Žyma: Lieknėjimas po gimdymo

„Dažnai matome kūno pokyčius, bet nepastebime jo žygdarbių. Tavo kūnas padarė daug – laikas jam padėkoti“, – sako programos BODYPOSI ...

Naujausia visuomenės nuomonės apklausa parodė, kad 6 iš 10 gyventojų (63 proc.), susiduriančių su antsvoriu ar nutukimu, pirmiausia imasi keisti ...

Dainininkas Anatolijus Oleinikas prieš 18 metų laimėjo projektą „Kelias į žvaigždes“. Nuo to laiko neleido apie save pamiršti – koncertuoja, ...

Pasaulyje mamų sportavimas su vaikišku vežimėliu – labai populiarus ir senas. Kuriami net specialūs bėgimui pritaikytų vežimėlių modeliai. Lietuvoje šis ...

Nėštumai, gimdymai ir žindymo mėnesiai mūsų kūnams krečia pokštus. Kartais geležinė valia, sveika gyvensena ir puikūs genai nublanksta prieš gamtos ...

Po gimdymo savas kūnas atrodo nedraugiškas ir nepažįstamas. Moterys skuba susigrąžinti tą mieląjį, senąjį. O kai skubi, pasipila klaidos. Pokalbiui ...

Laikas į pirkinių sąrašą įtraukti sveikus grūdus ir daržoves Jei ką nors žinome, tai, kad pasiekti sveiką svorį po gimdymo ...

Patarimais dalinasi aktyvi 32 metų mama, lengvojo kultūrizmo moterų trenerė ir būsima dietistė, sveikos mitybos specialistė, sportininkė ir atletė Laura ...

Pagimdyti du vaikus ir žavėti jėga, sveikata, atletiškų kūnu – visa tai suderinama. Patarimais dalinasi aktyvi 32 metų mama, lengvojo ...

Didžiausios kineziterapeutų vardijamos povandeninių dviračių naudos organizmui – tai stangrėjantis kūnas, mažėjančios apimtys Kada paskutinį kartą mėgavotės SPA procedūromis, laiku ...

Bokso užsiėmimai, anksčiau buvę kone išimtinai vyrų zona, vis labiau sulaukia moterų, o ypač jaunų merginų ir moterų, dėmesio Kaip ...

3 vaikų mama Agnė Juknienė (30 m.) sveria vos 50 kg (ūgis 168 cm), tačiau 6 dienas per savaitę skaičiuoja ...

Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė Daug moterų skundžiasi, kad nėštumas ir gimdymas labai pakeitė jų figūras. Grįžti į ankstesnes apimtis ...

„Labu-tempo-mama“, – taip vadinasi Indrės Labutės sukurta feisbuko paskyra, kurioje jungiasi sportuoti su vežimėliais (ir, žinoma, kūdikiais juose) norinčios mamos. ...

Ką manote apie pilvo suveržimą elastiniu bintu ar kitokiais būdais po gimdymo?Ar mechaninis pilvo suveržimas padeda jam susitraukti? Jei taip, ...

Paprastai sverdavau 64 kilogramus. Po nėštumo liko 15 kilogramų, o per pusmetį, augindama vaikutį, priaugau dar 5. Kodėl taip sparčiai ...

Emocinės laisvės mokyklos ugdančioji vadovė Giedrė Latvėnaitė-Staškevičienė Visi žinome apie emocinį valgymą ir storėjimą. Tačiau apie emocinį lieknėjimą, tikėtina, skaitysite ...

Donaldos namuose nebeliko duonos, miltų, net pieno – kavą balinasi sojų gėrimu Mielos skaitytojos! Kai nutarėme rugsėjo numerį skirti lieknėjimui, ...

Dažna kūdikio susilaukusi moteris sprendžia klausimą – kada grįžti į sportinę veiklą? Kokios treniruotės efektyviausios, norint susigrąžinti formas po gimdymo? ...

Vienas geriausių receptų bendrai mamytės ir vaikelio fizinei būklei yra judėjimas Jau ne vienerius metus gyvuojančioje treniruočių studijoje „Vija Pinavija“ ...

Sveikos mitybos specialistė, tinklaraščio sulieknek.lt autorė Vaida Kurpienė Jeigu mama nusprendė pradėti lieknėti ir keisti mitybą, neišvengiamai tai pajus visa ...

Jūratės Čiakienės nuotr. www.fotojurate.lt Kiek per nėštumą reikėtų priaugti svorio? Geriausia aukso vidurys – nei per daug, nei per mažai. ...

Rytietiškų šokių šokėja Božena Voicinovič Tęsiame pasakojimą apie fotoprojektą „Karingoji princesė“, kurį sukūrė fotografė Ana Jankunec (Studio Smile). Projekto idėja ...

Didžiausias šios sporto šakos pliusas – kad visada yra ko mokytis Visada smagu, kai pačios skaitytojos pasiūlo temų. Šįkart parašė ...

Daugelis besilaukiančiųjų tikisi, kad pagimdžiusios jos akimirksniu vėl bus lieknos Būsima mama per 9 mėnesius priauga 10-20 ir daugiau kilogramų, ...

Laima su dukryte Niekas taip nemotyvuoja, kaip sėkminga kitų patirtis. Gal Jus lieknėti įkvėps linksmas mamos Laimos Kasparės dienoraštis? Laima ...

Laima sako spurgoms – iki... Niekas taip nemotyvuoja, kaip sėkminga kitų patirtis. Gal Jus lieknėti įkvėps linksmas mamos Laimos Kasparės ...