą su „apelsino žievele“. Šie bandymai neretai apipinti mitais – kokios priemonės „išgydo“ celiulitą, o kokios – jokios reikšmės neturi. „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė paneigia dažniausius mitus apie celiulitą ir pataria, kaip sumažinti jo matomumą.

Orinta Ramanauskaitė neslepia, kad celiulitas – dažna tema, kuria su vaistinės specialistais konsultuojasi moterys. Tokių klausimų ypač padaugėja atšilus orams ir prasidėjus vadinamajam nuogų kojų sezonui.

„Celiulitas – tai poodinio sluoksnio pokyčiai, kurie vizualiai matomi apelsino žievelę primenančia odos tekstūra. Jo atsiradimą gali lemti sutrikusi kraujotaka ar limfos tekėjimo sistema, o taip pat genetika ar gyvenimo būdo veiksniai. Tačiau pastebiu, kad celiulito atsiradimo priežastis ir kovos būdus vis dar gaubia daugybė mitų”, – pasakoja specialistė.

Kurie faktai apie celiulitą – mitas, o kurie – tiesa?

  1. MITAS – kremai ir odos priežiūros priemonės negali padėti

Manoma, kad jokia kosmetika kovoje su celiulitu yra neefektyvi, nes negali prasiskverbti į gilesnius odos sluoksnius. O. Ramanauskaitė teigia, kad tai mitas – nors kosmetika celiulito nepašalins, ji gali pagerinti odos išvaizdą, grąžindama moterims pasitikėjimą savimi.

„Esant pirmoms celiulito stadijoms galima jo matomumą sumažinti reguliariai naudojant kremus, kurie turi šildomąjį poveikį. Vienas populiariausių tokios kosmetikos ingredientų – tai kofeinas, kuris aktyvina kraujotaką, padeda pašalinti skysčių perteklių, skaido riebalų sankaupas, taip padeda sumažinti celiulito požymius. Taip pat odos priežiūros priemonių sudėtyje ieškokite retinolio, kuris stimuliuoja odos ląstelių gamybą, gerina odos išvaizdą, lygina odą. Dar vienas ingredientas – karnitinas, kuris neleidžia kauptis riebalų sankaupoms. Taip pat celiulito požymius koreguoja kaštonų, ginkmedžio, žaliosios arbatos, jūros dumblių, pankolių, greipfrutų, kiparisų, pelargonijų ekstraktai”, – sako „Eurovaistinė internete“ specialistė.

  1. TIESA – celiulitas tiesiogiai susijęs su hormonine pusiausvyra

Hormonų pusiausvyra organizme svarbi visiems kūno procesams, ne išimtis – ir celiulitas. „Vienas iš svarbiausių hormonų, susijusių su celiulito atsiradimu, yra estrogenas. Tai moteriškas hormonas, kuris gali paveikti riebalų kaupimąsi organizme. Kai estrogeno lygis pradeda mažėti, organizme gali gamintis mažiau kolageno – odos stangrumui svarbaus baltymo. Taigi estrogenas gali padėti išlaikyti odą minkštą ir elastingą. O per didelis estrogeno kiekis priešingai – gali skatinti celiulito atsiradimą. Neretai šie estrogeno pokyčiai pasireiškia menopauzės metu, kai moterims natūraliai mažėja estrogeno kiekis organizme. Taip pat estrogeno svyravimai galimi ir nėštumo ar žindymo metu”, – sako O. Ramanauskaitė.

Odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė
  1. MITAS – celiulitas kamuoja tik viršsvorio turinčius žmones

Įprasta manyti, kad celiulitas kamuoja tik tuos, kurie turi viršsvorio ar storą riebalinį sluoksnį, tačiau specialistė teigia, kad tai – mitas.

„Iš tiesų, celiulitas gali kamuoti bet ką – tiek jauną, tiek seną, tiek stambesnį, tiek ir lieknesnį žmogų. Žinoma, dėl antsvorio celiulitas tampa labiau pastebimas, tačiau tai nėra vienintelis veiksnys. Celiulito atsiradimas gali būti susijęs su genetika – jei jūsų mama ir močiutė turėjo šį odos trūkumą, didesnė tikimybė, kad jis bus aktualus ir jums. Vyresniame amžiuje celiulito natūraliai daugėja, nes odos jungiamasis audinys silpsta. Taip pat celiulito atsiradimui gali įtakos turėti ir žalingi įpročiai, netinkama mityba“, – sako specialistė.

  1. TIESA – celiulito matomumą gali padėti sumažinti odos masažas

Celiulito požymius gali padėti sumažinti įvairūs masažai, kurie gerina kraujotaką ir deguonies cirkuliaciją. „Pravartu išbandyti limfodrenažinį masažą, kuris gerina kraujotakos, limfinės sistemos darbą, pašalindamas iš organizmo susikaupusių skysčių perteklių, toksinus. Taip pat efektyvus vakuuminis masažas, kurio metu yra aktyvinama kraujotaka, gerinama limfinė sistema, šalinamos riebalų sankaupos, susikaupę toksinai. Aktualūs gali būti ir kūno įvyniojimai, kurie turi šildomąjį poveikį, aktyvina kraujotaką“, – sako specialistė.

Savimasažu galite kasdien užsiimti ir namuose, tai ypač naudinga jeigu jį derinsite su švelniu odos šveitimu, galinčiu pagerinti odos išvaizdą.

„Kūno odos šveitimas – vienas svarbiausių žingsnių odos priežiūros rutinoje, galintis išlyginti odą, tuo pačiu vizualiai sumažinant celiulito matomumą. Naudojant kūno šveitiklį pašalinamos negyvos odos ląsteles, o tai gali pagerinti odos tekstūrą. Taip pat šveitikliuose esantys grūdeliai (druskų, cukraus, abrikosų kauliukų, kavos ar kitos smulkios dalelės) gali aktyvinti kraujotaką. Šveitimą rekomenduojama atlikti kartą per savaitę. Jeigu dvejojate, kokie šveitikliai jūsų odai tiktų labiausiai, galite nemokamai pasikonsultuoti su „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistais nuotoliniu būdu – telefonu ar internetu“, – teigia O. Ramanauskaitė.

  1. MITAS – gazuoti gėrimai gali sukelti celiulitą

Turbūt vienas dažniausiai girdimų mitų, kad celiulitą sukelia gazuoti gėrimai. Tačiau specialistė teigia, kad neigiamą įtaką daro ne tai, kad gėrimai gazuoti, o juose esantis cukrus ar kiti sveikatai nepalankūs priedai. „Gazuoti limonadai, energiniai gėrimai ir kiti menkos maistinės vertės maisto produktai gali skatinti riebalų poodiniame sluoksnyje kaupimąsi, dėl kurio gali atsirasti celiulitas. Be to, gazuotuose gėrimuose neretai yra daug cukraus, kuris taip pat gali sukelti kolageno ir elastino irimą. Galiausiai, mityboje dominuojantis riebalų, druskų ir konservantų kiekis gali lemti medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie taip pat gali prisidėti prie celiulito atsiradimo. Todėl viena geriausių celiulito prevencijos priemonių – pilnavertė ir subalansuota mityba”, – sako specialistė.

  1. TIESA – celiulito išvengti padeda aktyvi fizinė veikla

Viena iš priežasčių, sukeliančių celiulito susidarymą apatinėse kūno dalyse, t. y. ant kojų, šlaunų, klubų ar sėdmenų, yra sutrikusi kraujotaka.

„Ilgą laiką sėdint, kai organizmui trūksta fizinės veiklos, gali pablogėti kraujotaka ir sumažėti poodinio sluoksnio aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Sumažėjusi deguonies ir maistinių medžiagų dozė ilgainiui gali sumažinti kolageno ir elastino gamybą odoje. Kadangi šie baltymai yra atsakingi už pažeistų odos ląstelių atsistatymą ir jungiamojo audinio elastingumo palaikymą, sumažėjus jų kiekiui oda gali tapti mažiau stangri, poodiniame audinyje gali kauptis riebalai ir išryškėti celiulitas“, – teigia O. Ramanauskaitė.

Puiki išeitis – reguliarus fizinis aktyvumas. Raumenų stangrinimas ir tonizavimas savo ruožtu stangrins ir odą, mažins riebalinį sluoksnį. Nors, anot specialistės, jis negali „išgydyti“ celiulito, tačiau daugeliu atvejų gali padėti aktyvinti kraujotaką ir celiulito išvengti arba sumažinti jo matomumą.

Susiję straipsniai

  • Aparatinės kūno procedūros veiksmingoje kovoje su celiulitu 
  • IslBG
    Celiulitas nuo dvidešimties?Apelsininiai amžiaus tarpsniai
  • celiulitas
    Celiulitas – kas tiks moteriai-kriaušei, netiks moteriai-obuoliui
  • Celiulito gydymas: kas iš tiesų veikia?
  • pamilk save
    Gimė vaikas? Pirma pamilk save, o tada jį
  • moteris
    Kaip namų vaistinėlės turinys gali padėti palengvinti menopauzę
  • Kas sukelia celiulitą ir kaip jo atsikratyti?
  • masazas
    Kokį masažą pasirinkti pagal kūno siunčiamus signalus?
  • oda
    Pamokos, kaip naviguoti po savo kūno odos žemėlapį
  • pilvas
    Prieš gimdymą pilvukas mielas, o po gimdymo – nebe
  • Projektas „Odė motinos kūnui“ – kaip priimti savo kūną su nėštumo ir gimdymo žymėmis
  • geria1
    Vanduo lieknina? Tada kiek išgerti, kad suplonėčiau?
Tags: Celiulitas
Next Post
vaistai

Nemokami vaistai nuo COVID-19 jau pasiekiami

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


+ 4 = dvylika


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Šilumos siurbliai oras-vanduo: modernus ir ekonomiškas šildymo sprendimas
Valymo paslaugų darbuotojai – XXI a. neregimi psichologai?
TV3 „Žinių“ vedėja Justina Bezaraitė: „Gailiuosi tik vieno – kad vaiko nenusprendėme turėti anksčiau“
Gimdos kaklelio vėžį įveikusi Jovita: „Gydytojai turėtų labiau paskatinti pasitikrinti“

Kūdikis

 Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę – 10 receptų mažiausiems
Nuo kada vaikui reikia batų? Nuomonės nuolatos svyruoja tarp dviejų stovyklų – už ir prieš
Dantukų dygimas – procesas, trunkantis ilgus mėnesius ir užvaldantis visą šeimą
Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų

Laisvalaikis

Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?

Nėštumas

10 metų kelionė iki susitikimo su dukra: joga, osteopatija, ajurveda ir net inkstų atšildymas. Bet buvo verta!
Ką daro vyras gimdykloje: paduoda vandens ir palaiko už rankos? Gerda sako – vyrai gali daug daugiau
Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo
Nėštumo metu gali „šokdinti“ nuotaikų kaita – kaip pasiruošti ir kontroliuoti

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos