• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Ar sustiprins lietuvio vaiko imunitetą supermaistas iš Bolivijos?

in Vaiko sveikata, Vaikų mityba
0
Maistas

Daivos Sirvydienės nuotr.

Lina
Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja su sūneliu

Apie supermaistą pradėta kalbėti prieš kelerius metus. Tuomet tai buvo tik sveikuolių ir ekologijos gerbėjų tema, o ir supermaistas – nepigus malonumas.

Šiandien supermaisto jau galite nusipirkti prekybos centre, kur už ispaninio šalavijo (čija) sėklas mokėsite vos kelis eurus.

Taigi kas tas supermaistas – XXI amžiaus mada, mitas, panacėja? Konsultuoja vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja.

Kas vadinama supermaistu

Supermaistas – tai itin vertingi ir dažnai mažo kaloringumo produktai.

Tokių produktų yra daugybė! Iš visų maisto grupių galima išskirti superproduktus. Tai ekologiškos džiovintos uogos, sėklos, prieskoniai, aliejai, sultys, dumbliai.

Iš kruopų populiariausios yra bolivinė balanda, burnočio sėklos, juodieji ir rudieji ryžiai, grikiai, avižos.

Iš uogų populiariausios dygliuotojo ožerškio (goji) uogos, šilkmedžio uogos, vaistinės juodmirtės uogos iš Amazonės miškų, stiprinančios imunitetą, kopūstinė palmės uogos (acai), spanguolės, mėlynės, kraštuotųjų malpigijų (acerola) vaisiai.

Iš sėklų populiariausios ispaninio šalavijo (čija) sėklos, linų sėmenys, kanapių sėklos, liucernų sėklos.

Taip pat – sojų pasta, kaktusų milteliai, saldžiavaisis pupmedis, lukuma vaisiaus milteliai, medaus žolė, medus (dažniausiai naudojami kaip sveikesni saldiklių pakaitalai), tonizuojantis priedas į maistą maka, atvežtas iš Peru bei Bolivijos Andų.

Supermaistui priskiriami ir valgomasis dantenis (shitake grybai), žalieji mikrodumbliai chlorella, melsvadumbliai spirulina ir t.t. Spirulina – tai senovinė (atsiradusi prieš ~3,6 milijardų metų) mikroskopinė daugialąstelinė melsvabakterė (tarpinė gyvybės forma tarp dumblių ir augalų), dažniau vadinama melsvadumbliu. Spirulina auga šarminiuose vandens telkiniuose karštame klimate, kur daug saulės. Fotosintezės būdu gamina energiją iš anglies dioksido ir saulės šviesos. Auga spiralės formos siūlais ir sparčiai dauginasi atskilusiais spiralės segmentais.

Iš šio sąrašo tampa aišku, kad supermaistas – ne tik mums negirdėti dalykai mįslingais pavadinimais, o ir gerai pažįstamos avižos, grikiai, linų sėmenys, kanapių sėklos.

Visi šie produktai labai vertingi, tačiau painiava prasideda, kai superuogomis, superkruopomis ar supergrybais pradedama žadėti išgydyti vėžį, apsaugoti nuo nepagydomų paveldimų ligų, apsaugoti nuo virusų ir bakterijų, nuo kurių neapsaugo net vakcinos. Maistas, deja, yra tik maistas, ir jo paskirtis – tiekti mūsų organizmui statybines ir energetines medžiagas.

Painiava dėl pavadinimo

Supermaistas, skirtingai nuo ekologiško maisto, dar neturi konkretaus apibrėžimo, konkrečių reikalavimų bei standartizuoto ženklinimo, kuriuo galima būtų pažymėti produktus, turinčius teisę vadintis supermaistu. Todėl atsiranda terpė spekuliuoti sąvoka „supermaistas“, bandoma pavadinti juo daug produktų tiesiog dėl reklamos. Vis dėlto džiugu, kad žmonės domisi tuo, ką jie valgo, bei siekia ne pigaus ir greito maisto, bet teikia pirmenybę kokybei. Moksliškesnis ir tikslesnis supermaisto pavadinimas yra funkcinis maistas.

Pilnas vežimėlis maisto = mažas krepšelis supermaisto?

Prekybos centrų lentynos lūžta nuo produktų gausos, badauti šiandien Lietuvoje netenka net ir itin mažas pajamas turintiems žmonėms. Tačiau skrandis – ne šiukšliadėžė, todėl prieš dėdami į krepšelį itin pigų produktą, susivilioję akcijomis du už vieno kainą, suskaičiuokime iki 10 ir pamąstykime, kokia to produkto vertė?  Internetas mirga nuo šiurpinančių filmų apie maisto produktų toksiškumą, vėžį, nevaisingumą, aterosklerozę, mirtį nešančias ligas sukeliančius pesticidus, dioksinus, sunkiuosius metalus, antibiotikus, hormonus ir kitus nuodus mūsų maiste. Gamintojai teisinasi, kad suvalgę šį produktą nenumirsite.

Tuo pat metu reklamose blizga rankomis laistytų, rankomis rinktų, saulėje džiovintų šilkmedžių uogos iš Centrinės Azijos, dygliuotojo ožerškio uogos iš Himalajų, kurioms nokstant, vienuoliai saulei tekant gieda savo maldas, įkraudami uogas šventąja Himalajų Dvasia, stebuklingomis savybėmis garsėjančios sėklos, uogos, dumbliai, riešutai, milteliai… Todėl, savaime suprantama, nėščios moterys ir mylinčios mamos neskaičiuodamos moka dešimtis eurų už  nedidelį sveikatą gelbstintį riešutų pakelį ar kelis šimtus gramų stebuklingųjų uogų.

Kaip susigaudyti, ką pirkti

Maistas
Daivos Sirvydienės nuotr.

Sveikai maitintis yra nebrangu, bet tik tuo atveju, jeigu maitinatės protingai.

1 patarimas: Atsisakykite neprotingų produktų. Tai padės sutaupyti pinigų daugiau kainuojantiems sveikiems produktams.

Prieš dėdami bet kokį produktą į savo krepšelį pirmiausia pagalvokite, kokia yra to produkto vertė? Kokia yra jo energetinė vertė? Kokia yra jo biologinė vertė? Ekologiškas šokoladas, ekologiški guminukai organizmui yra lygiai tokie pat nereikalingi, kaip ir paprastas šokoladas ar guminukai. Kavoje yra bent du stiprūs kancerogenai, kofeinas priklauso narkotinėms medžiagoms, be to, joje yra daugiau kaip 1000 šiandien išvis neištyrinėtų medžiagų, kava skatina B grupės vitaminų, Ca, Mg, K, Fe pasišalinimą iš organizmo su šlapimu, bei skysčių pasišalinimą iš organizmo. Tad ekologiška kava, kaip ir įprastinė, nėra sveikatą gerinantis produktas.

2 patarimas: Atsisakykite rafinuotų produktų. Netingėkite gaminti namie. Netingėkite kramtyti.

Dabar dauguma produktų yra rafinuoti, perdirbti, apdoroti taip, kad juos reikėtų kuo trumpiau virti (arba išvis nereikėtų gaminti), kad jie būtų kuo lengviau sukramtomi, minkštesni, puresni, baltesni, saldesni, kvapnesni. Į žaliąją arbatą su jazminais papildomai dedama jazminų kvapą turinčių sintetinių medžiagų, kriaušių skonio jogurtai su kriaušių gabalėliais, kurie apdoroti konservantais, pienas, praturtintas kalciu bei vitaminu D, septynių grūdų per minutę išverdančios košės, praturtintos sėlenomis, mėsos gaminiai, apdoroti minkštikiais, kramtant mažai besiskiriantys nuo batono, vertinami kaip „minkšta mėsytė“. Tad jei ekologiškoje parduotuvėje perkate rafinuotą maistą, vargu ar gaunate naudos. Deja, bet ekologiški greitai išverdantys avižų ar grikių dribsniai, pagaminti Vokietijoje, biologiškai yra mažiau vertingi nei Lietuvoje užaugintos avižų ar grikių kruopos.

XVI amžiuje lietuvių dantys buvo sveiki, nes jie valgė daug grūdų ir daug ropių. Tad netingėkite kramtyti. Ruošdamos košes nepervirkite grūdų, neatsisakykite pirkti mėsos iš ūkininkų dėl to, kad ji kietesnė ir ją reikia ilgiau troškinti ar virti. Vartokite kuo daugiau termiškai neapdorotų daržovių.

primaitinimasz2
Daivos Sirvydienės nuotr.

3 patarimas: Vartokite ne mažo kaloringumo, o tinkamo kaloringumo produktus.

Reklamoje vartojamais terminais „vertingas, maistingas“ dažnai išreiškiama produkto energetinė vertė, kuri ne visada sutampa su produkto biologine verte. Energiją mums tiekia produktuose esantys baltymai, riebalai bei angliavandeniai, biologinę vertę – vitaminai, mikroelementai, maistinės skaidulos, polinesočiosios riebalų rūgštys, antioksidantai bei kitos biologiškai aktyvios medžiagos.  Produkto energetinė vertė išreiškiama kilokalorijomis, tačiau ar vienodai vertingos kalorijos, gautos iš cukraus, pyragaičių bei cukringų vaisvandenių, ir kalorijos, gaunamos iš daržovių ar kietų kruopų, kuriose daug ilgos grandies, lėtai įsisavinamų angliavandenių. Ankštiniai produktai, sėklos, riešutai yra kaloringi, lėtai virškinami, aukštos biologinės vertės produktai, savo verte beveik prilygstantys mėsai, todėl dietologai juos priskiria mėsos grupei.

4 patarimas: Neprisiriškite prie termino „ekologiškas“. Pirkite Lietuvoje pagamintą produkciją. Teikite pirmenybe smulkių ūkininkų gaminamai produkcijai.

Ekologiškuose trapučiuose, ekologiškuose sausuose pusryčiuose, ekologiškuose jogurtuose yra mažiau maisto priedų bei kenksmingų medžiagų, tačiau jie turi mažai biologinės vertės. Ekologiški kopūstai ar pomidorai yra daug vertingesni nei užauginti pramoniniu būdu, tačiau ne kiekvienam įperkami. Deja, bet kokybės ir higienos reikalavimai ūkininkams šiandien įvairiose šalyse labai skiriasi. Lietuvoje taikomi itin aukšti kokybės standartai, todėl Lietuvos ūkininkų užaugintų gyvulių mėsą drąsiai pavadinčiau supermaistu. Ekologiškos daržovės ir grūdai, užauginti Lietuvoje, irgi verti supermaisto vardo. Šie produktai dažniausiai kainuoja mažiau nei iš Afrikos, Amerikos ar Australijos atgabentas supermaistas, nes prisideda transportavimo, sandėliavimo ir visi kiti mokesčiai, kuriuos mes patys ir sumokame.

Daržovės ar grūdai, užauginti Lietuvoje (net jeigu jie nėra ekologiški), yra mažiau apdoroti herbicidais, sintetinėmis trąšomis, pelėsius, ligas ir kenkėjus naikinančiais chemikalais nei tie, kurie užauginti Kanadoje ar Paragvajuje. Be to, nuo seno žinoma, kad reikia vartoti mūsų platumoje augančius produktus. Per milijonus metų mūsų organizme išsivystė tolerancija šiems produktams, todėl jie mums retai sukelia alergiją ir geriausiai patenkina mūsų organizmo biologinius bei energetinius poreikius.

5 patarimas: Superproduktus vartokite pagal sezoną. Nekaupkite maisto.

Vaisius ir daržoves reikia vartoti pagal sezoną, tuomet, kai jie natūraliai auga gamtoje, todėl pavasarį rinkite pievose ką tik pasirodžiusius dilgėlių ir pienių lapelius, balandas, laukines morkas. Vasarą ir rudenį valgykite visas miško ir sodo uogas, daržoves, grybus. Žiemą Lietuvoje vaisiai neauga, todėl reikėtų valyti šaknines daržoves, sėklas, riešutus, daigintas sėklas bei grūdus, džiovintus ir šaldytus  vaisius bei uogas. Tačiau atminkite, kad užšaldytuose vaisiuose bei uogose jau po pusės metų smarkiai sumažėja vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. Išrovus morką, nuskynus pomidorą, agurką ar salotą, jau po kelių valandų jame sumažėja vitaminų, ir šaldymas nuo to neapsaugos, todėl nevertėtų prisikrauti šaldytuvą dviems savaitėms. Maistą visada stenkitės valgyti kuo šviežesnį.

„Mamos žurnalas“

Susiję strapsniai

  • avižos
    3 paprasti receptai dievinantiems avižas – naudokite kapotas, kurios dabar ant bangos
  • 4 patiekalų idėjos tėvams, norintiems į vaikų lėkštes įvilioti daugiau daržovių
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    5 svarbiausi vitaminai: ką apie juos žinome?
  • Ar bandėte vaikams iškepti spalvotų blynelių? Natūralūs maisto milteliai – patogus būdas maitintis sveikiau
  • braškės
    Ar tikrai braškės tokios vertingos, kaip įsivaizduojame?
  • Vėtrės Antanavičiūtės nuotr.
    Ar tikrai morkos padeda akims?
  • vitaminai
    Ar vitaminai iš vaistinės padės vaikui atsilaikyti per ligų sezoną?
  • Bulvyčių ir morkyčių puota
  • šaldymas
    Daržovių šaldymas namuose: ar viską atliekate taisyklingai?
  • Daugelis tėvų mano, jog visas ekologiškas maistas yra sveikas. Maisto technologė sako – tai mitas
  • padidėjęs cholesterolis
    Du ispaniškos paelijos receptai: gamyba paprasta ir vos kelios taisyklės
  • kava
    Geriausias būdas pirkti kavą – internetu
  • Apie vaikų imuninę sistemą
    Imunitetas – didžiausia gimimo dovana. Ar verta jį stimuoliuoti?
  • Kaip išsirinkti kokybiškas sėklas sodui?
    Kaip išsirinkti kokybiškas sėklas sodui?
  • valgo
    Kaip neišstorėti, kai atvėsus orams organizmas pats užsiprogramuoja valgyti, valgyti ir valgyti
  • Kokios košės yra geriausios ir kaip jas sveikai bei skaniai pagaminti?
  • vitaminai
    Kuo maitinti vaikus pavasarį, kad atgautų jėgas
  • Kurie maisto produktai sužadina laimės jausmą?
  • daržovės
    Ką valgyti virusų sezono metu, kad mažiau sirgtume ir mes, ir vaikai
  • mėsa
    Mados lėkštėje. Vaikiams neduodame mėsos
  • Daivos Sirvydienės nuotr.
    Maistas, stiprinantis imunitetą
  • grudina
    Malonus ir skanus grūdinimas: ledais, laukiniais šokiais ir... miegu
  • 36
    Maži vaikai ir daržovės – sunkiai suderinamas duetas
  • medus
    Medus – sveika ar nelabai?
  • taškai
    Mokyklos valgykloje – kaip sveikuolių restorane
  • perka
    Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis... Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
  • maistas
    Neatsilikite nuo prieskonių madų
  • Daivos Sirvydienės nuotr.
    Nuo kokio amžiaus galima vaikams duoti arbūzų
  • Živilė Dumbraitė
    Organizmo ženklai, išduodantys, kad jums trūksta skaidulų
  • Padidėjusį rūgštingumą gydanti trijulė: saldymedis, imbieras, ožragė
  • gėrimas
    Per savaitę į vaiko organizmą patenka tiek mikroplastiko, kiek yra vienoje banko kortelėje. Ką siūlo endokrinologai?
  • ruduo
    Ruduo stiklainyje. Kelios geros konservavimo idėjos
  • Rūpinamės savo sveikata, tačiau kodėl pamirštame skaidulas?
  • Supermaisto Urbanfood gamintoja ir 3 vaikų mama: išbandyti patarimai tėvams, kaip skatinti sveikesnę vaikų mitybą
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    Turintys vaikų perka sveikesnį maistą. Ką atskleidė „Nielsen“ tyrimas apie mitybą
  • Bolivinė balanda
    Vaikas mėgsta inkų auksą
  • vaikų supermaistas
    Vaikų supermaistas. 16 geriausių maisto produktų mažiausiems
  • sultys
    Vaisių sultys: vitaminų šaltinis ar diabeto priežastis?
  • Vasara – puikus metas papildyti vitaminų ir mikroelementų atsargas. Kiek ir kokius kiekius suvalgyti?
  • Veronika
    Veronika Montvydienė: „Vaiko sveikata – tai dividendai už įdėtą darbą“
  • Šaltibarščiai iš miltelių? Taip, nes supermaisto gamintojai pirmiausia juos sukūrė savo 3 ir 5 metų dukrytėms
  • bulvės
    Šiuolaikiniai penkiamečiai... sunkiai atpažįsta daržoves
  • medus
    Šviežias medus jau pasirodė. Ar jo duoti vaikui?
  • perka
    „Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Tags: E maisteEkologinis maistasSupermaistas
Next Post
olesios-michalovskajos-nuotr-1

Imunitetas – karas kiekvieną dieną

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


septyni − = 3


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Šilumos siurbliai oras-vanduo: modernus ir ekonomiškas šildymo sprendimas
Valymo paslaugų darbuotojai – XXI a. neregimi psichologai?
TV3 „Žinių“ vedėja Justina Bezaraitė: „Gailiuosi tik vieno – kad vaiko nenusprendėme turėti anksčiau“
Gimdos kaklelio vėžį įveikusi Jovita: „Gydytojai turėtų labiau paskatinti pasitikrinti“

Kūdikis

 Ką duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių? Verdame avižų košę – 10 receptų mažiausiems
Nuo kada vaikui reikia batų? Nuomonės nuolatos svyruoja tarp dviejų stovyklų – už ir prieš
Dantukų dygimas – procesas, trunkantis ilgus mėnesius ir užvaldantis visą šeimą
Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų

Laisvalaikis

Mama šešiais balsais. Šeima dalinasi ypatinga patirtimi, kaip vaikams skaito garsiai
Kiek kartų per savaitę vaikui skaityti garsiai, kad lavėtų jo smegenys
Šaltibarščius gali pagaminti net darželinukas. Įrodymas + vaikams tinkamas šaltibarščių receptas
Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?

Nėštumas

10 metų kelionė iki susitikimo su dukra: joga, osteopatija, ajurveda ir net inkstų atšildymas. Bet buvo verta!
Ką daro vyras gimdykloje: paduoda vandens ir palaiko už rankos? Gerda sako – vyrai gali daug daugiau
Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo
Nėštumo metu gali „šokdinti“ nuotaikų kaita – kaip pasiruošti ir kontroliuoti

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Jūsų vaikas šaukia: „Nekenčiu tavęs!“ Kaip į tai reaguoti?
 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Automobilio patikra prieš kelionę: ką būtina patikrinti?
Su mažu vaiku skrendame į indiškas vestuves: išteka teta Milda!
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos