Kiekvieną dieną mūsų rankos dirba daugiau nei atrodo, tačiau dažnai apie jų priežiūrą prisimename tik tada, kai oda pradeda šerpetoti ar skilinėti. Visai nesvarbu, ar esate vyras, ar moteris – rankų oda reikalauja papildomo jūsų dėmesio. Kartais užtenka visai nedaug: nusipirkus kremą rankoms ir skiriant vos kelias minutes per dieną, galima efektyviai pagerinti savo odos būklę. Šiame straipsnyje pasidalinsime paprastais, bet veiksmingais rankų priežiūros patarimais, kurie tiks kiekvienam žmogui.
Kodėl rankų oda lengviau pažeidžiama?
Rankų oda lengviau pažeidžiama dėl dviejų pagrindinių priežasčių:
- Sebumo trūkumo. Rankų oda turi nedaug riebalinių liaukų, todėl gamina mažiau sebumo – natūralaus odos riebalo, kuris padeda išlaikyti drėgmę ir sukuria apsauginį barjerą nuo išorinių veiksnių;
- Drėgmės trūkumo. Rankų odos natūralūs drėkinamieji veiksniai yra 4–5 kartus mažiau aktyvūs, lyginant su veido oda. Todėl rankų oda dažniausiai būna išsausėjusi.
Rankas savo kasdienybėje naudojame nuolat, todėl jas veikia įvairūs išoriniai dirgikliai, pvz., šaltis, higienos priemonės ir pan. Jie gali paskatinti rankų odos pažeidimus. Keturiais pagrindiniais rizikos faktoriais būtų galima įvardyti:
- Dažną rankų sąlytį su vandeniu;
- Intensyvų darbą rankomis profesinėje aplinkoje;
- Dažną valiklių ir chemikalų naudojimą be pirštinių;
- Lėtines arba alergines odos ligas.
Tinkami higienos įpročiai
Jeigu norite apsaugoti savo rankų odą, svarbu atsižvelgti į tinkamus higienos įpročius kasdienybėje:
- Rankas plaukite tik šiltu, o ne karštu vandeniu, kad nepažeistumėte apsauginės odos plėvelės;
- Rinkitės švelnų prausiklį, kuris nedirgintų rankų odos;
- Rankas nusausinkite netrindami, o nuspausdami rankšluosčiu, kad nesudirgintumėte odos.
Rankų priežiūros patarimai
- Kasdienei rankų priežiūrai geriausia naudoti jūsų odai tinkantį kremą;
- Atkeliavus šaltiems orams, būtinai dėvėkite pirštines;
- Drėkinkite orą namuose, kad apsaugotumėte odą nuo išsausėjimo;
- Namų ruošoje taip pat dėvėkite pirštines, kad apsaugotumėte odą nuo chemikalų;
- Nepamirškite naudoti SPF kremo, jog apsaugotumėte rankų odą nuo žalingų saulės spindulių poveikio;
- Venkite agresyvių dezinfekantų ar stiprių muilų. Rekomenduojama rinktis švelnų prausiklį;
- Rankų kremą rekomenduojama naudoti po kiekvieno rankų plovimo, ypač tuo atveju, jeigu oda išsausėjusi;
- 1–2 kartus per savaitę naudokite švelnų šveitiklį. Jis padės pašalinti negyvas odos ląsteles ir pagerins kremo įsigėrimą;
- Prieš miegą ant rankų užtepkite storą riebesnio kremo sluoksnį ir apsimaukite medvilnines pirštines. Audinys sulaikys kremą ir padės odai jį sugerti;
- Jeigu tam tikros rankų odos problemos niekaip negerėja, kreipkitės į gydytoją.
Kaip pasirinkti rankų kremą?
Pirmiausiai įvertinkite savo odos tipą ir būklę. Jeigu ji sausa ir šerpetojanti, ieškokite kremo, kurio sudėtyje būtų glicerino, pantenolio, sviestmedžio sviesto. Jeigu rankų oda sudirgusi ir jautri, venkite priemonių su kvapikliais bei dažikliais. Ieškokite produktų, kurių sudėtyje būtų alantoino, cinko oksido, medetkų. Brandesnės rankų odos priežiūrai tiks kremai su niacinamidu, vitaminu C, SPF filtrais. Normalios odos savininkams užteks lengvai drėkinančio produkto su alaviju ir vitaminu E.
Jeigu kremą naudosite dienos metu, rinkitės lengvą, greitai susigeriančią priemonę, o jeigu ieškote kremo nakčiai, pasirinkite riebesnį produktą. Galiausiai, jeigu rankas dažnai plaunate ar dezinfekuojate, naudokite atstatantį kremą su pantenoliu.
