• APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

Pavasarį – grožio „duobė“

in Mamos puslapis, Mamos sveikata ir grožis
0
plaukai

Ingos Deksnės nuotr. www.indexphotography.lt

plaukai
Ingos Deksnės nuotr. www.indexphotography.lt

Ne veltui pavasario laukiame, kaip naujos pradžios, atgimimo. Su pirmu pavasarinės saulės spinduliu, pirmu pumpuru ir gėlės žiedeliu, regis, užkunkuliuoja kraujas ir vėl grįžta gyvybė. Nė vienas negalime pasipriešinti galingam gamtos ritmui – per žiemą truputį „numirti“, o pavasarį vėl užgimti.

Labiausiai į žiemos „depresiją“ reaguoja mūsų kūnas. Daugybė moterų apšvietus akinančiai pavasario saulei veidrodyje pamato ne tai, ko tikėjosi. Išretėję plaukai, suskilinėję nagai, suglebusi, papilkėjusi oda. Kaip kuo greičiau vėl grįžti į ritmą?

Plaukai

„Mamos žurnale“ dažniausiai kalbame apie moters būsenas nėštumo metu, po gimdymo ar žindant kūdikį. Natūralu, kad gydytojai ramina – taip, tai rimti išbandymai organizmui, todėl nesistebėkite, jei už vaikutį „sumokėsite“ kalnu išslinkusių plaukų. Plaukai – tarsi žmogaus sveikatos veidrodis. Iš to, kaip jie žvilga, slenka ar ne, galima spėti apie vidinę organizmo būseną, mitybą, stresus, ligas.

Plaukai krenta dėl hormonų pakitimų, stresų, nuovargio, sunkių ligų, chemikalų, gydymo chemoterapija ir spinduliais, nėštumo ir dietų. Visos žinome, kad numetus svorio po kurio laiko prarasime ir nemažai plaukų – taip organizmas sureaguos į reikalingų medžiagų trūkumą. Viena iš ekstremalių situacijų plaukams – metų laikų kaita.

Žiema veikia plaukus dvejopai – iš išorės ir iš vidaus. Šildymo sezono metu plaukai kenčia ne mažiau nei veidas – kartais tenka ištverti 50 laipsnių svyravimą – kambaryje +25, o lauke –25 C! Gležnas plaukas gindamasis nuo temperatūrų kaitos, „atiduoda“ visas savo gyvybines jėgas, tampa trapus, silpnas. Dar labiau plaukus kankina poveikis iš vidaus – juk žiemą gauname mažiausiai vitaminų, saulės energijos, valgome sotų, bet sunkų, nevertingą maistą (net ir daržovės ar vaisiai žiemą neturi savo tikrosios vertės).

Pavasarį plaukai atrodo prastai dėl vidinių organizmo pokyčių. Trūksta vitaminų, žmones kamuoja užsitęsęs tamsusis sezonas, stresai. Dėl to plaukai pradeda greičiau riebaluotis, slinkti. Blogiausia, kai pavasaris sutampa su kitais organizmo išbandymais – nėštumu, gimdymu, stresu ar dieta. Jeigu plaukai gausiai slenka 6–8 mėnesius, tuomet jau reikėtų susirūpinti – kreiptis į gydytoją. Ilgas slinkimas gali reikšti prasidedančią androgeninę alopeciją (nuplikimą).

Plikimas nėra toks pat kaip vyrų – slenka ne atskiros zonos, o difuziškai retėja visos galvos plaukai. Maždaug 5 procentai moterų susiduria su tokia problema.

Oda

Pavasarį savo oda nusivilia daugybė moterų. Atrodo, kad oda per žiemą papilkėjo, suglebo, atsivėrė poros. Kodėl žiema nepalanki odai? Sveiką odą saugo plonytė odos rūgščių plėvelė. Kol ji tvirta ir nepažeista, oda atrodo sveikai. Tačiau kai apsauginė plėvelė sutrūkinėja arba nusilupa, oda pradeda pleiskanoti, niežtėti – pasireiškia sausėjimo požymiai. Žiemą tą plėvelę pažeisti kur kas lengviau, ypač vaikų ir kūdikių, kurie labai jautrūs. Šaltuoju metų laiku odai tenka daugybė išbandymų. Lauke ji turi saugotis nuo šalčio ir žvarbaus vėjo. Parėję iš lauko, atsiduriame šildomose patalpose. Odai reikia greitai prisitaikyti prie šilumos. Centrinis šildymas sausina patalpų orą, o sausas oras nesveika odai. Galų gale žiemą rengiamės vilnoniais bei sintetiniais drabužiais, kurie, liesdamiesi prie kūno odos, irgi ją dirgina, sausina.

Moksliniai tyrimai rodo, kad sausa oda kamuoja net 20 procentų visų gyventojų. Tai nėra liga, kurią reikėtų gydyti vaistais. Tačiau jeigu į problemą nekreipsime dėmesio, jausimės nepatogiai dėl niežtėjimo, pleiskanojimo ir bėrimų.

Nors niekada nesusimąstome, bet odą sausina netinkama mityba ir  vitaminų trūkumas.

Nagai

Pavasarį nusilpta ir nagai. Per žiemą mūsų organizmas gerokai pritrūksta kalcio. Daug kalcio yra žaliuose lapuose (brokoliuose, visuose kopūstuose, salotose), riešutuose, žuvų konservuose su kaulais. Sutikite, kad žalių daržovių žiemą valgome mažiau, o jei valgome, tai atvežtas iš kitų šalių, augintas šiltnamiuose, o jos nėra pilnavertės.

Kad organizmas pasisavintų kalcį, reikia vitamino D. Šis vitaminas pasigamina odoje pabuvus saulėje. Tai natūralus fiziologinis procesas. Maždaug per 20–30 min. buvimo saulėje pasigamina toks vitamino D kiekis, kurio pakanka organizmo paros poreikiams patenkinti. Kai organizme vitamino D per mažai, sutrinka ir kalcio pasisavinimas. O juk žiemą saulėje būname itin retai.

Nagus labai paveikia ir geležies trūkumas – jie gali net pakeisti formą, tapti panašūs į šaukštelius.

Pagalbos programa

Vitaminas B. Įrodyta, kad tiesiogiai plaukus ir nagus veikia vitaminas B, kurio yra pupelėse, žirniuose, bulvėse, kepenėlėse, kukurūzuose, lašišoje, kiaušinio trynyje. Šio vitamino reikia stengtis gauti ne tik su maistu. Reikėtų naudoti vitaminu B5 praturtintus šampūnus ir balzamus. Ne veltui mūsų proseneliai plaukus trindavo kiaušinio tryniu, kuriame gausui vitamino B6.

Pilnavertis maistas. Tie, kurių plaukai linkę slinkti, o nagai – lūžinėti, turi ypač pasirūpinti savo mityba, kad racione netruktų geležies ir baltymų. Patariama valgyti daugiau žuvies. Kenkia vitamino A perteklius ir staigus svorio metimas.

Natūrali apsauga. Reikia saugoti ir pačius plaukus – nekaitinti jų saunoje ar saulėje, nešaldyti, neleisti skylinėti ir lūžinėti. Plaukas padengtas tarsi apsauginėmis čerpėmis. Nuo karščio ar šalčio jos pradeda raitytis. Geri plaukų šampūnai ir balzamai tarsi sulopo tas čerpes.

Tas pat ir su nagais – reikia nuolat juos maitinti specialiais kremais, dėvėti pirštines, namų ruošos darbus dirbti tik su pirštinėmis, naudotis nagus sutvirtinančius lakus ar specialius skysčius.

Stiprinantys papildai. Pavasarį verta nusipirkti stiprinančių maisto papildų, net jei kitais metų laikais jų nevartojate.

Dabar yra specialiai suderintų papildų, kuriuos galima pavadinti „grožio vitaminais“ – jie veikia nagus, plaukus ir odą.

Moterys efektą pastebi jau po 1-2 savaičių.

„Mamos žurnalas“

Susiję straipsniai

  • kasa
    Dramos ant galvos: vaikui plaukai slenka, veliasi, riebaluojasi
  • plaukai
    Ir moterys plinka: kada plaukų slinkimas – jau liga, kurią būtina gydyti
  • grožis
    Iš pavasarinės grožio duobės išlipti padės keletas priemonių
  • kambarys
    Kaip sutaupyti šaltuoju sezonu, kai visur brangsta šildymas?
  • plaukai
    Kokie plaukų dažai tinka nėščiai moteriai?
  • geležis
    Kokie požymiai išduoda, kad nėštukei trūksta geležies
  • saulė
    Kokie vaistai „nedraugauja“ su saule – svarbi informacija vasarai
  • saulės aktyumas
    Kūdikis į soliariumą neprašo
  • Mamytės plaukai slenka saujomis? Norime nuraminti – tai normalu
  • oda
    Oda, plaukai ir nagai po gimdymo atrodo pavargę, bet sukurta tobula pagalbos sistema
  • plaukai
    Po gimdymo pradėjau... plikti. Kaip išgelbėti plaukus?
  • saulės kremai
    Renkamės vaikišką kremą nuo saulės
  • saulė
    Saulutė: ir maloni, ir pavojinga
  • sausi plaukai
    Sausi plaukai? Priemonės ir produktai, kurie padės juos atgaivinti
  • Suvargę mamytės plaukai
  • bijau nuplikti
    Svajoji apie ilgus plaukus, bet jie taip lėtai auga? Išeitis yra
  • Ingos Deksnės1
    Urban stiliaus mamytė ir saulė. Daugiausia valandų lauke praleidžia lauko darbininkai ir... jaunos mamos
  • Viskas apie pirmąjį vaikų plaukų kirpimą, kuris gali būti, kai vaikučiui sukanka 40 dienų
Tags: Lūžinėja nagaiSlenka plaukai
Next Post
daivos sirvydienes3

Ar reikia vaiką mokyti piešti? Psichologai turi aiškų atsakymą

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


6 − = du


TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Įsitempusi mama – nepalanki vaikui. Jei jaučiate bent kelis iš šių ženklų, – įsiklausykite į save
Kada verta rinktis mobilius oro kondicionierius?
Kaip pasiruošti pirmam vizitui pas ginekologą?
Kūrybingos dovanos: kaip spauda ant drabužių gali nustebinti artimuosius?

Kūdikis

Receptai kūdikiams nuo 6 mėnesių: vienoms galvos skausmas, kitoms – kūrybos aikštelė
Tai ne vien ankstukės istorija. Tai ir istorija apie mamos jausmų vandenyną
10 patarimų apie pirmąją fotosesiją
Kur geriausia kūdikiui miegoti: lovelėje ar su mama? Miego specialistai visiems pataria skirtingai

Laisvalaikis

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Konkurencija, sportas ir judesys – žaismingai interaktyvus spektaklis pradinukams
Kelionė į knygų pasaulį: kaip užauginti smalsų ir mąstantį skaitytoją
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą

Nėštumas

Odos būklių ir ligų ruletė nėštumo metu
Berniukas ar mergaitė? Lyties atskleidimo šventė Ovidijui „žemaitukui“ išpranašavo sūnų, o Gabrielei Vashai – dukrą
Kaip pagerinti vaisingumą, jeigu amžius jau nebelaikomas esminiu kriterijumi norint pastoti
Maistas, papildai, vaistai, sportas, kelionės – kas tinka, o kas draudžiama nėštumo metu

Receptai

Vaikams augant, „auga“ ir blynai. Idėjomis dalinasi „Zuikio receptai“
Juodasis šokoladas – ir sveika, ir skanu. 5 netikėti receptai su juoduoju šokoladu
Lengvi virtuvės burtai: kodėl mamoms tinka receptai iš penkių produktų. Vaišina tinklaraštis „Penki produktai“
Šeši spalvoti receptai su daržovių ir vaisių milteliais – sveikam vaikų stalui

Tėčiams

Daugiavaikiai Mikalauskai, jų sodybos romantika, vaikai „kaimietukai“ ir tiesioginė tikros laimės transliacija
 Medicininiai tyrimai atskleidžia, kad į šeimą atėjus naujai gyvybei depresiją patiria iki 10 proc. vyrų
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių

Vaiko psichologija

Paauglys paprašo leidimo nakvoti pas savo vaikiną ar merginą. Kokius niuansus siūlo apsvarstyti specialistai
Tvirtos ir švelnios ribos: kaip jas brėžti vaikams be bausmių ir pykčio
Pirmasis vaikas – „eksperimentinis triušis“ ir kiti dėsniai apie vaikų eiliškumą šeimoje
Vaikui isterijos priepuolis – košmaras tėvams, spektaklis aplinkiniams. Kaip padėti nusiraminti, jei šalia nėra nusiraminimo kėdutės

Ekologija

Tylūs pavojai virtuvėje: ekspertė paaiškino, kaip indai gali iš lėto nuodyti organizmą
Natūralus, ekologiškas, be GMO ir konservantų, biodinaminis… Kaip išnarplioti šią etikečių dilemą
„Natūralus“, „ekologiškas“, „nekenksmingas aplinkai“ – šių žodžių gali nebelikti įvairių produktų etiketėse. Kodėl?
Sauskelnių eksperimentas: trys šeimos per tris mėnesius „sutaupė“ 3 780 sauskelnių. Kaip?

Kelionės

5 Italijos salos, kurias verta aplankyti. Rekomenduoja knygų apie Italiją autorė
Paskutinės minutės kelionės: Spontaniškos atostogos už patrauklią kainą
Atostogos kruize – tobulas pasirinkimas tiek mamoms, tiek vaikams
Šiaurės pašvaisčių medžioklė, poledinė žvejyba, maudynės eketėse ir šiaurinių elnių varžybos. Dovilės patirtis Laplandijoje

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės
Meridiano licėjus
saulės kremas
Keistuolių teatras
krizinio nėštumo centras
Kuoro optika
must bee
Boozt
TuTu lietaus rūbai
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
pavasario vasaros kolekcija
zyle
Pilvuko pūtimo vaistai
dantukų dygimo skausmas
pampers baby
picerija
pledukai
Lenor
batukai
kabrita
kosmetika moterims
Mamos žurnalo prenumerata
papuošalai
žuvų taukai
auksomeistrai.lt

ŽYMOS

Ankstukas Antibiotikai Atopinis dermatitas Autizmas Depresija Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Globa Imunitetas Imuniteto stiprinimas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Lietuvių autorių knygos vaikams Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nerimas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vilma Grigienė Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • APIE MUS
  • MŪSŲ KONSULTANTAI
  • REKLAMA
  • PRENUMERTA
  • KONTAKTAI
  • TEMOS

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Temos
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
    • Redakcijos projektai
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
    • Sveikos akytės
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
    • Privatus lavinimas
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologas atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata ir grožis
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Naujienos
    • Tinklaraštis
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
    • Pogimdyminė depresija
    • Emigrantų vaikai
    • Priimti kitokį
    • Aš vaikas ir knyga
    • Kultūros skiepas
    • Neišnykstanti Lietuva
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos