• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Visi žinome, kad kūdikio maistas turi būti sveikas, tačiau kas tas „sveikas maistas“?

in Kūdikis, Papildomas maitinimas
0
valgo

Freepik.com

valgo
Freepik.com

Pradėję papildomai maitinti kūdikius, žinome, kad jiems skirtas maistas turi būti sveikas. O konkrečiau? Paklausėme vaikų ligų gydytojos dr. Algimanto Vingro.

Sveika kūdikiams ir mažo vaiko mityba laikoma tada, kai mažyliai kasdien gauna įvairių produktų iš penkių sveikų maisto grupių: daržovių, vaisių, grūdų,  pieno produktų ir daug baltymų turinčių produktų.

Kiekviena maisto grupė turi skirtingų maisto medžiagų, kurių reikia vaiko organizmui. Kai žindomas ar mišiniu maitinamas kūdikis pradedamas maitinti papildomu maistu, jam kasdien reikia duoti patiekalų iš visų 5 sveiko maisto produktų grupių.

Vaisiai ir daržovės

Suteikia vaikui energijos, vitaminų, mineralų, antioksidantų, ląstelienos, fitonutrientų (natūraliai augaluose esančių maistinių medžiagų) ir vandens. Šios maistinės medžiagos padeda kūnui išlikti sveikam, saugo vaiką nuo vėlesnio gyvenimo ligų – nutukimo, širdies ligų, insulto. Būtina duoti įvairių spalvų, skonių ir tekstūrų vaisių ir daržovių, tiek šviežių, tiek virtų. Valgomos odelės nenulupkite, nes joje visuomet yra daug maistinių medžiagų.

1 vaisių porcija = 1 vidutinis obuolys, bananas, apelsinas, kriaušė; arba 2 mažos slyvos, kiviai arba abrikosai; arba 1 puodelis kubeliais pjaustytų ar konservuotų vaisių (be pridėtinio cukraus).

Kūdikis ir mažas vaikas turi gauti 1 vaisių porciją per dieną.

1 porcija daržovių = ½ vidutinės bulvės; arba ½ puodelio virtų daržovių (brokoliai, špinatai, morkos, ropės, burokėliai, moliūgai); arba 1 puodelis žalių lapinių ar žalių salotų daržovių; arba ½ puodelio virtų, džiovintų arba konservuotų pupelių ar lęšių.

Kūdikis ir mažas vaikas turi gauti 2–3 daržovių porcijas per dieną.

Grūdų produktai

Suteikia vaikui energijos, reikalingos augti, vystytis ir mokytis. Grūdiniai produktai – tai viso grūdo kruopų košės (avižų, grikių, miežių,), ruginė ir kviečių duona, makaronai, sausainiai (nesaldūs).

1 porcija grūdų produktų = 1 riekė duonos; arba ½ puodelio virtų makaronų; arba ½ puodelio avižų, grikių ar miežių košės; arba ⅔ puodelio manų (kviečių) košės dribsnių arba 1 nedidelė bandelė.

Kūdikis ir mažas vaikas turi gauti 4 grūdų produktų porcijas per dieną.

Pieno produktai

Pienas, sūris ir jogurtas – geri baltymų ir kalcio šaltiniai. Kalcis būtinas stipriems ir sveikiems kaulams ir dantims.

Mažiems vaikams pieno riebumo neribokite, nes jiems reikia daug energijos, geriau riebesnis nei 2 proc. pienas.

1 porcija pieno produktų = 1 puodelis (250 ml) pieno; arba 2 griežinėliai sūrio; arba ¾ puodelio (200 g) jogurto be pridėtinio cukraus; arba ½ puodelio varškės sūrio.

Mažas vaikas turi gauti 1–2 pieno produktų porcijas per dieną.

Daug baltymų turintys maisto produktai

Tai liesa mėsa, žuvis, vištiena, kiaušiniai, pupelės, žirniai, lęšiai, avinžirniai, ir riešutai. Jie svarbūs vaiko augimui ir raumenų vystymuisi. Šiuose maisto produktuose yra ir kitų naudingų vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis, cinkas, vitaminas B12 ir omega-3 riebalų rūgštys. Geležis ir omega-3 riebalų rūgštys iš raudonos mėsos ir riebios žuvies yra ypač svarbios vaiko smegenims vystytis ir mokytis.

1 porcija baltyminių produktų = 65 g virtos liesos jautienos, ėrienos, veršienos, triušienos ar kiaulienos; arba 80 g virtos liesos vištienos, kalakutienos; arba 100 g virtos žuvies filė; arba 2 dideli kiaušiniai; arba 1 puodelis virtų žirnių (pvz., košės), lęšių, avinžirnių ar konservuotų pupelių; arba 1½ valgomojo šaukšto riešutų (pvz., lazdyno, anakardžių, graikinių riešutų pastos ir užtepėlės).

Kūdikis ir mažas vaikas turi gauti 1 baltyminių produktų porciją per dieną.

Sveiki riebalai

Į gaminamus patiekalus įdėkite šalto spaudimo aliejaus, tinka alyvuogių, moliūgų, linų sėmenų.

1 porcija riebalų = 1–2 arbatiniai šaukšteliai (5–10 g) vieno iš minėtų aliejų; arba 1–2 arbatiniai šaukšteliai sviesto (kai nėra galimybės įpilti aliejaus); arba 1 valgomasis šaukštas (20 g) avokado.

Porcijų dydžiai ir rekomendacijos yra orientaciniai, nes vaikų apetitas nuolat keičiasi, be to, skiriasi, – vienas gali valgyti gausius pusryčius, kitas pietus, trečias vakarienę, ketvirtas visų pagrindinių valgymų metų nesuvalgyti tiek maisto, kiek patiekta. Vaiko apetito nelyginkite su brolio ar sesers, juolab kitų bendraamžių. Kiekvienas vaikas turi unikalų alkio pojūtį, ir tai gerai! Jei vaikas priauga svorio, auga harmoningai, yra linksmas, judrus, pilnas gyvenimo džiaugsmo, – greičiausiai jis valgo pakankamai.

Mažiems vaikams ribojama: saldūs sausainiai, pyragai ir desertai; perdirbta mėsa ir dešros; ledai, konditerijos gaminiai ir šokoladas; kepti tešlos gaminiai su įvairiausiais įdarais; keptos mėsos gaminiai, dešrelės, pica; rūkytas, vytintas, konservuotas, marinuotas maistas; bet koks greitas maistas; traškučiai ir kiti riebūs ir (arba) sūrūs užkandžiai; daug grietinėlės ir sviesto turintys gaminiai; cukrumi ir saldikliais pasaldinti gėrimai, kompotai, džemai, uogienės.

Susiję straipsniai

  • maistas
    9 sveikesnės mėgstamų produktų alternatyvos
  • nevalgo darželyje
    Atsakingas maitinimas: atiduokite vaikui pusę atsakomybės už tai, kiek ir ką jis valgo
  • pieno produktai gali jums netikti
    Europoje kalcio pakanka tik graikams. O ką mums daryti?
  • Gurmaniškos užtepėlės
    Gurmaniškos užtepėlės kiekvienai progai – išskirtiniai skoniai jūsų stalui
  • valgo
    Iššūkis tėveliams – ne tik sugalvoti, ką vaikas valgys pusryčiams, pietums ir vakarienei, bet ir kuo užkandžiaus
  • Šeštasis papildomo maitinimo mėnuo
    Kokių maisto medžiagų labiausiai reikia vaiko smegenims? 10 esminių produktų
  • Kūdikio maitinimas gabaliukais
    Kūdikio maitinimas gabaliukais – metodo esmė ir kokie turi būti gabaliukai
  • Kūdikių užkandžiai
    Kūdikių užkandžiai. Suaugusiems, kurie saugo kūno formas, patariama neužkandžiauti. O vaikams – atvirkščiai
  • ledai
    Ledai puodelyje ar ant pagaliuko? Ir kodėl tokia svarbi spalva? Pataria garsi maisto tyrinėtoja
  • makaronai
    Nereikėtų jaudintis, jei vaikas kiekvieną dieną prašo makaronų
  • maitinimas
    Pagaliau sulaukėme – knyga apie papildomą maitinimą gabaliukais (Baby Led Weaning) lietuvių kalba
  • valgo
    Papildomo maitinimo pradžia: specialistė atsako į dažniausius mamų klausimus
  • Kūdikio maitinimas gabaliukais
    Papildomo maitinimo srityje – permainų metas, kiek čia svarbi mamos intuicija?
  • ką vaikui duoti pusryčiams
    Vaikas mažai valgo? Yra keli požymiai, kurie parodo, kada tai jau problema

 

Tags: Ką duoti valgyti kūdikiuikada pradėti papildomą maitinimąPapildomas maitinimasPrimaitinimasPrimaitinimo pradžia
Next Post
pilvas

Dirgliosios žarnos sindromas – ką daryti, jei nustatė?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


5 − = vienas


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Kaip bakstelėti per Facebook?
Rūpinkitės savimi kaip brangiausiu bagažu: ginekologo patarimai keliaujančioms moterims
Nuomonės formuotoja Gintarė Vasyliūtė: lyties atskleidimo ceremonija pavyko ne iš pirmo karto
Kada verta keisti seną stogo dangą į metalinę?

Kūdikis

Perkame nešioklę: nepamirškime kelių pagrindinių visoms nešioklėms svarbių saugumo aspektų
Klykia, riečiasi, nemiega. Naujas požiūris į gydymą – masažas nuo pilvo dieglių
Receptai kūdikiams nuo 6 mėnesių: vienoms galvos skausmas, kitoms – kūrybos aikštelė
Tai ne vien ankstukės istorija. Tai ir istorija apie mamos jausmų vandenyną

Laisvalaikis

Etnokultūra vaikų širdyse: patirti, paliesti, išgyventi
Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
Meškinų terapija fotosesijose: kai vaikui nejauku fotografuotis, gali padėti 150 senovinių meškiukų
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė

Nėštumas

Brangus kiekvienas plaukas. Apie plaukų ir galvos odos priežiūrą nėštumo periodu ir po jo
Nėštumo metu gali „šokdinti“ nuotaikų kaita – kaip pasiruošti ir kontroliuoti
Kai motinystė gimsta iš netekties. Apie nevaisingumo paliktą šešėlį – psichologijos mokslininkė
Odos būklių ir ligų ruletė nėštumo metu

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

 Nenoriu žaisti su vaikais. Ką apie šią būseną sako specialistai
Kaip vaikai mokosi jausti: mažų vaikų didelės emocijos
Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai
Tvirtos ir švelnios ribos: kaip jas brėžti vaikams be bausmių ir pykčio

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

Kūdikis lėktuve! Daug skraidančių šeimų patarimai tiems, kurie ruošiasi pirmajam skrydžiui su kūdikiu
5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą
Atostogos kruize – tobulas pasirinkimas tiek mamoms, tiek vaikams

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Affidea pasiūlymas
Boozt
Meridiano licėjus
saulės kremas
Keistuolių teatras
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
TuTu lietaus rūbai
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
 vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos