• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Mitas ar tiesa – odos priežiūros specialistė atsakė į 6 dažniausius klausimus apie celiulitą

Mamos puslapis, Mamos sveikata
0
Mitas ar tiesa – odos priežiūros specialistė atsakė į 6 dažniausius klausimus apie celiulitą

Pexels.com

Skaičiuojama, kad celiulitas kamuoja net apie 80-90 proc. pasaulio moterų. Nors specialistai vieningai sutaria, kad šis reiškinys – įprastas ir normalus, dažnai moteriai jis sukelia diskomfortą ir kviečia stoti į kovą su „apelsino žievele“. Šie bandymai neretai apipinti mitais – kokios priemonės „išgydo“ celiulitą, o kokios – jokios reikšmės neturi. „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė paneigia dažniausius mitus apie celiulitą ir pataria, kaip sumažinti jo matomumą.

Orinta Ramanauskaitė neslepia, kad celiulitas – dažna tema, kuria su vaistinės specialistais konsultuojasi moterys. Tokių klausimų ypač padaugėja atšilus orams ir prasidėjus vadinamajam nuogų kojų sezonui.

„Celiulitas – tai poodinio sluoksnio pokyčiai, kurie vizualiai matomi apelsino žievelę primenančia odos tekstūra. Jo atsiradimą gali lemti sutrikusi kraujotaka ar limfos tekėjimo sistema, o taip pat genetika ar gyvenimo būdo veiksniai. Tačiau pastebiu, kad celiulito atsiradimo priežastis ir kovos būdus vis dar gaubia daugybė mitų”, – pasakoja specialistė.

Kurie faktai apie celiulitą – mitas, o kurie – tiesa?

  1. MITAS – kremai ir odos priežiūros priemonės negali padėti

Manoma, kad jokia kosmetika kovoje su celiulitu yra neefektyvi, nes negali prasiskverbti į gilesnius odos sluoksnius. O. Ramanauskaitė teigia, kad tai mitas – nors kosmetika celiulito nepašalins, ji gali pagerinti odos išvaizdą, grąžindama moterims pasitikėjimą savimi.

„Esant pirmoms celiulito stadijoms galima jo matomumą sumažinti reguliariai naudojant kremus, kurie turi šildomąjį poveikį. Vienas populiariausių tokios kosmetikos ingredientų – tai kofeinas, kuris aktyvina kraujotaką, padeda pašalinti skysčių perteklių, skaido riebalų sankaupas, taip padeda sumažinti celiulito požymius. Taip pat odos priežiūros priemonių sudėtyje ieškokite retinolio, kuris stimuliuoja odos ląstelių gamybą, gerina odos išvaizdą, lygina odą. Dar vienas ingredientas – karnitinas, kuris neleidžia kauptis riebalų sankaupoms. Taip pat celiulito požymius koreguoja kaštonų, ginkmedžio, žaliosios arbatos, jūros dumblių, pankolių, greipfrutų, kiparisų, pelargonijų ekstraktai”, – sako „Eurovaistinė internete“ specialistė.

  1. TIESA – celiulitas tiesiogiai susijęs su hormonine pusiausvyra

Hormonų pusiausvyra organizme svarbi visiems kūno procesams, ne išimtis – ir celiulitas. „Vienas iš svarbiausių hormonų, susijusių su celiulito atsiradimu, yra estrogenas. Tai moteriškas hormonas, kuris gali paveikti riebalų kaupimąsi organizme. Kai estrogeno lygis pradeda mažėti, organizme gali gamintis mažiau kolageno – odos stangrumui svarbaus baltymo. Taigi estrogenas gali padėti išlaikyti odą minkštą ir elastingą. O per didelis estrogeno kiekis priešingai – gali skatinti celiulito atsiradimą. Neretai šie estrogeno pokyčiai pasireiškia menopauzės metu, kai moterims natūraliai mažėja estrogeno kiekis organizme. Taip pat estrogeno svyravimai galimi ir nėštumo ar žindymo metu”, – sako O. Ramanauskaitė.

Odos priežiūros specialistė Orinta Ramanauskaitė
  1. MITAS – celiulitas kamuoja tik viršsvorio turinčius žmones

Įprasta manyti, kad celiulitas kamuoja tik tuos, kurie turi viršsvorio ar storą riebalinį sluoksnį, tačiau specialistė teigia, kad tai – mitas.

„Iš tiesų, celiulitas gali kamuoti bet ką – tiek jauną, tiek seną, tiek stambesnį, tiek ir lieknesnį žmogų. Žinoma, dėl antsvorio celiulitas tampa labiau pastebimas, tačiau tai nėra vienintelis veiksnys. Celiulito atsiradimas gali būti susijęs su genetika – jei jūsų mama ir močiutė turėjo šį odos trūkumą, didesnė tikimybė, kad jis bus aktualus ir jums. Vyresniame amžiuje celiulito natūraliai daugėja, nes odos jungiamasis audinys silpsta. Taip pat celiulito atsiradimui gali įtakos turėti ir žalingi įpročiai, netinkama mityba“, – sako specialistė.

  1. TIESA – celiulito matomumą gali padėti sumažinti odos masažas

Celiulito požymius gali padėti sumažinti įvairūs masažai, kurie gerina kraujotaką ir deguonies cirkuliaciją. „Pravartu išbandyti limfodrenažinį masažą, kuris gerina kraujotakos, limfinės sistemos darbą, pašalindamas iš organizmo susikaupusių skysčių perteklių, toksinus. Taip pat efektyvus vakuuminis masažas, kurio metu yra aktyvinama kraujotaka, gerinama limfinė sistema, šalinamos riebalų sankaupos, susikaupę toksinai. Aktualūs gali būti ir kūno įvyniojimai, kurie turi šildomąjį poveikį, aktyvina kraujotaką“, – sako specialistė.

Savimasažu galite kasdien užsiimti ir namuose, tai ypač naudinga jeigu jį derinsite su švelniu odos šveitimu, galinčiu pagerinti odos išvaizdą.

„Kūno odos šveitimas – vienas svarbiausių žingsnių odos priežiūros rutinoje, galintis išlyginti odą, tuo pačiu vizualiai sumažinant celiulito matomumą. Naudojant kūno šveitiklį pašalinamos negyvos odos ląsteles, o tai gali pagerinti odos tekstūrą. Taip pat šveitikliuose esantys grūdeliai (druskų, cukraus, abrikosų kauliukų, kavos ar kitos smulkios dalelės) gali aktyvinti kraujotaką. Šveitimą rekomenduojama atlikti kartą per savaitę. Jeigu dvejojate, kokie šveitikliai jūsų odai tiktų labiausiai, galite nemokamai pasikonsultuoti su „Eurovaistinė internete“ odos priežiūros specialistais nuotoliniu būdu – telefonu ar internetu“, – teigia O. Ramanauskaitė.

  1. MITAS – gazuoti gėrimai gali sukelti celiulitą

Turbūt vienas dažniausiai girdimų mitų, kad celiulitą sukelia gazuoti gėrimai. Tačiau specialistė teigia, kad neigiamą įtaką daro ne tai, kad gėrimai gazuoti, o juose esantis cukrus ar kiti sveikatai nepalankūs priedai. „Gazuoti limonadai, energiniai gėrimai ir kiti menkos maistinės vertės maisto produktai gali skatinti riebalų poodiniame sluoksnyje kaupimąsi, dėl kurio gali atsirasti celiulitas. Be to, gazuotuose gėrimuose neretai yra daug cukraus, kuris taip pat gali sukelti kolageno ir elastino irimą. Galiausiai, mityboje dominuojantis riebalų, druskų ir konservantų kiekis gali lemti medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie taip pat gali prisidėti prie celiulito atsiradimo. Todėl viena geriausių celiulito prevencijos priemonių – pilnavertė ir subalansuota mityba”, – sako specialistė.

  1. TIESA – celiulito išvengti padeda aktyvi fizinė veikla

Viena iš priežasčių, sukeliančių celiulito susidarymą apatinėse kūno dalyse, t. y. ant kojų, šlaunų, klubų ar sėdmenų, yra sutrikusi kraujotaka.

„Ilgą laiką sėdint, kai organizmui trūksta fizinės veiklos, gali pablogėti kraujotaka ir sumažėti poodinio sluoksnio aprūpinimas deguonimi ir maistinėmis medžiagomis. Sumažėjusi deguonies ir maistinių medžiagų dozė ilgainiui gali sumažinti kolageno ir elastino gamybą odoje. Kadangi šie baltymai yra atsakingi už pažeistų odos ląstelių atsistatymą ir jungiamojo audinio elastingumo palaikymą, sumažėjus jų kiekiui oda gali tapti mažiau stangri, poodiniame audinyje gali kauptis riebalai ir išryškėti celiulitas“, – teigia O. Ramanauskaitė.

Puiki išeitis – reguliarus fizinis aktyvumas. Raumenų stangrinimas ir tonizavimas savo ruožtu stangrins ir odą, mažins riebalinį sluoksnį. Nors, anot specialistės, jis negali „išgydyti“ celiulito, tačiau daugeliu atvejų gali padėti aktyvinti kraujotaką ir celiulito išvengti arba sumažinti jo matomumą.

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • Aparatinės kūno procedūros veiksmingoje kovoje su celiulitu 
  • IslBG
    Celiulitas nuo dvidešimties?Apelsininiai amžiaus tarpsniai
  • celiulitas
    Celiulitas – kas tiks moteriai-kriaušei, netiks moteriai-obuoliui
  • pamilk save
    Gimė vaikas? Pirma pamilk save, o tada jį
  • masazas
    Kokį masažą pasirinkti pagal kūno siunčiamus signalus?
  • oda
    Pamokos, kaip naviguoti po savo kūno odos žemėlapį
  • pilvas
    Prieš gimdymą pilvukas mielas, o po gimdymo – nebe
  • Projektas „Odė motinos kūnui“ – kaip priimti savo kūną su nėštumo ir gimdymo žymėmis
  • geria1
    Vanduo lieknina? Tada kiek išgerti, kad suplonėčiau?
Gairės: Celiulitas
Next Post
vaistai

Nemokami vaistai nuo COVID-19 jau pasiekiami

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− 5 = du

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Kokios dėžės naudojamos prekių pervežimui
Individuali treniruotė – dovana SAU
9 taisyklės norintiems pradėti investuoti
Turėjote dantis, o liko tik dantukai? Odontologas apie dantų dilimą

Kūdikis

Kūdikio oda: būklės, kurių nereikia bijoti
Kaip reaguoti į kūdikio verksmą? Vienas patarimas yra esminis
Kūdikiai klykia, kad išgyventų, tačiau kaip išgyventi tėvams? Raminimui siūlomas 5S metodas
„Normalūs“ ir „nenormalūs“ dantų dygimo požymiai

Laisvalaikis

Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
„Atostogų parke“ – visada geras oras
Jei planuojate šeimos fotosesiją – patyrusios fotografės patarimai
Vasaros stovyklos: kokius namų darbus dar turėtų spėti atlikti tėvai

Nėštumas

Atmintinė nėštumą planuojančioms ir jau besilaukiančioms – ką svarbu žinoti?
Akušerė apie gimdymą namuose: „Vargu, ar aš pati drįsčiau“
Strijos – nemaloni nėščiųjų, paauglių ir sportininkų problema
Ką daro akušerės? Jeigu manote, kad tik priiminėja gimdymus, klystate

Receptai

Velykų burtai virtuvėje. Receptais dalijasi tinklaraščio „Paprasta gaminti“ autorė Karina
Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų
Paskyros „Zuikio receptai“ kūrėja dalinasi mėgstamiausių sūnaus patiekalų aukso fondu

Tėčiams

8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius
Nusivylimai lovoje persikelia į kasdienybę – kai nesiseka ten, nesiseka ir kitur

Vaiko psichologija

Vaikas nemoka spręsti konfliktų su draugais? Išmokykite jį sistemos SPRĘSK
Padėkite, namuose „sunkus“ paauglys
Tėvams atrodo, kad ir vaikams reikia tempo, kad išmoktų gyventi šitame pasaulyje. Tačiau vaikams trūksta tiesiog pauzės nieko neveikti
Jūsų maištaujančiam paaugliui atrati save gali padėti savanorystė

Ekologija

Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė
Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes

Kelionės

Ką su vaikais pamatyti Londone per savaitgalį: mokami ir nemokami objektai
Lekiam į Katovicus? Lina iš instagramo paskyros „Nėra Blogo Oro“ sudarė jums idealų maršrutą
Kelionė į Londoną Hario Poterio pėdsakais sužavės kiekvieną vaiką
Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas

Vaikystės sodas

vitaminai mamoms
Iki pergalės
Mįsliaus dirbtuvės
kepuraitės vaikams
privatus darželis
batukai vaikams
vežimėliai
dantukų gydymas
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
saulės gojus
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
revu klinika
vitaminai nėščiosioms
sebamed baby
papuošalai
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
dantų klinika
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos