Nepatikėsite, kiek daug vaikų peršąla per karščius! Štai tipinės situacijos, kurias aptarėme kartu su gydytoja Lina Orlovskaja.
PIRMA. TEMPERATŪRŲ ŠUOLIAI DĖL KONDICIONIERIŲ
Šiltesnio klimato šalyse vaikus dažniausiai susargina kondicionieriai. Vasaros šyla ir pas mus, todėl terminas „kondicionierių peršalimas“ tampa įprastu. Perštinti gerklė, sloga, sausa kosulys – įprasti kondicionierių peršalimo požymiai. Jie atsiranda dėl netinkamo kondicionieriaus naudojimo. Naudojant kondicionierių, pirmiausia reikia pasirūpinti, kad nebūtų jaučiami tiesioginiai jo oro gūsiai. Be to, temperatūrų skirtumas tarp vidaus ir lauko turi būti ne didesnis nei 8°C, kad ir kaip kartais norėtųsi vėsesnės patalpos ar automobilio. Vasaros metu sveika organizmui temperatūra laikoma 23–25°C.
ANTRA. PERPŪTIMAI, SKERSVĖJAI
Stiprus, užsigrūdinęs, atsparus organizmas gali ištverti bet kokius skersvėjus be pasekmių. Tačiau vaikų imunitetas dar nėra galingas, jiems perpūtimas gali baigtis ūmiu slogos priepuoliu, prasta savijauta, nedideliu kūno temperatūros pakilimu, ryklės perštėjimu, ypač ryjant maistą ar seiles, atsiranda noras kosėti.
Kad apsaugotumėte nuo perpūtimo, pasinaudokite šiais patarimais:
Automobilyje naudokitės klimato kontrole, o ne atvėrinėkite langus.
Kai vėdinate kambarius skersvėju, vaiką išveskite į lauką.
Neleiskite vaikui stipriai suprakaituoti. Dažniausiai peršaldo derinys „prakaitas plius vėjas“. Užkiškite pirštus vaikui už apykaklės ir patikrinkite nugarą. Jei nugara šlapia, – vaikui per šilta.
Stebėkite, kad vaikas nežaistų tarp daugiaaukščių namų, nes tarpunamėse skersvėjis labiausiai traukia.
TREČIA. ŠALTAS MAISTAS
Otorinolaringologai sako, kad gerklei nepatinka:
Gėrimai iš šaldytuvo.
Šaltas valgis po karšto.
Staigi temperatūrų kaita.
Sausas kambario oras.
Sušlapusios ir sušalusios kojos.
Vasarą paskutinis punktas neaktualus, o visi kiti – svarbūs.
Beje, gerklę galima užgrūdinti, vasara – tam tinkamas metas. Tik nereikia to daryti drastiškai. Gerklės grūdinimui tinka vaisiniai, pieniški, grietininiai ledai, plombyras, tačiau netinka šaldytos sultys, šerbetai. Šie būna sušalę gabaliukais ir gali labai greitai nušaldyti jautrią gleivinę. Geriausia ledų pasigaminti namuose, be pridėtinio cukraus, tokie bus sveikesni už pirktinius. O duoti galima po vieną porciją per dieną vietoje deserto.
Jei vaikas sušilęs, nereikėtų duoti gėrimų su ledukais.
KETVIRTA. PER ILGOS MAUDYNĖS
Peršalimo liga gali prasidėti, kai vaikui leidžiama maudytis iki pamėlynavimo ir drebulio. Tai vadinama persimaudymu.
Kad maudynės nepasibaigtų varvančia nosimi, maudantis svarbu stebėti, ar vaikutis nedreba, ar nuo šalčio nepablyško lūpos ir nepašiurpo odelė. Maudymosi trukmė priklauso nuo vandens temperatūros.
Jūros vandenyje leisti maudytis vaikui patartina ne ilgiau kaip 20 min., optimali maudymosi trukmė – 10 min.
Ežero vandenyje galima maudytis šik tiek ilgiau.
Upėje vanduo būna šalčiausias, todėl maudynės neturėtų užtrukti. Kad geri norai nepavirstų į karo lauką dėl nutraukto malonumo, iš anksto perspėkite vaiką, kiek jam bus leista maudytis, kada turės sušilti, pabėgioti ant kranto, kada vėl galės maudytis.
Tai peršalo ar ne?
Vasaros peršalimo ligos dažnai būna klastingos, užklumpa netikėtai ir neretai vaikai jomis serga sunkiau nei žiemą. Taip yra todėl, kad organizmo imuninė sistema vasaros mėnesiais yra tarsi prisnūdusi, atsipalaidavusi.
Ir vis dėlto – o kuo čia dėtas peršalimas? Iš tikrųjų peršalimo ligų nesukelia skersvėjis, per ploni drabužiai ar ledai. Peršalimo ligos taip vadinamos dėl to, kad peršalimas (vasaros metu veikiau ne peršalimas, o sušalimas) susilpnina imunitetą, vaikas tampa nebe toks atsparus virusams ir suserga.
