• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

20 idėjų, ką veikti namuose visai šeimai, kad būtų įdomu ir vaikams, ir tėvams

Ką veikti su vaiku, Laisvalaikis
0
nevalgo

Lauros Valinčienės nuotr.

Psichologė Rasa Kučinskienė

Iš patirties galiu pasakyti, kad ne viena mama susiduria su problema, kuo užimti savo vaikus.

Ką prasimanyti ir kaip juos sudominti, kai vienas inkščia, o kitas zirzia, kad neturi ką veikti? Juk nesinori, kad vaikai valandų valandas sėdėtų prie kompiuterio ar televizoriaus, o išeiti su jais į lauką ne visada galite.

Tegu šių idėjų sąrašas jums būna tarsi greitoji pagalba tokioje situacijoje. Rinkdamiesi užsiėmimus, atsižvelkite į vaiko amžių, pomėgius ir turimas galimybes, svarbu, kad vaikai jaustųsi visateisiais proceso dalyviais ir veikėjais, o ne tik žiūrovais, taip pat svarbu, kad vaikai jaustų, kad jūs taip pat dalyvaujate žaidime, o ne sėdite įsmeigę nosį į nešiojamąjį kompiuterį, kai jie atlieka kokią nors užduotį.

1.

Peržiūrėkite senų fotografijų albumus. Pavyzdžiui mano vaikams tai labai patinka, be to, juk taip malonu kartais pasinerti į prisiminimus. Žiūrinėdami fotografijas, galite daugiau papasakoti vaikams apie tai, kokie jie buvo laukiami, kaip ruošėtės jų atėjimui į šį pasaulį, taip pat apie tuos šeimos narius, kurių vaikai neturėjo progos pažinti.

2.

Surenkite fotokonkursą. Jeigu turite namie fotoaparatą, kurį nebijote duoti vaikui į rankas, skirkite vaikams užduotį patyrinėti namus ir padaryti kuo daugiau įdomesnių fotografijų. Po to surenkite padarytų nuotraukų peržiūrą kompiuteryje ir apdovanokite nugalėtojus. Ši užduotis skatina tyrinėti aplinką, pamatyti ją naujai.

3.

Jeigu turite vaizdo kamerą, pabandykite nufilmuoti filmą apie savo šeimą, o po to surenkite bendrą to filmo peržiūrą ir aptarimą. Tai tarsi nedidelė vaizdo treniruotė, leidžianti pamatyti save iš šalies. Jeigu turite šeimos vaizdo archyvą, kuriam peržiūrėti paprastai trūksta laiko, kartu su vaikais surenkite kino seansą namuose.

4.

Perskaitykite vaikams kokią nors istoriją ar pasakojimą ir pasiūlykite jį suvaidinti. Kostiumus galite pasigaminti iš popieriaus, senų laikraščių ir lipnios juostos. Tegu vaikai išbando save aktorių vaidmenyse. Dekoracijoms sukurti galite panaudoti kėdes, pagalves, dėžes, pledus ir kitus daiktus.

5.

Iš senų pirštinių, kojinių, medžiagų atraižų arba popieriaus pasigaminkite lėlytes (instrukcijų, kaip tai padaryti, galite rasti internete) ir surenkite mažą vaidinimą. Vaidindami kokius nors personažus, jų lūpomis vaikai paprastai pasakoja apie savo jausmus, išgyvenimus, todėl tokio vaidinimo metu galite sužinoti nemažai naudingos informacijos apie savo vaiką.

6.

Kartu su vaikais surenkite skaitovų konkursą, aišku, prieš tai reiktų jam pasiruošti, parepetuoti, po konkurso visi dalyviai galėtų būti apdovanoti prizais. Tokiu būdu ugdysite verbalinius vaikų gebėjimus, lavinsite jų atmintį.

7.

Pažaiskite mokyklą, tegu vaikai išbando save mokytojo vaidmenyje. Kad „klasė“ būtų didesnė, galite susodinti pliušinius žaislus, padėti jiems po sąsiuvinuką ir rašiklį. Tiesa, atsakinėti vietoje žaislų greičiausiai teks jums. Jeigu vaikas jau lanko mokyklą, šio žaidimo metu greičiausiai pamatysite bendrą atmosferą klasėje ir atkartotus mokytojos elgesio fragmentus.

8.

Pabandykite kartu su vaikais suorganizuoti iškylą namuose. Sutepkite sumuštinių, įpilkite į gertuvę vandens, pasiimkite patiesalą, sudėkite viską į krepšį ar kuprinę, apsirenkite taip, tarsi ruoštumėtės iškylai į gamtą, ir kitame kambaryje ant grindų surenkite iškylą. Patikėkite, sumuštiniai iš karto taps skanesni, tai neblogas būdas sudominti nevalgius vaikus.

9.

Surenkite vakarėlį su šokiais. Užtraukite užuolaidas, kad niekas jūsų neblaškytų, įjunkite savo mėgiamą muziką, apsirenkite tam tikru stiliumi ir pradėkite šokti. Paprastai net visai maži vaikai mėgsta judėti pagal muzikos garsus. Mokslininkai nustatė, kad šokis lavina itin svarbius žmogaus gebėjimus (emocinius, socialinius, motorinius), ugdo ištvermę, gerina laikyseną ir koordinaciją, ritmo pajautimą.

10.

Suorganizuokite žaidimą kėgliais. Surinkite tuščių plastikinių butelių ir sustatykite juos ant žemės, lieka tik rasti nedidelį kamuolį, ir jūsų boulingas paruoštas. Arba iš įvairių daiktų ir žaislų pastatykite kliūčių ruožą ir surenkite estafetę toms kliūtims įveikti. Lavinsite vaikų judesių koordinaciją ir motoriką.

11.

Pasimėtykite namie gniūžtėmis, tik vietoje sniego naudokite nereikalingų laikraščių gniūžtes arba susuktas kojines. Vaikams bus tikrai smagu prisiminti žiemos džiaugsmus, be to, lavinsite jų judesių koordinaciją. Tik paskui, aišku, visiems teks tvarkyti kambarius ir rinkti išmėtytas gniūžtes.

12.

Pamėtykite namie kamuolius. Pastatykite keletą įvairaus dydžio kibirų ir pasiūlykite vaikams pamėtyti į juos kamuolius iš įvairaus atstumo. Šiuo žaidimu ne tik lavinsite vaikų akių-rankų koordinaciją, bet ir, kas žino, galbūt užauginsite būsimus krepšininkus.

13.

Paprašykite vaikų nupiešti jų mėgstamų animacinių filmukų personažus, po to, surenkite piešinių parodą ar aukcioną. Išbandykite piešimą pirštais, vaikai su malonumu tai daro. Pabandykite kartu su vaikais lieti akvarelę ir kitas piešimo technikas, rezultatas gali būti gana netikėtas. Piešdami vaikai paprastai atsipalaiduoja, piešimas jiems teikia malonumo, emocijos tampa stabilesnės, pats vaikas labiau susikaupęs ir ramesnis, pagerėja miegas.

14.

Sukurkite rankų darbo atvirutes arba namų dekoracijas artimiausių švenčių proga (nepamirškite šeimos narių vardadienių, gimtadienių ir pan.). Skatinkite vaikus ne tik piešti, bet ir kurti aplikacijas iš spalvoto popieriaus, medžiagų atraižų, siūlų galiukų, tuo būdu lavinsite vaikų smulkiąją motoriką ir fantaziją. Galite net sukurti savo pačių dėlionę: nupieškite piešinį ant kartono, po to jį sukarpykite į detales. Arba nupieškite komiksą ir pasiūlykite vaikams jį nuspalvinti, tai kur kas įdomiau negu pirktinė spalvinimo knygelė.

15.

Jeigu vaikai jau moka rašyti, skatinkite juos parašyti laiškus seneliams arba kitiems giminaičiams. Tie, kurie dar nemoka rašyti, savo laišką gali nupiešti. Laiško rašymas lavina mąstymą, skatina refleksiją.

16.

Pasimokykite kartu su vaikais lankstyti origamį. Daugiau informacijos apie šį įdomų užsiėmimą galite rasti internete origami.lt, patikėkite, rezultatai pranoks jūsų lūkesčius, bet to, tai puikus užsiėmimas vaikų dėmesiui ir smulkiajai motorikai lavinti.

17.

Kepkite kartu sausainius arba gaminkite kokį nors patiekalą. Užuot kepę įprastos formos sausainius, galite daryti figūrėles iš tešlos, mažiesiems tai paprastai labai patinka. Tokio užsiėmimo metu vaikai ne tik mokysis kulinarijos paslapčių, bet ir ugdys bendravimo bei bendradarbiavimo gebėjimus, o po to galės pasidžiaugti bendro darbo rezultatais.

18.

Pažaiskite kavinę arba parduotuvę namuose. Mano vaikams šie žaidimai labai patinka, žaisdami kavinę, iš pradžių jie sudaro meniu, jį nuspalvina, išgražina, po to siūlo užsisakyti gėrimus ir valgius, o žaidimo pabaigoje atneša sąskaitą. Tokių žaidimų metu vaikai ne tik tobulina savo skaičiavimo, rašymo įgūdžius, bet ir mokosi bendravimo.

19.

Surenkite madų vakarėlį. Leiskite vaikams matuotis mamos arba tėčio drabužius, jeigu jiems tai patinka.

20.

Sutvarkykite namus. Pažaiskite valymo tarnybą. Paprastai vaikai nelabai noriai prisideda prie namų tvarkymo, todėl svarbu šį nuobodų jiems užsiėmimą paversti įdomiu žaidimu. Pasakykite, kad yra gautas užsakymas sutvarkyti ir išvalyti namus, kol jų šeimininkai yra išvykę.

„Mamos žurnalas“

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • nuotolinis mokymasis
    6 patarimai, kad nuotolinis mokymasis būtų sklandus
  • mokosi
    Ar verta mokyti vaikus rašyti ranka šiame informacinių technologijų amžiuje?
  • Barbei sukanka 60, o jų rasite kiekvienuose namuose, kur auga vaikas
  • british-international-school
    Britiškas išsilavinimas Lietuvoje – tėvams, siekiantiems aukščiausios kokybės
  • moteris
    Jeigu dažnai nesusivaldote, užpildykite savo emocinio atsparumo testą
  • zaidimas
    Karantinas: Bendra veikla stiprina santykius ir nuramina, o tėvų dėmesio neįmanoma „apsivalgyti“
  • Kas bendro tarp vaiko piešinių ir skalbinių segtukų. Ergoterapeutė – apie piešimo raidą
  • Kas vienam yra tik fotoaparatas, kitam – burtų lazdelė. Pokalbis su fotografe Simona Tiške
  • kūdikis
    Kodėl išgirdę ritmišką muziką, pradeda „šokti“ net mažiausi kūdikėliai? Atsakys kūdikių šokių mokytoja
  • žaidimėliai
    Ką veikti su vaiku namuose, kai visi žaislai atsibodo
  • Lauros Valinčienės nuotr.
    Lengvi visavertės mitybos receptai, kuriuos vaikai lengvai pagamins patys
  • ADELEPASPIEMENUKUs1 - Copy
    Liaudies pedagogika: kodėl seneliai svarbesni už tėvus, o hiperaktyvių vaikų... nebuvo
  • darbas namuose
    Mamytės ir tėvelio biurai persikėlė į namus. Kaip nors kažką nuveikti?
  • atmintis
    Naminiai žaidimėliai atminčiai lavinti
  • karantinas
    Ne visi darželiai Lietuvoje sustabdė veiklą
  • Paradoksas, tačiau kuo mažiau vaikas turi žaislų, tuo jis yra turtingesnis
  • žaidimėliai
    Projektas: ikimokyklinuką auginame namuose. 3 dalis
  • Krizė
    Ramindami vaikus atsilaikykime patys – specialistrai siūlo gyventi viena diena
  • žaidimėliai
    Žaidimėliai pusmetinukui
  • inga deksne
    Žaidimėliai, lavinantys vaiko dėmesį
  • namie
    „Prasėdėjau dekretinėse“ šešerius metus. Nekartokite mano klaidų

 

Gairės: Ką veikti su vaikuKą veikti su vaiku blogu oruKą veikti su vaiku savaitgalįŽaidimai su vaikuŽaidimėliai
Next Post
lauke žiemą

Rogutės atsibodo, ką mums veikti lauke?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


− 2 = keturi

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Mamos skalbykla atidaryta! Patarimai, kaip skalbti vaikų drabužius
Yra ne viena priežastis, kai svoris auga „iš oro“, ir kalorijų skaičiavimas nieko neduos
Anželos ir Žygimanto Gečų šeimoje auga ketverių su puse metukų performeris Žakas
Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams

Kūdikis

Kūdikio oda: būklės, kurių nereikia bijoti
Kaip reaguoti į kūdikio verksmą? Vienas patarimas yra esminis
Kūdikiai klykia, kad išgyventų, tačiau kaip išgyventi tėvams? Raminimui siūlomas 5S metodas
„Normalūs“ ir „nenormalūs“ dantų dygimo požymiai

Laisvalaikis

Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Vaikas prašo augintinio? Specialistė pataria, kaip pasiruošti
„Atostogų parke“ – visada geras oras
Jei planuojate šeimos fotosesiją – patyrusios fotografės patarimai

Nėštumas

Antrojo vaikelio laukimas – psichologė pataria kaip pasiruošti pokyčiams
Atmintinė nėštumą planuojančioms ir jau besilaukiančioms – ką svarbu žinoti?
Akušerė apie gimdymą namuose: „Vargu, ar aš pati drįsčiau“
Strijos – nemaloni nėščiųjų, paauglių ir sportininkų problema

Receptai

Naminių ledų receptai – nuo egzotiškųjų skonių iki išskirtinių su pipirais ar avokadais. Dalinasi tinklarašis „Mano vaikas valgo viską“
Velykų burtai virtuvėje. Receptais dalijasi tinklaraščio „Paprasta gaminti“ autorė Karina
Ar humusas naudingas žmogaus organizmui?
VERGNANO – itališkos kavos kultūros ženklas, vertinamas pasaulyje jau 150 metų

Tėčiams

Tėčio dienos proga siūlome dovanų idėją tėčiams, kuri bus įveikiama bet kokio amžiaus vaikams
8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius

Vaiko psichologija

Juda ir garsiai kalba, trukdo kitiems vaikams, nesusikaupia ir elgiasi, kaip jam šauna į galvą. Judrus ar hiperaktyvus?
Vaikas nemoka spręsti konfliktų su draugais? Išmokykite jį sistemos SPRĘSK
Padėkite, namuose „sunkus“ paauglys
Tėvams atrodo, kad ir vaikams reikia tempo, kad išmoktų gyventi šitame pasaulyje. Tačiau vaikams trūksta tiesiog pauzės nieko neveikti

Ekologija

Kaip aš iš paskutiniųjų stengiausi būti „eko“ mama ir kas iš to gimė
Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes

Kelionės

Keliaujančios mamos dalinasi – svajonių Balis su vaikais
Ką su vaikais pamatyti Londone per savaitgalį: mokami ir nemokami objektai
Lekiam į Katovicus? Lina iš instagramo paskyros „Nėra Blogo Oro“ sudarė jums idealų maršrutą
Kelionė į Londoną Hario Poterio pėdsakais sužavės kiekvieną vaiką

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
saulės apsauga
vitaminai mamoms
Iki pergalės
Mįsliaus dirbtuvės
kepuraitės vaikams

Vaikystės sodas

privatus darželis
batukai vaikams
vežimėliai
dantukų gydymas
batukai
kosmetika moterims
Deinavos baldai vaikų kambariui
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
saulės gojus
Mamos žurnalo prenumerata
kūdikių maistelis
revu klinika
sebamed baby
papuošalai
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
dantų klinika
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Ką veikti su vaiku Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skaitymas Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos