• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Ar vitaminai iš vaistinės padės vaikui atsilaikyti per ligų sezoną?

Imuniteto stiprinimas, Vaiko sveikata
1
vitaminai

Eglės Gelažiūtės nuotr.

vitaminai
Eglės Gelažiūtės nuotr.

Vitaminus ir mineralines bei kitas medžiagas organizmas geriau pasisavina iš maisto, o ne iš vaistinėje esančių maisto papildų (įvairiausių vitaminų, mineralinių ir kitų medžiagų rinkinių).

Maiste esančios medžiagos skatina viena kitos pasisavinimą. To nėra, kai vaikui retkarčiais kyštelėjama kokia nors multivitaminų tabletė.

Kuo naudingas šaltalankų aliejus?

Šaltalankiai yra polivitamininis augalas. Tam, kad jame išliktų vitaminai ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos, jis turi būti vartojamas šviežias, neperkaitintas, nevirtas ir kitaip nepaveiktas. Pagal biologiškai aktyvių medžiagų kiekį ir kokybę šaltalankis lenkia beveik visus vaisius ir uogas. Šaltalankiuose yra 4-9 proc. riebalinio aliejaus, 2-7 proc. cukrų, 3,2 proc. organinių rūgščių (obuolių, citrinos, vyno rūgštys), daug vitamino C, B grupės vitaminų (B1, B2, B6), vitaminų E, K, P, folio rūgšties, provitamino A ir karotinoidų, cholino, stearinų, fosfolipidų, rauginių medžiagų, saponinų. Todėl jis pripažintas vienu iš biologiškai aktyvių medžiagų vertingiausių šaltinių. Kaip ir kiekviename augaliniame aliejuje, taip ir šaltalankių, jeigu jis yra šaltai spaustas, yra daug organizmui naudingų neprisotintų riebalų rūgščių. Tačiau vienos geriausios medžiagos, apsaugančios organizmo nuo visų ligų, nėra.

Neaišku, ar duodant žuvų taukus dar reikia duoti ir vitamino D?

Tiek vitamino D, kiek jo yra pvz., viename arbatiniame šaukštelyje žuvų taukų, rachito profilaktikai nepakanka. Vitaminą D3 gydytojai dozuoja ir skiria rachito profilaktikai ir gydymui, priklausomai nuo kūdikio būklės, jo maitinimo būdo, priežiūros, metų sezono. Jei mama pati savo nuožiūra duoda žuvų taukų kūdikiui ar mažam vaikui (jie tinka ir bet kurio amžiaus vyresniems vaikams, besilaukiančioms ir žindančioms moterims), gydytojui turi pasakyti, nes jam reikia žinoti, kaip dozuoti vitaminą D3.

 Ar išvis multivitaminai vaikams naudingi? Kai kurie gydytojai sako, kad tai chemija, o kaip jie veikia vaiko organizmą, išvis neaišku.

Multivitaminai, įgyti vaistinėse, reikalingi tiems vaikams, kurie neturi apetito, yra įnoringi valgytojai ar dėl kokių nors priežasčių negali kasdien maitintis įvairiu, šviežiu, kokybiškai pagamintu maistu. Klaida yra manyti, kad kuo daugiau, tuo geriau. Vitaminų perteklius, kaip ir jų stygius yra žalingas organizmui. Vitaminų geriausi tie, kurių charakteristikoje parašyta, kad jie patenkina dalį vitamino paros poreikio (o ne visą paros kiekį). Nevalia užmiršti, kad dalį reikiamų vitaminų visuomet vaikas gaus iš maisto.

Jei vaikui duodama imunostimuliatorių, ar dar reikia duoti vitaminų?

Vitaminai ir imunostimuliatoriai yra skirtingos medžiagos. Gydytojai imunostimuliatorius skiria dažnai (5 kartus ir dažniau per metus) sergantiems vaikams. Vitaminai nepakeičia imunostimuliatorių, lygiai taip pat imonostimuliatoriai nepakeičia vitaminų. Imunostimuliatorių galima duoti tik pagal gydytojo skyrimą ir tiek laiko, kiek skyrė gydytojas, t.y. pagal mamyčių norą imunostimuliatorių negalima duoti.

Ar duoti vaikui kalcio papildų?

