• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
Žiūrėti visus rezultatus
Mamos Žurnalas
No Result
Žiūrėti visus rezultatus

Kaip peršokti pavasarinę imuniteto duobutę – 4 esminiai patarimai

Imuniteto stiprinimas, Vaiko sveikata
0
laukas

Freepik.com

laukas
Freepik.com

Pavasarį kiekvienas organizmas pasitinka šiek tiek nusilpęs, apsnūdęs. Dėl saulės ir vitaminų trūkumo visi – tiek suaugusieji, tiek vaikai – esame atviri peršalimams ir virusams.

Pasiaiškinimai dėl kovo

Yra bent keletas priežasčių, kodėl būtent kovo mėnesį vaikų atsparumas ligoms susilpnėja, mažieji atrodo vangesni, labiau išblyškę, daugiau žiovauja, sunkiai keliasi rytais.

Maistas. Pavyzdingi tėvai žino, kad sveikiausia valgyti sezoninį maistą, tačiau vaikai nelabai mėgsta raugintas daržoves, o senojo derliaus obuoliukai ar morkos jau nebeturi tiek vitaminų. Pernykštis derlius jau yra nusilpęs, – likusi daugiau ląsteliena. O kaip dėl atvežtinių vaisių ir daržovių? Kai atsirado galimybė ištisus metus pirkti braškes, pomidorus ir agurkus prekybos centruose, dauguma žmonių patikėjo, kad Pietų Europoje ir Afrikoje vaisiai, uogos ir daržovės auga ištisus metus. Iš dalies taip, bet ne laukuose ir daržuose po saule. Produkcija, skirta eksportui, apdorojama herbicidais, fungicidais, pelėsį naikinančiomis medžiagomis, sintetinėmis trąšomis, gabenama dujų kamerose. Tad valgant tokius „vitaminus“ vaiko imunitetas tikrai nesustiprės.

Vitaminas D. Kovo mėnesį susidaro didžiausias vitamino D trūkumas, net jeigu vaikui jo duodame papildomai. Jeigu pastebėjote, klinikos būtent kovo mėnesį skelbia, kad dabar labai svarbu ištirti vitamino D kiekį. Kaip žinia, vitaminas D yra be galo svarbus imuninei sistemai.

Laukas. Įrodyta, kad imunitetas priklauso nuo judėjimo ir buvimo lauke. Medžiagų apykaitos procesai geriausiai vyksta gryname ore, nes ten daugiau deguonies, o judėjimas gamina hormonus, kurie stimuliuoja imuninę sistemą.

Žiemą ir ankstyvą pavasarį mūsų vaikai mažai laiko praleidžia lauke, judėjimo nepakanka. Apie šią problemą gydytojai jau nebe kalba, o rėkia. Nejudrus vaikų gyvenimo būdas silpnina imunitetą ir yra tiesus kelias į nutukimą, medžiagų apykaitos ligas. Laimei, kad atšilus orui vaikai vis dėlto išjuda, – dar važinėja paspirtukais, dviračiais, riedlentėmis, renkasi į vaikų žaidimų aikšteles, spardo kamuolį. Visa tai (tik su kitu inventoriumi) jie turėtų daryti ištisus metus, deja, tai praeitis.

Nuovargis. Ne veltui moksleiviams sudarytas gana gausus atostogų grafikas. Net viena savaitė poilsio perkrauna imuninę sistemą. Vaikai dabar labai užimti, lavinimas ir ugdymas intensyvūs, ir gydytojai kartais stabdo tėvus, prašydami sumažinti būrelių, užklasinių veiklų. Mitas, kad „vaikystė nerūpestinga“, deja, paneigtas. Vaikai kasdien susiduria su stresu, nerimu, įtampa. Nemažai vaikų nepailsi net per vasarą, nes tėvai suplanuoja nepertraukiamą stovyklų grafiką. Imunitetui, kaip ir smegenims bei visam organizmui, reikia kartkartėmis tiesiog pailsėti. Beje, organizmo išsekimą sukelia ne tik fizinis bet ir emocinis nuovargis. Vaikas gali nelankyti jokių būrelių, tačiau kęsti įtampą dėl patyčių, nepatinkančio mokytojo, tėvų pykčių.

Pavasaris – toks metas, kai iki vasaros atostogų dar daug laiko, o darželio/mokyklos rutina jau tęsiasi nepertraukiamai pusę metų. Pradeda jaustis vadinamasis lėtinis nuovargis, o bet koks pervargimas kenkia imunitetui.

Nepamirškime, kad lopšelinukai ir darželinukai jokių atostogų negauna. Jie rutiną turi atlaikyti visus metus, todėl tėvams siūloma bent per mamadienius ir tėvadienius neleisti vaiko į darželį, patiems sukurti jam mažas atostogas. Kita vertus, mažyliai yra labai organiški ir patys „susiorganizuoja“ atostogas nuolatos sirguliuodami.

Stebėkite vaiką, jo kūnas kalba

Pirmiausia gydytojai siūlo tėvams stebėti vaiko kūno signalus. Kai vaiko organizmui trūksta kokių nors medžiagų, jis apie tai „pasako“:

Skilinėja rankų ir kojų nagučiai? Gali būti, kad vaikui trūksta geležies.

Veidukas ir lūpos atrodo blyškūs? Tai mažakraujystės požymis.

Skilinėja, plyšta lūpų kampučiai, skeldėja ir pleiskanoja lūpos? Matyt, trūksta B2 grupės vitaminų.

Žydi nagai? Organizmui trūksta cinko, kalcio.

Kraujuoja dantenos? Tikriausiai organizme labai trūksta vitamino C.

Kojas traukia mėšlungis? Viena iš priežasčių – magnio ir kalcio trūkumas.

Beprasidedančią ligą, lėtinius uždegimus, bendrą organizmo nusilpimą gali rodyti sutrikęs miegas, pagausėjęs prakaitavimas, vis atsirandančios karpos ir akių miežiai, o labiausiai – pasikeitusi vaiko energija. Vaiko judrumas ir aktyvumas yra lakmuso popierėlis tėvams.

Kaip sėkmingai peršokti per imuniteto duobutę

Straipsnio pradžioje, kurioje vardinome imuniteto nusilpimo priežastis, padiktuoti ir atsakymai. Pasidalinsime konkretesniais patarimais.

Pirmas. Maistas ir gėrimai. Kad imunitetas nepatektų į duobę, reikėtų labiau kontroliuoti, ką vaikas valgo. Pirmiausia – kuo labiau sumažinkite tuščių angliavandenių, nes jie yra virusų ir bakterijų maistas. Saldumynai ir patiekalai iš baltų miltų rūgština organizmą, sudaro terpę ligų sukėlėjams daugintis.

Vaiko skrandis yra nedidelis, o vitaminų ir kitų naudingų medžiagų poreikis didžiulis, todėl reikia apgalvoti bene kiekvieną vaiko valgymą ir užkandį – ką jis gero duos organizmui, išskyrus kalorijas ir alkio numalšinimą? Net kalbant apie desertus ir saldėsius, galima rasti kompromisą – pavyzdžiui, vitaminų trūkumą gali kompensuoti liofilizuoti vaisiai ir uogos, dauguma vaikų juos mėgsta ir laiko desertu. Perkant atvežtinius vaisius ir daržoves, irgi galima žengti žingsnį sveikatos link – ieškoti produkcijos, atvežtos iš nedidelių ūkių ar ekologiškos.

Kad vaiko „terpė“ būtų nepalanki sukėlėjams, be mitybos korekcijų, reikia duoti gerti daug skysčių, tik ne saldžių.

Antras. Papildai. Jeigu mityba nėra tobula, duokite vaikui maisto papildų, tik prieš tai būtų gerai žinoti, ko trūksta konkrečiam vaikui. Tai parodo kraujo tyrimas, arba gali pakakti pokalbio su šeimos gydytoju, jeigu jis pažįsta vaiką ir stebi jį nuo gimimo. Dabar nebesiūloma vaiko ištisus metus maitinti papildais, nes jie apkrauna inkstus ir kepenis, sunku pasverti jų pasisavinimą, gresia ir perdozavimo tikimybė (pavyzdžiui, vitamino D). Imuniteto duobių metu vaikui gydytojai pataria duoti gerųjų baterijų. Jų perdozuoti neįmanoma, nes probiotikai veikia tik tuo metu, kai vartojami, ir organizmas jų nekaupia. Gerosios bakterijos harmonizuoja žarnyno mikrobiotą, pastiprina žarnyno gerąsias bakterijas. Kai mikrobiota sveika, jos balansas nesutrikęs, organizmas geriau ginasi nuo ligų.

Trečias. Įsileiskite pavasarį pamažu. Pavasarį dažnai neįvertiname temperatūrų kaitos ir skersvėjų. Sušilusiam vaikui atlapojame striukę, leidžiame nesimauti pirštinių, laižytis varveklius. Perpūtus vėjui ar nuo staigios temperatūrų kaitos gali prasidėti virusinės ligos ar sukilti organizme snaudusi lėtinė infekcija. Rodos, vaikas sveikas, bet sušilęs pabėgioja skersvėjyje ir pradeda sloguoti. Būna ir blogiau, kai dėl perpūtimo prasideda neurologiniai negalavimai: gali skaudėti veidą (dėl veido nervo uždegimo), šoną (dėl tarpšonkaulinio nervo uždegimo). Tad kaip šąlant orui vaiką siūloma sluoksniuoti (pridėti po dar vieną sluoksnį drabužėlių), taip pavasarį jį reikia nusluoksniuoti, o ne išrengti staiga.

Ketvirtas. Emocijos. Visiems galiojanti imuniteto taisyklė – pakankamai miego, poilsio ir gerų emocijų. Kokia veikla stiprina imunitetą jūsų vaikui, žinote tik jūs. Reikia atliepti vaiko temperamentą, pomėgius, nes vieno imunitetas stiprės prisiglaudus prie mamos ir klausant pasakos, kitam labiau tiks pagalvių mūšis su tėčiu.

Konsultavo docentas Algimantas Vingras

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • Ar dėl mažkraujystės visada kaltas tik geležies trūkumas?
  • Dobiliuko foto
    Artėja auksinis sezonas, per kurį tėvai turi atlikti namų darbus dėl vaikų sveikatos. Kokius?
  • Kompiuteris
    Darboholikų ir leliukų vitaminas. Kam vaistininkai rekomenduoja vitaminą D?
  • vaikas
    Iki vasaros dar marios laiko, o vaikas atrodo visai suvargęs
  • imunitetas
    Imunitetas – didžiausia gimimo dovana. Ar verta jį stimuoliuoti?
  • saulė
    Išgyventi karščius – kaip dalyvauti intensyvioje treniruotėje, o per treniruotes reikia gerti. Kiek?
  • depresija
    Jauna mama – labiausia nuvargęs žmogus žemėje. Kaip sugrąžinti energiją, atsako biomedicinos mokslų daktarė
  • valgo
    Jei norime, kad vaikas per vasarą papildytų organizmą vitaminais ir mineralais, išmokykime jį ragauti
  • serga
    Kaip padėti sergančiam vaikui? Gydytoja paaiškino, kokių klaidų geriau nedaryti
  • nuovargis
    Kodėl net artėjant pavasariui sunku keltis ryte
  • vitaminai
    Kodėl organizmui reikia tiek daug vitamino B rūšių?
  • žiema
    Kokybiška žieminė striukė – prasminga investicija, nes apsaugos vaiką nuo šalčio, leis mėgautis šaltuku ir liks kitiems vaikams
  • maistas
    Kovo mėnesį vaikų imunitetas labiausiai nusilpęs – pagalbos priemonių sąrašas mamoms
  • kraujas
    Mažakraujystė gali būti rimtesnės ligos požymis
  • kojos
    Mėšlungis – žalos sveikatai nedaro, tačiau gali slėpti keletą organizmui svarbių sveikatos būklių
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    Penki patarimai, kaip prižiūrėti imunitetą „jaunos mamos“ etapu (nesvarbu, ar jums 20+, ar 45+)
  • vaikas
    Rugsėjis – nepalankus imunitetui? Specialistai komentuoja šį nelogišką teiginį
  • Trys priežastys, kodėl vitaminas D yra svarbus besilaukiančioms
  • serga
    Vaikas susirgo peršalimo liga, nors net nebuvo lauke
  • valgo
    Vaikas visiškai nevalgo daržovių? Yra įvairių pripratinimo metodikų, kuriomis dalinasi garsi dietistė
  • tėtis
    Vaiko imunitetas – tai miestas, deja, be Žmogaus voro
  • skiepai
    Vaikų skiepijimas nuo COVID-19 – tėvams, o juolab seneliams kyla daugybė klausimų
  • kojos
    Į mėšlungį nereikėtų žiūrėti pro pirštus – kartais jis gali įspėti apie ligas

 

 

Gairės: Ar duoti vaikui papildųImunitetas ir papildaiImunitetas pavasarį
Kitas pranešimas
Viduriuoja

Trys priežastys, kodėl vaikas viduriuoja ir ką daryti, jeigu „prikibo“ viduriavimo virusas

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


+ 3 = keturi

Naujienos iš interneto

traffix.lt
REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Ta liūdna diena, kai močiutė nebepažino anūko
Kada paskutinį kartą tikrinotės savo krūtis?
Nuotaikų kaita – kaip nesupainioti bipolinio sindromo su tiesiog charakterio, asmenybės savybėmis?
Ką įdėti į užkandžių dėžutę? Siūlome keletą dietistės Vaidos Kurpienės receptų

Kūdikis

Kodėl kūdikis blogai valgo ir ką daryti šioje situacijoje
Ką reikia nupirkti naujagimiui? Sąrašas nuo minutės, kai testas parodė dvi juosteles
Kūdikis labai aiškiai moka parodyti „Esu alkanas“ ir „Esu sotus“
Lūpos ar gomurio nesuaugimai pasitaiko vienam iš 700 naujagimių

Laisvalaikis

Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
Atostogos, stiprinančios imunitetą
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga
Nuotykiai su vandeniu ir ledu

Nėštumas

Neigiamos emocijos besilaukiant. Kodėl nervinasi nėštukės
Nėščia vegetarė – niekas nenustebs ir nepasmerks, tik yra keletas taisyklių
Pirmieji nėštumo mėnesiai: ką svarbu žinoti būsimai mamai?
Nėštumas – visada krizė, o jeigu tai krizinis nėštumas?

Receptai

Ką įdėti į užkandžių dėžutę? Siūlome keletą dietistės Vaidos Kurpienės receptų
Tęsiame pažintį su mamomis-maisto tinklaraštininkėmis, susipažinkite su „Skaniai ir sveikai“ + 4 geriausi receptai
Uogos prašosi ant stalo, skubėkime įveiklinti jas desertuose – receptais dalinasi „Paprasta gaminti“
Išskirtinis Dovilės Filmanavičiūtės šaltibarščių receptas

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Kaip išmokyti vaiką laikytis tvarkos ir išugdyti geras manieras?
Finansų ekspertė paaiškina, kodėl nereikia vaikui mokėti už buities darbus
Gerais socialiniais įgūdžiais pasižymi tik vienas iš trijų vaikų, arba kodėl reikia suklusti, kai vaikas sako „neturiu draugų“
Kokie ženklai išduoda, kad paauglys susiduria su psichologiniais sunkumais?

Ekologija

Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?
Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė

Kelionės

Savaitgaliui į Tervetę, kuri jau tiesiasi po viesulo
„Mūsų kelionė į Kubą padėjo pakeisti gyvenimo būdą“, – sako Jurga
Keliaujančios mamos rekomenduoja: 8 mamų su vaikais kelionė į Gran Kanariją
Poilsinė kelionė su vaikais – kaip jai pasiruošti lengviau?

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
maistelis kūdikiams
filmas vaikiams
dantų klinika
vaistai
inhaliatorius
mokykla delta
skalbikliai
filharmonija
vaikiški kombinezonai
krizinio nėštumo centras
filmas apie meilę
vanduo kūdikiams
vitaminai mamoms
sveikatos patikra
mokyklinės uniformos
Iki pergalės

Vaikystės sodas

revu klinika
odo priežiūros priemonės kūdkiui
Sveikatos pažyma į mokyklą – proga pastebėti vaiko sveikatos problemas
vežimėliai
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
tėvystės kodas
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
auskarai
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Antibiotikai Atopinis dermatitas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
Žiūrėti visus rezultatus
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos