• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
Mamos Žurnalas
No Result
Žiūrėti visus rezultatus

Kovo mėnesį vaikų imunitetas labiausiai nusilpęs – pagalbos priemonių sąrašas mamoms

Imuniteto stiprinimas, Vaiko sveikata
0
maistas

Pexels.com

Pezels.com

Kovo mėnesį yra didžiausia imuniteto duobė, o ypač šiemet, kai dar tęsiasi karantinas. Laikas mamoms kilti į kovą ir pastiprinti vaikus.

Kodėl kovas toks „silpnas“

Pavasarį vaikas valgo tą patį maistą, kaip ir rudenį, bet gauna daug mažiau vitaminų, nes ilgai laikomose daržovėse jų vis mažėja, tad pernykštis derlius jau yra „nusilpęs“, – likusi daugiau ląsteliena.

Be to, žiemą ir pavasarį vaikas nebūna saulėje, dėl to organizme pradeda trūkti vitamino D, jei papildomai jo neduodame.

Dar viena bėda – žiemą ir ankstyvą pavasarį vaikai labai mažai laiko praleidžia lauke. Įrodyta, kad vaikai naminukai mažakraujyste ir peršalimo ligomis serga dažniau, nei tie, kurie kasdien bet kokiu oru išvedami į lauką. Mat medžiagų apykaitos procesai geriausiai vyksta gryname ore, nes ten daugiau deguonies.

Kaip pastiprinti vaiką

Kad mažiau kibtų virusai, reikėtų šiek tiek pakeisti vaiko mitybą. Pirmiausia – kuo labiau sumažinkite tuščių angliavandenių, nes jie yra virusų ir bakterijų maistas. Sukėlėjai tik ir laukia, kol vaikas prisivalgys saldumynų ir patiekalų iš baltų miltų, nes šie rūgština organizmą. Duokite vaikui vaisių, daržovių, mėsos, kruopų, baltymų, pieno produktų. Puiku, jeigu vaikas mėgsta morkas, obuolius, kopūstų salotas, raugintus kopūstus, valgo rūgpienį ir kefyrą.

Kad vaiko „terpė“ nepatiktų sukėlėjams, be mitybos korekcijos, reikia labai nedaug: duoti gerti daug skysčių, vesti laiku miegoti ir išmokyti dažnai plautis rankas.

Patariama valgyti daugiau vaisų, daržovių ir uogų, kuriuose yra vitamino C ir antioksidantų, praturtinti mitybą vitaminu D, rinktis daugiau geležies turintį maistą. Vasarą vaikas gauna daug saulės, šviežių uogų, jis ir be jokio pastiprinimo jausis puikiai, o žiemą ir pavasarį reikia trupučiuką padėti.

Kadangi žiemą vaikai negauna saulės, jiems labai greitai pritrūksta vitamino D. Šio vitamino trūkumas kerta per imunitetą, atidaro vartus sukėlėjams. Mamos klausia, ar pakaks vitamino D, jei saulėtą dieną vaikutis pabus lauke? Tikrai ne, nes atviras tik vaiko veidelis, o ir tas priteptas apsauginėmis priemonėmis.

Žiemą ir pavasarį duokite vaikams žuvų taukų, juose daug vitamino D ir kitų naudingų medžiagų.

Eteriniai aliejai irgi stiprina organizmą. Jie nėra priskiriami vaistų kategorijai, tačiau įrodyta, jog šios lakios, iš augalų žiedynų, lapų, šaknų ar kitų dalių išgautos itin koncentruotos kvapiosios medžiagos pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis, antigrybelinėmis ir imunitetą stimuliuojančiomis savybėmis.

Siūlome tokį švelnių pagalbos priemonių rinkinuką:

FLORADIX KINDERVITAL VAIKAMS, 250ML

Tai skanus maisto papildas vaikams su kalciu ir vitaminu D, kurie reikalingi normaliai kaulų, dantų būklei palaikyti. Sudėtyje esantys būtiniausi vitaminai dalyvauja daugelyje svarbių organizmo funkcijų.

Vitaminai C, B6 ir B12 padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą. Floradix- Kindervital® padeda užtikrinti kalcio, vitaminų A, D, E, C, B1, B2, niacino, B6 ir B12 pusiausvyrą.

Be laktozės, be glitimo.

Maisto papildas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

LYSI CHILDREN’S OMEGA -3, KRAMTOMOSIOS KAPSULĖS VAISIŲ SKONIO, N60

Lysi Children‘s Omega-3 papildo mitybą Omega -3 riebalų rūgštimis  bei vitaminu D3.

Vitaminas D3 palaiko normalią kaulų būklę ir raumenų funkciją, bei normalią imuninės sistemos veiklą. DHR padeda palaikyti normalią smegenų funkciją ir išsaugoti normalų regėjimą.

Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg DHR.

Be laktozės, be cukraus, be glitimo.

Maisto papildas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

LYSI ŽUVŲ TAUKAI VAIKAMS, NATŪRALAUS SKONIO, 240 ML

Natūralūs, švelnesnio skonio menkių kepenų taukai, skirti vaikams nuo 6mėn.

Sudėtyje yra tiek vitamino A ir D, kiek reikia vaikams. Vitaminai A ir D svarbūs normaliai imuninės sistemos veiklai palaikyti. Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę.

Maisto papildas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas.

https://orinori.lt/lt/vitaminai-ir-maisto-papildai/floradix-kindervital-vaikams

Aliejų mišinys „Neįveikiamas skydas“

Aliejų mišinys su tonizuojančiais ir stiprinančiais čiobrelių, rozalinų, citrinų ir kitais eteriniais aliejais. Naudokite kūno įtrynimams po vonios ar dušo. Tinka visai šeimai, o ypač mažiesiems, kurie gyvena pagal schemą „Dvi dienos darželyje, dvi savaitės namie“.

50 ml – 7,99 Eur

www.aromama.lt

Eterinių aliejų sinergija „Imunitetas“

Gaivaus aromato citrinų, čiobrelių, eukaliptų ir kitų eterinių aliejų mišinys garinimui garintuve, aromaterapinėms vonioms, įtrynimams. Valo orą, lengvina kvėpavimą, sužadina gynybines galias.

9,99 Eur

www.aromama.lt

Liposominis, sauso pavidalo vitaminas C Goldman Laboratories, 250 mg
Pagamintas iš greipfrutų, sauso pavidalo, lėtai išsiskiriantis ir gerai pasisavinamas. Nerūgštus. Mažiems vaikams galima sugirdyti atidarius kapsulę.
90 kapsulių – 34,99 Eur
www.aromama.lt

 

3 imuniteto stiprinimo klaidos

  1. Delsimas

Kai imunitetas jau palūžo, tai ženklas, kad buvo delsiama. Patariama statybines medžiagas imunitetui krauti dar tada, kai jaučiatės gerai. Rūpintis savo ir vaikų imunitetu reikia visais metų laikais.

  1. Nenuoseklumas

Žmonės, pagaliau prisiruošę stiprinti imunitetą, dažnai tai daro tik trumpą laiką ir neišlaiko stiprinimosi tęstinumo. Ateina į vaistinę, nusiperka papildų, pavartoja juos kelias dienas ar savaites ir apie tai greitai pamiršta. Jei nusprendėte vartoti kokius nors papildus, rekomenduojama tai daryti bent 2–3 mėnesius. Kad nepamirštumėte kasdien vartoti preparatų, pasidėkite juos gerai jums matomoje vietoje.

  1. Agresyvumas

Dar viena dažna imuniteto stiprinimo klaida – vartojant preparatus persistengiama. Pertekliaus pasišalinimas iš organizmo galioja tik vitaminui C. Kai vitaminų organizme per mažai, – blogai, bet, kai per daug, – irgi negerai, preparatus reikia vartoti taip, kaip nurodyta ant pakuotės. Nemanykite, kad norėdami staigiai pasistiprinti imunitetą jūs išgersite kelis kartus didesnę dozę nei rekomenduojama, tai tiek pat patirsite naudos. Greičiau pasidarysite tik žalos.

Dar daugiau apie imuniteto susilpnėjimą pranešančių ženklų:

  • Vaikas dažnai peršąla ir serga įvairiomis infekcinėmis ligomis.
  • Vargina pūslelinė.
  • Oda sausa, sudirgusi.
  • Plaukai sausi ir silpni.
  • Kamuoja nuovargis.
  • Dažnai sutrinka virškinimas, užkietėja viduriai.
  • Neretai genda dantys.
  • Pastaruoju metu ilgai gyja žaizdos.

Jei bent tris teiginius patvirtinote, laikas imtis imunitetą stiprinančių priemonių.

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • citrina
    5 imuniteto stiprinimo klaidos, viena kurių – persistengimas
  • vitaminai
    Ar vitamino D papildų reikia visiems mūsų platumų gyventojams ir kokiomis dozėmis?
  • Dobiliuko foto
    Artėja auksinis sezonas, per kurį tėvai turi atlikti namų darbus dėl vaikų sveikatos. Kokius?
  • kaukė
    Imunitetas Covido fone: ar saugodamiesi koronaviruso kartu apsisaugosime ir nuo visų kitų virusų?
  • ruduo
    Imunitetas ir mityba: kai tėvai vaistinėse ieško stebuklingos piliulės, reikia tik gerai peržiūrėti valgiaraštį
  • imunitetas
    Imunitetas – didžiausia gimimo dovana. Ar verta jį stimuoliuoti?
  • Imuniteto stiprinimas per karantiną: vėdiname patalpas, bet nesportuojame ir nesirūpiname mityba
  • laukas
    Kaip peršokti pavasarinę imuniteto duobutę – 4 esminiai patarimai
  • imunitetas
    Kaip šuo stiprina imunitetą ir kodėl alergiją skatina per didelis mamų uolumas valyti, skalbti, lyginti
  • kraujas
    Keletas taisyklių, kurios padės lengviau sukaupti reikiamas geležies atsargas organizme
  • kmynas
    Kokių vaistažolių prisirinkti vasarą, jei auginate vaikus?
  • Laimė Kiškūnė – kvapų bibliotekininkė, kuri Lietuvoje sukėlė aromaterapijos epidemiją
  • nuovargis
    Psichologė J. Rybakovaitė pataria: 5 būdai padėti sau, kai pandeminis režimas ima „rauti stogą“
  • papildai
    Vitaminų neužsigerkite kava – tai tik vienas iš daugybės patarimas apie papildų vartojimą
  • valgo
    „Koronasomnija“ – nauja karantino pagimdyta diagnozė. Aktualu, jei valgote naktimis, blogai miegate ir auga svoris
  • kompiuteris
    „Plyštanti“ galva ir „surakinta“ nugara – darbo iš namų palydovai
  • neringos-benienes-nuotr-2
    „Savaitė darželyje – dvi savaites namuose“. Medikai šiai ligų klampynei turi savo paaiškinimą
Gairės: AromaterapijaImunitetas ir vitaminas CImuniteto stiprinimasVitaminas D ir žuvų taukaiŽuvų taukai vaikamsŽuvų taukų dozavimas
Kitas pranešimas
Priešmokyklinė klasė: eiti į mokyklą ar likti darželyje?

Priešmokyklinė klasė: eiti į mokyklą ar likti darželyje?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


+ 2 = septyni

Naujienos iš interneto

traffix.lt
REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Ta liūdna diena, kai močiutė nebepažino anūko
Kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Nuotaikų kaita – kaip nesupainioti bipolinio sindromo su tiesiog charakterio, asmenybės savybėmis?
Ką įdėti į užkandžių dėžutę? Siūlome keletą dietistės Vaidos Kurpienės receptų

Kūdikis

Kodėl kūdikis blogai valgo ir ką daryti šioje situacijoje
Ką reikia nupirkti naujagimiui? Sąrašas nuo minutės, kai testas parodė dvi juosteles
Kūdikis labai aiškiai moka parodyti „Esu alkanas“ ir „Esu sotus“
Lūpos ar gomurio nesuaugimai pasitaiko vienam iš 700 naujagimių

Laisvalaikis

Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
Atostogos, stiprinančios imunitetą
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga
Nuotykiai su vandeniu ir ledu

Nėštumas

Neigiamos emocijos besilaukiant. Kodėl nervinasi nėštukės
Nėščia vegetarė – niekas nenustebs ir nepasmerks, tik yra keletas taisyklių
Pirmieji nėštumo mėnesiai: ką svarbu žinoti būsimai mamai?
Nėštumas – visada krizė, o jeigu tai krizinis nėštumas?

Receptai

Ką įdėti į užkandžių dėžutę? Siūlome keletą dietistės Vaidos Kurpienės receptų
Tęsiame pažintį su mamomis-maisto tinklaraštininkėmis, susipažinkite su „Skaniai ir sveikai“ + 4 geriausi receptai
Uogos prašosi ant stalo, skubėkime įveiklinti jas desertuose – receptais dalinasi „Paprasta gaminti“
Išskirtinis Dovilės Filmanavičiūtės šaltibarščių receptas

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Kaip išmokyti vaiką laikytis tvarkos ir išugdyti geras manieras?
Finansų ekspertė paaiškina, kodėl nereikia vaikui mokėti už buities darbus
Gerais socialiniais įgūdžiais pasižymi tik vienas iš trijų vaikų, arba kodėl reikia suklusti, kai vaikas sako „neturiu draugų“
Kokie ženklai išduoda, kad paauglys susiduria su psichologiniais sunkumais?

Ekologija

Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?
Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė

Kelionės

Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga
Keliaujančios mamos rekomenduoja: 8 mamų su vaikais kelionė į Gran Kanariją
Poilsinė kelionė su vaikais – kaip jai pasiruošti lengviau?

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
maistelis kūdikiams
filmas vaikiams
dantų klinika
vaistai
inhaliatorius
mokykla delta
skalbikliai
filharmonija
vaikiški kombinezonai
krizinio nėštumo centras
filmas apie meilę
vanduo kūdikiams
vitaminai mamoms
sveikatos patikra
mokyklinės uniformos
Iki pergalės

Vaikystės sodas

revu klinika
odo priežiūros priemonės kūdkiui
Sveikatos pažyma į mokyklą – proga pastebėti vaiko sveikatos problemas
vežimėliai
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
tėvystės kodas
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
auskarai
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Antibiotikai Atopinis dermatitas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos