• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Gerosios ir blogosios bakterijos susigrūmė ant… jūsų odos

Mamos puslapis, Mamos sveikata
0
oda

Pexels.com

Gydytoja dermatovenerologė Jurgina Ūselienė
Gydytoja dermatovenerologė Jurgina Ūselienė

Mikrobiotos tema dabar mokslo viršūnėje – rašome apie žarnyno, makšties, burnos bakterijų visumą. Tyrimai ir atradimai mikrobiotos srityje labai spartūs ir keičia nusistovėjusius medicinos standartus tiesiog kasdien. Šiandien pokalbiui pakvietėme gydytoją dermatologę, kuri papasakos apie odos mikrobiotą.

Gydytoja dermatovenerologė Jurgina Ūselienė

Apie odos mikrobiotą dar mažai kalbama. Papasakokite, kas tai?

Odos mikrobiota – tai gyvų mikoorganizmų visuma, kurią lemia odos temperatūra, kūno vieta, odos paviršiuje esančios medžiagos, kuriomis bakterijos maitinasi. Odos paviršiuje gyvenantys mikroorganizmai priklauso ir nuo žmogaus amžiaus, lyties, vietos, kurioje gyvena, klimato, mitybos ir net patiriamo streso.

Žarnyno mikrobiota yra unikali, kaip ir pirštų antspaudai, o kaip odos?

Taip, odos irgi. Iš tiesų odos mikrobiota – tarsi pirštų antspaudai, tačiau, priklausomai nuo žmogų veikiančių aplinkybių, ji gali šiek tiek kisti. Pavyzdžiui, vienos šeimos narių rankų mikrobiota yra labai panaši ir pagal tai galima atskirti, ar jie gyvena kartu, yra vienos šeimos nariai. Jei namuose apsigyvena naujas žmogus, jo mikrobiota daro įtaką kitų namų gyventojų mikrobiotai. Labai įdomus dalykas apie augintinius – jų pėdučių mikrobiota yra panaši į jų šeimininkų rankų mikrobiotą.

Ar odos mikrobiota paveldima?

Mikrobiota nėra paveldima, tačiau gimę kūdikiai užsikrečia mikroorganizmais nuo su jais būnančių žmonių. Be to, mes esame genetiškai panašūs į savo tėvus, todėl oda, kaip mikroorganizmų mitybinė terpė, yra panaši į tėvų. Augant vaikų oda keičiasi, pavyzdžiui, paauglystėje padidėja sebumo (odos riebalų) kiekis ir paaugliai vėl užsikrečia mikroorganizmais nuo su jais kartu gyvenančių žmonių.

Kas labiausiai lemia odos bakterijų harmoniją – amžius, maistas ligos, antibitoikai?

Mikrobiotai įtaką daro daugybė dalykų: amžius, lytis, etniškumas, vaistai, traumos, stresas, gyvenimo būdas, mityba, odos pH, alkoholio vartojimas, ultravioletiniai spinduliai. Pavyzdžiui, pasikeitus odos pH ir temperatūrai, gali atsirasti disbiozė – tai yra pastebima, kai žmogus serga ir karščiuoja ar vartoja vaistus. Tada išberia, paūmėja rožinė, aknė, atopinis dermatitas, pasikeičia kūno kvapas.

Odos mikroorganizmus veikia ir metų laikai, pavyzdžiui, vasarą kaktoje padaugėja malassezia grybelių.

Oda, kaip mitybinė terpė, keičiasi su amžiumi – dėl to keičiasi ir odos mikroorganizmų sudėtis. Vyrų ir moterų odos mikrobiota skirtinga, pavyzdžiui, ant vyrų odos randama daugiau malassezia grybelių nei ant moterų. Be to, nustatyta, kad moterų rankų mikrobiota yra panašesnė į jų telefonų mikrobiotą, lyginant su vyrais. Taip pat ant moterų plaštakų odos randama daugiau laktobacilų, negu ant vyrų rankų odos.

Antibiotikai daro didelę įtaką odos mikrobiotai. Net dažnas antibakterinio muilo naudojimas gali paskatinti patogeninių bakterijų atsiradimą, o štai alkoholiniai rankų dezinfektantai tokio poveikio neturi.

Odos mikroorganizmų sudėtis gali keistis, priklausomai nuo mūsų gyvenamosios vietos, – tyrimai rodo, kad JAV miestų Niujorko ir Kolorado gyventojų mikrobiota skiriasi. Pietų Amerikos džiunglėse gyvena Yamomamių gentis, kuri neturi aknės bakterijų ir neserga akne.

Žinoma, kad produktai, turintys stiprių konservantų ar sintetinių medžiagų, gali keisti odos mikrobiotą. Puikus pavyzdys – sintetiniai ir medvilniniai drabužiai. Ne veltui mes pacientams rekomenduojame dėvėti natūralaus pluošto drabužius – intensyviai sportuojančių žmonių rūbuose iš poliesterio veisiasi mikrokokai, o medvilniniuose – ne.

Kas išduoda, kad odos mikrobiotai reikia pagalbos?

oda
Pexels.com

Odos sausumas, perštėjimas, niežėjimas, paraudimas, spuogeliai, pleiskanos, net pasikeitęs kūno kvapas rodo, kad reikėtų skirti dėmesio odai – daugiau ilsėtis, sveikiau maitintis ir naudoti tinkamas odos priežiūros priemones.

Kai odos mikrobiota sutrinka, odoje sumažėja gerųjų odos bakterijų, kurios apsaugo odą nuo blogųjų bakterijų išvešėjimo, ramina, saugo nuo grybelių, nuo žalingo aplinkos poveikio. Ilgainiui gali atsirasti odos ligos arba paūmėti esančios lėtinės odos ligos. Be to, odos mikrofloros sutrikimas neigiamai veikia ir mūsų imuninę sistemą.

Fermentuoti maisto produktai, ypač raugintos daržovės, probiotiniai gėrimai ir probiotinė kosmetika yra naudingi mūsų odai. Odos mikroflora priklauso nuo maisto medžiagų, kurias gauna iš odos, be to, yra nustatytas odos ryšys su žarnyno mikroflora.

Papasakokite apie naujos kartos odos priežiūros priemones, kurios praturtintos probiotikais?

Tokios odos priežiūros priemonės ne tik drėkina, maitina, ramina ir atstato odos pH, bet ir skatina gerųjų odos bakterijų dauginimąsi. Yra žinoma, kad odos disbiozė būdinga atopiniam dermatitui. Sergant atopiniu dermatitu, paūmėjimo metu padaugėja auksinio stafilokoko ir gali prireikti gydymo antibiotikais. Dažnas emolientų su probiotikais ar prebiotikais tepimas ne tik palengvina paūmėjimą, bet ir veikia profilaktiškai prieš patogeninių mikroorganizmų, tokių kaip auksinis stafilokokas, dauginimąsi. Laktobacilos, bifidobakterijos, nitrobakterijos saugo nuo grybelių, auksinio stafilokoko, atkuria odos vientisumą, gerina odos barjerą ir didina stangrumą, veikia prieš fotosenėjimą. Prebiotikai, pavyzdžiui, sacharidai, glicerinas, laktosukrozė, ir kiti esantys kosmetikos priemonėse, maitina mūsų odos gerąsias bakterijas.

Kokiu amžiaus tarpsniu odos mikrobiota labiausiai pažeidžiama?

Odos mikrobiota labiausiai pažeidžiama naujagimystės ir kūdikystės metu, kai ji tik formuojasi ir pati oda yra plonesnė, jautresnė. Mūsų kūno mikroorganizmų visuma jautresnė pokyčiams ir pereinamaisiais laikotarpiais – paauglystės, nėštumo, žindymo, menopauzės.

Pirmas šešias savaites naujagimių odos pH yra labiau rūgštinis – pH 5,1. Skiriasi berniukų ir mergaičių varškinio dangalo sudėtis, dėl to lyčių mikrobiota skiriasi nuo gimimo. Naujagimių mikrobiota priklauso ir nuo gimdymo būdo – po cezario pjūvio odos mikrofora panaši į mamos pilvo odos, gimusių natūraliai – į vaginos mikroflorą. Yra nuomonių, kad po cezario pjūvio gimusių vaikų mikrobiota daro neigiamą įtaką jų imunitetui. Maždaug per 6 savaites nuo gimimo ir natūraliai, ir po cezario operacijos gimusių kūdikių odos mikroflora suvienodėja.

Kūdikiui augant, odoje mažėja streptokokų ir stafilokokų, didėja mikroorganizmų įvairovė. Vaikams būdinga didesnė mikroorganizmų įvairovė negu suaugusiesiems, o štai paauglių mikrobiota po truputį panašėja į suaugusiųjų, ir mikroorganizmų įvairovė tampa mažesnė negu ikimokyklinukų.

Šiuo metu dar trūksta tikslių duomenų apie nėščiųjų ir žindančiųjų odos mikrobiotos pokyčius. Yra žinoma, kad nėščiųjų odos mikrobiota pasikeičia dėl hormonų daromos įtakos. Daugiau duomenų yra apie vaginos ir burnos mikrofloros pokyčius – nėštumo metu sumažėja vaginos mikrobiotos įvairovė, ji pasidaro atsparesnė aplinkos poveikiui, vaginoje padaugėja laktobacilų, be to, vaginos mikrobiota keičiasi didėjant nėštumui. Nustatyta, kad estrogenai padidina imlumą candida mieliagrybių infekcijai, jų padaugėja odoje, burnoje, makštyje.

Kitas labai įdomus dalykas – mamos pieno mikrobiota. Pienas nėra sterilus. Skiriasi net priešpienio ir pieno mikrobiotos sudėtis. Šie mikroorganizmai padeda formuotis kūdikio burnos, žarnyno ir odos mikrobiotai. Taip pat jau žinoma, kad buvusių nutukusių nėščiųjų piene randama daugiau auksinio stafilokoko ir mažiau laktobacilų nei normalaus svorio nėštukių. Manoma, kad tai gali lemti polinkį sirgti atopiniu dermatitu ar žarnyno ligomis.

Parengė Neila Ramoškienė

„Mamos žurnalas“

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • valgo
    10 dalykų, kurių nežinojote apie savo vaiko žarnyną
  • kūdikis
    10 vaistininkės patarimų atopinės, sausos odos priežiūrai
  • kosmetika
    Abra kadabra kosmetikos gaminių etiketėse – pasistenkite įsiminti šiuos burtažodžius
  • Alergija gali būti paslėpta arba smūginė. Sužinokite, kokia kamuoja jus ir jūsų vaiką
  • Alergologė A.Astrauskaitė: „Vaikams, sergantiems sunkios formos atopiniu dermatitu, reikalinga psichologo pagalba“
  • valgo
    Jei norime, kad vaikas per vasarą papildytų organizmą vitaminais ir mineralais, išmokykime jį ragauti
  • kūdikis
    Kaip išgyventi su „popierine“ oda. Patarimai atopikų tėvams
  • maistas
    Laimės hormonai gaminasi žarnyne – ką valgyti, kad jaustumėmės laimingi?
  • moteris
    Menopauzė gali būti naujo, įdomaus etapo pradžia. Ką daryti, kad akys nenustotų spindėti?
  • Odos kodas – AD. Klausimai, kuriuos dažniausiai užduoda atopiniu dermatitu sergančių vaikų mamos
  • oda
    Pagimdžiau vaikus, o vis tiek kankinuosi dėl jaunatvinių spuogų...
  • plaukai
    Patarimai, kaip išsirinkti šampūną pagal galvos odos ir plaukų tipą
  • serga
    Požiūris į antibiotikų skyrimą keičiasi. Kas naujo? Atsako profesorius
  • moteris
    Prasidėjo menopauzė – ar tapsiu nepatraukli?
  • valgo
    Vaikas visiškai nevalgo daržovių? Yra įvairių pripratinimo metodikų, kuriomis dalinasi garsi dietistė
  • laukas
    Vaiko odos priežiūra žiemą – patarimai tiks visai šeimai
Gairės: MikrobiotaOdos mikrobiotaOdos pažeidimaiPažeista odaSveika oda
Next Post
Jurgita, kurią sugrįžusią namo po darbo dienos myluoja alpakos

Jurgita, kurią sugrįžusią namo po darbo dienos myluoja alpakos

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


+ du = 6

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Mamos skalbykla atidaryta! Patarimai, kaip skalbti vaikų drabužius
Yra ne viena priežastis, kai svoris auga „iš oro“, ir kalorijų skaičiavimas nieko neduos
Anželos ir Žygimanto Gečų šeimoje auga ketverių su puse metukų performeris Žakas
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams

Kūdikis

Kūdikio oda: būklės, kurių nereikia bijoti
Kaip reaguoti į kūdikio verksmą? Vienas patarimas yra esminis
Kūdikiai klykia, kad išgyventų, tačiau kaip išgyventi tėvams? Raminimui siūlomas 5S metodas
„Normalūs“ ir „nenormalūs“ dantų dygimo požymiai

Laisvalaikis

Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
„Atostogų parke“ – visada geras oras
Jei planuojate šeimos fotosesiją – patyrusios fotografės patarimai

Nėštumas

Antrojo vaikelio laukimas – psichologė pataria kaip pasiruošti pokyčiams
Atmintinė nėštumą planuojančioms ir jau besilaukiančioms – ką svarbu žinoti?
Akušerė apie gimdymą namuose: „Vargu, ar aš pati drįsčiau“
Strijos – nemaloni nėščiųjų, paauglių ir sportininkų problema

Receptai

Naminių ledų receptai – nuo egzotiškųjų skonių iki išskirtinių su pipirais ar avokadais. Dalinasi tinklarašis „Mano vaikas valgo viską“
Velykų burtai virtuvėje. Receptais dalijasi tinklaraščio „Paprasta gaminti“ autorė Karina
Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Juda ir garsiai kalba, trukdo kitiems vaikams, nesusikaupia ir elgiasi, kaip jam šauna į galvą. Judrus ar hiperaktyvus?
Vaikas nemoka spręsti konfliktų su draugais? Išmokykite jį sistemos SPRĘSK
Padėkite, namuose „sunkus“ paauglys
Tėvams atrodo, kad ir vaikams reikia tempo, kad išmoktų gyventi šitame pasaulyje. Tačiau vaikams trūksta tiesiog pauzės nieko neveikti

Ekologija

Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė
Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes

Kelionės

Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Ką su vaikais pamatyti Londone per savaitgalį: mokami ir nemokami objektai
Lekiam į Katovicus? Lina iš instagramo paskyros „Nėra Blogo Oro“ sudarė jums idealų maršrutą
Kelionė į Londoną Hario Poterio pėdsakais sužavės kiekvieną vaiką

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
saulės apsauga
vitaminai mamoms
Iki pergalės
Mįsliaus dirbtuvės
kepuraitės vaikams

Vaikystės sodas

privatus darželis
batukai vaikams
vežimėliai
dantukų gydymas
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
saulės gojus
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
revu klinika
sebamed baby
papuošalai
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
dantų klinika
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos