Labai dažnai prasidėjus šaltajam sezonui giliausiose spintų vietose slepiame ne tik vasarinius drabužius bei aksesuarus, bet ir akinius nuo saulės. Juk rudenį saulės mažiau, o ir jos spinduliai ne tokie karšti, tad manoma, jog akiniai nuo saulės visiškai nereikalingi.
Bet ar elgiamės teisingai? Ar išties rudeninė saulė nepavojinga mūsų akims? Verta žinoti, kodėl saulės spindulių rudenį reikia saugotis ne ką mažiau nei vasarą ir kodėl saulės akiniai yra svarbūs ne tik geram matomumui, bet ir akių sveikatai.
Rudeninė saulė kenkia labiau?
Įprasta manyti, jog kenksmingiausia ir labiausiai akinanti saulė į dangų pakyla vasarą. Tikra tiesa, jog vasarą saulės spinduliai yra kaitriausi ir itin žalingi mūsų odai bei akims. Tačiau reikia suprasti, jog rudenį saulės žala niekur nedingsta. Įrodyta, jog rudeninė saulė yra itin pavojinga ir netgi labiau kenkia akims. Kas tai įtakoja? Pagrindinė priežastis – saulės padėtis.
Svarbu žinoti, jog rudenį saulės padėtis danguje keičiasi – ji yra žemiau ir arčiau horizonto. Kokią reikšmę tai turi mūsų akims? Tokia saulės padėtis nutiesia tiesesnį kelią žalingiems UV spinduliams pasiekti akis. Ir nors rudeninė saulė nėra tokia intensyvi, kaip vasaros mėnesiais, tačiau UV spindulių poveikio lygis vis dar išlieka labai aukštas. Tad nė nekyla abejonių, jog norint apsisaugoti nuo kenksmingų rudeninės saulės spindulių akiniai nuo saulės yra būtini. Derėtų akcentuoti, jog rudenį nenešiojant akinių nuo saulės UV spinduliai gali sukelti, tokias akių problemas kaip akių skausmas, ašarojimas, šviesos baimė, pablogėjęs matymas, didelė akių raumenų įtampa, kas gerokai apsunkina kasdienybę ir pablogina gyvenimo kokybę.
Asociatyvi Pexels.com nuotraukaAkiniai nuo saulės – net kai darganotas dangus
Manote, jog jei rudenį saulė šviečia rečiau, UV spinduliai akims pakenks mažiau? Taip manyti klaidinga. Būtina žinoti, jog net ir debesuotomis dienomis reikia dėvėti akinius nuo saulės, nes net iki 90 % UV spinduliuotės prasiskverbia pro debesis. Todėl debesuotas dangus yra labai apgaulingas ir ne ką mažiau kenksmingas. Taip pat akiniai nuo saulės rudenį yra reikalingi ir dėl šių priežasčių:
- Padeda išvengti akinimo. Minėjome, jog rudenį saulė yra arčiau horizonto linijos, o tokia saulės padėtis pavojinga ir dėl intensyvių UV spindulių, ir dėl sukeliamo akinimo. Akinanti rudeninė saulė ypatingai kenkia vairuotojams – pablogėja matomumas, padidėja autoįvykių rizika. Todėl svarbu įsiminti, jog vairuoti neužsidėjus akinių nuo saulės yra ne tik nepatogu, bet ir nesaugu.
- Apsaugo nuo permainingų orų. Ne paslaptis, jog ruduo pasižymi itin permainingais orais. Vieną akimirką šviečia saulė, kitą – pasirodo apniukęs dangus ar pradeda pūsti stiprus vėjas. Būtent stiprūs vėjo gūsiai kelia nemažą pavojų akims. Įsismarkavęs vėjas neretai sudirgina akis, jos tampa sausos, parausta, ima ašaroti. Visi šie simptomai ne tik sukelia diskomforto jausmą, bet ir gali iššaukti pavojingą ligą – akių uždegimą. Todėl pučiant stipriam vėjui derėtų nepamiršti akinių nuo saulės, nes tai – efektyvi apsauga neleidžianti pakenkti akims.
- Saugo nuo svetimkūnių. Intensyvūs rudeniniai vėjai nuolat perneša įvairias dulkes bei smulkias šiukšles. Taip pat rudenį gausu visur skraidančių vabzdžių. Šie svetimkūniai neretai patenka į neapsaugotas akis ir sukelia nemažai bėdų – akių skausmą, ašarojimą, šviesos baimę ir kt. Ypatingai tai aktualu dviratininkams, bėgikams ar motociklininkams. Verta žinoti, jog laiku nepavykus pašalinti iš akies svetimkūnio dažniausiai jis įtakoja akies uždegimą, kurio gydymas trunka ilgai ir yra lydimas nemalonių pojūčių. Tad siekiant apsisaugoti nuo dirgiklių ir alergenų sklandančių rudens ore labai svarbu išėjus iš namų nepamiršti saulės akinių.
- Užkerta kelią akių ligoms. Dėvėti akinius nuo saulės svarbu ir tam, jog apsisaugotume nuo itin pavojingų akių ligų, kurias dažnu atveju sukelia kenksmingi UV spinduliai. Reikia žinoti, jog visais metų laikais nešiojant akinius nuo saulės sumažėja rizika susirgti katarakta. Katarakta – pagrindinė aklumo priežastis visame pasaulyje. Įrodyta, jog dažniau šia grėsminga akių liga suserga tie, kurie nuolat būna saulėje ir nesirūpina akių apsauga. Dar viena pavojinga liga, kurią neretu atveju įtakoja saulės spinduliai – odos vėžys išplitęs aplink akis. Nešiojant akinius nuo saulės oda aplink akis yra uždengta ir apsaugota nuo tiesioginių UV spindulių, tad sumažėja rizika susirgti šia klastinga liga.
Saugoti akis svarbu ištisus metus
Išsiaiškinome, jog rudenį akis reikia saugoti ne ką mažiau nei vasarą. Tačiau negalima pamiršti ir kitų metų laikų. Akcentuotina, jog saulės spinduliai yra pavojingi ištisus metus – tiek rudenį, tiek vasarą, tiek žiemą, tiek pavasarį. Be to, visais metų laikais nešiojami akiniai nuo saulės ne tik užkerta kelią daromai UV spindulių žalai, bet ir apsaugo akis nuo įvairių aplinkos veiksnių, tokių kaip temperatūrų svyravimai, stiprūs vėjai, įkyrūs vabzdžiai, ore sklandžios dulkės, teršalai ar kt. Todėl nepaisant metų laiko atminkite, kuomet reikia dėvėti akinius nuo saulės:
- Dėvėkite akinius nuo saulės tuomet, kai dieną esate lauke. Nesvarbu, ar šviečia saulė, ar dangų dengia debesys akiniai nuo saulės visuomet reikalingi.
- Labai svarbu nepamiršti užsidėti akinių nuo saulės vairuojant. Akiniai nuo saulės reikalingi ir tais atvejais, kai jūsų priekinio automobilio stiklas yra apsaugotas nuo UV spindulių, nes šoniniai durelių langai dažniausiai tokios apsaugos neturi.
- Akinius nuo saulės užsidėkite ir tuomet, kai sportuojate, dirbate ar iškylaujate lauke. Ypatingai akis nuo saulės spindulių turėtumėte saugoti nuo 10 val. iki 14 val, kuomet saulė šviečia intensyviausiai.
Reikia atkreipti dėmesį ir į tai, jog akiniai nuo saulės reikalingi tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kai kurie tyrimai rodo, jog UV spinduliai daro didesnį poveikį ankstyvame amžiuje, nes vaikų akys jautresnės nei suaugusiųjų, tad jas lengviau pasiekia kenksmingi saulės spinduliai. Be to, vaikai linkę daugiau laiko praleisti lauke, o tai taip pat padidina UV spindulių poveikį. Tad siekiant, jog akys būtų sveikos, o matomumas – puikus, akinius nuo saulės, nepaisant metų laiko ir amžiaus, reikėtų dėvėti ištisus metus.
US
