• Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata
Mamos Žurnalas
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė
No Result
View All Result
Mamos Žurnalas
No Result
View All Result

„Nusėdęs“ imunitetas ar lėtinis nuovargis? Atskirsite pagal šiuos požymius

Pediatras atsako, Vaiko sveikata
0
„Nusėdęs“ imunitetas ar lėtinis nuovargis? Atskirsite pagal šiuos požymius

Saulės Sielos Studijos nuotrauka

Vaikų ligų gydytoja ir vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja

Atšalus orams, savo praktikoje iš pacientų ir jų mamyčių dažnai girdžiu klausimą: „Kaip pastiprinti imunitetą?“

Kas gi tas nusilpęs imunitetas? Kaip jį stiprinti? Dėl ko jis nusilpsta? Kaip suprasti, kad vaiko imunitetas yra nusilpęs, ir ką daryti, kad vaikas neįsisirgtų?

Vaikų ligų gydytoja, vaikų endokrinologė Lina Orlovskaja

Lėtinio nuovargio sindromas – ir vaikams

Dažniausiai po nusilpusio imuniteto kauke slepiasi lėtinio nuovargio sindromas. Kaip jį atpažinti? Šiandieną gyvenimo tempas yra be galo didelis ne tik suaugusiesiems, bet ir vaikams. Tai atsiliepia jų sveikatai, energijai – juk vaikai dar labiau neatsparūs, nei suaugę žmonės, o kaip tik apie tai retai ir pagalvojame. Įpratome tikėti kad „vaikystė nerūpestinga“. Deja, su stresu, nerimu, įtampa mažieji susiduria kasdien. Imuniteto bėdos dažniausiai prasideda pradėjus lankyti vaikų kolektyvą – lopšelį, darželį, mokyklą. Nemažai vaikų per vasarą nepailsi, nes lanko įvairius būrelius, stovyklas, leidžia dienas namie prie televizoriaus. Imunitetui, kaip ir smegenims bei visam organizmui reikia kartkartėmis tiesiog pailsėti.

Mamos ginčijasi, sako: „Vaiko krūvis didelis, tas tiesa, bet ištisus metus jam duodu vitaminų ir ežiuolės ekstrakto, kuris stimuliuoja imunines ląsteles“. Stimuliuojant imunitetą papildais ir grūdinimu, tačiau neleidžiant vaikui pailsėti, nieko gero nebus. Kurį laiką vaikas tikrai nesirgs, gal net metus–dvejus, o gal net ir trejus, bet ateis diena, kai pradės sirgti, ir mamai teks imti 12 nedarbingumo pažymų per metus. Bet kurio žmogaus organizmo kompensaciniai mechanizmai turi ribas, jiems išsekus, prasideda ligos. Beje, organizmo išsekimą sukelia ne tik fizinis bet ir emocinis nuovargis. Vaikas gali nelankyti jokių būrelių, tačiau kęsti įtampą dėl patyčių, nepatinkančio mokytojo, tėvų pykčių.

Kaip atpažinti lėtinį nuovargį

Lėtinio nuovargio sindromas – tai nuolatinis ar pasikartojantis nuovargis, nepraeinantis po miego ir sumažinantis vidutinį dienos aktyvumą mažiausiai šešiems mėnesiams.

Simptomai: galvos skausmai, gerklės skausmas, sąnarių ir raumenų skausmai, temperatūros pokyčiai, nuolatinis nuovargis, atminties pablogėjimas, dėmesio stoka, vaikas nesijaučia pailsėjęs nei po savaitgalio, nei po atostogų, nei po naktinio miego.

Kaip atskirti, ar tai lėtinio nuovargio sindromas, ar tiesiog paprastas nuovargis (kuris, atvirkščiai nei lėtinis, yra pozityvus)?

Lėtinis nuovargis paprastai atsiranda be aiškios priežasties, kitaip tariant, jo priežastis ir yra užsitęsęs nuovargis ir stresas, dėl kurio sutrinka organizmo atsako į stresą sistemos funkcija. Situaciją dar pablogina deguonies trūkumas, netinkama mityba, miego stygius, darbo ir poilsio režimo nesilaikymas.

Paprastas nuovargis trunka trumpiau nei šešis mėnesius. Pailsėjus, po naktinio miego, po savaitgalio ar atostogų jis praeina, be to, paprastas nuovargis dažnai gali turėti aiškią, įvardinamą priežastį. Beje, nuovargis dažnai yra kokios nors ligos vienas iš simptomų. Nuovargis lydi infekcines, reumatines, psichosomatines ligas, skydliaukės patologijas.

Nuvargęs kūnas nesigina

Tiek paprastas nuovargis, tiek lėtinio nuovargio sindromas turi tiesioginės įtakos mūsų imuniteto pajėgumui apsiginti nuo infekcijų. Miego trūkumas didina streso hormonų išskyrimą ir ilgainiui organizmą išsekina. Norint, kad vaikas nesirgtų, jis turi miegoti bent 8–10 val. per parą.

Priešmokyklinio amžiaus vaikus patarčiau guldyti miegoti 20.00 val., mokyklinukus – ne vėliau kaip 20.30–21.00 val. Kūdikiai ir kiti maži vaikai, dar nelankantys kolektyvo, miega pagal individualius įpročius ir poreikį. Skandinavijoje priešmokyklinio ir jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikai miegoti yra guldomi 19.00 val., taip ir vaikai gerai pailsi, ir tėvai turi laiko savo poreikiams ir darbams.

Nuovargio priežastis – trūksta vitaminų

Saulės Sielos Studijos nuotrauka

Saulės ir vitamino D stygius – dar viena imuniteto nusilpimo priežastis. Beje, vitaminas D pagal savo veikimo mechanizmą organizme priskiriamas hormonams, kenkia tiek jo trūkumas, tiek perteklius, tad reikėtų jį vartoti pasitarus su gydytoju bei atlikus jo koncentracijos kraujyje tyrimą.

Vitamino D kiekis organizme yra labai individualus ir priklauso nuo metų laiko, oro sąlygų, aprangos, mitybos, odos tipo, apsaugos nuo saulės priemonių. Kad odoje pasigamintų pakankamai aktyvaus vitamino D, turite būti saulėje apnuogintu veidu ir galūnėmis bent 5–20 min. kasdien. Šaltuoju metų laiku Lietuvoje tai yra neįmanoma, tad tenka vartoti papildus.

Kitas ne mažiau svarbus imuninei sistemai yra vitaminas C. Jo yra spanguolėse, bruknėse, erškėtuogėse, serbentuose, svogūnuose, garuose virtose bulvėse, raugintuose kopūstuose ir agurkuose. Sutikite, tai nėra vaikų mėgstamiausias maistas, todėl vėl tenka pasitelkti išmonę ir vitamino C papildus.

Jei vaikas nesportuoja, tegul… dūduoja

Sportas – irgi būtinas imuninės sistemos visavertiškai veiklai. Jau seniai įrodyta, kad sportuojantys žmonės mažiau serga, yra atsparesni infekcinėms ligoms. Jei nelankote sporto klubo, o vaikas – jokio sporto būrelio, kasdien pasivaikščiokite bent pusvalandį gryname ore. Tai grūdina organizmą, gerina kraujotaką, gilesnis kvėpavimas padeda išsivalyti plaučiams nuo į juos patenkančių virusų. Pučiamaisiais instrumentais grojantys vaikai irgi rečiau serga infekcinėmis ligomis, giliai kvėpuodami jie tiesiog mechaniškai padeda išsivalyti plaučiams.

Dar keli geri patarimai imunitetui stiprinti

Barstykite košes cinamonu. Jame gausu ne tik eterinių aliejų, bet ir biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gerina kepenų (kepenys šalina toksinus bei sintezuoja antikūnus, kovojančius su virusias ir bakterijomis) ir kasos veiklą, mažina cukraus kiekį kraujyje, reguliuoja insulino sekreciją, slopina grybelių, virusų ir bakterijų dauginimąsi, uždegiminius procesus.

Į patiekalus berkite ciberžolės. Ji irgi veikia kaip natūralus antibiotikas, naikina virusus, bakterijas, net ir vėžines ląsteles, gerina kepenų veiklą.

Venkite energetinių gėrimų bei produktų, kuriuose yra kofeino (kola ir kava, juodoji bei žalioji arbata, kakava, šokoladas). Šie gėrimai skatina mūsų antinksčius išskirti streso hormonus, ilgainiui išsekina juos, tad susidūrus su infekcijomis organizmo koviniai pajėgumai būna nevisaverčiai.

Grūdinkitės. Deja, dauguma žmonių nesupranta grūdinimosi sąvokos esmės. Grūdinimasis – tai nėra šalimas apsirengus per plonais drabužiais ar maudymasis jūroje vasarą, tikintis nesirgti žiemą. Grūdinimasis – tai kontrastinio dušo procedūros, veiksmingos tol, kol atliekamos, ir daugiausiai mėnesį po to. Grūdinimosi procedūrą derėtų pradėti nuo šilto vandens, o užbaigti vėsiu, kaskart mažinant vandens temperatūrą.

Vėdinkite patalpas, kuriose miega, leidžia laiką, mokosi jūsų vaikai. Patalpų drėgmė labai svarbi mūsų gleivinėms. Jei gleivinės perdžiūvusios, jos tampa neatsparios ligos sukėlėjams. Optimali drėgmė namuose yra 45–50 proc., oro drėgmės matuoklius galite įsigyti bet kurioje vaistinėje.

Drėkinkite patalpų orą, jei jis per sausas, naudokite drėgmės surinktuvus, jei patalpose yra per daug drėgmės. Vartokite apsauginius tepalus nosies gleivinei prieš eidami iš namų bei plaukite nosį jūros druskos ar fiziologiniu tirpalu po kontakto su kosinčiais, sergančiais asmenimis.

Pasitikrinkite kraują dėl geležies, nes kai jos trūksta, pirmasis požymis ir yra nuovargis. Vaikas, kuriam trūksta geležies, atrodys apatiškesnis, vangesnis, mieguistas, jis norės žaisti sėdint ar gulint, gulinės prieš televizorių. Tėvai įsitikinę, kad mažakraujystę rodo blyškumas, bet jis dažniausiai yra jau įsisenėjusios ligos požymis. Kartais užtenka kurso geležies papildų ir mitybos korekcijų, ir vaikas atkunta – energija sugrįžta.

„Mamos žurnalas“

mamoszurnalas.lt_630x400

Susiję straipsniai

  • Ar gali vaikai žiemą nesirgti? Yra trys grūdinimo būdai, kurie daro stebuklus
  • imunitetas
    Ar kada nors bus atrasta vaiko imuniteto aukso formulė? Panašu, kad link jos artėjame
  • temperatūra
    Ar pagal pakilusią temperatūrą galima spręsti apie ligos sunkumą
  • vitaminai
    Ar prasidėjus saulėtiems orams ir duodant vitamino D papildų nekyla pavojus jo perdozuoti?
  • auksinis
    Auksinis stafilokokas, kurio rasite ant odos, daiktų, maisto produktų ir drabužių
  • nuovargis
    Didysis pavasario problemų penketas vaistininko akimis
  • braskyte 6
    Imunitetas: mamos, kylame į kovą! Kokie produktai ir medžiagos stiprina vaikų imunitetą
  • imunitetas
    Kaip sustiprinti vaiko imunitetą
  • kraujas
    Keletas taisyklių, kurios padės lengviau sukaupti reikiamas geležies atsargas organizme
  • Vitos Jurevičienės nuotr. www.fotovita.lt
    Kiek vaikų, tiek peršalimo istorijų
  • saulės aktyumas
    Ko nežinojote apie vitamino D tyrimą
  • temperatūra
    Kodėl blogai numušti temperatūrą staiga
  • vitaminai
    Kodėl organizmui reikia tiek daug vitamino B rūšių?
  • serga
    Kokiomis ligomis Lietuvoje dažniausiai serga mamos, o kokiomis – tėčiai
  • tikas
    Kosulys ar tikas?
  • vitaminai
    Ką Lietuvoje galime laikyti pakankama vitamino D doze ir kuo skirais D, D2 ir D3
  • Kūdikių mažakraujystė: nuo 4 mėnesių turite būti atidūs
  • Laimingų mamų receptas – sportas su vaikais
  • liezuvis
    Liežuvį apžiūrėkite kartą per savaitę – jis daug pasako apie vaiko sveikatą
  • Lėtinis nuovargis pandemijos laikotarpiu – vis dažnesnė diagnozė. Šeimos gydytojo patarimai
  • serga
    Mūsų vaikas serga ir serga
  • akis
    Nekaltas akies patrynimas gali sukelti miežį, kuris bus šaltas arba karštas
  • Nėščiųjų kaprizai ar geležies trūkumas?
  • Jūratės Čiakienės nuotr.
    Penki patarimai, kaip prižiūrėti imunitetą „jaunos mamos“ etapu (nesvarbu, ar jums 20+, ar 45+)
  • Išblyškęs, pavargęs
    Po žiemos vaikas išblyškęs, pavargęs
  • Rudeninis nuovargis – dažniausia darželinukų ir pradinukų ligų priežastis
  • sultys
    Vaiko dienos racione turėtų būti ne daugiau kaip viena stiklinė sulčių, skiestų pusiau su vandeniu
  • Giedrė Veličkienė
    Vaikui kabinasi virusai? Prisiminite, kad yra motinos placebas, kuris geriausiai gydo
  • serga
    Visų ligų karaliumi vadinamas lėtinis uždegimas. Siūlome 3 įpročius, kurie padės jį įveikti
  • vitaminas D
    Vitamino D tema kūdikių tėvams – neišsemiama
  • ausų uždegimas
    Šilta kepurė neapsaugos vaiko nuo ausų uždegimo
Gairės: Česnako naudaLėtinis nuovargisNusilpęs imunitetasPervargęs vaikasVaikas pervargoVitaminas C
Next Post
svoris

Po Naujųjų tūkstančiai nori suplonėti. Vaistininkė pataria, kokie papildai gali padėti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *


devyni − 4 =

REKOMENDUOJAMI VIDEO

TAIP PAT SKAITYKITE

Mamos puslapis

Pavasaris – švaros metas: kaip atsikratyti atliekomis ir nepridaryti bėdų aplinkai?
Aparatinės kūno procedūros veiksmingoje kovoje su celiulitu 
Odontologų patarimai, kaip palaikyti gerą burnos higieną
Telefonas greitai išsikrauna? Matyt, nemokate teisingai pakrauti

Kūdikis

Kaip susekti, ar kūdikis vystosi normaliai? Auksiniai raidos specialistės patarimai
Retos vaikų ligos – iššūkis tiek vaikui, tiek jo tėvams. Arijaus istorija
Kalbėdama su kūdikiu pasidažykite lūpas
Testas „Kokį kūdikį atnešė gandras“

Laisvalaikis

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
12 šeimos narius apjungiančių veiklų idėjų
  REGINA – norintiems tikro poilsio ir ramybės Druskininkuose
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas

Nėštumas

Cezario pjūvio operacija: ko tikėtis ir kaip jai pasiruošti?
Semdama šventą Lurdo vandenį meldžiau Dievo vieno dalyko – vaiko. Trys „nevaisingų“ moterų istorijos
Ala Pugačiova šia mokslo pažanga pasinaudojo, galite ir jūs
Nuo ko priklauso echoskopinio tyrimo tikslumas ir ar šis tyrimas tikrai nepavojingas

Receptai

Paskyros „Zuikio receptai“ kūrėja dalinasi mėgstamiausių sūnaus patiekalų aukso fondu
Kulinarė Julija „Kitchen Julie“ dalijasi nostalgiškų lietinių receptais
Jeigu jau pradėjote kraustytis iš proto dėl šventinio meniu, Kristina „Ant medinės lentelės“ jums turi paruoštuką
Kaip paruošti Kūčių stalą, kad neišgirstumėte iš vaikų „šito nevalgau“? „Puoškis lietuviškai“ dalinasi originaliu kūčios receptu

Tėčiams

8–12 proc. vyrų yra nevaisingi. Jeigu tai jūsų vyras, perduokite jam – yra gerų žinių
Kūdikio gimimo proga: 11 dovanų idėjų mamai nuo vyro
Tyrimas atskleidė: 1 iš 10 vyrų patiria pogimdyminės depresijos požymius
Nusivylimai lovoje persikelia į kasdienybę – kai nesiseka ten, nesiseka ir kitur

Vaiko psichologija

Grubūs žodžiai, nepadorūs pasisakymai, kuriais siekiama įžeisti, užgauti ir įskaudinti irgi yra smurtas prieš vaiką
Vaikas masturbuojasi, kaip man reaguoti? Atsako psichoterapeutė
Apie tikrąją ožligę galima kalbėti tik tada, kai kaprizų demonstravimas tampa tyčiniu
Jungtinė šeima su jo, jos ir bendrais vaikais – tai ne problema, o šių dienų absoliuti kasdienybė

Ekologija

Kartą ir visiems laikams – plauti ar neplauti rūšiuojamas atliekas?
Kaip sutvarkyti namus, kad juose būtų kuo sveikiau gyventi vaikui
Tvarios Kalėdos: patarimai, kaip neapšnerkšti planetos per didžiąsias metų šventes
Agneta Kleizienė: „Grynas oras ir buvimas lauke yra esminiai vaiko poreikiai“  

Kelionės

Populiarėja kino turizmas: į Angliją dėl Hario Poterio, į Prancūziją dėl Emilijos, į Graikiją dėl „Mama Mia“
Kruizas su vaikais – dar daugelio neatrastas, bet be galo žavus ir patogus keliavimo būdas
7 patarimai, planuojantiems kelionę su jaunesniais nei 5 metų vaikais
Knygos „Ką veikia Japonija“ autorius: „Ir Lietuva, ir Japonija yra lėtai gyvenimą vartojančios šalys“

Jaunas kaimas

Dėl ko gyvename kaime? Todėl, kad mieste nėra ką veikti
Kodėl vaikams augti kaime iki mokyklos yra nepalyginamai geriau
Sakalas Zacharijus ir jo ožkelės, kurios pozavo net „Playbojui“
Rojus Legų kaime: vilniečių šeima įsuko baidarių verslą ir nepasigenda sostinės

Dovanų kuponas

Dovanų kuponas
vitamino d tyrimas
kosmetika moterims
Makalius
Livin - ekologiški ir natūralūs produktai
Mamos žurnalo prenumerata
vitaminai vaikams
humer
šalčio kremai
vitaminai vaikams
revu klinika
vitaminai nėščiosioms
papildai vaikams
avene
striukės
domino
filharmonija
Zuza.lt - Vaikų prekės
žuvų taukai
medistus
probiotikai vaikams
auskarai
difolin
dantų klinika
vaxol
auksomeistrai.lt-300X300
neutral
knygos tėvams

ŽYMOS

Aktyvių mamų zona Antibiotikai Atopinis dermatitas Etnokultūra Garsi mama Gerosios bakterijos Gimdymo baimė Globa Imunitetas Kalbos raida Kalėdos Karantinas Knygos mamoms Knygos tėvams Knygos vaikams Kūdikio raida Lieknėjimas Mamų bendruomenės Mažakraujystė Motinystė ir karjera Motinystė svetur Naujos knygos Neišnešiotukas Nemiga Nevaisingumas Papildomas maitinimas Pirmokas Pogimdyminė depresija Skyrybos Svoris po gimdymo Teatras vaikams Vaikiškos knygos Vaiko raida Vaiko teisės Vaikystė senovėje Vaikų ir tėvų santykiai viduriavimas Vieniša mama Vilma Grigienė Vitaminas C Vitaminas D Vėlyva motinystė Įvaikinimas Šemeta Žaislai
  • Apie mus
  • Reklama
  • Prenumerata

Sekite mus:

  • Kontaktai
  • Sveiki pirmieji metai
  • Privatumo politika
  • Prenumerata
  • Nėštukė
  • liekna.com

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos

No Result
View All Result
  • Nėštumas ir gimdymas
    • Nėštumas
    • Gimdymas ir po jo
    • R. Šemetos mokyklėlė
    • Mano gimdymo istorija
    • Nėštumo kalendorius
    • Renkame vardą
    • Retas vardas
  • Žindymas
    • Žindymo ABC
    • Žindymo problemos
    • Žindymo konsultanto K.Vitkausko puslapis
    • Žindymo istorijos
    • Klausimai – atsakymai
  • Kūdikis
    • Naujagimis
    • Kūdikio raida
    • Papildomas maitinimas
    • Kūdikio priežiūra
    • Kūdikių ligos
    • Redakcijos kūdikiai
  • Vaiko sveikata
    • Ekologija
    • Pediatras atsako
    • Miego problemos
    • Vaikų ligos
    • Alergiškas vaikas
    • Sveiki dantukai
    • Logopedo konsultacija
    • Liaudies medicina
    • Imuniteto stiprinimas
    • Vaikų mityba
  • Lavinimas
    • Darželinukas
    • Mokinys
    • Būreliai
  • Psichologija
  • Laisvalaikis
    • Ką veikti su vaiku
    • Krikštynos
    • Gimtadieniai
    • Šeimos šventės
    • Kelionės
    • Horoskopai
    • Kalba vaikai
  • Mamos puslapis
    • Ginekologė atsako
    • Psichologija
    • Mamos sveikata
    • Šeimų istorijos
    • Lieknėjimas
    • Receptai
    • Tėčiams
    • Buitis
    • Motinystė svetur
    • Karjera
  • Redakcija
    • Tinklaraštis
    • Naujienos
    • Redakcijos projektai
  • Projektai
    • Žalia šeima
    • Savanorystės pamokos šeimoje
    • Knygų žiurkės prieš kompiuterių peles
    • Animacija Z kartos vaikams
    • Teatras Z kartos vaikams
    • Jaunas kaimas
    • Mūsų namai – tavo namai
    • Keturi milijonai
    • Vaikai, pažinę karą
    • Vaikams atsiveria senovė
  • Nėštumo skaičiuoklė
  • E.parduotuvė

© Mamos žurnalas 2023 Visos teisės saugomos