• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Diana: „Jau prieš 20 metų žinojau, kad maitinsiu tik savo pienu, ir to principo laikausi augindama visus keturis vaikus“

in Žindymas, Žindymo istorijos
0
Nuotrauka Studio Smile

Nuotrauka Studio Smile

Nuotrauka Studio Smile
Nuotrauka Studio Smile

Diana – keturių vaikų mama. Emilijai 19 metų, Melanijai –15, Danielai greit 4 ir pagrandukui Joanui – metukai. Nors pirmojo vaikelio susilaukė gana anksti, Diana sako, kad jau tada tvirtai žinojo, kad maitins tik savo pienu, ir to principo laikosi augindama visus keturis vaikus.

Du vienturčiai ir didelė jų šeima

Ir Diana, ir jos vyras yra vienturčiai. Tačiau sukūrę savo šeimą svajojo bent apie tris vaikus, kad jie gyvenime turėtų brolių ir seserų. Gimė dvi vyresniosios dukros Emilija ir Melanija, po gerokos pertraukos pajuto, kad namai vėl ilgisi  kūdikėlio krykštavimo. Specialiai neplanavo, tačiau netruko pasibelsti ir trečioji gyvybė. Ta žinia šeimoje buvo sutikta labai džiugiai. Tačiau Diana vis pagalvodavo, kad trečiajam vaikeliui augti bus vieniša, nes vyresniosios sesės jau gana didelės. O prisiminus, kokių nuostabių akimirkų sesutės patyrė augdamos, aplankydavo mintis: tai gal reikia ir ketvirto? Sako, kad svajoti reikia atsargiai, nes Dievulis labai greitai išgirsta slaptus norus. Kai mažajai Danielai suėjo dveji, Diana vėl pasijuto besilaukianti. Taigi viskas kaip ir susidėliojo į savo vietas – dabar šeimoje yra vyresniųjų sesių duetas ir mažiukų pora.

Trys sesutės ir broliukas

„Pripratome auginti mergaites. Visų nėštumų metu gydytojams sakydavau, kad nenoriu žinoti vaikelio lyties. Pirmus tris kartus ir nežinojau, o ketvirtą kartą, matyt, pačiam gydytojui buvo smalsu, nes neišlaikė nepasakęs, kad mato berniuką. Bet žinodamas mano nusiteikimą, iškart pridūrė, kad gali būti ir mergaitė, šimtu procentų niekas garantuoti negali. Kiek žinau, spėjant mergaitės lytį gal ir galima apsirikti, bet su berniukų anatomija sunkiai apsiriksi,“ – juokiasi Diana.

Ji sako, kad vyras buvo taip apsipratęs su dukrų tėčio vaidmeniu, kad ir ketvirtą kartą mielai būtų priėmęs dukrytę. Iki pat gimdymo vaikelio lytis jam liko paslaptimi.   O kai gimus sūneliui žmona atsiuntė nuotrauką, buvo labai keista: kaip čia taip, jų šeima ir staiga – berniukas?

Natūralus maitinimas 

Kai beveik prieš dvidešimt metų Diana laukėsi pirmosios dukros, buvo tvirtai apsisprendusi maitinti natūraliai tiek, kiek vaikelis norės. Sakoma, kad mes paveldime giminės moterų savybes, perimame jų elgesio modelį. Bet Diana perėmė tik močiutės šeimos modelį, kuri taip pat turėjo keturis vaikus. O mamos žindymo patirties pakartoti nenorėjo. Tarybiniais metais moterys nebuvo skatinamos maitinti natūraliai, atvirkščiai, vyravo nuomonė, kad sukurta mišinių, kurie labiau praturtinti medžiagomis, negu motinos pienas, ir vaiką žymiai paprasčiau maitinti jais. Pačią Dianą mama žindė tik porą mėnesių.

Vyriausią dukrą Emiliją pavyko žindyti nuo gimimo iki gerų pusantrų metukų. Kai atėjo laikas nujunkyti, kaip tik buvo suplanuota kelionė, mama savaitei dingo iš namų. Sako, kad atsisveikinimas su krūtimi buvo sunkus abiem, nes žindant vaikas pasisotina ne tik maistu, bet ir mamos šiluma, tuo begaliniu artumu, kuris įmanomas tik tarp mamos ir kūdikio.

Antrąją dukrą Diana žindė iki metų ir 2 mėnesių. Šįkart atsisveikinti su pieneliu buvo žymiai paprasčiau, nes Melanija pati atsisakė. Užtat trečioji dukrytė Daniela niekaip nenorėjo paleisti mamos. Sulaukus 1 metų ir 7 mėnesių, mamai teko vėl trumpam išvykti, bet grįžusią ją pasitiko išsiilgusi Daniela ir teko vėl sugrįžti prie žindymo, kol po poros mėnesių, vis retinant žindymų skaičių, mergytė atjunko.

Mažylis Joanas pieneliu džiaugiasi iki šiol. Kaip ir sesutės, kas mėnesį priauga svorio tiek, kiek ir turėtų priaugti sveikas žindomas kūdikis. Tik pilvo diegliukai brolį kankino labiau, negu sesutes.

Ketveriopa patirtis

Nuotrauka Studio Smile
Nuotrauka Studio Smile

Diana sako, jog žindant ketvirtą vaikelį atsirado nemažai patirties, ką valgyti pačiai mamai, kad būtų išvengta alergijų, viduriukų užkietėjimo ar dieglių. Žindymas netrunka amžinai, todėl tuos metus, kol maitina natūraliai, pati mama turėtų valgyti sveikai, atsisakyti rūkyto, kepto maisto, dažniau rinktis troškinius, košes, lengvus pieno produktus. Jos praktika parodė, kad viduriukų užkietėjimą sėkmingai galima įveikti suvalgius daugiau džiovintų slyvų, kad išvengtų bėrimų, geriau nevalgyti termiškai neapdorotų pieno produktų. Vieną vaikelį bėrė nuo mamos suvalgyto mozarelos sūrio, kurio gydytoja patarė atsisakyti, ir Diana daugiau žindydama jo nevalgo. Kaip ir riešutų, šokolado, kitų alergizuoti galinčių produktų. „Žindydama nesilaikau labai griežtų dietų, bet ir nevalgau bet ko. Sveikas maistas man skanu, nėra jokia auka taip maitintis,“ – sako moteris. Ji per dieną sau leidžia pasimėgauti puodeliu kavos su pienu, bet juodosios arbatos vengia, geriau renkasi žoleles.

Diana sako, kad, nors motinystė reikalauja daug fizinių jėgų ir širdies šilumos, ji linki visoms gimdyti, žindyti ir džiaugtis gyvenimu.

Ginta Liaugminienė

„Mamos žurnalas“

Susijč straipsniai

  • žindo
    Ar tikrai ilgai žindomas vaikas bus išlepęs, „mamyčiukas“?
  • fotografija-de026
    Kaip mamos pienui kenkia audinių minkštiklis ir skalbinių džiovyklė
  • Kaip „Miego pelytės“ mokė miegoti žurnalistės Živilės Kropaitės sūnų Vėją. 1 dalis
  • daiva10
    Mitai apie ilgą žindymą. Ilgai berniukus žindančios mamos juos nesąmoningai tvirkina?
  • dieta po gimdymo
    Mitai, kurie trukdo nujunkant nuo krūties
  • Patogumas žindyti per kelionę yra nenusakomas
  • kada negalima žindyti
    Situacijos, kai žindyti neįmanoma
  • Studio Smile
    Sėkmingai išmaitinti kūdikį galima ir viena krūtimi – apie tai Jelenos istorija
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    Žindymas ir darbas – ar suderinami? Jei laikysitės šių patarimų, pavyks
  • Žindymas naktį. Ketvirtą, šeštą, devintą ir dvyliktą mėnesį laukite neramesnių naktų

 

 

Tags: Ilgas žindymasSėkmingas žindymasŽindymo istorijos
NAUJIENOS IŠ INTERNETO
Next Post
pyktis

Ko tėvams tikėtis iš rugsėjo, arba – kodėl mano sveikas vaikas „subyrėjo“

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


seven + = 9


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Paulinos istorija – vėžio diagnozė 22-erių, kiaušidžių audinio užšaldymas ir vėl sugrąžinta galimybė tapti mama
Ketvertuko mama Viktorija – gniuždyta, apkalbėta ir tampyta po teismus – šiandien yra svarbios asociacijos prezidentė
Melisa – tikriausiai vienintelė mergaitė Lietuvoje, kuri turi keturias pilietybes
Kokie populiariausi mini rekuperatoriai?

Kūdikis

Darželiuose steigiamos grupes kūdikiams nuo 6 mėnesių. Ar toks vaikas sutvertas „valdiškiems namams“
Kaip sužinoti, kada maitinti kūdikį? Tereikia išmokti alkio-sotumo signalų abėcėlę
Du išskirtiniai gimdymai per dvi savaites – gydytojai pripažįsta: tokie atvejai reti net jiems
Kai gimė Saulė, gimė ir „Saulė Baby“

Laisvalaikis

Knygą apie Turkiją parašę gidai: šalies grožį pamatysi tik išlindęs iš paplūdimio
Šventąją galima įsimylėti amžina meile. Tiesiog atvažiuokite ir įsitikinkite
Vasaros stovyklos turi didžiulę įtaką vaikų bei paauglių raidai. Pristatome stovyklas SVAJONIŲ VĖJAI ir LAUKINĖ UGNIS
Ypatinga šventė Vilniaus Arkikatedroje: Agnios ir Pauliaus Grigų dukros krikštynose atgijo šv. Faustinos istorija 

Nėštumas

Perversmas nėščiųjų lėkštėse: 7 dalykai, kuriuos verta žinoti dar prieš planuojant nėštumą
Iki šiol prisimenu gydytojos žodžius: „Prieš metus atėjai su liga, o šiandien sugrįžai su stebuklu“
Lauros ir Dariaus pagalbinio apvaisinimo istorija – arba kodėl vidutiniškai prireikia 4 procedūrų?
Nėštumas su dvyniais ir 30 kg štanga – Gerdos gyvenime tai harmoningas derinys

Receptai

Dar 10 keptų sumuštinių idėjų iš „Zuikio receptų“
10 keptų sumuštinių idėjų. Kepti sumuštiniai – tai ne tik greita, bet ir skani galimybė pasirūpinti vaikų priešpiečių dėžute
Sveiki sausainiai kūdikiams ir mažiems vaikams – dalinasi tinklaraštis „Zuikio receptai“
Puikūs pyragėliai šventiniam stalui: idėjos, kurios nustebins svečius

Tėčiams

Trys garsūs akušeriai-ginekologai – apie vyrus gimdykloje, nes čia prasideda tikroji tėvystė
Įdomūs faktai apie vyrų lytinę sveikatą
Psichologė: būna, jog tėčiais tapę vyrai nepalaiko net savo partnerių, kai joms reikalinga pagalba
Tyrimas atskleidė: vyras po gimdymo – nulis dėmesio, vienišumas ir pareigų našta

Vaiko psichologija

Vaikų masturbacija: tai nutinka daug anksčiau, nei suaugusieji pasiruošę pripažinti
Trijų dukrų mama Eglė Kislovski: „Vaikai kasdien susiduria su netikrais autoritetais iš ekranų, o tėvų autoritetas vis menksta“
Vaikas, kuris nejuda, nebūtinai tingi: ką iš tiesų sako vaikų kūnas?
Ar frazės „berniukai neverkia“, „mergaitės per jautrios“, „čia tik paauglystė“ tėra nekalti posakiai?

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Knygą apie Turkiją parašę gidai: šalies grožį pamatysi tik išlindęs iš paplūdimio
Autobusas – dar ne dinozauras! Mamos dalinasi, kodėl renkasi autobusines keliones
Lietuvio atostogos Egipte baigėsi smegenų infarktu – gydymo ir pargabenimo išlaidos siekė 90 tūkst. eurų
Nardymas ir poilsis Marsa Alame – sužinok, kodėl šis regionas taip dažnai pasirenkamas atostogoms

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Denticija
Teresė
pampers baby
Gaidelis
Fėjos namai
Capricare
antėja
Kakės Makės saulės kremas
saulebaby
Dermedic sausai odai
Echosh
Perspirex
Saulės Gojus
Charlie interaktyvios erdvės

Charlie

Istorijų namai
Santa klinika
alma littera
Nahrin

Nahrin

Elgon
herba
Sterntaler GIF - Nauja kolekcija!
Bioderma
Impuls naryste
sudocrem
Vaikų dantų protezavimo kompensavimas
must bee
Bambo
krizinio nėštumo centras
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Emigrantų vaikai Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai Veikli mama viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Neretušuota motinystė
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūra nuo gimimo
    • Neišnykstanti Lietuva
    • Vaiko odos priežiūra
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos