Mamos sveikata ir grožis

Vaistininkė Laura Vanagaitė Šaltuoju metų sezonu daugelį ima kamuoti aktualus klausimas – pūslelinė – užkrečiamoji liga, galinti pažeisti odą, gleivinę...

Pixabay.com Originalūs ir generiniai vaistai – ar jie tapatūs? Ar iš tiesų gydo vienodai? Kurie jų sukelia daugiau nepageidaujamų reakcijų?...

Ką valgyti, kad svoris žindant kristų, o pieno netrūktų? Atsako gydytoja dietologė Jūratė Lipeikaitė. Po gimdymo liko antsvorio. Ar tiesa,...

Pasakoja Jurga Skopova: +30, - 28 Prieš nėštumą svėriau 64 kg. Vos pastojus svoris pradėjo nenumaldomai augti. Nevalgiau už du,...

Pasakoja Violeta: + 30, - 30 Esu iš tų, kurioms maistas „neina į kūną“. Pradėjusi lauktis pirmojo svėriau 62 kg...

Net sunku patikėti, kokių ypatingų galių turi moters organizmas. Per labai trumpą laiką – per vos kelis mėnesius trunkantį nėštumą...

Net didžiausia dietų maniakė taip dažnai nesisveria, kaip nėščia moteris. Sakoma, kad po nėštumo testo antrasis pirkinys (žinoma, jei testas...

Vienas mėgstamiausių lieknėjančių žmonių produktų – vištiena. Ji lengva, švelni ir mažai kaloringa. Keletas patarimų apie paukštieną: Vertingiausia paukštienos dalis...

„Mesdama svorį bijau tik vieno – nuplikti. Vos pasilaikau dietos, plaukai ima kristi kuokštais“. Kažkur girdėta? Įrodyta, kad metant svorį...

Celiulitas – tai smarkiai padidėjusios, sustorėjusios riebalinio audinio ląstelės. Kai odoje ir poodyje sutrinka limfos veikla, riebalų ląstelės  išburksta ir ...

Norint nusikratyti antsvorio, reikia išmanymo. Net sugedus televizoriui kviečiame meistrą, tad ką kalbėti apie sudėtingą žmogaus organizmą, kuris nepripažįsta jokios...

Kai pirmą kartą nėštumo testo brūkšneliai parodo didžiąją gyvenimo permainą, vienoms nerimas ir baimė sukausto protą, o kitoms laime pražysta...

Jei norite padėti nutukusiam vaikui, gyvenimo įpročius neišvengiamai turės keisti visa šeima. Būtina tiesiogiai ar netiesiogiai į gydymą įtraukti bent...

Sulieknėti svajoja visi storuliai (paprastai net ir straipsnių „apkūni, bet laiminga“ herojės prisipažįsta: „Išbandžiau visas įmanomas dietas, bet kadangi nepavyko...“)....

Mažesni vaikučiai puikiai reguliuoja savo apetitą ir suvalgomo maisto kiekį. Jų sveikai mitybai užtikrinti pakanka, kad tinkamu laiku valgytų tai,...

Labai dažnai ant maisto produktų etikečių galime pastebėti užrašą „Praturtinta kalciu“. Jogurtai, sūriai, net javainiai gaminami su didesniu kalcio kiekiu,...

Jei vaikystėje žmogus yra buvęs nutukęs, visą likusį gyvenimą bus labiau linkęs tukti. Net ir pagydžius nutukimą, riebalų ląstelės nemiršta,...

Ar tikrai medus labai sveikas ir organizmui reikalingas produktas? Konsultuoja vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja. Medus –...

Dietologė Justė Parnarauskienė dirba VUL Santaros klinikų filiale Vaikų ligoninėje ir dažniausiai konsultuoja čia besigydančius vaikus. Tačiau gydytoją kalbinome ne...

„Pagimdžiau prieš 4 mėnesius ir labai norėčiau susitvarkyti pilvuką. Treniruočių, deja, lankyti šiuo metu negaliu, neturiu kam palikti mažylės. Patarkite,...

Vilnietė Nerija per nėštumą priaugo 33 kg, tačiau po gimdymo praėjus 9 mėnesiams sveria tiek, kiek ir prieš nėštumą –...

Visi žinome apie emocinį valgymą ir storėjimą. Tačiau apie emocinį lieknėjimą, tikėtina, skaitysite pirmą kartą. Mūsų pašnekovė – Emocinės laisvės...

Geri puodai ne mažiau svarbūs virtuvėje, nei pažangi buitinė technika. Nenuostabu, kad pasiryžus atnaujinti puodus kyla įvairių klausimų. Puodų įvairovė...

„1 tipo cukrinio diabeto diena“ – iniciatyva Kauno klinikų Endokrinologijos klinikoje, kviečianti visus, sergančius šia liga, susipažinti su naujausiomis gydymo...

Gydytoja neurologė Rasa Stonkutė-Gailienė Kokybiškas ir saldus miegas – geros savijautos, energijos bei pozityvios nuotaikos pagrindas. Nors bemiegių naktų pasitaiko...

Gamta sukūrė šaltalankį dygliuotą ir labai nepatogų: jo uogytės mažos, stipriai prikibusios prie šakų, tad nuskinti tikrai nelengva. Skinant rankos...

Pasirodo, svoris didėja ne tik nuo valgių, bet ir nuo gėrimų. Jolita valgė labai mažai, bet vis tiek priaugo daugiau...

Pasaulyje daug skanaus maisto, bet nebūtina jo viso suvalgyti! Monika tai buvo pamiršusi. Monika pradėjo lauktis bebaigdama 12-ą klasę. Jauna...

Nei badavimas, nei persivalgymas į gera neveda. Dalia išbandė ir viena, ir kita. Daug darbo ir mažai valgio Pirmąsias dukras...

Vienas iš pagrindinių teisingos mitybos reikalavimų yra maitinimasis šviežiu, tik ką pagamintu maistu. Bet kokie šildyti patiekalai beveik beverčiai. Šildant...

Liūdna naujiena: norint numesti pilvuką vis dėlto reikės surasti būdą energijos išeikvoti daugiau nei jos suvartojate. Tam nebūtina badmiriauti ar...

Apetitu nesiskundžiantiemsžmonėms lengviausia suplonėti renkantis mažo kaloringumo produktus: tai yra tokius, kurių didelis kiekis turi nedaug kalorijų. Mažiausiai kaloringos daržovės...

Skubate iš darbo namo, verdate košę ir pienišką sriubą, kepate žuvį, o dvejų metų sūnus net nepasižiūri į pagamintą maistą....

Ką tokio daro geležis, kad dėl jos stokos galima net numirti? Geležį organizmas naudoja hemoglobinui gaminti, o be hemoglobino nė...

Jau pats arbatos ruošimas nuteikia maloniai: kvapnios arbatžolės savo aromatu užpildo visą  kambarį, o užplikytos pamažu atiduoda sodrią spalvą vandeniui....

Maratono pabaiga dar nereiškia, kad dabar likusią gyvenimo dalį gali praleisti ant sofos grauždama sausainius. Baigus maratoną lieka viena svarbi...

Jau ir kasdienė dieta nebeatrodo tokia baisi. Ypač nuotaiką palaiko geri rezultatai. Bet štai kiekvienas vakarėlis, kiekvienos vaišės su draugais...

Mėnesių mėnesiais mūsų vaikai kiurkso prie kompiuterių ir telefomų, palinkę ruošia pamokas. Skatinkite juos pagaliau išsitiesti ir pajudėti. Jei vaikas...

Jodas žmogui reikalingas ne tik dezinfekuoti žaizdoms. Galbūt ne visi žino, kad mes gyvename tokioje gamtinėje zonoje, kur nėra jodo...

Paplūdimyje dažnai dėmesį patraukia gražus jaunas moters kūnas ir taip nederantys strijų randai. Liūdna, kai dvidešimtmetė gėdijasi užsivilkti maudymosi kostiumėlį....

Celiulitas , arba apelsino žievės simptomas, gali pradėti formuotis jau nuo paauglystės. Ši bėda kamuoja tik moteris. Kodėl atsiranda celiulitas?...

Paprastai sverdavau 64 kilogramus. Po nėštumo liko 15 kilogramų, o per pusmetį, augindama vaikutį, priaugau dar 5. Kodėl taip sparčiai...

Kiek kalorijų suvartoji kasdien, kad svoris kristų taip, kaip norisi? Šio mėnesio patarimai primins matematikos pamoką. Pati išmoksi suskaičiuoti dienos...

Kokie saldumynai mažiau kaloringi už šokoladą? Kaip sutramdyti poreikį suvalgyti ko nors saldaus? Beveik visi saldumynai (išskyrus chalvą ir riebius...

Jei per pirmuosius du mėnesius sulieknėjai bent pora kilogramų - šaunu. Apskritai nereikėtų stengtis lieknėti greičiau kaip 1% kūno masės...

Sveikiname visas, kurios įsijungė į lieknėjimo maratoną. Jei nespėjote, pradėkite nuo šio mėnesio. O kaip sekasi toms, kurios jau lieknėja?...

Gydytoja dietologė Jūratė Lipeikaitė Po įvairių švenčių, ilgųjų savaitgalių ir atostogų visada sumažėja drabužiai ir padidėja sąžinės graužimas. Jei svajojate...

1 istorija. Simona Gimdyti važiavau, pasunkėjusi 12 kg. Šiuo metu mažyliui yra 6 mėnesiai, esu numetusi 15 kg. Mano metodai:...

Pratimus pagimdžius svarbu pradėti kuo anksčiau, nes pirmąsias dienas po gimdymo intensyviai vyksta atsistatymo procesai, o treniruotės juos palengvina ir...

Nusipirkau gan sunkų metalinį lanką su masažuojančiomis juostelėmis. Startavau nuo 3 min. per dieną. Paskui kas savaitę pridėdavau po 2...

Paskutiniais nėštumo mėnesiais moters raumenys aptingsta, tad po gimdymo reikia iš naujo visam kūnui suteikti tonusą. Gimdymas – stresas kiekvienos...

Darželio auklėtojos pastebi, kad net 2–2,5 metų vaikai nemoka kramtyti, kai jiems duodamas kotletas ar balandėlis, nes namie jiems maistas...

Dietų mados 1087 metais Anglijos karalius Viljamas Užkariautojas sustorėjo tiek, kad nebegalėjo joti ant žirgo. Kad numestų kiek svorio, jis...

Turtingose užsienio šalyse įprasta asmenines problemas spręsti padedant psichoterapeutui, sportuoti – padedant asmeniniams treneriui, o lieknėti – patariant dietologui. Mūsų...

Apvalesnis žmogus galėtų būti „skonio reikalas“, jeigu nutukimas, kokia bebūtų jo priežastis, jau savaime nebūtų liga. Riebalinis žmogaus organizmo audinys,...

Kol kas mokslas neišrado nei vaistų, nei kitų stebuklingų priemonių nutukimui pažaboti. Šį kartą gydytoja endokrinologė Lina Orlovskaja papaskos, ar...

Dietologai sako, kad produktuose paslėptas cukrus, kurio pastaruoju metu gauname kasdien ir labai daug – pavojingas ne tik kūno formoms,...

Stiprūs dubens dugno raumenys reikalingi daugeliui dainininkų, šokėjų, aktorių. Be dubens dugno raumenų „pagalbos“ balerina nepadarytų daugybės piruetų, o operos...

Ką apie kūdikių mitybą rašo pasauliniai pediatrijos žurnalai? Vaikų ligų gydytojas dr. Algimantas Vingras cituoja įdomesnius tekstus apie mažylių mitybą....

Visi žinome, kad žuvį valgyti sveika dėl joje esančių nepakeičiamųjų omegų, tačiau taip pat žinome, kad žuvis yra vienas labiausiai...