Folio rūgštis dažnai siejama su nėštumu, ir dauguma žino, kad ji svarbi būsimos mamos ir vaisiaus sveikatai. Tačiau vis dar nemažai moterų nežino, kad šį vitaminą reikėtų pradėti vartoti dar prieš pastojant. Būtent ankstyviausiais nėštumo etapais folio rūgštis atlieka itin svarbų vaidmenį, todėl tinkamas jos kiekis organizme dar iki nėštumo gali turėti didelę reikšmę sklandžiai jo eigai.
Kas vyksta pirmomis nėštumo savaitėmis?
Pirmosios nėštumo savaitės yra itin svarbios, nors dažnai moteris tuo metu dar net nežino, kad laukiasi. Nervų vamzdelis, iš kurio vėliau formuojasi vaisiaus smegenys ir nugaros smegenys, pradeda vystytis jau 3-iąją nėštumo savaitę. Šis procesas vyksta labai anksti, o nervų vamzdelis galutinai užsidaro 4–5 nėštumo savaitę.
Būtent šiame etape folio rūgštis (vitaminas B9) atlieka kritiškai svarbų vaidmenį. Pakankamas jos kiekis organizme padeda užtikrinti, kad nervų vamzdelis užsidarytų taisyklingai. Jei folio rūgšties trūksta, didėja rizika atsirasti nervų sistemos vystymosi sutrikimams. Tuo tarpu užtikrinus pakankamą šio vitamino kiekį dar prieš pastojant ir ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, šių ydų rizika gali sumažėti net iki 70 procentų.
Kodėl folio rūgštį rekomenduojama vartoti bent 3 mėnesius iki nėštumo?
Folio rūgštis organizme nekaupiama akimirksniu – jos kiekis didėja palaipsniui, todėl svarbu pradėti vartoti iš anksto. Kad kraujo plazmoje būtų pasiektas optimalus šio vitamino lygis, dažniausiai reikia maždaug 3 mėnesių. Tai reiškia, kad pradėjus vartoti tik sužinojus apie nėštumą, gali būti jau per vėlu užtikrinti maksimalų poveikį ankstyviausiais vystymosi etapais.
Svarbiausia tai, kad intensyviausias embriono vystymasis vyksta pačiomis pirmosiomis nėštumo savaitėmis, kai formuojasi pagrindinės struktūros, įskaitant nervų sistemą. Kadangi šis laikotarpis dažnai praeina dar prieš sužinant apie nėštumą, labai svarbu, kad organizme jau būtų pakankamas folio rūgšties kiekis.
Dėl šios priežasties planuojant nėštumą rekomenduojama iš anksto pasirūpinti tinkamu jos lygiu. Reguliarus Eurovaistinės siūlomos folio rūgšties vartojimas gali padėti užtikrinti, kad organizmas būtų pasiruošęs dar prieš pastojimą.
Ką daryti, jei iki nėštumo folio rūgštis nebuvo vartojama?
Praktikoje dažnai pasitaiko situacijų, kai folio rūgštis iki nėštumo nebuvo vartota, pavyzdžiui, nėštumas buvo neplanuotas arba pastota greičiau, nei tikėtasi. Svarbu žinoti, kad tai nereiškia, jog jau per vėlu pradėti rūpintis šio vitamino kiekiu organizme.
Nors idealiausia folio rūgštį pradėti vartoti dar prieš pastojant, jos nauda nesibaigia pirmosiomis nėštumo savaitėmis. Šis vitaminas išlieka svarbus viso pirmojo trimestro metu, o kai kuriais atvejais gydytojai rekomenduoja jį vartoti ir viso nėštumo laikotarpiu. Todėl net ir sužinojus apie nėštumą vėliau, pradėti vartoti folio rūgštį vis tiek yra naudinga.
Vis dėlto tokiu atveju itin svarbu pasikonsultuoti su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju. Specialistas įvertins individualią situaciją ir rekomenduos tinkamą dozę. Svarbiausia – nelaukti ir imtis veiksmų kuo greičiau, nes geriau pradėti vėliau, nei visai nevartoti.
Folio rūgštis yra vienas svarbiausių vitaminų nėštumo metu, ypač pačioje jo pradžioje, kai formuojasi pagrindinės vaisiaus struktūros. Siekiant maksimalios naudos ir sumažinti galimų vystymosi sutrikimų riziką, rekomenduojama ją pradėti vartoti dar prieš pastojimą. Toks sprendimas padeda užtikrinti organizmo pasiruošimą nuo pat pirmųjų nėštumo dienų.
Šis straipsnis buvo paruoštas UAB „Azeta vaistinė“ užsakymu