Jeigu vaikas per dieną išgeria 300-400 ml pieno arba kasdien valgo jogurto ar liesos varškės, kalcio papildai jam nereikalingi. Jei gydytojas skyrė kalcio papildų, iš jų geresni tie, kurie yra kartu su nedidele vitamino D3 doze, nes šis vitaminas skatina kalcio pasisavinimą. Klaida manyti, kad jei dantys nedygsta arba greitai genda, būtina duoti kalcio. Dantų dygimą lemia daug veiksnių, o jų gedimą – burnos higienos nepaisymas, neteisingas vaiko maitinimas (gauna daug saldaus maisto, o jį suvalgę neišsivalo dantų). Kalcio papildų duodama bet kurio amžiaus vaikams, kurie negeria pieno ir bevalgo jo produktų, nes juose yra daugiausia lengvai pasisavinamo kalcio. Kaip ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų, taip ir kalcio, „daugiau – nereiškia geriau“.

Kada vitaminai reikalingi?

Sergančiam vaikui ligos metu ir dvi savaites po ligos tikslinga duoti vaistinėse įgytų vitaminų, skirtų vaikams. Visus metus vitaminų nereikia duoti. Vitamino D3 duodama tada, kada skiria gydytojas, ir tiek, kiek jis skiria.

Jei parašyta, kad mišinyje ar maistelyje (pavyzdžiui, sausuose pusryčiuose) yra vitaminų, ar duoti jų papildomai? Nebus perdozuota?

Kiekviename maiste yra kažkiek vitaminų. Reikia norėti ir mokėti skaityti maisto produktų etiketes. Jose dažniausiai nurodyta, kokių yra vitaminų, bet retai nurodyta – kiek.

Svarbu, ar tas vitamino kiekis, kuris yra produkto gramų kiekyje, patenkina organizmo (priklausomai nuo amžiaus) paros poreikį. Deja, išsamių užrašų maisto pakuočių etiketėse sunku rasti … Dažnai vitaminų paminėjimas, kai nenurodomas jų kiekis, tėra reklaminis triukas. Gamintojas nenusižengia niekam, nes kiekviename maiste yra kažkiek kokių nors vitaminų. Niekas nepameluos, jei parašys, kad vitaminų yra sausainiuose, leduose, šokolade.

Vyrauja neteisingas tikėjimas, kad didesnis vitaminų kiekis apsaugo nuo visų, ypač ūminių peršalimo ligų ir, kad jų būtinai dera duoti ir duoti.

Deja, taip nėra. Jeigu vitaminai apsaugotų nuo visų ūminių bei lėtinių ligų, kurios kankina mažus ir didelius, storus ir plonus, sprendžiant pagal pramonės pagaminamą vitaminų kiekį, ligos jau senai turėjo būti išnykusios. Bet visi žinome, kad realiame gyvenime taip nėra…

Kiek tiesos, kad žuvų taukuose yra daug sunkiųjų metalų (dėl to, kad žuvys užkrėstos)?

Sunkieji metalai netirpsta riebaluose. Žuvų taukai gaminami iš tų žuvų, kuriuose nėra susikaupę sunkiųjų metalų. Kiekvieną žuvų taukų partiją gamintojas tikrina dėl įvairių teršalų, ne tik sunkiųjų metalų. Asmeniškai nepavyko aptikti jokių oficialių tyrimų duomenų apie sunkiųjų metalų buvimą žuvų taukuose. Yra rekomendacijų besilaukiančioms ir žindančioms nevalgyti daugiau kaip du kartus per savaitę įvairių jūros gėrybių dėl galimai juose susikaupusių įvairių teršalų.

Atsakė docentas Algimantas Vingras

„Mamos žurnalas“

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • darželio ligos
    Ar darželis kaltas, kad vaikai serga?
  • Maistas
    Ar sustiprins lietuvio vaiko imunitetą supermaistas iš Bolivijos?
  • Žuvų taukai
    Artėja ruduo. Kokie vitaminai reikalingiausi kiekvienam šeimos nariui
  • Vitaminai
    Kaip suprasti, kad vaikui trūksta vitaminų
  • imunitetas
    Kaip sustiprinti vaiko imunitetą
  • saulės aktyumas
    Ko nežinojote apie vitamino D tyrimą
  • vitaminas
    Vitamino D perdozavimas – atidžiai skaičiuokite lašiukus
  • vitaminas D
    Vitamino D tema kūdikių tėvams – neišsemiama
Gairės: Imuniteto stiprinimasŠaltalankių aliejusVitaminaiŽuvų taukai
Next Post
kompiuteris

5-7 metų vaikai prie kompiuterių praleidžia vidutiniškai 66,4 min. per dieną

Comments 1

  1. zuvu taukai says:
    6 m. ago

    Ačiū už gerus klausimus ir dar geresnius atsakymus. 🙂 Tikrai naudinga informacija visoms mamoms, auginančioms vaikus. Aš vitaminus vaikui duodu, kai serga ir po ligos išgeria kursą. Vasarą jokių vitaminų negeriam.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


devyni − 2 =

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Pavasaris – švaros metas: kaip atsikratyti atliekomis ir nepridaryti bėdų aplinkai?
Aparatinės kūno procedūros veiksmingoje kovoje su celiulitu 
Odontologų patarimai, kaip palaikyti gerą burnos higieną
Telefonas greitai išsikrauna? Matyt, nemokate teisingai pakrauti

Kūdikis

Retos vaikų ligos – iššūkis tiek vaikui, tiek jo tėvams. Arijaus istorija
Kalbėdama su kūdikiu pasidažykite lūpas
Testas „Kokį kūdikį atnešė gandras“
Patarimai, kaip atsakingai rinktis sauskelnes, nes nuo to priklauso kūdikio odos būklė

Laisvalaikis

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
12 šeimos narius apjungiančių veiklų idėjų
  REGINA – norintiems tikro poilsio ir ramybės Druskininkuose
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas

Nėštumas

Cezario pjūvio operacija: ko tikėtis ir kaip jai pasiruošti?
Semdama šventą Lurdo vandenį meldžiau Dievo vieno dalyko – vaiko. Trys „nevaisingų“ moterų istorijos
Ala Pugačiova šia mokslo pažanga pasinaudojo, galite ir jūs
Nuo ko priklauso echoskopinio tyrimo tikslumas ir ar šis tyrimas tikrai nepavojingas

Receptai

Paskyros „Zuikio receptai“ kūrėja dalinasi mėgstamiausių sūnaus patiekalų aukso fondu
Kulinarė Julija „Kitchen Julie“ dalijasi nostalgiškų lietinių receptais
Jeigu jau pradėjote kraustytis iš proto dėl šventinio meniu, Kristina „Ant medinės lentelės“ jums turi paruoštuką
Kaip paruošti Kūčių stalą, kad neišgirstumėte iš vaikų „šito nevalgau“? „Puoškis lietuviškai“ dalinasi originaliu kūčios receptu

Tėčiams

8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius
Nusivylimai lovoje persikelia į kasdienybę – kai nesiseka ten, nesiseka ir kitur

Vaiko psichologija

Grubūs žodžiai, nepadorūs pasisakymai, kuriais siekiama įžeisti, užgauti ir įskaudinti irgi yra smurtas prieš vaiką
Vaikas masturbuojasi, kaip man reaguoti? Atsako psichoterapeutė
Apie tikrąją ožligę galima kalbėti tik tada, kai kaprizų demonstravimas tampa tyčiniu
Jungtinė šeima su jo, jos ir bendrais vaikais – tai ne problema, o šių dienų absoliuti kasdienybė

Ekologija

Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes
Agneta Kleizienė: „Grynas oras ir buvimas lauke yra esminiai vaiko poreikiai“  

Kelionės

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas
7 patarimai, planuojantiems kelionę su jaunesniais nei 5 metų vaikais
Knygos „Ką veikia Japonija“ autorius: „Ir Lietuva, ir Japonija yra lėtai gyvenimą vartojančios šalys“

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
vitamino d tyrimas
kosmetika moterims
Makalius
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
Mamos žurnalo prenumerata
vitaminai vaikams
humer
šalčio kremai
vitaminai vaikams
revu klinika
vitaminai nėščiosioms
papildai vaikams
avene
striukės
domino
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
medistus
probiotikai vaikams
auskarai
difolin
dantų klinika
vaxol
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nemiga Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaiko teisės Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos