Ar galima nėščiajai gerti žuvų taukus? Laukiuosi 8 mėnesį ir nesenai perskaičiau, kad vitaminas A kenkia vaisiui, o aš žuvų taukus gėriau visą nėštumą.

Taip, galima.

Tačiau juos dera gerti saikingai, po 5 ml per parą, daugiausiai kas antrą parą po 1,5 arbatinio šaukštelio.

Taip geriant, nebus viršyta žuvų taukuose esančių A ir E vitaminų paros dozė, nes per parą suvalgoma ir kitų maisto produktų, kuriuose yra vitaminų A ir E.

Skysti žuvų taukai geresni už „uždarytus“ kapsulėse, nes geriant kapsules sunku nustatyti minėtų vitaminų dozes.

Žymos: , ,

Komentarų nėra.

Palikite atsiliepimą


+ 7 = dešimt

Kitos temos: