• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Kaip sėdėjimas W forma neigiamai veikia vaiko kūną

Lavinimas
0
žaidžia

Pexels.com

Lina Dumbliauskienė, pedagogė, „Family Lab Academy“ kūrybinių veiklų mokytoja

Vaikai daug laiko praleidžia sėdėdami ant grindų – čia jiems patogu konstruoti, dėlioti dėliones. Tėvai turi stebėti, kad vaikai nesėdėtų W poza (varlyte), nes tokia laikysena kenkia stuburo, kojų, laikysenos vystymuisi.

Pataria:

Lina Dumbliauskienė, pedagogė, „Family Lab Academy“ kūrybinių veiklų mokytoja

Brigita Šimaitytė, „Family Lab Academy“ kineziterapeutė

Tam, kad išvengtume žalingų pasekmių, reikia taisyti vaiko sėdėjimo padėtis, taip palaipsniui ugdant įprotį atsisėsti sveikatai naudingesnėje poza.

Pirmiausiai reikia atsakyti, kodėl vaikas sėdi tokioje padėtyje?

Kai kurie vaikai gali pradėti sėdėti W poza paprasčiausiai dėl patogumo, ypač kai iš šliaužimo ir ropojimo padėties pereina į sėdimąją padėtį. Tai yra greitas ir lengvas perėjimas į sėdėjimą, nereikia tiesti kojų į priekį ar sukti liemens. Juk triratis yra daug lengviau balansuojamas, nei dviratis, turintis tik du ratus. Taip yra todėl, kad du triratuko gale esantys ratai suteikia didesnį ir stabilesnį atramos pagrindą. Sėdėjimas W poza vaikui suteikia daugiau stabilumo (kaip važiavimas triratuku), tačiau neleidžia sukti liemens, aktyviai judėti visu kūnu, keisti svorio centro, pasiekti toliau esantį daiktą, žaislą. Kai vaikai žaidžia sėdėdami kitokiose padėtyse, jie mokosi kontroliuoti bei sukinėti liemenį. Šie įgūdžiai reikalingi tam, kad vaikas tobulintų savo motorinius gebėjimus, lavintų pusiausvyrą ir koordinaciją.

Kaip sėdėjimas W forma neigiamai veikia vaiko kūną?

  • Viena didžiausių problemų – ilgalaikiai stuburo pakitimai.
  • Mažina stuburą stabilizuojančių raumenų darbą.
  • Trumpėja ir įsitempia užpakaliniai šlaunų, pritraukiamieji, vidiniai sukamieji bei blauzdų raumenys, tokiu atveju pėdos sukasi į išorę, o keliai į vidų ir taip ateityje gali susiformuoti X formos kojų deformacijos.
  • Gali sukelti nepatogumų einant ir bėgant.

Kaip taisyklingą sėdėjimo pozą paversti žaidimu?

Brigita Šimaitytė, „Family Lab Academy“ kineziterapeutė

Taisyklingas sėdėjimo pozicijas galime paversti žaidimu, kad vaikui jos primintų smagią veiklą, taip vaikai net žaisdami gali naudoti patogaus sėdėjimo elementus savo žaidimuose:

  • Kojų sudėjimas krepšeliu – kai parodome, kaip kojos sudedamos krepšeliu, galime į tą „krepšelį“ mesti kamuoliuką, paploti, jog šis neišriedėjo.
  • Kamuolio ridenimas – kojos ištiestos į šonus ir ridenamas kamuolys į draugo kojų vidurį. Taip pat galima, sėdint ant popieriaus lapo, apipiešti kojų kontūrą ir jį dekoruoti kreidelėmis ar kitomis piešimo priemonėmis.
  • Klūpėjimas-tupėjimas. Tam, kad paskatintume vaiką atsiklaupti, galime imituoti buldozerius, kurie su keliais stumdo įvairius daiktus. Tam, kad vaikas atsitūptų, galime imituoti įvairius gyvūnus, pvz., krabo eiseną, zuikio šuoliavimą.
  • Sėdėjimas šonu (vis pakeičiant puses).
  • Gulėjimas ant pilvo. Gulint ant pilvo patogu žaisti ar piešti. Vaikui atliekant užduotis pasirėmus ant rankų, teigiamai veikiamas peties stabilumas ir stiprinamos rankos.

Rekomendacijos:

  • Jei vaikas paprašytas neištiesia kojų arba yra įsijautęs į veiklą, o jūs nenorite veiklos trukdyti, – pakutenkite padukus, tuomet vaikas natūraliai, norėdamas išvengti kutenimo, išties kojytes į priekį.
  • Patys suaugusieji, žaisdami su vaiku, gali sėstis į tinkamas sėdėjimo pozas, taip primindami vaikui, kad ir vaikas gali atsisėsti taip pat, kaip ir mama ar tėtis.
  • Ragindami vaiką įprasti sėdėti taisyklingose padėtyse, rekomenduojama naudoti švelnius ir teigiamus priminimus. Užuot sakius, „kaip tu čia sėdi, sėdėk gražiai“, reikėtų sakyti: „Prašau atsisėsti krepšeliu“, „Prašau ištiesti kojas į priekį“, „Kai sėdėsi taisyklingai, būsi stiprus ir sveikas!“

Kodėl svarbu tėvų įsitraukimas į vaiko veiklas?

Taisyklinga laikysena nebūna įgimta, ji formuojasi vaikui augant ir vystantis, nuo pačių pirmųjų gyvenimo metų. Vaiko raumenys yra silpni ir greitai pavargsta, ypač ilgiau būnant vienoje padėtyje, todėl svarbu mokyti vaiką taisyklingai sėdėti, vis keisti sėdėjimo poziciją. Labai svarbu, kad tarp sėdimų žaidimų vaikai aktyviau pajudėtų, pasivaikščiotų po kambarį, padarytų mankštelę, kad visi kūno raumenys išsijudintų.

Pats vaikas dar neturi įgūdžių atlikti mankštos judesius pats ar atsisėsti į tinkamą sėdėjimo pozą, tad turime vaiką stebėti, mokyti tinkamu pavyzdžiu. Jei matote, kad vaikas ilgai žaidė nejudėdamas, pakvieskite mažylį pasimankštinti, kartu apibėgti ar greitu žingsniu apeiti kambaryje esančius baldus. Fizinis aktyvumas – vienas iš svarbiausių vaiko prigimtinių poreikių, tad svarbu jam skirti tinkamą dėmesį.

žaidžia
Teisingas sėdėjimas „krepšeliu“
žaidžia
Netaisyklingas W sėdėjimas
mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • 5 lengvi eksperimentai patiems mažiausiems
  • raida
    Ergoterapeutės patarimas mamoms – neskubinkite raidos
  • laikysena
    Kad vaikas augtų nesukrypęs – 6 pratimai, kuriuos galite atlikti namuose visa šeima
  • Kaip užauginti savarankiškus, kūrybingus vaikus? Auksiniai atsakymai naujoje lietuvių edukologių knygoje
  • laikysena
    Kas užšifruota vaiko laikysenoje ir kodėl ją reikia tikrinti... kas pusmetį
  • trauma1
    Kineziterapeutės patarimai, kaip išrinkti vaikui pagal ūgį ir amžių tinkamą dviratį
  • Kūdikis
    Kūdikio guldymas ant pilvo – kaip tą daryti taisyklingai ir kuo užimti kūdikį, kad toks gulėjimas nepabostų?
  • Kūrybinės Kalėdų dirbtuvės kūdikiams, namuose, prie eglutės
  • KVP 6-6-1
    Mamytės pagalbininkai – diržai ir korsetai
  • Neleidote vaikui žaisti kompiuteriu? Skambutis policijai, ir pas jus gali atvykti pareigūnai dėl vaiko teisių pažeidimo
  • vaikas
    Netaisyklinga vaikų laikysena – tikras ar išgalvotas tėvų siaubas?
  • Pirmieji batukai – perkant reikia pasistengti
  • laikysena
    Tėvai – laikysenos inspektoriai: į ką būtina atkreipti dėmesį
  • Vaikai mėgsta žaisti ant grindų. Ar turite atkreipti dėmesį, KAIP jie sėdi? Specialistai sako – būtinai!
Gairės: Netaisyklinga vaiko laikysenaNetaisyklingas sėdėjimasSėdėsenaTaisyklinga laikysenaTaisyklingas sėdėjimasW sėdėjimo poza
Next Post
telefonas

Žindydamos įjunkite lėktuvo režimą, ir kiti patarimai, kad išmanusis telefonas nepakenktų kūdikiui

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


3 − trys =

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Kokios dėžės naudojamos prekių pervežimui
Individuali treniruotė – dovana SAU
9 taisyklės norintiems pradėti investuoti
Turėjote dantis, o liko tik dantukai? Odontologas apie dantų dilimą

Kūdikis

Kūdikio oda: būklės, kurių nereikia bijoti
Kaip reaguoti į kūdikio verksmą? Vienas patarimas yra esminis
Kūdikiai klykia, kad išgyventų, tačiau kaip išgyventi tėvams? Raminimui siūlomas 5S metodas
„Normalūs“ ir „nenormalūs“ dantų dygimo požymiai

Laisvalaikis

Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
„Atostogų parke“ – visada geras oras
Jei planuojate šeimos fotosesiją – patyrusios fotografės patarimai
Vasaros stovyklos: kokius namų darbus dar turėtų spėti atlikti tėvai

Nėštumas

Atmintinė nėštumą planuojančioms ir jau besilaukiančioms – ką svarbu žinoti?
Akušerė apie gimdymą namuose: „Vargu, ar aš pati drįsčiau“
Strijos – nemaloni nėščiųjų, paauglių ir sportininkų problema
Ką daro akušerės? Jeigu manote, kad tik priiminėja gimdymus, klystate

Receptai

Velykų burtai virtuvėje. Receptais dalijasi tinklaraščio „Paprasta gaminti“ autorė Karina
Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų
Paskyros „Zuikio receptai“ kūrėja dalinasi mėgstamiausių sūnaus patiekalų aukso fondu

Tėčiams

8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius
Nusivylimai lovoje persikelia į kasdienybę – kai nesiseka ten, nesiseka ir kitur

Vaiko psichologija

Vaikas nemoka spręsti konfliktų su draugais? Išmokykite jį sistemos SPRĘSK
Padėkite, namuose „sunkus“ paauglys
Tėvams atrodo, kad ir vaikams reikia tempo, kad išmoktų gyventi šitame pasaulyje. Tačiau vaikams trūksta tiesiog pauzės nieko neveikti
Jūsų maištaujančiam paaugliui atrati save gali padėti savanorystė

Ekologija

Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė
Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes

Kelionės

Ką su vaikais pamatyti Londone per savaitgalį: mokami ir nemokami objektai
Lekiam į Katovicus? Lina iš instagramo paskyros „Nėra Blogo Oro“ sudarė jums idealų maršrutą
Kelionė į Londoną Hario Poterio pėdsakais sužavės kiekvieną vaiką
Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas

Vaikystės sodas

vitaminai mamoms
Iki pergalės
Mįsliaus dirbtuvės
kepuraitės vaikams
privatus darželis
diržas nėščiajai
vežimėliai
dantukų gydymas
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
saulės gojus
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
revu klinika
vitaminai nėščiosioms
cicalfate
papuošalai
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
dantų klinika
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos